@@ignaciomendoza8871 en el vídeo se especifica que es tonificar y es cierto yo ya boy 4 meses y me encanto hauque cuentas " y eso que en ese entonces tenía sobre peso 10/10
Estuve haciendo esta rutina por tres semanas, el primer día se me bajó la presión, después solo hacía entre 2 a 3 series y hoy termine las 4 series, sin parar, con ritmo, no me siento tan cansado, pero lo mejor de todo es que me siento súper feliz y orgulloso de mi, por salir del trabajo y después de 11 hrs en la calle, llegar a la casa y no rendirme para hacer el ejercicio del día. Ustedes pueden, el bienestar que siento hoy es fruto de la constancia, disciplina y esfuerzo propio, sigue adelante! 🙌🫶 gracias por este video, súper recomendado 🫰✌️😃
Excelente Rutina! Mi consejo: Dale con todo lo que tengas, no te frustres si no puedes seguirle el paso al vídeo, haz tu mejor esfuerzo y a darle hasta el final!
cuarta semana 74 kilos 1.65 mido y eh sacado fuerza resistencia y baje 2 kilos y estoy un poco mas marcado genial de 10' ala segunda semana seme hiso facil ahora hago 2 series de este video y quedo adolorido y mi querido amigo se siente genial
Yo que soy repartidor y, reparto en bicicleta. Diariamente recorro unos 50 km diarios y está rutina está buena, me hizo sudar pero, no la sentí pesada, la recomiendo ampliamente
Llevo 3 semanas haciendo la rutina, note varios cambios para bien físicamente y también en mi resistencia. No sé si siga haciendo esta rutina PERO puedo decirles que funciona.
@@MicolashAnfitriónDeLaPesadilla actualmente deje de hacerlo porque entre al gimnasio PERO EL VIDEO SI FUNCIONA CREEME Lo hacía 5-6 veces a la semana En tan solo 4 semanas recuerdo haber bajado de peso. Recomendadisimo. Eso sí hidrátate porque puedes marearte si eres principiante
Hay rutinas diarias para los novatos como yo, de pura casualidad encontré tu canal, espero poder convencerme de que tu eres el instructor que necesito para bajar de peso, gracias
Cuesta, me he determinado desde el mes de diciembre y hoy marzo ya me atrevo a decir que no tengo dificultad. Es más de un mes, pero ha sido fácil rendirme durante los meses pasado debido a que no tengo nada de fuerza....y es genial, aunque te rindas te invito a que lo intentes tantas veces como sea posible y en tanto tiempo como te sea necesario. Ser determinado es la clave, me he quitado mis dolores de espalda. El cuerpo lo agradece
Adolorida hasta el pelo!! Pero me siento feliz de haber tomado la decisión de hacer ejercicio.. Eres una motivación y cuando creo que no puedo esta tu "ánimo" " vamos"... Gracias!
Me gustó mucho tu rutina, el primer día me canse mucho, sentí que no iba a terminarla. Hoy es mi quinto día y ya me siento mucho mejor. Cada día se hace menos pesada, ya qué vamos adquiriendo más condición. Graciasss.
Si puedes hacer una rutina como la de este vídeo pero con un nivel superior.... La verdad es que está muy bien, y encerrados en casa desde hace dos semanas por el corona... Uno tiene que moverse. Saludos desde Madrid
Muy buenos tus entrenamientos solo llevó 4 días y siento que estoy ganando masa muscular. Gracias por existir amigos! A la vez son muy sencillo pero a la mitad se te baja hasta la presión, pero la verdad estos ejercicios son muy efectivos, muchísimas gracias de nuevo hermano⚡abrazos para usted.💥
Rodrigo buenas tardes! Al principio no lograba hacer ni el primer set y me dolía la cabeza. Ahora ya llego al 2do. y me siento mejor. Una vez que lo logre completo, a que video me recomiendas pasar. Saludos y muchas gracias por compartir
Esa frase es muy antigua como para que te la atribuyas xd y corrijo al man de arriba, si te lesionas es que lo estas haciendo mal, porque el músculo al hacer el movimiento por obvias razones dolerá
EXCELENTISIMAS RUTINAS , ME ENCANTARON Y ME SIRVIERON DE MUCHO PARA MI FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA Y AGILIDAD EN MI CUERPO SON EXCELENTES PARA REAFIRMAR Y TONIFICAR ... GRACIAS RODRIGO UN FUERTE ABRAZO Y ESPERO SIGAMOS CON TODO PARA MEJORES RESULTADOS !
