@@ИсламТореханов-и4б да, о панических атаках я забыла благодаря Павлу и его курсу. Проходите - не пожалеете! Главное - точное выполнение всех заданий и постоянная работа!
Я искала это видео🙏 спасибо Павел, в последнее время я чувствую, что напряжение постоянное, и теперь я поняла, что у меня спазмированная диафрагма, поверхностное дыхание🙄 это то, что меня и тревожит
Павел, спасибо большое, что помогаете многим людям своими знаниями. В своё время, просмотр одного из ваших видео мне помог найти ответы на многие вопросы, и стало многое очень ясным!
У меня при астме такое было, дышать тяжело было, препарат принял, думал само пройдет. Реально казалось, что все не так плохо. Ни страха, ничего такого. Да и препарат должен был сработать, а получилось что стало еще хуже. Хорошо, родственник зашел в комнату и увидел как я качаюсь вперед-назад самопроизвольно пытаясь продышать легкие. И уже был синеватый покров. Долго уговаривал не вызывать скорую. Мне то казалось что норм мне. Приехала скорая быстро поставили эуфилин и замерили сатурацию. Было меньше 90. Увезли в больничку на месяц. Не шутите, если есть проблемы с дыханием. Сказали, что мне меньше часа оставалось в таком виде. Я только потом осознал.
Сейчас борюсь со всем этим ужасом, мне кажется, что на всдшника влияет даже погода. Лето еле пережила, особенно, когда жара была. Нехватка воздуха + дышала неправильно, быстро и резко, аж легкие болели. Магнитные бури тоже ощущала, чувствительность ко всему.
Павел, благодарю! Стала наблюдать за своим дыханием периодически, выдох не всегда получается до конца, диафрагма в напряжении. Упражнение на расслабление диафрагмы из курса не получается из за маникюра, а так классное упражнение.
Павел, добрый дегь. Нцд по кардиальному и смешаному типу, лет 25 уже это все происходит. всегда в любое время, ночь, утро, день, просто друг плохо и все, потом начинает на выдохе нехватка воздуха, всегда, пульс тарахтит, пот, от 2ч.до суток длится, после обильное мочеиспускание постоянно. Кружится голова, иногда,, походка пьяницы,,, апатия, сил нет, по лестнице вверх, ком в горле, серце аж выпрыгивает,,. 25 лет я на барбовале, валерьянка, только жидком на спирту(я не контролирую приступы, семья так и не понимает как мне плохо, ругаются за капли, бывает и два флакончика выпиваю, если приступ очень догий.. Вступила в Ваше сообщество, ни психиатр, ни психолог не помогли, кучу таблеток всяких нейролептиков, не пью. Можно-ли мне выйти на спокойствие, без приступов? Ведь 25 лет этой заразе, чем старше, тем чаще приступы,навязчивые мысли, иногда страшные(мне 51.Благодарю.
Здравствуйте, спасибо, что поделились. Люди выходят из нервоза независимо от того, сколько в нем находились. И у вас получится, тут главное работать и выполнять упражнения. Ознакомьтесь, пожалуйста, с информацией данной в этих уроках salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Павел, здравствуйте! Вы можете рассказать про нервные отрыжки? Или такая тема была уже поднята? Извините, так как недавно столкнулась с такой бедой как ПА, нашла ваш канал совсем недавно, спасибо за полезные видео, я очень надеюсь, что мне помогут ваши советы! Отрыжки у меня стали появляться при тревожности и атаках, раньше они были периодическими, а когда прям сильно накрыло, то отрыжки стали постоянными. Выходит пустой воздух, даже без привкуса еды. Проверила желудок, все в норме, сказали, что проблема в нервах. Психиатр подтвердил, что это на фоне атак. Не знаю как с ними бороться. Они даже мешают дышать, а дышу и так тяжело, быстро выдыхаю, пока сложно научиться контролировать дыхание, но стремлюсь.
А скажите пожалуйста я знаю что это бред Но однажды я прочитала что один человек забыл как дышать и умер и тогда у меня началась па и сейчас у меня в голове как избавиться может ли быть такое?
Павел, только недавно Вас нашёл, уже заказал 2 книги. У меня как раз ПА начались из-за нехватки воздуха, это, как говорится моя тема. Страдаю этим с 1997 года, до 2022 вроде бы почти прошло, но в 21 переболел ковидом, далее начало СВО, а живу я в Донецке и понеслось заново... Очень надеюсь на Ваши методы и хочу вернуть нормальную жизнь.
