30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA

[@Genepro_ir]

تمرین امروز عاااالی بود خیلی ممنونم ازت خیلی انرژی خوب میگیرم، لطفا ادامه بدید تمرینات یوتیوب رو💚💚❤️💚💚

[@neginfard8766]

فاطمه جون عالي بود بي صبرانه منتظر جلسه هشتم هستيم 💚💚💚

[@masoomehfardoost7799]

مگه جلسه هشتم هم داره؟

[@Nilofaryazdani-xv5gt]

مرسی❤❤❤

[@Nazilaahastm]

درود و نور الهی به زندگیت فاطمه قشنگم مرسی از وجودت من دو ماهه دارم لذت میبرم و هربار که ویدیو رو پلی می‌کنم با دیدن روی ماهت انرژی فوق العاده ای ازت میگیرم 💚

[@alirezafarzampour8395]

ازت خیلی ممنونم حرکات بسیار عالی بود من هر روز صبح ساعت ۵ یوگا می کنم ولی این تمرینات عرق منو ریخت عالی بود

[@mary__h__1894]

فاطمه عزیزم امیدوارم که تمام این انرژی خوبی که با این تمرینات عالی و صدای بسیار زیبا و آرامبخشت به ما میدی به خودت برگرده🥰⚡️

[@nazanin6628]

همه چیز عالیه سپاس
فوق العاده ترین لبخند رو داشتم امروز 💚🍃

[@fahimevafaei2312]

بسیار احساس سبکی و ارامش و عشق داره تمرین با شما .پایدار باشی فاطمه جان
صدای دلنشین و ارامشبخش که لذت تمرین رو چند برابر میکنه🤍🤍🤍💚💚💚

[@Sculpture_ftm7495]

💚تمرین دوم

[@Marjan-salari]

تمرین خیلی قوی بود ممنونم من سه ماهه دارم تکرار میکنم 🤍اما امروز خیلی برام سخت بود بعضی از حرکات عزیزم 💚💚💚💚من هم خیلی خیلی دوستون دارم

[@qwertyuiopp_22p]

چقدر علاوه بر حرفه ای بودن،وایب مثبت و قشنگی دارید ،مانا باشید 😍🤍

[@LeilaAhmadi-nc5sv]

مثل همیشه عالی هستین 💚💚خیلی منوونننن

[@SomayehAbbaspour]

خیلی تمرین این جلسه عالی بود سپاسگزارم 💚

[@sarabardal]

خيلى زيبا و دلنشينى و خيلى زيبا حرف ميزنى عزيزدل 💚

[@sabasoheyli2176]

من‌هنوزم سر شونه ها و مچم ضعیفه و تو یه سری حرکتا بیشتر ۳ ثانیه نمیتونم نگه دارم اماااا بازم این تمرینو انجام دادم و پر از حس خوب شدم....مچکرم زیبا بابت این ویدئو تمرینت💚

[@maryamabbasnezhad-g2s]

فاطمه جون عالی بود من حدود یک سال کلاس‌هارو ‌شرکت میکردم یه مدت شرایط تمرین نداشتم بعد از چند وقت که دوباره ثبت نام کردم بدنم خیلی زیاد افت کرده بود و تمرین خیلی برام سنگین بود اما سطح این ویدیوها عالی بود خیلی لذت بردم کاش ادامه بدی و ویدیوهای بیشتری تو این سبک بزاری ☁️🩵🐚

[@zar-Ai]

مرسییی مهربوووون،💚💚💚💚
عالی عالیی بود خیلی کیف داد
مرسی ک خودمون رو بغل کردیم و حس فوق العاده ای که میدی
همه جوره حمایت میکنیم
بیشتر ویدیو بزار منتظریم😊❤

[@flex.yoga_]

خوشحالم که حس خوبی رو تجربه کردی🤍

[@Ismael.7]

ممنونم استاد عزیزم 🌸💚

[@atijafari5366]

