Помогает ли глицин от бессонницы
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Глицин от бессонницы - частое, но достаточно бестолковое назначение. Помогает единицам, страдающим легчайшими случаями нарушения сна - и то не всегда... А каков ваш опыт приема глицина от бессонницы? Помогал ли он лучше спать?
✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/...
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: cherkasova.onl...
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/...
• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков
📨 E-mail sonzdrav@yandex.ru
🖥 Персональный сайт cherkasova.online
📚 Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова "Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель" sonzdrav.ru/kniga
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!) buzunov.ru/wp-...
✨ Поддержать канал: yoomoney.ru/to...
#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу
✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: cherkasova.online/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti
А можете подсказать более действенное от бессоницы.чтобы помогала наверняка.я просыпаюсь 3 4 раза ночью.и сон у меня не глубокий а поверхностный
Мне, после приёма глицина на ночь, сняться очень яркие и интересные сны. Высыпаюсь, днём чувствую себя бодро.
Вероятно, глицин помогает заснуть тем, у кого нет проблем со сном. Для моей бессонницы от глицина нулевой результат.😢
Вопрос в дозировке. Спортсмены пьют на ночь 3 г
@@maestroPotter💯
Глицин помогает тем у кого проблемы со сном из за тревожных мыслей, или какой то случившейся неприятности. Но доза должна быть не меньше пяти таблеток.
Верно. Я принимаю 1 грамм перед сном
Нет.
Когда вижу эту красавицу. Я забываю про сон!😍😍
Мне помогает сон хороший верю в глицин !!!!!!!!!!❤
Вы сколько таблеток на ночь пьёте ?
Глицин помогает, но не сильно. Он как вспомогательный вариант. Или фон . Необходимо отвлечься от мыслей, которые мешают и сосредоточиться на постороннем факторе, не связанным с нашими проблемами. Мне помогают интересные аудиокниги. Со временем создаётся рефлекс и буквально с первых минут приходит сон. Глицин помогает, но как расслабляющий и улучшающий фактор для отвлечения от раздражителей- мыслей. Удачи всем и спокойных ночей в ночное время.
Понятно, что его не надо принимать для сна, спасибо доктор ❤ , -редко горят правду
Глицин пью два года, был тремор головы ,сейчас все прошло, сплю отлично, хотя раньше практически не спала, прошëл страх, и с другими болячки перестали бе'покоить, так что он работает!!!!!!
Класс! Если работает у вас - очень вам повезло.
Полностью с вами согласны. Важна дозировка.
@@sof_cherkasovaдоктор, мне кажется, не надо разочаровывать людей словами «Вам повезло..». Если помогает - вот и хорошо. Даже, если это и психосоматика, хороший результат важнее мнения доктора по поводу того или другого препарата. Вы молоды… 😊
В какой дозе Вы принимаете глицин？
Нужно от 500 до 1000 тогда будет эффект и под язык
Делюсь своим опытом, после приема глицина на ночь сон спокойный даже можно сказать сладкий как в детстве, просыпаюсь выспавшимся. Не рекламирую, дело каждого пить или нет. Всем добра здоровья и душевного равновесия 🙏🏻 да будет доволен вами Бог!
Значит у вас нет бессонницы..
Да, глицин лет 14назад помогал, теперь ни фига, как и мой "чемергес".Валерьянка, пустырник, пион, валимидин, не действует совсем, а сколько я его выпила, спасал, чередуя.
😅
НЕ ПОМОГАЕТ от слова СОВСЕМ
@@ЛилияКлементьева-г6ч
Пион будоражит, тонизирует. Уснуть помешает.
Мне помогает, сплю всю ночь и спокойно, все индивидуально
@@metropcs1610 скажите, пожалуйста, вы принимаете непосредственно перед сном?
Приятно, когда человек говорит, как будто от души хочет помочь!
Две-три таблетки по 50 мг на ночь-меня расслабляет и помогает заснуть, проверено!
Пить или розсасивать?
@@Рус-щ6ятолько рассасывать ,сам процесс успокаивает
Лично он у меня вызывает возбуждение и вообще не могу уснуть!