Я после лёгкой тренировки на следующий день вообще дышать нормально не могу. Постоянно зеваю. Не могу глубоко вдохнуть. И так уже целый год. Вообще не понятно как с этим бороться. И практика с дыханием не помогает. При таких состояниях вообще можно ли тренироваться?
Здравствуйте,Павел. А как быть в случае, когда такое состояние - причем на ровном месте, не предвещало ничего - будто неожиданно вот-вот отключишься. Резко становится не по себе, звон в ухе, слух на мгновения снижается, за ним состояние слабости, будто силы ушли резко. Потом ,спустя время, восстанавливается. Это тоже может быть невроз обычный?
@@Green-lz1mf звон довольно слышимый, ухо то же,где звон, закладывает - и все это считанные секунды, потом норм ,только состояние не очень. Сосуды проверяла, вроде как не страшно, но делала массаж шейно-воротниковой зоны.
Если сильных отклонений со здоровьем нет, то это может быть одним из симптомов нервоза. Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Спасибо благодаря вам ето я уже понял но хотелось еще бы понять как избавится от страха того что может стать плохо И симптом дрожь в теле при тревоге. Кто знает как избавится подскажите пожалуйста. Спасибо большое😊
Спасибо, что поделились. С тревогой и страхом нужно работать.Выполнять упражнения и практики. Для начала посмотрите видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Здравствуйте, Павел!! На новой работе, вследствие недосыпа, начал ощущать признаки тревожного расстройства. Уволился. На новой работе нагрузка меньше, но симптомы не прошли. Симптомы: одышка, ощущение переполненности в брюшине, не ясные мысли и неуклюжесть, поверхностный сон, не могу спокойно стоять или сидеть, нужно постоянно что то делать руками или ногами. Занимаюсь спортом и в зале иногда одышка проходит, иногда нет. При этом у меня нет долгов, каких то проблем. Живу обычной жизнью. Не понимаю, как убрать симптомы 😢 Или всё - таки нужно идти к специалисту? Если да, то к какому?
У меня на протяжении нескольких дней бывает при постоянной тревоге как захватывает дыхание, постоянное чувство когда как будто прокатился на Горках и дыхание спёрло,ощущается в груди и горле, это тоже самое?
36лет,Переодически трудно вдыхать , повышается давление,болит сердце,падал пульс,вызывал неотложку и сам посещал скорую,врачи все как один говорили что это панические атаки ,спорил с ними но им пох., прошел полное обследование всех органов , всё ок., заметил что особенно проявляется это после поднятия тяжести или после поездки на жёстком грузовом авто, стабилизируется состояние около 2 месяцев,потом опять если прокатится на грузовике,выяснилось что виной этому протрузии межпозвонковых дисков ,видимо защемление даёт спазм на межреберные мышцы или мембрану под лёгкими.
Если не помогают дыхательные упражнения ?делаю напротяжении уже 3 месяцев ,с перерывами конечно,то уходит то приходит ,с чем это связано??замучало уже это.
У меня нехватка воздуха всегда и оно обостряет тревогу и па, уже 10 лет каждый день, каждую минуту мучаюсь , если убрать этот симптом , то и тревога с па пройдут
Скажите пожалуйста кто с такой же проблемой как и у меня Постоянно зациклена на дыхание уже 2 года мучение и панические атаки были на этом фоне что дышать не могу пакет не помогает и дыхательные техники , постоянно думаю о дыхании сделала Кт серьезных патологий нету в легких но поставили хронический бронхит и сказали что его всем почти ставят Так же врачи ставят всд так же работаю с психотерапевтом Но именно дыхание мне не дает покоя
@@pavelfdrkскажите пожалуйста давит в груди тяжело и больно даже неполучится сделать нормально вдох или выдох начинаешь задыхатся пульс очень быстрый становится нехорошо в горле будто что-то мешает и сидишь просто ничего не делаешь само по себе начинается есть ли какие то лекарство от этого ?
У меня тоже. Но тут вам любой невролог скажет, что в весенне-осенний период сосуды "перестраиваются" под изменение температур, идёт спазм сосудов. Отсюда осенью обостряется всд, появляется "хондра", и общее состояние ушедшего лета. Если ваша тревога спит, этого достаточно чтобы взбодрить ее. Мою тревогу взбадривали еще орви, грипп и ковид
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Спасибо , Паша, за твой труд ❤❤❤❤
Благодаря тебе именно, я вылезла из этого ада !!!
Благодарю!!!