سلام مرسی از آرامشی که در بیان و احرای یوگا دارید خوشحالم تقریبا هر روز همنشین مجازیتون هستم 🙏🏻⚘

[@GreenHill-zj3kq]

فاطمه جان عزیزم هر حرکتی که انجام میدی, شرایط افرادی که گودی کمر دارند رو هم در نظر بگیرید. اگر حرکات پیشنهادی هم بدید برای بهبود گودی کمر ممنونت میشم. ❤❤❤❤

[@asiyehansari7565]

بهترینی فاطمه عزیزم❤❤❤
ناماسته به روح پاکت😊

[@samirabahiraee]

عالی هستید عالی صدای آرامش بخش تمرینات عالی🌱🌱💚💚

[@masimojtahedi]

💚💚💚💚در پایان تمرین اشکم دراومد و سر شار از حس خوب تمرین به سرانجام رسید ممنون ازت

[@flex.yoga_]

🥹🤍🫂

[@negdanafar9280]

چقدر خوشحالم که دقیقا سه سال پیش یوگا رو از صفر باهات شروع کردم و سه ساله که هم مسیرتم❤️🥹

[@amirnazraz2425]

💚💚💚 خیلی ممنونم به خاطر اینهمه انرژی خوب که از وجودتون ساطع میشه

[@MaryamEbrahimi-p2j]

فاطمه جون تو بهترین مربی هستی، هم خودت هم صدات آرامش بخشه، تمرینات فوق العادس ❤️❤️🌹🌹🌹

[@Atefeh_nf]

اگه تمرین نکرده بودم باهات همین الان انجامش میدادم
گذاشتم برا فردا که انجام بدم و عشق کنم💚🌱

[@sarynahi]

مثه معجزه‌ای، کاش باز ویدئو بذاری❤❤❤

[@Elham-g9k]

ازت ممنونم، خیلی حال خوبی داشتم من هرکدوم از ویدیوهات رو چندین و چندین بار انجام میدم والان بعد چند ماه بدنم خیلی منعطف شده 💚💚💚💚💚💚💚💚

[@flex.yoga_]

چقدر عالی عزیزم🤍🫂

[@ZahraSalehi-pv8sy]

فاطمه‌ی عزیز و خوش انرژی، عالی بود. پر از انرژی و حس خوب‌ام و خودم رو بیش تر دوست دارم. ممنونم ازت 😻💙

[@Ali-x8u3n]

💚بهترین جلسه تا الان، خیلی مچکرم

[@سمانهصولت]

مرسی فاطمه عزیزممم من هر روز با ویدیوهات تمرین میکنم واقعااا ازت ممنونم
برامون ویدیوهای پیشرفته یوگا با توپ تنیس و صندلی و کش هم بزاررر لطفا عاشقتممم ❤❤

[@ShaghayeghShahabi]

عالی بود خیلی لذت بردم بعد از مدت ها یوگا رو شروع کردم 💚

[@NegarDadashlou]

امروز دوباره انجام دادم این تمرین رو. وسط تمرین اصلا نمیفهمی چی شد یهو می بینی انعطافت یکی دو درجه بیشتر شده. مرسی برای تمریناتت فاطمه جون💚☁

[@Bangtansstepdaughter]

تمام وجودم سراسر پر از این جریان خوشایند شده و من واقعاً به خاطر تمام این حس های خوب ازت ممنونم عزیز دلم ✨🫂💚

[@Nahal_radan]

ممنونم ازت که اینقدر بی نظیری،ماهم کلی حس خوب گرفتیم💚

[@flex.yoga_]

🤍🫂

[@niloofarmohammadi3222]

عالی ترینی💚💚💚 من خیلی اهمال کارم و تا حالا نشده بود بیشتر از ۲ روز چیزی رو دنبال کنم ولی به عشق ویدئو ها و حس خوبی که میدی هر روز یوگا میکنم😍💕🌷💚