если вы ложитесь спать с мужем, тогда все понятно
Видео познавательное и + ещё бонус это комментарии. Спасибо.
Сейчас на рынке полно биодобавок. Кроме глицина, есть ещё мелатонин по 3 и 5 мг, габа (ГАМК) с разной дозировкой, различные варианты триптофана. И если одна добавка не подействует, то комбинации из двух, а то и трёх - наверняка. И всем хорошо спать!
Очень красивая девушка)
очень красивый мужчина)
Начала принимать глицин не для сна, но просыпаться 3, 4 раза за ночь перестала.
Посоветовали друзья...
Пила дня 3,4....
Ужас!
Было ещё хуже...появились наоборот бессонница и тревога ещё хуже,чем было...
После3 ,4 приёмов перестала употреблять.
Может странно, но было именно так--хуже,чем было...
Со временем просто прошло нервное состояние....и все наладилось.
Стараюсь не пить вообще лекарства..
Умница красавица ее один разговор меня успаевает ее голос
Благодарю!
Спасибо .....Кратко, четко и очень понятно...спасибо еще раз вы замечательный доктор..❤
Какая странная женщина , с одной стороны говорит , что заснула на лекции , с другой стороны он бесполезен , ну как то странно
Ну, почему). Опыт как он есть! Не все в мире черно-белое)
Мне помогает глицин плюс мелотанин вместе на ночь. Сплю. Но не могу сказать что как в детстве.
Ух ты какая красавица. Млн лайков
Засыпала за 5минут, после глицина за 2 мин. Но надо пропить полностью.И еще какое то спокойствие в голове принес, не так остро реагируешь на негатив.
Возможно помогает у кого нет проблем со сном
Убедительно,спасибо.....
Спасибо за содержательную информацию!
Благодарю, ваши слова мотивируют трудиться дальше
@@sof_cherkasova Спасибо Вам!
В последнее время принимаю глицин по 4-6 гр..
В этой дозировке время засыпания для меня, сокращается примерно вдвое.
При пробуждениях ночью,засыпаю вновь намного легче..
Но надо делать перерывы.
Со временем перестаёт действовать.
Спасибо, что поделились. Практический опыт - это важно.
Не согласна. После ковида уже два года постковид. В том числе и бессонница. И помогает только глицин. Как и убрать тревогу и высокий пульс. Это четко говорит о его воздействии на цнс. К слову, принимаю всего 2 шт перед сном. И это точно не плацебо, т.к пустырники и прочее не помогают.
Мне не помогает от слова совсем
Э
Глицин,- это первая помощь..хотя бы каждый день по немногу..я пью три раза в день по 10 штук..обычный глицын без добавок..Мне он помогает...
Умница!
Обратил внимание на такую вещь: при систематическом приёме глицина (по 2 табл. под язык 2 раза в день в течение примерно 3 недель) начинает тянуть печень. Не болеть, а какой-то дискомфорт, тяжесть. София, это может быть как-то связано? (приём глицина и тяжесть в правом подреберье). Мне 45 лет
На лекциях засыпала от глицина, а под видео написала, что глицин- бестолковое назначение!
Во взрослой жизни было бестолково, да. В маленьких дозах большинству не помогает, но если кто-то ощущает пользу - ради Бога! Новые исследования говорят про эффективность 5 граммов глицина...
Действие глицина проявляется слишком у малого количества людей, чтобы считать его лекарством. Но он действует не только на нервную систему, а является участником многих процессов в организме. Из него и цистеина синтезируется глутатион, и, как аминокислота, он может участвовать во многих реакциях на клеточном уровне. Думаю, польза есть, но при некоторых заболеваниях и на уровне витаминов.
100% согласна с вами
Глицин - препарат с недоказанной эффективностью. Пустышка, плацебо.
Нет🚫
Глицин нужно класть под язык ,
Назначили мне Атаракс как вспомогательное, в комплексе, на третий вечер приёма, в 23.00 я уже спал, крепким здоровым сном...
Мне очень помогает глицин
Глицин повышает уровень серотонина в ЦНС и за счёт этого воздействует на сон, его влияние косвенное. Это при условии, что предшественник серотонина аминокислота триптофан попала в ЦНС через ГЭБ. А ведь может и не попасть из-за конкуренции за "транспортные" молекулы с другими аминокислотами. Там ещё есть определённые нюансы касательно активности двух ферментов деградирующих серотонин в ЦНС.
Да куча всего есть... Мне не совсем понятны лизосомальные механизмы действия глицина, да и всем перечисленным оно не ограничивается)
У нас любят песочить дешёвые и хорошие препараты, что бы люди покупали дорогие .. Глицын очень хороший препарат и спится с ним хорошо и улучшает умственную деятельность, только принимать его надо на ночь , а не когда надо выучить текст и т д .. Очень глупо ,принимать успокоительное и пытаться, что то выучить ... Вы неправильно его принимали, а виноват глицын... Я тоже училась и глицын очень помог. Не надо ждать от одной таблетки супер результата, он имеет накопительный эффект...
Здравствуйте! Врачу нет смысла песочить дешевый препарат, “чтобы покупали дорогие”. Врач ничего не имеет с того, что пациент купит где-то дорогой препарат вместо дешевого.))
Просто есть такая штука - доказательная медицина! Посмотрите статьи на Pubmed, у вас отпадет много вопросов.
@@sof_cherkasova Ну, да 😄😄😄Фарм представители засмеялись....
💯
@@sof_cherkasovaЛОЖЬ👎👎👎сама сталкивалась когда аптекарь просил доктора выписать кому нибудь дорогой препарат т. к. заканчивается сок годности и это НЕ единичый случай. Так же и с рекламой препаратов
Мне помог. Я выпила 1 т глицин форте 300мг утром и в обед. А вечером спать захотела, хотя бессоница бывает...
Поможет если у вас сильно развитое самовнушение ,это и аскарбинка витаминка в этом случае поможет!
Мне помогает глицин, на ночь 3-4 таблетки, сон и память лучше
мне очень помогает заснуть.
О, это здорово! А мне никак не помогает...
@@sof_cherkasova мне тоже
Только что принял шипучий глицин помог немного успокоиться и спать тянет не сильно но есть чувство того что спать хочется
Может через минут как 30 будет действовать
В инструкции написано что надо употреблять во время еды значить нужно какое то время для того что бы он освоился в организме и начал действовать
Первые дни приёма глицина не помогает.Потом постепенно помогает,пью перед сном и сплю иногда до утра,иногда просыпаюсь,а а иногда засыпаю под утро.
После глицина,пью глицин форте,очень помогает,сплю до утра.
Глицин накапливается с одного раза не подействует через дней 10 будет эффект
ЦИТАТА: "..я была молодая и глупая.." (2:09) => София, как сказал бы Станиславский: "Не верю!" - Вы сразу умной родились. :)
Доксиламин - с 3 работает. Недорого
В пожилом возрасте НЕТ.
Доктор, какая же вы умница, я с вами на многих каналах, уж не знаю , правда ли вы врач, хотела бы верить
У меня нет привычки врать). Это легко проверить, вот дипломы cherkasova.online/
Очень много стало,, умниц врачей " которые много трындят по телику в инете НО ОЧНЬ МАЛО К КОМУ МОЖНО ПОПАСТЬ НА ПРИЕМ все только ПОУЧАЮТ но не ЛЕЧАТ 👎👎👎
@@sof_cherkasovaналичие диплома в наше время. НИОЧЕМ не говорит и НИЧЕГО не гарантирует
София здравствуйте, подскажите глицин понижает пульс или повышает, не могу найти ответ ни где !!??
МНЕ ПОМОГАЕТ СРАЗУ ЗАСЫПАЮ
Лучше всего помогает Донормил❤
Если соседи шумят,стучат,кто знает, подскажите,что принять, чтобы уснуть
Принять решение обратиться в полицию разве что... Увы.
@@sof_cherkasova спасибо,обращалась 4 раза вызывала наряд,2 р писала заявление,им дали штраф 500 р,смешно,музыки сейчас не слышно,но дети скачут,прыгают до 12 ночи, теперь буду вызывать пдн, надеюсь поможет и я буду спать без таблеток
Позвонить в полицию.
Точно глицин имеет накопительный эффект. Пила от бессонницы и помогать стало только через две недели.
Потом я стала пить по утрам кофе с молоком и вновь ЗДРАВСТВУЙ БЕССОННИЦА.
Надо купить и принимать ежевечерне.
Хороший препарат на ночь.
Наверное магний глицинат сильнее?
Так классно всё сказано 👍
Здравствуйте! Спасибо , мне очень приятно
Всё зависит от дозы препарата. В больших дозах вызывает сонливость.
Плацебо
В 65 поможет.
Можно ли принимать глицин гипертоникам? Разные мнения слышала. Муж постоянно принимает престанс и эгилок. Супер ответственность не дает спокойно спать, боязнь проспать , опоздать на автобус и не успеть сделать работу к определенному времени. Спасибо.
Если нет индивидуальных противопоказаний, то могут рекомендовать и глицин. Правда, доказательности у него маловато
глицин соло не усыпляет вообще. И от мелатонина соло я тоже просыпаюсь. И валерьянка тоже не усыпляет. А вот вместе они реально работают как нужно!
София,а что Вы думаете про бад магния глицин
Нуууу... Помогает далеко не всем. Но если помогает - классно, можно принимать
Когда у меня двоилось в глазах - мне глицын( лекарство) помогал....
Когда засыпаю, то часто вижу во сне ГЛИЦИН!
Я на лекциях всегда вырубаюсь 🤣
Врачу сомнологу не выгодно чтобы копеечное средство помогало от бессонницы 😮😮😮😮
Единственная ложь, которую я позволяю себе на данный момент - не говорить детям, что Деда Мороза не бывает. Ни разу в жизни не назначала дорогих лекарств, чтобы получить выгоду. Исхожу из интересов пациента. А вам желаю доверия к людям. Обнимашки!
А сколько надо выпить чтоб вырубится?
С глицина маловероятно прямо вырубиться...
@@sof_cherkasova спасибо вам, а как можно вырубится после стресса не могу спать?
Жаль что вредно по ночам работать всё время, так что же мне делать если я всю жизнь был совой и ей остаюсь и мне проще жить и работать по вечерам и ночам до рассвета? Я не смогу себя на утро переучить уже пробовал около двух лет и было хуже. Что же делать, разве для совы такой режим не норма и в пользу?
Для выраженной совы это норма. Главное чтобы спали достаточно и по постоянному режиму
Скажите, в ночь вообще вредно работать? Или это только людям совам лучше работать в вечерние или ночные смены? А то говорят что по ночам не спать вставать поздно и ложиться это опасно для здоровья, запугивают. Правда ли всё это и что людям надо вставать именно по утрам даже если они не могут из за того что хронотип у них совсем не утренний? Вот что делать если мне тяжело по утрам вставать и мне проще жить и работать в вечерние и ночные смены? Вредит ли поздний хронотип если ложиться под утро или утром в 6 в 7 утра например и спать до 15:00?
В идеале спать стоит по постоянному режиму. Работать в ночь - да, вредно...
Работает в моем случае,как успокаивающий препарат при нервном возбуждении.3 таблетки под язык дают эффект валерианы.
Мне очень помогал много лет. Но, к сожалению, сейчас перестал.
а что сейчас помогает?
@@sof_cherkasova когда совсем долго не могу заснуть, пью феназепам.
Глицин мне не помогает,так как у меня хронисеская бессонница.
В лошадиных дозах для тех кому за 65 1 грам глицина на 10 кг веса глицин + АСС в тех же пропорция принимаемый в течение 16 недель приводил существенному омоложению по 10 показателям. Это подтверждено в двойном слепом правда на небольшой выборке
Класс, а может, осталась ссылка, чтобы почитать? Ну, или какие-то другие наводки, чтобы я нашла
Это 2 упаковки глицина, это много 😮
Глицин не пустышка. Дозы там детские. Он и рассчитан в принципе, для детишек...
