Eu tirei os vegetais e aumentei as gorduras, agora faço uma carnívora cetogênica com 70% gordura, consumo laticinios altos em gordura e tento manter a proteína moderada, finalmente estou revertendo meus problemas de resistencia à insulina (que não estava conseguindo com uma dieta carnivora mais rica em proteina) sempre que como vegetais tipo brocolis, repolho, alface, espinafre, etc, fico me sentindo mal, quando como saladas na hora fico com problemas gástricos, distensão abdominal, gases e às vezes dores nas juntas. Acho que a pessoa deve testar e observar, não todos reagem igual
Olá Dr. eu o admiro muito e, tenho o seu livro, gostaria de saber a sua opinião. O que eu vejo muito falar dos vegetais é que eles contêm muitos ante nutrientes .Gostaria que o serhor comentasse sobre isso.
Sou 97% carnívoro há 8 meses com baixíssimo carbo. Como ovos, iorgues naturais feitos de leite A2, viseiras e todo o tipo de carne. Os benefícios têm sido muitos. Quando eu alcançar os meus objetivos físicos através da carnívora retornarei para lowcarb.😊 O meu corpo, meu laboratório.💪
Retirei legumes e verduras pq não gosto mesmo kkkkkkk, e para mim melhorou muito a retirada destes alimentos, que eu achava que era fundamental (para mim), acho que o testemunho das pessoas "enquete" é muito importante pois na minha opinião acredito que a diferença entre o estudo e a "enquete" é um profissional muito das vezes tendencioso e que ganha algum benefício com isso validando a experiência, acredito que as pessoas podem se nortear pelas ideias, tentarem fazer o experimento e analisarem por si só, se houve melhora no sono, no sistema digestório, ou seja, sua qualidade de vida, acho que o melhor estudo cientifico é vc com vc mesmo, uma coisa ninguém vai me convencer, que a alimentação oferecida nas gandolas do supermercado é melhor que a natural, isso para mim é fato, agora um pouco da minha experiência, sou bariátrico, me ajudou muito, porém se tivesse conhecido estas dietas antes não teria feito, e se não tivesse feito a minha chance de ter morrido era bem grande, porém ja estava engordando de novo pois meu problema sempre foi a cabeça, ai conheci o dr Barakat (top demais) e comecei na low carb, melhorou minha vida e foi a primeira vez que consegui emagrecer e manter peso naturalmente, ai comecei a ver muita coisa da carnivora, e fui experimentar, ai foi uma pancada de saúde, pq com legumes e verduras eu tinha muitos gases e meu sono ainda era péssimo pois acordava todas as noites com muitas dores nas costas, a 4 anos comecei a mudar minha alimentação e ja não volto atraz, porem ainda tenho muito problema com o paladar doce e sinto muita falta do mesmo, não consigo manter mais que três semanas a carnivora restrita( quando faço é onde me sinto melhor) mas guando fujo é com leite (cafe com leite sem açúcar) e chocolates 80%, e bem às vezes chuto o balde mesmo kkkkkk(entre 2 e três meses)que é ai que eu vejo a importância da alimentação na minha vida, pois eu fico uma semana mal com tudo desregulado, resumindo o testão kkk, não tenha medo de experimentar pois nada é pior do que o industrializado, ou seja, a maioria das pessoas já consomem o pior possível, e se você discorda apenas um ou dois pontos de alguma coisa não significa que aquela experiência é inválida, arrisquem se, vale a pena a luta.
Não sei se a dieta carnívora tem origem na internet. A primeira vez que tive contacto com ela foi através do livro “ O código carnívoro” de Paul Saladino.
No final , ficou tudo no triste " não tem comprovação científica " . Digo triste porque a realidade é soberana e cada um é seu laboratório . As mais importantes descobertas científicas foram feitas por pessoas que não tinham como explicá-las cientificamente ( vacinas , penicilina , a própria importância da higiene no meio hospitalar ) . Muitas coisas só foram explicadas e provadas cientificamente décadas depois de descobertas . Creio que orientação correta é sempre ser acompanhado por profissionais que possam interpretar os diversos marcadores de saúde que hoje podemos acessar e verificar se tudo vai bem . Como se diz em medicina : a clínica deve ser soberana e não há maior evidência do que os resultados obtidos por quem segue a dieta . Além do mais , em nenhum momento foi dito o quê faltaria em uma dieta carnívora que só pudesse ser oferecido pelo acréscimo de vegetais , legumes e frutas .