[@meroechill]

ممنونم فاطمه جان. امروز اولین جلسه ام رو با این ویدئو شروع کردم. حس ریلکس دارم و دوس دارم هروز صبح یوگا کنم ❤

[@منیرهملاباقری]

بسیار بسیار عالی بود ، سپاسگزارم بسیار لذت بروم❤❤

[@masinour2919]

عالی بود م تو انجام حرکات اذیت شدم اما حتما هر جلسه رو چند بار انجام میدم که برای شرکت تو جلسات آمادگی لازم رو داشته باشم مرسی فاطمه مهربون❤

[@iamniyazz_630]

فاطمه جونم ممنونم ازت عالی بودد مرسی ک دوباره انرژی تازه ب روحم وارد کردی😍💚
بی صبرانه منتظر جلسه هشتم هستم

[@mojganh392]

قشنگ ترین و خوش انرژی ترین مربی یوگایی 😍😍😍💚💚💚💚💚💚💚🍏🍏🍏🍏🍏🍏

[@flex.yoga_]

عزیزمی🫂🤍

[@Delava24]

مرسی از این حس خوب که باعث میشین ما در خودمون ایجاد کنیم با کمک شما مرسی واقعا از این تمرینا و چیزایی که میگین و به اون حس خوبه اضافه میکنید ❤

[@tannazsabet9088]

واقعا عالی بود واقعا تمام بدنمو با این تمرین به چالش کشوندم سپاسگذارم بانوجان❤

[@mahbubehrashid]

خیلی حس خوبی بود کلی انرژی از تمرینای امروز و خودتون گرفتم مرسی مرسی❤❤

[@flex.yoga_]

🤍🤍

[@sarvi4445]

Awli bud geryam gerft akharesh merc babate hese khubi ke hedye dady🥺❤️❤️❤️❤️

[@fatemehimani88]

تا حالا شده کسی بهت بگه بهترین ادمی که خدا میتونست سرراه زندگیه اون فرد بزاره تو بودی؟؟؟؟
من بهت میگم تو بینظیری فاطمه جون...دریک کلمه بینظیررررر🥺🥺🥺🥺🥺
این تمرینم جزو روتین من شده و مثل خودت عالیه☘️☘️☘️💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@KhadigeQasemi]

💚💚چقد خوبه که یوگارو باشما شروع کردم.امروز عالی بود تمرینات.ممنونم ازتون🙏❤️

[@farimahrafiee8057]

این خانومی که داره اینجا دلبری میکنه مربی عشق منههه

[@sagharsabet]

thank you fatemeh junam ❤️❤️ dafe sevom bud in session o anjam midadam 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

[@asalghorbanpour1094]

عالییییی یعنی هرچی از حس مثبت بعدش بگم کم گفتم حس سبکی اخرش رو خیلی دوست دارم،شما فوق العاده این

[@maryameini3593]

امروز هم کلی از شما انرژی گرفتم مرسی عزیزم 🌷🌷🌷❤❤❤❤

[@faezehnsri]

عالی بود 💚🫶🏻احساس فوق العاده ای بود انتهای تمرین.متشکرم کلی💚🩷

[@movahedehzahedi6702]

بینظیر بود این قسمت ممنونم ازت🪐✨😍💚

[@greynwall9998]

چند ماه پیش که این دوره رو شروع کرده بودم به این مرحله که رسیدم مچ دست چپم خیلی درد گرفت و نتونستم تمرین رو تا انتها انجام بدم،اون موضوع با اینکه کوچیک بود اما باعث شد من تا مدتی سمت یوگا نرم و الان که دوباره بعد از این مدت به این مرحله رسیدم به شدت دلچسب و لذت بخش بود برام💚

[@qzlbaqeri9592]

ناماسته عزیزم💚

[@Farimah-g2q]

یک دنیا ممنونم برای اون حس خوبی که به ما انتقال میدید💚

[@mohadesegeravandi5434]