Josue Luna Mendoza De echo el fisico que tiene es natural,ay gran diferencia entre natural y consumidor de esteroides. Asi que el cuerpo es algo alcanzable o ya sea de suerte de tener una mejor genética.
Josue Luna Mendoza igual respeto tu opinión bro. Pero como te digo,ay partes físicas que tienen genética o tal vez no,cuando se va a competir en ocaciones los competidores logran porcentajes de grasa corporal bajas sin necesidad de asteroides
10/04/2021-día-1: después de no hacer actividad física como por 5 meses, casi muero hoy, pero lo acabe, no hay cambios, aún. 11/04/2021-día-2:Despues del día 1, amanecí muy adolorido del cuerpo(como supuse que pasaría por la falta de actividad física) desgraciadamente hoy no pude acabar la rutina, pero llegue a los 20 min, después de eso pare, ya que ya estaba muy cansado, una pena :(, pero espero cambiar esto en el día número 3, sigue sin haber cambios(obviamente xd).
Llevo 4 meses haciendo esto y mezclandolo con abdominales y ejercicio para piernas, y vaya que funciona full, mi abdomen jamás estuvo tan tonificado y casi plano. Deben hacerlo 5 a 6 veces x semana.
@@distribuidoradimce como que no si estoy empapado en mi sudor y con mis latidos al 100 >:V de que te cansas te cansas pero el chiste es quien tiene los huevos para no dejar lo XD
Esta mañana termine el día 30 de la rutina, al principio para mi fue difícil acabarla pero no me rendía, tras una semana ya mi cuerpo agarró más resistencia y la verdad si vi efectos rápido, sobretodo en mi ropa , eso sí llevo 2 meses con dieta estricta , sin comer nada preparado fuera de mi casa . Sin refrescos o hamburguesas o pizzas nada que contenga calorías vacías o grasas saturadas.
*_Rodrigo Romeh_*_ es un famoso instructor con cuatro títulos mundiales fitness. Tiene millones de seguidores en sus cuentas de Instagram, Facebook y UA-cam. De acuerdo con su página de Facebook, nació en la Ciudad de México pero actualmente vive en Santa Mónica, California. 25 de abril del 2020, por _*_Damián Victorino D'Estuardo Falcó._*
Llevo un mes haciendo esta rutina y edoty fascinado con los cambio que hubieron, esta muy buena, simplemente cuide mi alimentación y el ejercicio hizo lo suyo, solo que al final falta para llegar a tonificar todo el cuerpo, no se si hay una rutina que haga continuación a esta
Sola mente e visto dos videos tullos el primero el de mi alimentacion y este. Me has dejado encantado hacia una rutina de 10 minutos sin parar todos los dias para mejorar mi salud pero con esta rutina me has dejado exausto pero con ganas de mas real mente me encantan tus videos. Lo grado y suscrito
Lo hize durante 3 semanas dejando 1 dia de descanso lo combine con otros ejercicios hiit no les puedo decir que te va a dejar bien definido tal y como quieres pero si puedes notar leves cambios en tu abdomen se los recomiendo ;)
gracias por subir este tipo de rutinas en mi caso no ahi un buen parque sercas para ir a correr ni un buen vecindario asi que estas rutinas son perfectas para mi
Ya perdi la cuenta del tiempo que llevo solo se que voy por un mes de consumir proteina y se me remsrcaron mis cuadritos mi espalda mis triceps se ven geniales y no me puedo creer este progreso tan grande
💪 Efectivamente, estos ejercicios son ideales para Tonificar los Músculos; sin embargo, debes tener en cuenta otros factores que explican bastante bien en este video: ua-cam.com/video/9wIKonjqViw/v-deo.html
El hijo que dejo Superman abandonado en Mexico! Eres unico Rodrigo me encantan tus videos de ejercicios...gracias!!!! Esas medias sentadias son lumbres para mis quads...love ..love..love the burn! !
