- 22
- 795 246
FLEX YOGA
Приєднався 28 чер 2022
من فاطمه ام مربی یوگا
قراره اینجا ویدیو هایی از سبک زندگی سالم، یوگا، مدیتیشن و
عادت های غذایی سالم
براتون قرار بدم
.که جسم و روح سالمی رو باهم رشد بدیم
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
می تونید منو تو اینستاگرام دنبال کنید flex.yoga__
و هر سوالی داشتین به من دایرکت بدید.
قراره اینجا ویدیو هایی از سبک زندگی سالم، یوگا، مدیتیشن و
عادت های غذایی سالم
براتون قرار بدم
.که جسم و روح سالمی رو باهم رشد بدیم
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
می تونید منو تو اینستاگرام دنبال کنید flex.yoga__
و هر سوالی داشتین به من دایرکت بدید.
"رویا به واقعیت: همکاری با Alo Yoga!"
در این ویدیو میخوام داستان رویای خودم رو براتون تعریف کنم. یه زمانی فقط آرزو داشتم که روزی بتونم لباس از برند Alo Yoga بپوشم ✨، اما حالا نه تنها این رویا به حقیقت پیوسته، بلکه امروز به همکاری با این برند بزرگ رسیدم 💫 و حالا اسپانسر من هستند! 🙌 از تجربیات و چالشهایی که در این مسیر داشتم، صحبت میکنم و چطور این همکاری به بخشی از زندگی من تبدیل شده. 💖
------------------------------------------------------------------
سلام! من فاطمه هستم .
مربی یوگا
🧘🏻♀️
در این مجموعه ويدئوها با عنوان( يوگي تايم)كه
شنبه هر هفته برای شما روی چنل آپلود میشه
قراره تکنیکهای مهمی که در یوگا وجود دارد رو اموزش بدم، از اشتباهاتي كه ميتونيد در تمرين دچارش بشيد صحبت كنم که در مجموع به بهبود عملكرد و بالابردن سطح اگاهي در تمريناتتون کمک میکنه.
امیدوارم ویدیوها برای شما مفید واقع باشه و تمرینات یوگای شما را به سطح بالاتری ارتقا بده😊
بیایید با هم یاد بگیریم و رشد کنیم!🌷🤍👊
#AloYoga #DreamComeTrue #BrandCollaboration #YogaInstructor #TorontoLife #FromDreamToReality #AloYogaAmbassador #YogaJourney #Inspiration
------------------------------------------------------------------
سلام! من فاطمه هستم .
مربی یوگا
🧘🏻♀️
در این مجموعه ويدئوها با عنوان( يوگي تايم)كه
شنبه هر هفته برای شما روی چنل آپلود میشه
قراره تکنیکهای مهمی که در یوگا وجود دارد رو اموزش بدم، از اشتباهاتي كه ميتونيد در تمرين دچارش بشيد صحبت كنم که در مجموع به بهبود عملكرد و بالابردن سطح اگاهي در تمريناتتون کمک میکنه.
امیدوارم ویدیوها برای شما مفید واقع باشه و تمرینات یوگای شما را به سطح بالاتری ارتقا بده😊
بیایید با هم یاد بگیریم و رشد کنیم!🌷🤍👊
#AloYoga #DreamComeTrue #BrandCollaboration #YogaInstructor #TorontoLife #FromDreamToReality #AloYogaAmbassador #YogaJourney #Inspiration
Переглядів: 1 877
Відео
🇮🇹ولاگ سفر ایتالیا | 5روز در رُم |عروسی | گشت و گذار تو شهر
Переглядів 4,8 тис.Місяць тому
بریم با هم ۵ روز ایتالیا 😍 اولی میریم یه عروسی تو رم بعد با هم قسمتای قشنگ شهر رومیگردیم و غذاهای مختلف شهر رو امتحان میکنیم🙈 #ItalyTravel #RomeVlog #VaticanCity #RomeChurches #ItalyAdventure #TravelVlog #ExploreRome #RomeTour #سفر_به_ایتالیا #سفر_به_رم #کلیساهای_رم #واتیکان #گردشگری_ایتالیا #تاریخ_رم #سفرنامه #ماجراجویی #کلیسا #گردشگری_اروپا #زیبایی_ایتالیا #معماری_ایتالیا
تجربه من از اولین کُلد پلانج با مایکل | فوایدش | چجوری انجامش بدیم؟
Переглядів 3,9 тис.Місяць тому
سلام بچه ها! 🥶 توی این ویدیو میخوام از تجربه اولین کلد پلانج خودم براتون بگم. اینکه کلدپلانج چی هست، چطور میتونید انجامش بدید و من برای اولین بار چطور این کار رو کردم. همچنین توضیح میدم که کجا و با کی کلدپلانج کردم و چه احساسی داشتم. اگر دنبال راهی برای تقویت بدن و ذهنتون هستید، حتماً این ویدیو رو ببینید! ❄️💪 #تجربه_شخصی #زندگی_سالم #یوگا #تقویت_بدن #تقویت_ذهن #کلد_پلانج بیایید با هم یاد بگ...