ناماسته 🤩عالی بود ، جمعه های من با تمرینات شما پر انرژی میشه و یه حس خوب میده برای شروع هفته جدید ♥🤩

[@Zohrezare963]

سپاسگزارم فوق العاده بووود عزیزم💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏✨️🕊

[@rahakhorasani1194]

با تمام سختی روز پریدم رو مت و انجام دادم حالم جا اومد مرسی و میخوام برای عصر هم اولین جلسه خرداد و انجام بدم مرسی مرسی 💚💚💚💚

[@sheidafitness1101]

💚این جلسه خیلی قشنگ بود حرکات کل جلسات خیلی قشنگ بهگ لینک شده بود و این حس خیلی خوبی بهم میداد ممنونم لزت فاطمه قشنگم😘

[@sarvenaznazarian9603]

ممنونم خیلی جلسه ی لذت بخشی بود💚

[@asmanmahmoudi7132]

نمی‌دونم جادوی تو یا یوگا که انقد بعد هرجلسه دلم میخاد مراقب خودم باشم...ازت ممنونم که هستی

[@haniehzamani5080]

ممنونم ازت عالی بود😍😍دوست دارم کلی برای حس بی نظیری که با هر تمرین دارم

[@MalikHussinMohseni-jk7vm]

تمرین خیلی عالی بود تشکر از برنامه زیبایتان

[@bluewidelaugh]

عالی بوود مرسیییی. با بی حوصلگی ویدیو رو پلی کردم ولی الان لبخند رو صورتمه💚💚💚

[@hasti.paminaei]

بی نظیر بود ❤😍💪🏻بی نهایت مرسی

[@narjesamraei]

hese kheili kheili aramesh bakhshi buuuud mamnunam azat 💚

[@GreenBreath]

واقعا عالی بود فاطمه جان حسابی به چالش کشید منو، دمت گررررم

[@samiranavabi]

خیلی عالی بود متشکر بازم برامون از این ویدئوهای ترکیبی بزارین❤

[@tahmineX]

💚💚💚💚💚 خیلی عالین همه جلسات طی این هفته که انجام دادم واقعا لذت برم از اکسپرت و آرامشت

[@SamaSani-l2z]

عالی بود عزیزم مرسیییی لطفا بیشتر ویدیو بذار و تا سطح پیشرفته بهمون اموزش بده❤

[@NegarDadashlou]

واااای این جلسه فوق العاده بوئ خیلی کیف داد💚🥰

[@fatemehpiri594]

سلام فاطمه جان خداقوت من امروزاین تمرین راانجام دادم عالی بود مچکرم ازاین حس خوبی که به اشتراک میزارید غرق درعشق ونورالهی باشی سپاسگزارم❤❤❤

[@elhm_safari]

مرسی برای انرژی خوبت فاطمه جان💚

[@user-th4rz7ct4x]

کل دوره رو باهات انجام دادم عزیزم و گرفتگی عضلاتم واقعا بهتر شده ممنونم ازت 💚😘

[@cowsarhr]

مرسی ازت فاطمه جان🩷
عالی بود✨

[@marzymolavi5607]

💚
ببنظیری خیلی عالی بود من هر روز با این تمرینات یوگا میکنم و کلی حس و حال خوب میگیرم هر جلسه رو حتما تکرار میکنم تا توی انجام تمرینات ایراداتم برطرف بشه و با آگاهی بیشتر کار کنم ممنون که برامون وقت میزاری
منتظر جلسات آینده هستیم ❤❤☁️☁️☁️🌦️🌨️🌩️⛈️⛅️🌧️🌤️🌦️☁️🌨️🌥️🌩️⛅️⛈️🌧️🌤️😘♥️😘♥️🌸🌸🌸🌸💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@flex.yoga_]

مرضیه جانم عزیزم
خوبی تو برنده جایزه الو یوگا شدی تو قرعه کشی
میتونی به پیج من تو اینستاگرام دایرکت بدی لطفا لباستو برات بفرستم

