saya merasakan bersyukur dapatan vedio ini akan saya ikuti tiap hari sebisa saya. saya merasa nafas saya agak lega setelah masa puluhan covid 2 bulan lalu
Alhamdulillah... Ketika sy ikuti semua gerakan di video ini.... Nafas sy begitu legaaa.... Haaaaaaaaaaa..... Terima kasih sy akan terus latihan gerakan ini agar keluhan sesak nafas sy segera hilang dan makin sehat❤❤❤
Alhamdulillah terasa sekali ada kelegaan dalam bernapas. Padahal baru sekali coba, itu juga kadang ngintip-ngintip gerakan selanjutnya... Terima kasih ilmunya👍🏻
Saya sangat berterimakasih karna ibu mau berbagi ilmunya, Alhamdulillah saya merasakan lebih nyaman dari sebelumnya. Sekali lagi terimakasih banyak 🙏🙏🙏
Terimakasih sudah membantu melancarkan pernapasan saya ,selama saya mempunyai riwayat saluran pernapasan /asma. Syukur Alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini berangsur" pernapasan saya jauh lebih membaik dan lega 🙏🏽❤️
Terima kasih bu sandra...gerakannya enak mudah diikuti...dgn suara bu sandra yg merdu & lembut...serasa dipijet sama dinyanyikan lagu ninabobok...liyer² langsung ngantuk hbs yoga
Tks ka sandra sangat membantu saya pemulihan covid yg saat ini dlm keluhan nyeri pada dada, semoga kita semoga segera disehatkan dan di kuatkan Amen. TYM
Thnk you sangat bermanfaat, utk 3 Hari pertama ini 😇🙏 namaste. Mudahan bisa lebih membantu pemulihan pernafasan, Karna masalah kecemasan/ Asam lambung yg mengganggu.
Terima kasih kak...baru nemu chanel ini... Alhmdulillah sdh d praktekan,dan hasilnya nyaman,sampe ngantuk setelahnya,juga terasa lebih lega karna pernah da riwayat tb paru.. Inshaa allah mau praktekan tiap hari..
Baru ketemu yoga ini, terima kasih Bu, sangat membantu untuk melegakan pernafasan saya, karena berapa hari ini jantung dan paru-paru saya terasa sakit dan sesak. Praktekkan yoga ini, pernafasan saya jadi lebih lega. Terima kasih ya Bu.. 🙏
Alhamdulillah, saya langsung mencoba saat dada terasa tidak nyaman, dan Alhamdulillah setelah mencobanya, dada jadi terasa ringan dan nafas juga ringan. Terimakasih Mba Sandra.
Terima kasih bu, setelah praktekin gerakan ini ada kelegaan dalam bernafas dan dada saya sebelah kiri yang sebelumnya sakit ( kadang kanan) berkurang dan rasa cemas berlahan hilang karna lebih rilex .
Terimakasih nafas saya bisa lega,jantung saya sering berdetak keras.mengikuti yoga ini nafas bisa lega beneran,saya sakit lambung tiap kali nafas sesak sekarang sudah gk sesak lg trimakasih💪💪💪👍🙏🙏
Luar biasa saya bisa menemukan channel Yoganesia, saya baru sembuh dari sakiit jantung 2 minggu lalu, saya bingung mau olah raga apa, ternyata ada yoga buat jantung, semoga tutorial ini membawa manfaat bagi semua yg pernah sakit jantung dan binggung olah raga apa, jawabannya hanya di YONAGENIA. Terimakasih ibu...🙏🙏
su ucap kn bnyak bnyak terima ksh,,,,,, sdh sy ikuti yoga, untuk lesehatan jantung,, hasinya sngt bermanfaat bg tbh dn jantung ku,, smg anda dn yg mengikuti YOGA, ini sht,² sll,,,,👍🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Terima kasih Bu Sandra, Alhamdulillah napas saya JD lega
Alhamdulillah..bersyukur pagi ini menemukan channel ini.trimakasih kak Sandra...🙏
Coba mengikuti... Alhamdulillah bener" dada terasa lega.
Terima kasih banyak atas bantuan nya
saya merasakan bersyukur dapatan vedio ini akan saya ikuti tiap hari sebisa saya. saya merasa nafas saya agak lega setelah masa puluhan covid 2 bulan lalu
Masya Allah....senang bisa ketemu channel ini. Nafas trasa lega saat lg badan kurang vit
Makasih k .sy penyempitan pembuluh pernapasan..sy merasakan jd lega pernapasan nya setelah mengikuti yoga kk.semoga sy rutin mengikuti kk
Alhamdulillah... Ketika sy ikuti semua gerakan di video ini.... Nafas sy begitu legaaa.... Haaaaaaaaaaa..... Terima kasih sy akan terus latihan gerakan ini agar keluhan sesak nafas sy segera hilang dan makin sehat❤❤❤
Baru 3-4 kali ikutin yoga ini. Terutama kalau pernapasan lagi gak nyaman
Slse yoga alhamdulillah pernapasan jadi lebih lega dan panjang
Alhamdulilah..bangun tidur buka channel ini..saya mengikuti,tenggorokan saya jd lega ga mengi lagi.
Terima kasih yoganesia dan kak sandra untuk videonya
Berkat mengikuti yoga ini badan saya sehat,, thanks bunda sandra sehat selalu😘😘😘
Alhamdulillah terasa sekali ada kelegaan dalam bernapas. Padahal baru sekali coba, itu juga kadang ngintip-ngintip gerakan selanjutnya... Terima kasih ilmunya👍🏻
Sama kak LG asma nyobain ini mending
Lega bgt
Alhamd... telah ketemu video yg sgt bermanfaat
Ini hari yg kedua saya ngikutin Vidio ini.swmoga saya cepet sembuh.trimaksih ibu .Tuhan memberkati
Saya sangat berterimakasih karna ibu mau berbagi ilmunya, Alhamdulillah saya merasakan lebih nyaman dari sebelumnya.
Sekali lagi terimakasih banyak 🙏🙏🙏
Terimakasih ibu Sandra ilmu yoga yin sangat bermanfaat bagi tubuh,,saya penderita jantung sekarang napas terasa lebih lega terima kasih ibu sandra
Allhamdulillah.. Bersyukur bisa bertemu video ini. Setelah di praktekkan badan jadi lebih segar.. Terimakasih
ini gak hars pemanasan kah
Terimakasih sudah membantu melancarkan pernapasan saya ,selama saya mempunyai riwayat saluran pernapasan /asma. Syukur Alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini berangsur" pernapasan saya jauh lebih membaik dan lega 🙏🏽❤️
Semoga kita sama2 smbuh ya kak
Sangat nyaman dn tenang dn bermanfaat
Terima kasih slaam sehat👍
yin yoga yg menarik diikuti. terima kasih. mhn dpt menambahkan dg youtube lainnya.
Sangat nyaman sekali nafas pun jadi lebih lega,kira2 dlm sehari brapa kali bisa dilakukan mbak??
Trimakasih saya baru ketemu Chanel ini dan saya mengikuti gerakanya.dan terasa lega karena saya baru sembuh dari TBC ..trimaksih ibu
Terimakasih sdh berbagi energi positifnya🎉🎉🎉
Alhamdulillah..... Sangat terbantu sekali utk sy yg pny keluhan asma
Alhamdulillah....semoga Ibu slalu diberikan kesehatan dn panjang usia. Aamiin
Terima kasih bu sandra...gerakannya enak mudah diikuti...dgn suara bu sandra yg merdu & lembut...serasa dipijet sama dinyanyikan lagu ninabobok...liyer² langsung ngantuk hbs yoga
.akhirnya Nemu juga cara olahraga untuk sehat jantung, aman untuk lutut. Pernapasan jadi lega
🙏🧘♀️😍
Alhamdulillah...nemu channel ini.Terimakasih kak Sandra dari yoganesia...
Alhmdulillh ktmu chanel ini ..saat pmulihn dr cofid ..trmksh bunda 🙏
Tks ka sandra sangat membantu saya pemulihan covid yg saat ini dlm keluhan nyeri pada dada, semoga kita semoga segera disehatkan dan di kuatkan Amen. TYM
Terima kasih. Ditunggu video yang sangat bermanfaat berikutnya. Semoga kita semua sehat selalu dan berkah.
Terimakasih kak... Latihannya sfh membantu mengurangi rasa nyeri di dada bag kiri sy... 🙏🙏🙏
Sepertinya enak di badan klo di praktekan.terimakasih.berbagi ilmunya
Terima ksh telah berbagi ilmu tuk saya, smg kita semakin sehat..Aamiin
Terimakasih cie, atas yoganya bisa membantu saya mengikuti senam yoga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan saya ini salam sehat ya ce🙏
Akhirnya Nemu gerakan yoga yg ga terlalu menyiksa 🤭 terimakasih bu
Nafas lega terasa, apalagi kalo teratur , mudah2an yoga ini membantu
Makasih mbak Sandra,Alhamdulillah terbantu bangett....
