5 Tricks for FOOT PAIN 🦶👣
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- Опубліковано 2 лип 2024
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The exercises and 5 tricks that we give you in this video are for foot pain, they strengthen muscles and ligaments, improve flexibility, correct biomechanical imbalances and promote better posture. They can also reduce inflammation, improve circulation and relieve tension, thereby helping to reduce pain and improve foot function.
0:00 Introduction
4:20 First exercise
21:23 Second exercise
25:25 Third exercise
31:42 Fourth exercise
35:33 Fifth exercise
42:49 Stretching
46:21 Contrasts
47:53 Farewell
Foot pain is discomfort or discomfort in any part of the feet, which can be acute or chronic. It can be caused by injuries, overuse, diseases such as plantar fasciitis, or medical conditions such as arthritis. Pain can affect mobility and quality of life.
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Scientific evidence, studies and articles:
Effects of Short-Foot Exercises on Foot Posture, Pain, Disability, and Plantar Pressure in Pes Planus.
Unver B, Erdem EU, Akbas E.
J Sport Rehabil. 2019 Oct 18;29(4):436-440. doi: 10.1123/jsr.2018-0363. Print 2020 May 1.
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Muy buenos masajes grasias por compartirlo
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Pollo 🐣 me ENCANTAN TUS VÍDEOS SON TERAPIAS SÚPER EFECTIVAS ❤🎉...
Venga Pollos 🐣muchas Vistas y pocos 👍🏻...ESTOS ES GRATIS🎉 Y SÚPER EFECTIVOS❤😊...
SALUDOS Y BENDICIONES 🙏🏻 desde CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽
Abrazo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gran aporte , gracias muy buenos ejercicios
Gracias a ti amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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La anécdota ES PRECIOSA Y EL MAESTRO ESTÁ En otro plano su pregunta AHORA CON HUMOR ES …Al pollo 🐓 le hace falta MASAJE en las patas 🐾??Y como la tratarías??POR SUPUESTO QUE no sabemos todo…MÁS SI DIO !UNA GRAN LECCIÓN!😂😂😂💙💙💙GRAZIE Doctor!
Interesante
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Tengo los pies fatal y estos ejercicios me vienen fenomenal. Gracias
Siiii animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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26 huesos del pie
Doctor 2 pregunta de su Maestro !A parte de los contrastes de Agua añadir un poco de bicarbonato sódico y aloe vera ya procesado !La desinflamacion ES MUCHO MÁS EFICAZ MÁS RÁPIDA Y AYUDARÁ MUHISIMO MÁS!ES VERDAD PUES MOSTRADO ESTÁ💙💙💙GRACIAS Victor.BISMILLAH
Ole me gusta 👍 tu toque Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Me operaron un pié, juanete, dedos martillo... Puedo hacer estos ejercicios en ese pié?
Siiii porsupuesto Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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