آموزش چاتورانگا
Переглядів 7 тис.Місяць тому
موارد پوشش داده شده در ویدیو : در این ویدیو، با نحوه صحیح انجام حرکت چاتورانگا آشنا خواهید شد. من به شما نشان میدهم که چگونه این حرکت را به درستی انجام دهید و اشتباهات رایج را که ممکن است به آسیب منجر شوند، بررسی میکنم. همچنین تکنیکهای تقویت عضلات مناسب برای اجرای این حرکت و نحوه استفاده از ابزارهای کمکی را آموزش میدهم. با آموزش گام به گام و راهکارهای کاربردی، شما به فرم صحیح چاتورانگا دست ...
خدافظی با درد مچ دست :درمان و تقویت مچ دست در ورزش
Переглядів 9 тис.Місяць тому
توضیحات ویدیو: در این ویدیو، به بررسی اشتباهاتی میپردازم که در یوگا منجر به درد مچ میشوند و نکاتی برای جلوگیری از این درد ارائه میدهم. همچنین، تمریناتی برای تقویت عضلات دست به شما نشان میدهم تا از درد مچ جلوگیری کنید. علاوه بر این، روشهای صحیح گرم کردن مچها قبل از شروع تمرینات را آموزش میدهم تا تمرینات یوگای شما بدون درد و ایمن باشد. اگر شما هم از درد مچ رنج میبرید یا میخواهید از بروز ...
6 تکنیک تنفس صحیح دریوگا
Переглядів 14 тис.2 місяці тому
موارد پوشش داده شده در این ویدیو: • آگاهی از تنفس • تکنیک تنفس مساوی • تنفس صحیح از طریق بینی • هماهنگی تنفس با حرکات یوگا • تکنیک تنفس “اوجایی” • تنفس دیافراگمی • اشتباهات رایج در تمرینات یوگا برای تمامی سطوح اگر میخواهید تمرینات یوگای خود را بهبود ببخشید و اشتباهات رایج را شناسایی کنید و از تنفس به عنوان ابزاری قدرتمند در یوگا استفاده کنید، این ویدیو را از دست ندهید. سلام! من فاطمه هستم . مر...
کامل ترین روش پاکسازی پوست توی خونه✨
Переглядів 29 тис.10 місяців тому
سلام به همه ☁️! امروز میخوام بهتون یاد بدم چطور تو خونه خودتون حرفه ای فیشیال کنید جوری که نیاز نباشه دیگه مراکز زیبایی و پوست برید 🤩. یادتوت نره کانالم رو سابسکرایب کنید تا ویدیو هایی که هر جمعه برای سبک زندگی سالم میذارم و ببینید. UCedjFOfjo20Xx1w8jsLVing اینستاگرام من : flexyoga_ لینک محصولاتی که استفاده کردم : Spa Headband Wrist Washband: a.co/d/jf4sG18 . Facial Steamer: a.co/...
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
Переглядів 133 тис.Рік тому
روزت رو با ۲۰ دقیقه یوگا صبحگاهی شروع کن. امیدوارم بعد تمرین امروز حال خوبی تو بدنت جاری بشه و روز پرانرژی رو شروع کنی 💙☁️ . میتونی براي ويديو هاي بيشتر درباره يوگا و سبك زندگي سالم اينستاگرام من رو دنبال كني. 🤍Instagram : @flex.yoga_ همچنین میتونی پكيج يوگا صبحاهي براي هر روز هفته رو از طريق وبسايت خريداري كني 🤍Website: flexyogaa.com . . . . توجه 💢 درصورت داشتن مشكل جسمي حتما قبل انجام دادن تم...
سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتي
Переглядів 167 тис.Рік тому
برای داشتن لایف استایل سالم اولین قدم صبحانه سالم داشتنه. این رسپی هم خیلی سریعه هم سالمه هم خوشمزه. . درست کنید و لذت ببرید و تجربتون رو به من بگین 🤍 #رسپی_سالم #صبحانه #یوگا #طب_سنتی #تغذیه #لایف_استایل_سالم #صبحانه_سالم
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 27 тис.Рік тому
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 29 тис.Рік тому
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 30 тис.Рік тому
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
25 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 41 тис.Рік тому
25 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 40 тис.Рік тому
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 50 тис.Рік тому
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
Переглядів 152 тис.Рік тому
20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA