С чего это трицепс не работает при отведении локтя, если его функция(разгибание предплечья в локтевом суставе) как до этого выполнялась, так и продолжает выполнятся? Я не спорю что лучше не отводить, это вопрос безопасности, но заявление - чушь
Грузится только плечо? Те рука разгибается за счет мышц плеча? Гениально. На самом деле нагрузка на трицепс уменьшается, но он работает, при неправильной технике берут гантель побольше и эффект тот же самый, еще и плечо грузится, а техника неправильная в большинстве случаев, потому что хватают большой вес, замкнутый круг
С чего это трицепс не работает при отведении локтя, если его функция(разгибание предплечья в локтевом суставе) как до этого выполнялась, так и продолжает выполнятся?
Я не спорю что лучше не отводить, это вопрос безопасности, но заявление - чушь
Короче, если есть возможность, делайте лучше разгибания из-за головы с кабелем
Грузится только плечо? Те рука разгибается за счет мышц плеча? Гениально. На самом деле нагрузка на трицепс уменьшается, но он работает, при неправильной технике берут гантель побольше и эффект тот же самый, еще и плечо грузится, а техника неправильная в большинстве случаев, потому что хватают большой вес, замкнутый круг