Graças a eu não como mais essas porcarias da indústria, eu tenho Hipotireoidismo e Hashimoto, e faz 1 ano que tirei a vesícula também, sofri muito, chorei, depressão, sem energia pra nada, tudo isso e muito mais...... Mais agora virou a CHAVE DA MINHA CABEÇA, eu só como frutas, legumes, verduras, ovos, frango, carne vermelha, tubérculos pouca quantidade, aveia também como, tudo de COMIDA DE VERDADE ... ❤️🙏 E faço exercícios e meditação 🥰 E quando saiu levo minha marmita ou como comida saudável e sem glúten e caseina e soja ... Não bebo álcool, não fumo, não como gluten, caseina do leite também porque passo mal ( dor de cabeça, diarreia, e estufamento, e gases fedido ) não como frituras, e nem fast-food ... Enfim, minha família fala que sou louca, doente por não comer " BESTEIRA ", mais eu não ligo , vou continuar comendo COMIDA DE VERDADE ... ❤️🙏
Eu não concordo que o preconceito com a low carb de profissionais "sérios" seja por causa dos influenciadores. É o típico caso de inversão da causalidade. É porque os profissionais "sérios" tem preconceitos e abandonam essa estratégia para o terreno sem lei dos influenciadores. Lembre-se de que há influenciadores famosos que também são preconceituosos com relação a low carb e a condenam veementemente. No final das contas, os fatos serão mais imperiosos do que gritaria de ambos os lados
Low Carb fiz nos últimos 8 anos anos.Jejum,cetogenica.E naturalmente sentia menos fome,migrei para carnívora quando vi estava fazendo estrita.Por orientação da internet😢Deu ruim né?! Em absoluto a dieta desinflama,mas a restrição foi gatilho para compulsão do passado.Estou aqui tomando meu bom café puro e comendo bolacha de arroz com manteiga neste momento ao invés de estar comendo ovos ou só tomando cafe. Preciso pra ontem voltar a me alimentar de maneira melhor.A restrição fui muito ruim no meu caso.
Dr Souto, como sempre sério e coerente.....Amei....obg por você ter seu podcast. Esclarecedor
Eu tirei os vegetais e aumentei as gorduras, agora faço uma carnívora cetogênica com 70% gordura, consumo laticinios altos em gordura e tento manter a proteína moderada, finalmente estou revertendo meus problemas de resistencia à insulina (que não estava conseguindo com uma dieta carnivora mais rica em proteina) sempre que como vegetais tipo brocolis, repolho, alface, espinafre, etc, fico me sentindo mal, quando como saladas na hora fico com problemas gástricos, distensão abdominal, gases e às vezes dores nas juntas. Acho que a pessoa deve testar e observar, não todos reagem igual
Acontece o mesmo comigo. Alguns vegetais me fazem mal.
Olá Dr. eu o admiro muito e, tenho o seu livro, gostaria de saber a sua opinião. O que eu vejo muito falar dos vegetais é que eles contêm muitos ante nutrientes .Gostaria que o serhor comentasse sobre isso.
Eu também gostaria de saber porque falam que o problema são os oxalatos
XANTELASMA: "Homem em dieta carnívora desenvolve nódulos amarelados nas mãos, pés e cotovelos".
Fonte: JAMA Cardiology.
Sou 97% carnívoro há 8 meses com baixíssimo carbo. Como ovos, iorgues naturais feitos de leite A2, viseiras e todo o tipo de carne. Os benefícios têm sido muitos. Quando eu alcançar os meus objetivos físicos através da carnívora retornarei para lowcarb.😊
O meu corpo, meu laboratório.💪
Vísceras são gostosas e baratas... além dos benefícios.