Alhamdulillah baru pertama kali mengikuti pagi ini insyaallah pernafasan sy lebih lancar dan selalu sehat aamiin ...trimakasih mb sandra...🙏
Makasih mbak. Cukup menbantu kita sehat
allhamdullillah trimakasih bu sandra , ini sangat membantu saya , dan nafas saya semakin lega
Thnk you sangat bermanfaat, utk 3 Hari pertama ini 😇🙏 namaste.
Mudahan bisa lebih membantu pemulihan pernafasan, Karna masalah kecemasan/ Asam lambung yg mengganggu.
Terimaksih kak, baru pertama kali coba. Nafas lega...
Trima kasih..baru pertama saya ikuti ini..smg bermanfaat...
Terima kasih bu.. semoga ibu selalu diberkati
Trimakasih mba Sandra..sy suka yoga bersama mba..tenang sesuai umur saya 50 tahun.dan lebih kerasa manfaatnya..
Terima kasihhh😍😍😍sangat bermafaat sekali..
Terima kasih Sandra..saya tunggu lagi yin yoganya untuk tulang punggung dan lutut, Terima Kasih
Terima kasih kak...baru nemu chanel ini...
Alhmdulillah sdh d praktekan,dan hasilnya nyaman,sampe ngantuk setelahnya,juga terasa lebih lega karna pernah da riwayat tb paru..
Inshaa allah mau praktekan tiap hari..
Saya sudah mengikuti yoga ini selama 2 tahun terimakasih berkat yoga ini badan saya tambah sehat
Terima kasih Kak
Sehat Selalu yah
Namaste 🙏 Terimakasih sharingnya kaka, bermanfaat sekali tutorial yoganya 👍
Terimaksih banyak Kk Sandra yang dicari2 untuk Paru2 muncul juga..
Berkat dalem.
Ka mau tanya klau buang nafas buang lewat mulut ya ga sampai ngempesin perut ya ka mf jawabanya ka🙏🙏
Ia dek.. tarik lewat hidung bisa terasa perut kempes dan buangnya lewat mulut perutnya direlaxkan. dicoba terus pasti bisa.
terimakasih ilmunya sangat bermanfaat,serasa enak tubuh ini ,jadi rilex
Baru ketemu yoga ini, terima kasih Bu, sangat membantu untuk melegakan pernafasan saya, karena berapa hari ini jantung dan paru-paru saya terasa sakit dan sesak.
Praktekkan yoga ini, pernafasan saya jadi lebih lega.
Terima kasih ya Bu.. 🙏
Pelatihnya kk sandra pintar banget memandu,terasa rileks semua area tubuh
Alhmdulillah kebtulan skli sdg mengalami nyeri di dada dan ketemu Chanel ini sungguh sngt meringankan
Terimakasih 🙏
Cepat sembuh kak. Sekarang saya jg mengalami nyeri dada kak, Alhamdulillah setelah mengikuti senam ini jd mendingan
Alhamdulillah .... Bisa membantu pernafasan saya... Terimakasih sekali.
Trm ksh bund, atas ilmunya,sangat bermanfaat
Alhamdulilah ngebantu bgt selama isoman bu buat latih pernafasan krn paru2 yg dirusak virus covid
Rasanya gmn paru2nya bu, saya skrg lg brjuang hadapi covid
Alhamdulilah enak bgt pas habis yoga pagi nafas plong bgt
@@julianakomalasari ibu paru2nya fibrosiskah?
Terima kasih bu Sandra....sngat membantu sy dlm pernafasan....krn sy ada riwayat sesak nafas.....sehat selalu.
Terima kasih kak Sandra latihan hari ini,kita tunggu latihan yg lain...Namaste...🙏
Terimakasih mb.kami tunggu yin yoga bag bawah.GBU
Saya baru mulai Yoga hari ini. Sangat menarik sekali ternyata.
Terima kasih ka ats vidio nya
Vidio ini Sangat be maffaat untuk saya yg sering sesak nafas🙏
Alhamdulillah sangat membantu saya dlm masa pemulihan pasca covid
Bagus kak...aba aba nya enak...trs terasa bgt pas di suruh gerak kan kaki tagan...kaya di hipnotis
Alhamdulillah langsung saya download..instruksinya kak sandra sangat pelan tapi pasti..
Alhamdulillah.terimakasih banyak bu setelah mengikuti senam ibu saya bernafas lega setelah 4 hari sakit pada dada. 🥰
Gimana kak, sudah sembuh sakit dadanya?