@@metramax7108 Pues muy buena la rutina la verdad, pero solo lo hice por 3 meses acompañado de otros videos como los de Buff academy, y si ya se me notaban buenos resultados
Intente hacer esta rutina y ni llegue a hacer la segunda ronda porque me canse y me quede dormido en el suelo una hora y media , luego me levante con hambre y me comí medio kilo de helado....no sirvo para nada ya fue 😂
Like si estás de acuerdo... 👇🏼 Hola ... Oye me gustaría mucho que hicieras un video dando tips o cosas básicas de las calorías y así para los que quieren ganar volumen por favor 🙏🏼
Empiezo el 16/junio/21, regreso no sé cuándo 🤧, uff no logré terminar ya que agregue dos ejercicio antes de este, espero conforme la semana logré completar toda la rutina que arme saludos
Primer día se me bajo la presión. Nunca me sentí tan feliz de ver un anuncio en UA-cam
Me siento tan feliz de no ser al único que le pasó JSJSJAJA
😂😂😂😂
Xdddd
Jajajaja yo igual me suban los oídos con esa rutina
🤣🤣🤣🤣
Es difícil pero al final vale la pena !!!
Quien leyo esto le deseo que lo logre.
Si te funcionó Bro ?
@@danielhilario5095 y ganaste músculo ?
@@ignaciomendoza8871 en el vídeo se especifica que es tonificar y es cierto yo ya boy 4 meses y me encanto hauque cuentas " y eso que en ese entonces tenía sobre peso 10/10
@@user-cf2ov2jg9s pero dice que no la hagas más de un mes....
A los 19 minutos de seguirte, se me bajó la presión y bomite :(
Pero igual motivado para mañana!
#EsteAñoEsMio
Estuve haciendo esta rutina por tres semanas, el primer día se me bajó la presión, después solo hacía entre 2 a 3 series y hoy termine las 4 series, sin parar, con ritmo, no me siento tan cansado, pero lo mejor de todo es que me siento súper feliz y orgulloso de mi, por salir del trabajo y después de 11 hrs en la calle, llegar a la casa y no rendirme para hacer el ejercicio del día. Ustedes pueden, el bienestar que siento hoy es fruto de la constancia, disciplina y esfuerzo propio, sigue adelante! 🙌🫶 gracias por este video, súper recomendado 🫰✌️😃
Excelente Rutina!
Mi consejo: Dale con todo lo que tengas, no te frustres si no puedes seguirle el paso al vídeo, haz tu mejor esfuerzo y a darle hasta el final!
cuarta semana 74 kilos 1.65 mido y eh sacado fuerza resistencia y baje 2 kilos y estoy un poco mas marcado genial de 10' ala segunda semana seme hiso facil ahora hago 2 series de este video y quedo adolorido y mi querido amigo se siente genial
Yo que soy repartidor y, reparto en bicicleta. Diariamente recorro unos 50 km diarios y está rutina está buena, me hizo sudar pero, no la sentí pesada, la recomiendo ampliamente
A la madre con 50 km diarios debes tener una resistencia grado divina.
Con razón no la sentiste pesada, recorres 50 km diarios yo solamente 5 km cada 2 días XD
Llevo 3 semanas haciendo la rutina, note varios cambios para bien físicamente y también en mi resistencia.
No sé si siga haciendo esta rutina PERO puedo decirles que funciona.
Cuantas veces por semana lo haces?
@@MicolashAnfitriónDeLaPesadilla actualmente deje de hacerlo porque entre al gimnasio PERO EL VIDEO SI FUNCIONA CREEME
Lo hacía 5-6 veces a la semana
En tan solo 4 semanas recuerdo haber bajado de peso. Recomendadisimo. Eso sí hidrátate porque puedes marearte si eres principiante
la mejor rutina para principiantes amateurs y profecionales te permite descanzar bien y darle duro mas videos como este por favor
En verdad eres mi héroe,llevo 2 semanas haciendo tu rutina y en verdad noto diferencia muchas gracias 😁
Serio mano
Hay rutinas diarias para los novatos como yo, de pura casualidad encontré tu canal, espero poder convencerme de que tu eres el instructor que necesito para bajar de peso, gracias
RODRIGO ERES CHAVO 100 % SANO DE CUERPO Y ALMA (ERES UN EJEMPLO A SEGUIR) TQM.
Cuesta, me he determinado desde el mes de diciembre y hoy marzo ya me atrevo a decir que no tengo dificultad. Es más de un mes, pero ha sido fácil rendirme durante los meses pasado debido a que no tengo nada de fuerza....y es genial, aunque te rindas te invito a que lo intentes tantas veces como sea posible y en tanto tiempo como te sea necesario. Ser determinado es la clave, me he quitado mis dolores de espalda. El cuerpo lo agradece
Adolorida hasta el pelo!! Pero me siento feliz de haber tomado la decisión de hacer ejercicio.. Eres una motivación y cuando creo que no puedo esta tu "ánimo" " vamos"... Gracias!
Me gustó mucho tu rutina, el primer día me canse mucho, sentí que no iba a terminarla. Hoy es mi quinto día y ya me siento mucho mejor. Cada día se hace menos pesada, ya qué vamos adquiriendo más condición. Graciasss.
Desde los 16 no hacia ejercicio, tengo 24, simpemente mentalize y complete la rutina! animo! todos pueden! no pain, no gain!
Rodrigo romeh saludos te conoci por la casa de los famosos . Ahora te sigo para ponerme en forma. Y felicidades por tu triunfo.
El la primera vuelta se me hizo bastante sencillo y en la última le salí debiendo a Dios 😂 excelente rutina recomendada
Hola, soy Camilo. Empecé la rutina desde Colombia. Muy exigente, pero se ven rápido los resultados. Muchas gracias.
Si puedes hacer una rutina como la de este vídeo pero con un nivel superior.... La verdad es que está muy bien, y encerrados en casa desde hace dos semanas por el corona... Uno tiene que moverse. Saludos desde Madrid
Dale que vas rodri sos una persona feliz en todo aspeto tu actitud me encanta
UNA RUTINA COMPLETA! ME ENCANTA PORQUE SE TRABAJA TODO EL CUERPO
Comenzaré esta rutina el lunes. , me encantó Romeh 👏👏👏👏💪
Con los anuncios, descansé como 1 hora.
Descarga el video, no lo veas en youtube
Sii se pasan
UA-cam premium baby, llevo meses siendo feliz y gasto como 5 dólares xd
AJJAJAJAJAAJJAJA
JAJAJAJJAJAJAJJAJA
Excelente súper fuerza ya logro hacer completa ydr 12 a 15 repeticiones
Con la musica no puedo casi escucharte🙈 pero se me hace Buena idea aproveches esos 30 segundos de descanso para instruirnos muchas gracias 👏👏
Desde Chile,para comenzar cumple el objetivo..gracias eres todo una Maquina..
Ojalá y puedas dar otra rutina por fa; ésta estuvo excelentísima .
Muy buenos tus entrenamientos solo llevó 4 días y siento que estoy ganando masa muscular. Gracias por existir amigos! A la vez son muy sencillo pero a la mitad se te baja hasta la presión, pero la verdad estos ejercicios son muy efectivos, muchísimas gracias de nuevo hermano⚡abrazos para usted.💥
Rodrigo buenas tardes!
Al principio no lograba hacer ni el primer set y me dolía la cabeza. Ahora ya llego al 2do. y me siento mejor. Una vez que lo logre completo, a que video me recomiendas pasar. Saludos y muchas gracias por compartir
Hoy iniciaré con esta rutina, ájala todo salga bien, confío en ti
Muy buena para el encierro de la cuarentena!!!🏋️♀️
Mi criterio es el siguiente:
-Si no duele no sirve.
Issei Reaper-2020
Si no te cansa*
Si te duele lo haces mal.
Esa frase es muy antigua como para que te la atribuyas xd y corrijo al man de arriba, si te lesionas es que lo estas haciendo mal, porque el músculo al hacer el movimiento por obvias razones dolerá
Que no es la de Pokémon?
Una pregunta
Es necesario el descanso enseñando tu six pack al cual no tengo :(
Jajaja 👍
Es para inspirarse xD
Claro es indispensable
Motivación bro
Todos a votar por Romeh este domingo en la Casa de los Famosos 4
EXCELENTISIMAS RUTINAS , ME ENCANTARON Y ME SIRVIERON DE MUCHO PARA MI FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA Y AGILIDAD EN MI CUERPO SON EXCELENTES PARA REAFIRMAR Y TONIFICAR ... GRACIAS RODRIGO UN FUERTE ABRAZO Y ESPERO SIGAMOS CON TODO PARA MEJORES RESULTADOS !
los ejercicios me funcionan súper bien! gracias Romeh....tienes que alimentarte bien si quieres ver resultados
Yo empecé a hacer ejercicio y mi meta es llegar a ser como tu :)
Yolox_20n. Jajaja
Jajaja tendra que usar esteroidesxd
Josue Luna Mendoza De echo el fisico que tiene es natural,ay gran diferencia entre natural y consumidor de esteroides.
Asi que el cuerpo es algo alcanzable o ya sea de suerte de tener una mejor genética.
bueno es tu opinión en mi opinión no es natural por los hombros 3D estar grande y definido como llega alas competencias respeto tu opinión bro
Josue Luna Mendoza igual respeto tu opinión bro.
Pero como te digo,ay partes físicas que tienen genética o tal vez no,cuando se va a competir en ocaciones los competidores logran porcentajes de grasa corporal bajas sin necesidad de asteroides
El mejor instructor que existe
10/04/2021-día-1: después de no hacer actividad física como por 5 meses, casi muero hoy, pero lo acabe, no hay cambios, aún.
11/04/2021-día-2:Despues del día 1, amanecí muy adolorido del cuerpo(como supuse que pasaría por la falta de actividad física) desgraciadamente hoy no pude acabar la rutina, pero llegue a los 20 min, después de eso pare, ya que ya estaba muy cansado, una pena :(, pero espero cambiar esto en el día número 3, sigue sin haber cambios(obviamente xd).
Como vas bro?
@Facundo Presa se le bajo la presión
Llevo 4 meses haciendo esto y mezclandolo con abdominales y ejercicio para piernas, y vaya que funciona full, mi abdomen jamás estuvo tan tonificado y casi plano. Deben hacerlo 5 a 6 veces x semana.
Estas marcado bro?
@@matiasavalosblanco7072 ya no jajaja dejé de hacerlo 😔
Día 1: hecho!! Vamos por más!!!
cómo te ha ido?
@@weonsiton1434 muy bien!! Se tonifica el cuerpo muy bien y no es cansado!!
Distribuidora Dimce de verdad?