Dr super concordo com o senhor agora tem uma onda de pessoas na Internet inclusive médico fazendo jejuns prolongados 21, 30 e até 40 dias
Retirei legumes e verduras pq não gosto mesmo kkkkkkk, e para mim melhorou muito a retirada destes alimentos, que eu achava que era fundamental (para mim), acho que o testemunho das pessoas "enquete" é muito importante pois na minha opinião acredito que a diferença entre o estudo e a "enquete" é um profissional muito das vezes tendencioso e que ganha algum benefício com isso validando a experiência, acredito que as pessoas podem se nortear pelas ideias, tentarem fazer o experimento e analisarem por si só, se houve melhora no sono, no sistema digestório, ou seja, sua qualidade de vida, acho que o melhor estudo cientifico é vc com vc mesmo, uma coisa ninguém vai me convencer, que a alimentação oferecida nas gandolas do supermercado é melhor que a natural, isso para mim é fato, agora um pouco da minha experiência, sou bariátrico, me ajudou muito, porém se tivesse conhecido estas dietas antes não teria feito, e se não tivesse feito a minha chance de ter morrido era bem grande, porém ja estava engordando de novo pois meu problema sempre foi a cabeça, ai conheci o dr Barakat (top demais) e comecei na low carb, melhorou minha vida e foi a primeira vez que consegui emagrecer e manter peso naturalmente, ai comecei a ver muita coisa da carnivora, e fui experimentar, ai foi uma pancada de saúde, pq com legumes e verduras eu tinha muitos gases e meu sono ainda era péssimo pois acordava todas as noites com muitas dores nas costas, a 4 anos comecei a mudar minha alimentação e ja não volto atraz, porem ainda tenho muito problema com o paladar doce e sinto muita falta do mesmo, não consigo manter mais que três semanas a carnivora restrita( quando faço é onde me sinto melhor) mas guando fujo é com leite (cafe com leite sem açúcar) e chocolates 80%, e bem às vezes chuto o balde mesmo kkkkkk(entre 2 e três meses)que é ai que eu vejo a importância da alimentação na minha vida, pois eu fico uma semana mal com tudo desregulado, resumindo o testão kkk, não tenha medo de experimentar pois nada é pior do que o industrializado, ou seja, a maioria das pessoas já consomem o pior possível, e se você discorda apenas um ou dois pontos de alguma coisa não significa que aquela experiência é inválida, arrisquem se, vale a pena a luta.
Não sei se a dieta carnívora tem origem na internet. A primeira vez que tive contacto com ela foi através do livro “ O código carnívoro” de Paul Saladino.
No final , ficou tudo no triste " não tem comprovação científica " . Digo triste porque a realidade é soberana e cada um é seu laboratório . As mais importantes descobertas científicas foram feitas por pessoas que não tinham como explicá-las cientificamente ( vacinas , penicilina , a própria importância da higiene no meio hospitalar ) . Muitas coisas só foram explicadas e provadas cientificamente décadas depois de descobertas .
Creio que orientação correta é sempre ser acompanhado por profissionais que possam interpretar os diversos marcadores de saúde que hoje podemos acessar e verificar se tudo vai bem .
Como se diz em medicina : a clínica deve ser soberana e não há maior evidência do que os resultados obtidos por quem segue a dieta .
Além do mais , em nenhum momento foi dito o quê faltaria em uma dieta carnívora que só pudesse ser oferecido pelo acréscimo de vegetais , legumes e frutas .
Ótima explicação!👏
Obrigada, Dr Souto!
Excelente!!!
Graças a eu não como mais essas porcarias da indústria, eu tenho Hipotireoidismo e Hashimoto, e faz 1 ano que tirei a vesícula também, sofri muito, chorei, depressão, sem energia pra nada, tudo isso e muito mais...... Mais agora virou a CHAVE DA MINHA CABEÇA, eu só como frutas, legumes, verduras, ovos, frango, carne vermelha, tubérculos pouca quantidade, aveia também como, tudo de COMIDA DE VERDADE ... ❤️🙏 E faço exercícios e meditação 🥰 E quando saiu levo minha marmita ou como comida saudável e sem glúten e caseina e soja ...
Não bebo álcool, não fumo, não como gluten, caseina do leite também porque passo mal ( dor de cabeça, diarreia, e estufamento, e gases fedido ) não como frituras, e nem fast-food ... Enfim, minha família fala que sou louca, doente por não comer " BESTEIRA ", mais eu não ligo , vou continuar comendo COMIDA DE VERDADE ... ❤️🙏
Amendoim?
É 1 leguminosa low carb, porém calórico, calórico 😊
Eu não concordo que o preconceito com a low carb de profissionais "sérios" seja por causa dos influenciadores. É o típico caso de inversão da causalidade. É porque os profissionais "sérios" tem preconceitos e abandonam essa estratégia para o terreno sem lei dos influenciadores.
Lembre-se de que há influenciadores famosos que também são preconceituosos com relação a low carb e a condenam veementemente.
No final das contas, os fatos serão mais imperiosos do que gritaria de ambos os lados
Low Carb fiz nos últimos 8 anos anos.Jejum,cetogenica.E naturalmente sentia menos fome,migrei para carnívora quando vi estava fazendo estrita.Por orientação da internet😢Deu ruim né?! Em absoluto a dieta desinflama,mas a restrição foi gatilho para compulsão do passado.Estou aqui tomando meu bom café puro e comendo bolacha de arroz com manteiga neste momento ao invés de estar comendo ovos ou só tomando cafe. Preciso pra ontem voltar a me alimentar de maneira melhor.A restrição fui muito ruim no meu caso.