Soalnya saya jg mengalami hal yg sama. Setelah mengikuti senam ini, Alhamdulillah mendingan
Terima kasih Ci Sandra... Rasanya lebih lega
Alhmdllh...
stlh aku cb bbrp x terasa lega pernafasan... Trmksh😍
Bagus dri hidung buang ke hidung..mulut di tutup
Alhamdulillah..trims.mbak..sangat bermanfaat..trims
Allhamdulilah 🙏🙏🙏 semga bermanfaat untuk saya yg saat ini msh mengalami baruk2
trimakasih semoga organ2 tubuh jadi lebih sehat aamiin 🤲🏻
Amien. Sehat selalu ya Kak
Tq. Sangt membantu sya dlam pemulihan covid 19
Tks...saya ikut berlatih kembali agar lbh sehat
Trimakasih mb sandra.... Baru pertama mengikuti.....
Terimakasih Bu Sandra saya coba mengikuti videonya dan terasa nafas dan badan saya lebih segar
Terimakasih kak Sandra ... yoga paling nyaman ... pembawaan kak Sandra dalam menyampaikan instruksi enak, tidak terburu2, dan ngena bgt di badan :)
Terima kasih, tubuh saya terasa tenang.
Alhamdulillah, saya langsung mencoba saat dada terasa tidak nyaman, dan Alhamdulillah setelah mencobanya, dada jadi terasa ringan dan nafas juga ringan. Terimakasih Mba Sandra.
Aku baru mencoba senam yoga ini lumaya enak aku ada masalah penyakit kanker tpi baru selese kemo
Trimakasih sis Sandra, sharing Yin Yoga, keren 👍
Terimakasih membantu sya nafas saya lega mbak.
Terimakasih Sandra... sejak sembuh Covid setiap pagi saya lakukan ini. Dan Puji Tuhan badan saya lebih fresh
Benar benar bermanfaat succes selalu 🙏🙏🙏🙏🙏
Makasih share yoga buat jantung dan Paru
Trimakasih mba Sandra..terasa lebih enak nafasnya
Terima kasih, berkat video ini sesak yg sya rsakan selama baru 4 hri sudah sangat" membaik, semoga kak sandra sehat selalu 😇
makasih bu sandra yoga nya sangat menyenangkan
Terimakasih ..olah raga yoga ini sangat memberkati buat tubuhku ,yg saat ini sedang pemulihan covid ... Tuhan memberkati 🙏
Terima kasih...sudah dicoba dan pernafasan jadi lebih legah.
terima kasih sgt bermanfaat latihan yoganya 🙏🏻🙏🏻 Tuhan memberkati
Terimakasih atas kak Sandra...aku punya penyakit jantung berdebar..... Alhamdulillah ikut berlatih....
Terima kasih Kak, semoga lekas sembuh dan tetap rutin latiha ya kak
Terimakasih.. Sangat membantu saya pemulihan saat kena covid dan pascanya
Boleh juga yoga ini buat d ikutiii 👍👍
Baru ketemu chanel ini langsung sy coba..dan suka bget. Tq ka sandra 🙏 salam olahraga
Sy suke dg cara yoga seperti ini .n bile sy boleh minta unt senam.jantung bagi wanita umur 60 thn seperti saya
Alhamdulillah bersyukur saya menemukan cancel ini,terima kasih kakak
Baru nemu ini, alhamdulillah
Terima kasih bu, setelah praktekin gerakan ini ada kelegaan dalam bernafas dan dada saya sebelah kiri yang sebelumnya sakit ( kadang kanan) berkurang dan rasa cemas berlahan hilang karna lebih rilex .
Tks latihan yoganya Bu sandra
Terimakasih nafas saya bisa lega,jantung saya sering berdetak keras.mengikuti yoga ini nafas bisa lega beneran,saya sakit lambung tiap kali nafas sesak sekarang sudah gk sesak lg trimakasih💪💪💪👍🙏🙏
Yoga ini menyembuhkn aslm ya
Luar biasa saya bisa menemukan channel Yoganesia, saya baru sembuh dari sakiit jantung 2 minggu lalu, saya bingung mau olah raga apa, ternyata ada yoga buat jantung, semoga tutorial ini membawa manfaat bagi semua yg pernah sakit jantung dan binggung olah raga apa, jawabannya hanya di YONAGENIA. Terimakasih ibu...🙏🙏
Maksdnya sembuh jantung nya dengan yoga om?
Maksdnya sembuh jantung nya dengan yoga om?
Tks ka, alhamdulillah bru nemu chanel ini.....
Alhamdulillah bs Yoga lagi, smoga bermanfaat, Salam Sehat2 slalu
terimakasih... sdh di coba benar relaks nafas lebih lega