Благодарю!!!!❤❤❤❤❤❤
Братан спасибо тебе❤️ ЛЮДИ НЕ БОЛЕЙТЕ🙏🏻 КТО ЧИТАЕТ ЭТОТ КОММЕНТ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ❤️🙏🏻🙏🏻
Обожаю этого парня, смотрю когда плохо, становится легче
Вы курс пройдите - вообще замечательно будете себя чувствовать!
@@val6384у вас прошло ?
@@ИсламТореханов-и4б да, о панических атаках я забыла благодаря Павлу и его курсу. Проходите - не пожалеете! Главное - точное выполнение всех заданий и постоянная работа!
Если нравится тогда сделай что-нибудь
@@val6384 а с помощью книги реально избавиться?
Я искала это видео🙏 спасибо Павел, в последнее время я чувствую, что напряжение постоянное, и теперь я поняла, что у меня спазмированная диафрагма, поверхностное дыхание🙄 это то, что меня и тревожит
Павел, спасибо большое, что помогаете многим людям своими знаниями. В своё время, просмотр одного из ваших видео мне помог найти ответы на многие вопросы, и стало многое очень ясным!
Хорошо, что Вы однажды решили делиться своими знаниями!! Спасибо. Бывает очень смешно, до слез, потому что в точку!))))
Дорогой Павел, пожалуйста снимайте видео про неврастению. Спасибо.
У меня при астме такое было, дышать тяжело было, препарат принял, думал само пройдет. Реально казалось, что все не так плохо. Ни страха, ничего такого. Да и препарат должен был сработать, а получилось что стало еще хуже. Хорошо, родственник зашел в комнату и увидел как я качаюсь вперед-назад самопроизвольно пытаясь продышать легкие. И уже был синеватый покров. Долго уговаривал не вызывать скорую. Мне то казалось что норм мне. Приехала скорая быстро поставили эуфилин и замерили сатурацию. Было меньше 90. Увезли в больничку на месяц. Не шутите, если есть проблемы с дыханием. Сказали, что мне меньше часа оставалось в таком виде. Я только потом осознал.
Павлик лучший,номер 1 !
Павел здравствуйте, снимите пожалуйста видео про шум в голове и головную боль🙏пожалуйста.
Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Влияют ли магнитные бури на ВСДшника с тревожным растройством? Мне так плохо при них .Я вот не пойму это совпадение или вправду они так влияют(
Сейчас борюсь со всем этим ужасом, мне кажется, что на всдшника влияет даже погода. Лето еле пережила, особенно, когда жара была. Нехватка воздуха + дышала неправильно, быстро и резко, аж легкие болели. Магнитные бури тоже ощущала, чувствительность ко всему.
@@MadnessOfKisses Здоровья вам и терпения ! Тоже борюсь ,хотя наверно уже перестала бороться ,так достало всё это уже !
@@Lyv89... спасибо большое! Вам тоже терпения и сил, тоже не могу уже больше. Записалась на курсы Павла, последняя моя надежда.
Благодарен Павел..
Павел, благодарю! Стала наблюдать за своим дыханием периодически, выдох не всегда получается до конца, диафрагма в напряжении. Упражнение на расслабление диафрагмы из курса не получается из за маникюра, а так классное упражнение.
Откуда он взялся такой гений
Павел, добрый дегь. Нцд по кардиальному и смешаному типу, лет 25 уже это все происходит. всегда в любое время, ночь, утро, день, просто друг плохо и все, потом начинает на выдохе нехватка воздуха, всегда, пульс тарахтит, пот, от 2ч.до суток длится, после обильное мочеиспускание постоянно. Кружится голова, иногда,, походка пьяницы,,, апатия, сил нет, по лестнице вверх, ком в горле, серце аж выпрыгивает,,. 25 лет я на барбовале, валерьянка, только жидком на спирту(я не контролирую приступы, семья так и не понимает как мне плохо, ругаются за капли, бывает и два флакончика выпиваю, если приступ очень догий.. Вступила в Ваше сообщество, ни психиатр, ни психолог не помогли, кучу таблеток всяких нейролептиков, не пью. Можно-ли мне выйти на спокойствие, без приступов? Ведь 25 лет этой заразе, чем старше, тем чаще приступы,навязчивые мысли, иногда страшные(мне 51.Благодарю.