[@beyondgalaxy7786]

سلام فاطمه زیبا❤ممنونم از این تمرینات فوق العاده بشدت سبک شدم🌱منتظر ویدئوهای بعدی هستم

[@foroughsolhi]

عاااالی بود مثل همیییشه. 💚💚💚💚💚💚
مرسی واسه وقتی که میذاری. 💚💚💚

[@avafallah79]

ممنونم ک حس خوبو بهمون انتقال دادی ❤❤❤ سلامت باشی ❤❤

[@Hossein_chireh]

دمت گرم فاطمه جان ❤️ ❤️

[@azadehghashghaei9041]

فاطمه جون من ویژه ازت تشکر میکنم اونم بعد از ۲ سال. 😍 کل این دو سال بارها و بارها همین ویدئو های چنل رو کار کردم و هنوزم دارم انجام میدم. 🙋🏻‍♀️
فقط یه خواهش دارم اگر ممکنه بین ویدئو ها تبلیغات نیاد. یهو توی یه حرکت کلی هم گرم شدی باید همه چیزو به هم بزنی بیای تبلیغ رو رد کنی 🥲
مرسی مهربون 😘

[@BaharMoslemiii]

فاطمه جون واقعا ممنون بابت این حس خوبی که امروز بهم دادی😍😘❤️

[@anispishbahar5383]

I remember the first time I became your student, I was very happy and full of motivation to start yoga. The first session was difficult for me, and the speed of the training was too fast, of course, and I didn't know the details of the training. Then I decided to start from UA-cam and I really learned how to focus. I learned details and after watching the UA-cam videos, I saw how much I changed and the classes became more enjoyable. Sometimes I come to UA-cam to watch your videos to get motivated and feel good again.❤️
Namasteh💚✨️

[@nrgs_he]

این دوره عالی بود و من پر از حس خوبم💚

[@Anishastam]

Man asheghe oon akharesham ke hamishe yademoon mindazi be khudemoon eshgh bedim❤

[@maryamnasiri3027]

ممنون عزیزم عالی بود انرژی مثبت گرفتم

[@mahboobechamanzari868]

۷ جاسه باتو عالی بود مرسیی خوشحالم پیدات کردم خوش انرژی خانوم 😍💚💚💚💚

[@saharshiri1340]

واسه هفته دوم و بار دوم این تمرین انجام دادم حس خوبی که بوجود میاد بی نظیره مرررررسی🩵💚💚💚

[@flex.yoga_]

🤍🫂

[@sanafrshi]

منتظر دوره پیشرفته هستیم😘☘️

[@mymoodtoday2032]

فاطمه جون عالی بود. مرسی

[@Minmin-i7f]

عالیی💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚دوست داشتنی ترین

[@OmidForouzanfar-zv3cn]

💚مرسی عالی بود 😍👌🏽‌بهترینی👌🏽

[@elnazmoghadasi1991]

وقتی باهات تمرین میکنم متوجه گذر زمان نمیشم مرسی واقعا💚

[@alinazari9753]

خیلی ممنون بابت این تمرین 😊

[@نگارقربانی-ط4ت]

عالی بود مرسی فاطمه جون🥰💚🤍

[@maryameini3593]

‌با تو همیشه خوب خوبم مرسی مربی نارنین❤❤❤❤

[@Shekoofe0202]

چقد دوست داشتنی هستی🌙❤مرسی از انرژی خوبت

[@flex.yoga_]

🤍🤍

[@zohrehsekhavatpour5996]

عالی بود خانم گل

[@Mobina_Amirkhani]

سلام فاطمه جان خیلی ممنون از وقتی که برامون گذاشتید عالی بود من اون قسمتی که بایس وسط تمرین خودمون و بقل کنیم کلی گریه کردم نمیدونم چرا احساس خیلی خاصی بهم دست داد 😢❤