Полностью поддерживаю, мне 46 лет, полный комплект гирь, в осном работаю щестнашками ну и плюс жим лëжа держу 100 кг на восемь раз, больше не иду в весах, ибо легко уже связки и суставы порвать да вывихнуть в этом возрасте)
Надо все понимать и делать правильно. После пары месяцев французского жима из за головы (45 кг двумя руками ) у меня лично так заболели локтевые суставы что я не мог покрасочный пистолет держать толком. Дипроспан пришлось колоть.
Всякое бывает. Знаете канал "Гиревой экстрим"? Его автор, Денис Гончаров, весит в районе 60 с небольшим килограмм, ростом, наверное, около 165 см. А показывает впечатляющие результаты с гирями. Понятно, что ДЮ не спортсмен и занимается для здоровья, но, возможно, тоже что-то умеет.
Зачем силлвая выносливость сидя перед ноутбуком ???🤔я понимаю если бы гиря ( гири )делали красивой фигуру торс накаченый красивый при этом понятно сильный !а здесь где хоть намёк на какие-то мышцы?сеолько он весит кг 60!не больше
Технику выполнения упражнений надо и с гирей соблюдать, а то можно и проблемы с позвоночником получить.
Да там и плечи могут "погулять сходить"
Техника важна💯навредить себе легко. Бухгалтера спросили об устройстве космического корабля😂
Согласен, гиря универсальное оружие при занятии спортом )
И при засолке всяких вкуснях помогает)
Одно, что ДЮ не шарит в гирях)) этот не такие уж и простые упражнения. Совсем не простые
Замечательно, посмотрим занятия с гирей, а потом надо и занятия с грилем показать) можно в одном ролике!
Здравия! Быть Добру! Ура! Ура! Ууурррааа!!!
И помните, что "гири - это вершина пирамиды железного мира!"
Полностью поддерживаю, мне 46 лет, полный комплект гирь, в осном работаю щестнашками ну и плюс жим лëжа держу 100 кг на восемь раз, больше не иду в весах, ибо легко уже связки и суставы порвать да вывихнуть в этом возрасте)
Не переживайте, мне, через месяц 57, делаю тоже со штангой и гири от 16 до 48 кг...
Турник ещё вам в помощь, тоже дома можно разместить, подтягиваться между походом на кухню или ещё куда, да просто повисеть...
#гиря ⭐⭐⭐⭐⭐👍
Лучшие друзья мужчины в мире - округлые, красивые, чугунные гири.... 😊
Надо все понимать и делать правильно. После пары месяцев французского жима из за головы (45 кг двумя руками ) у меня лично так заболели локтевые суставы что я не мог покрасочный пистолет держать толком. Дипроспан пришлось колоть.
Очень опасное и ненужное упражнение с гирей...
ПОДДЕРЖИВАЮ ! Даёшь видео с "Гирей и Тренером" ! Пуста расскажут, как ПРАВИЛЬНО делать "подсед", "рывок" и ВСЁ ТАКОЕ ! 💪😇✌
3 по 2 - самое то!
Это рассуждения чистого профана !!!
Дмитрий рассуждает про гири верно, но это не тот человек, судя по его телосложению, который может показывать как заниматься гирей, даже 24 кг. 😁
Всякое бывает. Знаете канал "Гиревой экстрим"? Его автор, Денис Гончаров, весит в районе 60 с небольшим килограмм, ростом, наверное, около 165 см. А показывает впечатляющие результаты с гирями. Понятно, что ДЮ не спортсмен и занимается для здоровья, но, возможно, тоже что-то умеет.
Теоретик😂
💯😬бухгалтера спросили об устройстве космического корабля😂
Вы пишите ерунду. Посмотрите на Рудневых, отца и сына, и попробуйте с ними сравниться.
Мда, познания глубочайшие, упражнений с гирей миллион под разные задачи, и техника очень важна чтобы не травмироваться
Да, гиря самый лучший выбор, если нет средств, места и времени на размещение спорткомнаты у себя дома.
Да ничего подобного, нормативы гирьевые посмотрите, легче в космос слетать, чем мастера спорта получить
Зачем силлвая выносливость сидя перед ноутбуком ???🤔я понимаю если бы гиря ( гири )делали красивой фигуру торс накаченый красивый при этом понятно сильный !а здесь где хоть намёк на какие-то мышцы?сеолько он весит кг 60!не больше
🤦♂️
Да, гиря самый лучший выбор, если нет средств, места и времени на размещение спорткомнаты у себя дома.