体幹の軸の作り方 ( how to make your body axis)

ボールを使って、体幹の力を手先に集約し、腕相撲やその他の技術に生かしています。
ボール表面全体に作用点を広げるというのは最初は困難です。まずは、ボールの下端と
上端など、2点程度に同時に力の作用点、を作ることを練習します。
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