【第2の人生】生理が終わる直前に対策するべき体の変化3選！
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- Опубліковано 7 чер 2024
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
11:53 そばのひまごと
まごはやさしい子かい
なっとく
👍
更年期に何もしなかったので、先生のお話通り、血糖値が上がり、骨粗鬆症になってしまいました。背骨が潰れてヘルニアになり歩行に痛みが起きてます。
若い皆さんはぜひ先生の話を参考にしてください
ありがとうございます！今が人生で一番若い日なので少しずつ対策していきましょう！
閉経前は健康だったのに、健康診断で恐ろしい結果が出るようになりました。妊娠中にもその変化に体が追いついていけず色々な疾患を患いました。変化についていけない体…疲れます😢
ぜひ動画の内容を参考に対策してみていきましょう！
いつもありがとうございます！
今回はすごく勉強になりました。
納豆ときなこ、無調整豆乳は毎日食べてます。
あとはこれから頑張ります!!
ありがとうございます！
コツコツ続けていきましょう💪
更年期に差しかかる頃から体重が増加したので、健康雑誌を読み漁り、主食を玄米にして、こちらの動画内でも推薦されている栄養素や食品の殆ど全てを実践して来ました👍
結果、体重や体型は20代の頃に戻り、病気とは無縁で疲れ知らず、血圧や血糖値やその他の数値は全て「異常なくらい正常ｗ」と評価されてます😂
素晴らしすぎます😭
毎度お世話になっておりますm(_ _)mひろし先生、大豆イソフラボン摂取目安量75㎎/日という事ですが、ひきわり納豆１パック＆木綿豆腐150g＆味噌汁2杯を摂っている私はイソフラボン摂取目安量の75㎎を軽々オーバーしております。少し減らすべきでしょうか？
長期的に摂取する場合は減らした方がいいですね！