Мне помогает только заснуть,а через полтора - два часа я просыпаюсь,недолго действует.😢
Да глицин недолго действует,я пью глицин форте и очень хорошо помогает,сплю до утра
Совет- обращайтесь к специалисту, где он и сколько практики.
При любых проблемах со здоровьем (серьезных) лучше обратиться к специалисту, конечно). Сама так делаю
Не помогает
Пью три грамма на ночь, разводя в воде. Нет эффекта, в плане сна.
30 таблеток?!
Іноді допомогає , іноді ні...
Глицин не поиогает
стакан водки и сплю как принцесса
Хаха
И дальше -- ВЛКАШ.😂
Лучше дубинкой по голове, побочных эффектов будет меньше
Это скоро закончиться, при постоянном приёме стакана
Доктор сама себе противоречит. Сначала рассказывает, что глицин бесполезен... И тут-же вспоминает историю, как она боролась с сонливостью на лекции по философии😅😅😅😅
Да жизнь вообще полна противоречий).
Таблеточку феназепама и долгий, глубокий сон😂
Каждый день?
@@sof_cherkasova конечно нет. Это шутка, хотя хорошо помогает но вызывает привыкание.
Я недавно тоже решила выпить глицин утром, и, потом хотелось спать и зевать на рабочем месте 😂
коллега)
@@sof_cherkasova Спасибо за обратную связь!
Он плохо проходит гемато-энцефалический барьер. Пью 1 грамм... толку то ли мало, то ли нет.
Здравствуйте! Если мало, то считай что нет…
Можно запивать глицин водкой, глядишь вместе с этанолом пролетит через гэб 😅
Здравствуйте. София скажите, а какие тогда препараты влияют на умственные способности.
По большому счету, никакие. Только самостоятельное развитие способностей
Ноотропы улучшают когнитивные способности.
Магний
,,Проторотила,,😅
Все понятно - результат нулевой для особо возбужденных😢
Ну почему же бестолковое? В таблетках я тоже не замечала результата, а вот Глицин D3 в форме водорастворимых таблеток прекрасно помог. Один раз в день я его принимала и сон стал лучше и днем стало легче сконцентрироваться на повседневных задачах.
Для подавляющего большинства людей и доказательной медицины - бестолковое... Факты есть факты
У меня после глчина пропол сон.
Один раз выпила Голицын и почувствовала кислотность как оскомину во рту и теперь боюсь даже испытать такую оскомину, противно.
Глицин кладут под язык а не пьют
Не помогает, но вызывает аллергию, задыхаюсь от него
3:49 больше.болтают.хорошее средства.глицин.не.болтают.пусть.
хочу себе такую жену!!!! ну блин кому то же повезет! или уже повезло!!
Мне даже донормил не помогает глицин тем более не помогал перепробовала всякий глицин
При всем уважении вы очень часто ссылаетесь на эффект Плацебо
Именно в терапии бессонницы это важная штука. По-моему, за 2 года ведения канала вряд ли упомянула плацебо более 5 раз)
❤
👍👍👍
А на самом деле меня глицин бодрит и ночью.😢
2:52
А я если не пью глицин то я заикаюсь а с ним нет.И на сон он влияет у меня. 2или 3 таблетки на ночь.
Вам правда глицин помогает при заикании?Как долго у вас эта проблема?Моя внучка заикается,с 3 лет,сейчас ей 12.Занималась и с логопедами,ничего не помогает,старается сама контролировать дыхание.Может попробовать глицин,думаю хуже не будет.
@@НадеждаФёдорова-я1м сдайте анализы вашей внучке на гормон щитовидной железы .если есть проблемы с щ.ж.логареды не помогут нужен эндокринолог
Фенибут более менее помогает
хорошо!
как к вам можно попасть на прием?
принимаю очно в Москве и онлайн: cherkasova.online/consult
www.cherkasova.online
Карбамазепин. Только он вредный. Вот с него точно рубит, даже с 1/4