Здравствуйте, спасибо, что поделились. Люди выходят из нервоза независимо от того, сколько в нем находились. И у вас получится, тут главное работать и выполнять упражнения. Ознакомьтесь, пожалуйста, с информацией данной в этих уроках salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk благодарю и приму к сведению.)плииз. Не могу ознакомиться, т. к. заблокировано, я в Украине(
Павел, здравствуйте! Вы можете рассказать про нервные отрыжки? Или такая тема была уже поднята? Извините, так как недавно столкнулась с такой бедой как ПА, нашла ваш канал совсем недавно, спасибо за полезные видео, я очень надеюсь, что мне помогут ваши советы! Отрыжки у меня стали появляться при тревожности и атаках, раньше они были периодическими, а когда прям сильно накрыло, то отрыжки стали постоянными. Выходит пустой воздух, даже без привкуса еды. Проверила желудок, все в норме, сказали, что проблема в нервах. Психиатр подтвердил, что это на фоне атак. Не знаю как с ними бороться. Они даже мешают дышать, а дышу и так тяжело, быстро выдыхаю, пока сложно научиться контролировать дыхание, но стремлюсь.
Рекомендую ознакомиться с мини курсом, с паническими атаками можно справиться salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Вы лучший😊❤!!! Благодарю Вас😊😊😊
А скажите пожалуйста я знаю что это бред Но однажды я прочитала что один человек забыл как дышать и умер и тогда у меня началась па и сейчас у меня в голове как избавиться может ли быть такое?
Павел, только недавно Вас нашёл, уже заказал 2 книги. У меня как раз ПА начались из-за нехватки воздуха, это, как говорится моя тема. Страдаю этим с 1997 года, до 2022 вроде бы почти прошло, но в 21 переболел ковидом, далее начало СВО, а живу я в Донецке и понеслось заново... Очень надеюсь на Ваши методы и хочу вернуть нормальную жизнь.
Занимайтесь и у вас все получится. Рекомендую еще ознакомится с небольшими видео уроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Я после лёгкой тренировки на следующий день вообще дышать нормально не могу. Постоянно зеваю. Не могу глубоко вдохнуть.
И так уже целый год. Вообще не понятно как с этим бороться. И практика с дыханием не помогает.
При таких состояниях вообще можно ли тренироваться?
Здравствуйте,Павел. А как быть в случае, когда такое состояние - причем на ровном месте, не предвещало ничего - будто неожиданно вот-вот отключишься. Резко становится не по себе, звон в ухе, слух на мгновения снижается, за ним состояние слабости, будто силы ушли резко. Потом ,спустя время, восстанавливается. Это тоже может быть невроз обычный?
звон высокой частоты? ухо закладывает? сколько длится? сосуды мозга проверяли?
У меня тоже самое, один в один, особенно после нервных переживаний!
@@Green-lz1mf звон довольно слышимый, ухо то же,где звон, закладывает - и все это считанные секунды, потом норм ,только состояние не очень. Сосуды проверяла, вроде как не страшно, но делала массаж шейно-воротниковой зоны.
@@АнастасияВладимировна-ф2й если все в порядке, то можно к неврозу отнести.
Если сильных отклонений со здоровьем нет, то это может быть одним из симптомов нервоза. Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Спасибо благодаря вам ето я уже понял но хотелось еще бы понять как избавится от страха того что может стать плохо
И симптом дрожь в теле при тревоге. Кто знает как избавится подскажите пожалуйста.
Спасибо большое😊
Спасибо, что поделились. С тревогой и страхом нужно работать.Выполнять упражнения и практики. Для начала посмотрите видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Здравствуйте, Павел!! На новой работе, вследствие недосыпа, начал ощущать признаки тревожного расстройства. Уволился. На новой работе нагрузка меньше, но симптомы не прошли.
Симптомы: одышка, ощущение переполненности в брюшине, не ясные мысли и неуклюжесть, поверхностный сон, не могу спокойно стоять или сидеть, нужно постоянно что то делать руками или ногами. Занимаюсь спортом и в зале иногда одышка проходит, иногда нет. При этом у меня нет долгов, каких то проблем. Живу обычной жизнью.
Не понимаю, как убрать симптомы 😢
Или всё - таки нужно идти к специалисту? Если да, то к какому?
Пройти мед обследование и если все в порядке, то заняться психотерапией. Ознакомьтесь с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk спасибо!!
Спасибо Павел!
Подскажите, а может ли сохраняться ощущения нехватки кислорода после длительного невроза и периодических па? Даже когда расслаблена.
Продолжайте понижать уровень тревожности salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Красавчик 😊
Поднимаюсь по лестнице, и сразу же, учешенное сердцебиения,ком в горле,и не хватка воздуха.
Пожалуйста, ознакомьтесь. Проблема решаема salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У меня на протяжении нескольких дней бывает при постоянной тревоге как захватывает дыхание, постоянное чувство когда как будто прокатился на Горках и дыхание спёрло,ощущается в груди и горле, это тоже самое?
Понижайте уровень своей тревоги. Ознакомьтесь, пожалуйста salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
36лет,Переодически трудно вдыхать , повышается давление,болит сердце,падал пульс,вызывал неотложку и сам посещал скорую,врачи все как один говорили что это панические атаки ,спорил с ними но им пох., прошел полное обследование всех органов , всё ок., заметил что особенно проявляется это после поднятия тяжести или после поездки на жёстком грузовом авто, стабилизируется состояние около 2 месяцев,потом опять если прокатится на грузовике,выяснилось что виной этому протрузии межпозвонковых дисков ,видимо защемление даёт спазм на межреберные мышцы или мембрану под лёгкими.
Уменьшение глубины вдоха путем расслабления дыхательных мышц🙏
Нужное дело делает, мне эти рекомендации помогают.
Если не помогают дыхательные упражнения ?делаю напротяжении уже 3 месяцев ,с перерывами конечно,то уходит то приходит ,с чем это связано??замучало уже это.
Заниматься психотерапией, одних упражнений недостаточно. Тут подробнее salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У меня нехватка воздуха всегда и оно обостряет тревогу и па, уже 10 лет каждый день, каждую минуту мучаюсь , если убрать этот симптом , то и тревога с па пройдут
Для того,чтобы симптомы прошли нужно выполнять упражнения и практики. Посмотрите видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Спасибо большое вам
отличный совет!!!!!
Спасибо😊
Скажите пожалуйста кто с такой же проблемой как и у меня
Постоянно зациклена на дыхание уже 2 года мучение и панические атаки были на этом фоне что дышать не могу пакет не помогает и дыхательные техники , постоянно думаю о дыхании сделала Кт серьезных патологий нету в легких но поставили хронический бронхит и сказали что его всем почти ставят
Так же врачи ставят всд так же работаю с психотерапевтом
Но именно дыхание мне не дает покоя
Продолжайте заниматься психотерапией.
Пол года такое было чуть с ума не сошел. Все обследования прошел все в норме в чем причина не известно.
Понижайте уровень своей тревоги. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
А запишите видео про трудности с глотанием 😢
Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrkскажите пожалуйста давит в груди тяжело и больно даже неполучится сделать нормально вдох или выдох начинаешь задыхатся пульс очень быстрый становится нехорошо в горле будто что-то мешает и сидишь просто ничего не делаешь само по себе начинается есть ли какие то лекарство от этого ?
@@pavelfdrkи постоянно одышка ходишь не возможно даже по дому даже говоришь просто разговариваешь и всё одышка уже
А если воздуха не хватает не при па ,а просто втечение дня
Гипервентиляция легких. Понижайте уровень тревоги Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Здравствуйте, Павел прошу снимите пожалуйста видео на тему гокр страха смены ориентации и как с этим работать
Смены ориентации? Что тут страшного?
@@ЧаерсИмчем тебе не будет страшно если ты всю жизнь был натуралом и станеш геем ?
Нужно понижать уровень тревоги. Для этого есть специальные упражнения и техники. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@ЧаерсИмчема что не страшно??
Спасибо
Спасибо.за.лекцию.не.хватка.воздух.может.быть.из.зи.запроблем.позвоночника.или.спахма.спазмасосудов 7:00
почему панические атаки возникают именно осенью в конце сентября- в октябре?
Точно у меня всё первый раз началось в конце сентября...
Да ну у меня тоже па в октябре было, и до сих пор проблемы остались
У меня тоже. Но тут вам любой невролог скажет, что в весенне-осенний период сосуды "перестраиваются" под изменение температур, идёт спазм сосудов. Отсюда осенью обостряется всд, появляется "хондра", и общее состояние ушедшего лета. Если ваша тревога спит, этого достаточно чтобы взбодрить ее. Мою тревогу взбадривали еще орви, грипп и ковид
потому что Вы их ждете в это время
@@iren1977 Привет Иришка чики пики
У меня было,но втягивал воздух настолько,что вохдухом забивал желудок,потом рыгаешь как дурачок
Только у женщин дыхание не животом😅от природы... Спасибо❤😊
💪😎
Ещё Ферритин и гемоглобин