Schamfallen: Beispiele aus dem Alltag - Scham verstehen (8)
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- Опубліковано 18 вер 2024
- In dieser Serie geht es um das Thema Scham. Dazu habe ich verschiedene Bücher gelesen und mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Meine Ausführungen basieren v.a. aus Erkenntnissen, die ich aus folgendem Buch ziehen konnte:
Howells, Lawrence: Understanding Your 7 Emotions. CBT for Everyday Emotions and Common Mental Health Problems. London, 2021.
#Depression #negativesSelbstbild #Beschämung
Saugut! 😮 Bilder und Beispiele finde ich immer sehr hilfreich. In den Beispielen finde ich mich leider mehrfach wieder. Interessant, dass auch übertriebenes Reparaturverhalten dysfunktional ist. Ich bin schon sehr gespannt auf die Auswege aus der Schamfalle.
Könntest du vielleicht auch noch Serien über Wut und Schuld machen? Das wäre für mich wichtige Themen, merke ich gerade. Und ich glaube, dass das auch viele andere betrifft.
Du hast ja die Wutfalle schon kurz erwähnt und das hat bei mir sofort etwas ausgelöst. Man überschätzt die Bedrohung beschämt zu werden - Bingo! Ich warte förmlich darauf, dass es passiert und ich bestätigt werde. Das ist mir gerade so richtig bewusst geworden.
Danke ❤
Lieben Dank für deinen Kommentar! 🙂 Ja, jedes Verhalten, das übertrieben ist, hat die Tendenz, dysfunktional zu werden. Wenn eine Reparatur nicht nötig oder nicht möglich ist, kann es ja nichts bringen. Wenn ich bei einem Auto an etwas herumrepariere, das gar nicht kaputt ist oder wenn ich daraus etwas machen will, das nicht möglich ist, ist es ja auch nicht verwunderlich, wenn es nicht klappt 🙂
Ich werde vermutlich Serien zu allen Emotionen machen, die Howells in seinem Buch aufgreift, weil ich seinen Ansatz sehr gelungen finde und weil ich es auch wichtig finde, sich mit den wichtigsten Emotionen auseinanderzusetzen. Also, zu Wut und Schuld werde ich definitiv noch Serien machen. Außerdem zu Angst, Traurigkeit, Ekel/Abscheu und Glück/Freude.
@@mindmamboDanke ❤
@@Prometheus393 Gerne! 🙂
ich habe deinen Kanal nicht umsonst abonniert, liebe "mambo". Und bin dankbar für deine ( wertvolle) Arbeit.
Danke❤
Doch Frage ich mich, was deine Expertise ist.
Hast du n Titel Ausbildung, Studium etc. ?
Wer gibt mir die Garantie, dass wenn ich das was du sagst integriere und anwenden mir nicht schadet🙄
Ich denke Vorsicht, gesunde Portion Skepsis - gerade in diesen Zeiten - ist durchaus wertvoll.
LG. 😘👋
@@ericbenz5305 Klar. Ich habe mehrere Studiengänge abgeschlossen und eine Ausbildung in der Opferberatung gemacht. Das steht in meiner Kanalbeschreibung. Ich bin keine Therapeutin, sondern mache ausschließlich Psychoedukation. Dabei berufe ich mich auf Fachliteratur. Jedes Video basiert also auf der Lektüre von (meist sehr aktueller) Fachliteratur, deren Inhalte ich verständlich zu vermitteln versuche (z.B. durch Bilder und Beispiele). Das ist auch das, was ich u.a. beruflich mache (ich bin Dozentin an einer Hochschule). Es geht also auf diesem Kanal um die Vermittlung von Wissen. Das kann eine Therapie (mit einem persönlichen Ansprechpartner) nicht ersetzen.
Die aktuelle Serie basiert in großen Teilen auf dem in der Videobeschreibung erwähnten Buch des britischen Psychotherapeuten und Autors Lawrence Howells.
Huhu. ☺️
Du hast bis jetzt 8 teile zur scham gemacht.
Sie, scham, schuld scheint ein enorm wichtiges thema zu sein. 🤔
Warum ? 🙄🤔
und wie wirkt sich scham/ schuld auf die eigene potentialentfaltung aus ? 😳
Lg.😊
Lieben Dank für den Kommentar! Es werden wohl insgesamt sogar 10 Folgen über Scham werden. Und dann noch eine extra Serie über Schuld. Diese beide Emotionen wirken sich sehr stark auf die persönliche Entwicklung aus. Scham betrifft ja das Selbstbild. Mit einem sehr negativen Selbstbild kann man sein Potenzial nur sehr begrenzt entfalten. Andererseits kann der richtige Umgang mit Scham ein wichtiger Motor für die persönliche Entwicklung sein. Und bei Schuld ist es ähnlich, wobei Scham primär unser Selbstbild betrifft und Schuld bezieht sich auf unser Verhalten. Aber wer z.B. sehr lange unter intensiven Schuldgefühlen leidet, kann in der Gegenwart auch wenig ausrichten (da lebt man ja quasi ein gutes Stück weit in der Vergangenheit). Aber auch Schuld hat natürlich funktionale Aspekte, die zu unserer Entwicklung beitragen.
Beide Emotionen sind also zentral für unsere Entwicklung und Potenzialentfaltung.