@@distribuidoradimce como que no si estoy empapado en mi sudor y con mis latidos al 100 >:V de que te cansas te cansas pero el chiste es quien tiene los huevos para no dejar lo XD
Cada cuantos es recomdable hacer la rutina?
Eres el mejor profesor Romeo!!!!!
Qué linda voz, me relaja mientras sigo su rutina 💞
Esta mañana termine el día 30 de la rutina, al principio para mi fue difícil acabarla pero no me rendía, tras una semana ya mi cuerpo agarró más resistencia y la verdad si vi efectos rápido, sobretodo en mi ropa , eso sí llevo 2 meses con dieta estricta , sin comer nada preparado fuera de mi casa . Sin refrescos o hamburguesas o pizzas nada que contenga calorías vacías o grasas saturadas.
Esa voz en off y el pans rojo. ....... Ahhhhhhh 😍😍😍😍😍😍😍
Gracias por la rutina, muy buena como tu😉😉💪💪💪
Daniela Almanza es aaaarrdiieeenteee❤❤😍🔥🔥🔥
@@dannapaolasottocalderon2095 "Diablos Señorita"
De acuerdo contigo. No te aprendes la rutina pero que tal el taco de ojo. Jeje
@@zetina217 JAJAJAJAJ. Bro, ¿Qué tal un poco de ambos? Rutina y taco de ojo.
@@Yo-qi4bb claro ❤️❤️❤️👅👅
*_Rodrigo Romeh_*_ es un famoso instructor con cuatro títulos mundiales fitness. Tiene millones de seguidores en sus cuentas de Instagram, Facebook y UA-cam. De acuerdo con su página de Facebook, nació en la Ciudad de México pero actualmente vive en Santa Mónica, California. 25 de abril del 2020, por _*_Damián Victorino D'Estuardo Falcó._*
Apenas empese pero dude demasiado..mil gracias x tus videos
Llevo un mes haciendo esta rutina y edoty fascinado con los cambio que hubieron, esta muy buena, simplemente cuide mi alimentación y el ejercicio hizo lo suyo, solo que al final falta para llegar a tonificar todo el cuerpo, no se si hay una rutina que haga continuación a esta
Like para bajar la panza
😏
Ahí está tu like ridículo 🖕👴🖕
SOY AlanGAMER201 te mamaste jaja
Si
Sola mente e visto dos videos tullos el primero el de mi alimentacion y este. Me has dejado encantado hacia una rutina de 10 minutos sin parar todos los dias para mejorar mi salud pero con esta rutina me has dejado exausto pero con ganas de mas real mente me encantan tus videos. Lo grado y suscrito
Bueno ya empecé a hacer ejercicio, espero tener un buen físico en 5 o 6 meses haciendo está rutina o que se vea bien y ya xD gracias por la rutina 😌👌🏼
Recomendación es cambiar de rutina a las 4 o 5 semanas
@@hr-gameplaysrandom1951 gracias por el consejo 🤙🏼
@@hr-gameplaysrandom1951 y en mi nueva rutina que debe ir?
@@YuriAlpha_ como vas en estas 2 semanas?
@@YuriAlpha_ 6 MESES Y KETAL?
yo empese hacerla la rutina hace 5 dias y ya noto la diferencia logre bajar 4 kilos grasias
Decían que sería fácil .. decían que era solo para calentamiento .. y ahí estoy arrastrándose .. 😅
X2!! JAJAJAJAJJAA. Hasta la pancita se me revolvió
@@luismario4915 x3
Lo hize durante 3 semanas dejando 1 dia de descanso lo combine con otros ejercicios hiit no les puedo decir que te va a dejar bien definido tal y como quieres pero si puedes notar leves cambios en tu abdomen se los recomiendo ;)
Wooooo lo logré si lo hice sude demasiado. Excelente rutina rome
Si da resultados ?
Yo igual sude es una buena rutina y si sirve!
Cesar gabriel Sanchez angulo si sirve para gente delgada? Ósea en qué te mejora
@@zeclay7270 si. soy soy delgado incluso se me hace mucho mas facil y la verdad
Sudando no quemas grasa men xD
Sencillamente me encantó!!!
Lo hice completo.. Quede empapada de sudor y toda hipoglucemica... GRACIAS!!!
gracias por subir este tipo de rutinas en mi caso no ahi un buen parque sercas para ir a correr ni un buen vecindario asi que estas rutinas son perfectas para mi
Buen inicio la verdad no alcanzo ni 25 mins del vídeo pero aguante espero seguir haci y llegar a el vídeo entero
llevo una semana muchachos, noto algo de cambios. Les dire como voy en 2 semanas
Como vas?
Como vas bro
Como que lo dejo de hacer xd
Ya fue bro?
De murió!!
Ya perdi la cuenta del tiempo que llevo solo se que voy por un mes de consumir proteina y se me remsrcaron mis cuadritos mi espalda mis triceps se ven geniales y no me puedo creer este progreso tan grande
Genial bro!! Es esa
Muchas gracias los sus consejos un abrazo fuerte desde Austin TX
Yo ya lo hice y muy buenos resultados valen la pena hacerlos háganlo ustedes ya verán
Veo la imagen del descanso y me deprimo :'c
x2 :v
X3 v:
la primer semana solo podía terminar dos rondas, ya voy en la 3ra y ya logro terminar 3 sin problemas
DEAR BROTHER 💖 RODRIGO YOU ARE SUPER HANDSOME 💪 AND YOUR EXERCISES ARE WONDERFUL 🌹 AND GOD BLESS YOU 🌹
yo voy a cumplir un mes con esta rutina y me ha servido, la verdad
💪 Efectivamente, estos ejercicios son ideales para Tonificar los Músculos; sin embargo, debes tener en cuenta otros factores que explican bastante bien en este video:
ua-cam.com/video/9wIKonjqViw/v-deo.html
Estupenda tabla de ejercicio se. Te seguiré. Gracias
Voy a hacer toda la rutina, volveré todos los días empiezo mañana
Día 1: completado ✓
Día 34: mis abdominales están de piedra si funciona
Yo igual desde 1 de octubre hasta navidad
Santa: que chico mamadisimo
Cada cuantos dias a la semana lo haces?
X2
X3
Gracias por tus rutinas Rodrigo me fascinan!!
lo maximo eres un carck en todo saludos desde Peru
HAY QUE HACER ESTO PARA ESTAR COMO EL BUEN RODRIG Y CLARO TAMBIEN AYUDA MUCHO LA PLATA PARA LAS PROTES Y LAS DIETARDAS GOOD
Rodrigo sabes hice los ejercisios pero no los pude terminar me dio un buen de mareos y me senti muy mal no se porque pero son muy buenos 😍😍😍💗💗💗
Yo igual sólo hice 15 minutos y me marie
David Alex Sevilla creo que es la alimentacion pero bueno a mi hasta me dio nauseas y dolor de cabeza 😂😂😂
@@mauricioberrospi9336 😂😂😂 Jajajaja si debe ser eso, yo no sigo ninguna dieta, pero está chida la rutina Jajajaja vale la pena marearse un rato
David Alex Sevilla yo si creo que fue eso 😂😂😂
David Alex Sevilla oye de que pais eres?
Fascinante rutina 👏👏👏🦵🦵💪💪 muchas gracias ☺☺☺
Eso es todo arriba México 🇲🇽💪👌
Marco Camacho eres el de la foto?
Israel Ciccone si así es
Marco Camacho tienes buen físico bro! 💪
Israel Ciccone gracias hermano pues me gusta el gym gracias 🤙🤟
ARRIBA EL IMPERIO MEXICANOOOO.
Empece y me siento súper voy a seguir.
Gente les aviso como me va? Vuelvo en un mes, prometo, esto se hace todos los días verdad?
Shi yo también voy empezando lo are siempre menos el fin de semana creo que es cundo se descansa
y siempre como te fue?
¿Como les fue?
Como te fue
Como te fue
Hola Rodrigo, muy buena instrucción en el ejercicio.
Vamos por más.
Llevo 2 semanas y me funciona en el cardio y ya me aconstumbre haciendo dia a dia 👍
Estas mamado?
Excelente rutina, ya en el 3er día siento el trabajo en el abdomen. GRACIAS
Este vato si la ase de actor de superman !!!
I'm a Super Saiyan busca a rodmontana aqui en youtube el si es igualito a superman jajaja
lo dices de broma verdad
En todos los comentarios pones asi
Ya te mojaste namas de verlo xD
Si la hace
La mejor rutina ALV !!!
después de una semana constante de hacer esta rutina, por fin la pude terminar
Y los resultados?
El hijo que dejo Superman abandonado en Mexico! Eres unico Rodrigo me encantan tus videos de ejercicios...gracias!!!! Esas medias sentadias son lumbres para mis quads...love ..love..love the burn! !
Dia 1: Vuaaaamooooos!!!💪
Un guerrero
que paso 6 meses despues?
@@metramax7108 que? 6 meses que
@@metramax7108 Que tal
@@metramax7108 Pues muy buena la rutina la verdad, pero solo lo hice por 3 meses acompañado de otros videos como los de Buff academy, y si ya se me notaban buenos resultados
Pero que anatomia tan perfecta ¡¡¡¡
Tengi una semana haciéndola y baje 1.5 kilos obvio con una dieta saludable
El 4to dia !!! Aūn fatigo !!!! Però satisfecha !!! Grazie .
Excelente entrenamiento para sudar. Gracias 😎👍
Cómo vas ? Y te dio resultados?
Excelente. Si bastante. Mayor tonificación muscular, mejor resistencia y mucho mejor condicion fisica. Muchas gracias😁👍
@@carlosh.sierra8214 y comidas?
@@albertolarrubiagarcia6418 Cinco veces al dia. Carne magra, verduras y mucha hidratacion con agua simplo o con muy poca azucar mascabo y limon.
Voy por el tercer día sufriendo como un desgraciado😫 merece la pena
Intente hacer esta rutina y ni llegue a hacer la segunda ronda porque me canse y me quede dormido en el suelo una hora y media , luego me levante con hambre y me comí medio kilo de helado....no sirvo para nada ya fue 😂
😹
Wooooo grs!!genial demostración guapooo!!💝💝💝😁😉y sii soy tú fan!!
Bueno hoy comienzo con está rutina y terminaré el 1 de agosto así que nos vemos en 15 días más... 💪
Tengo 13 años, mido 1.79 y pedo 64 kilos...
Que pedo como te fue jajajaj
Mejores perdón mejor especialista en mejor maestro que Rodrigo romeh 💗👄👄👄👄👄👄👄👄
buenisima como siempre amigo saludos desde medellin
Haz una rutina para personas que son delgadas, eres el mejor!!!
Esta sirve igual, si eres delgado vas a tonificarlos tus musculos y vas a estar mas marcado
Tengo 13 años y peso 60 kg mido 1 63, me servirá para bajar las lonjitas?
claro si metes animos y ganas todo lo ograras hermano ...
Es justo lo que se esta buscando
Like si estás de acuerdo... 👇🏼
Hola ...
Oye me gustaría mucho que hicieras un video dando tips o cosas básicas de las calorías y así para los que quieren ganar volumen por favor 🙏🏼
Arath garciaa busca este chico amigo su canal es buff academic es súper bueno
NoseComoterepodiera
Empiezo el 16/junio/21, regreso no sé cuándo 🤧, uff no logré terminar ya que agregue dos ejercicio antes de este, espero conforme la semana logré completar toda la rutina que arme saludos
Como vas?