Питание в дороге
Вставка
- Опубліковано 18 тра 2024
- Сегодня говорим о правильном и безопасном питании во время поездок: как подготовиться, на что обратить внимание и что взять с собой.
Тайм-коды:
00:00 Начало
02:15 Основы здорового питания
04:59 Главные принципы питания в дороге
05:56 Продукты, которые можно приготовить дома и взять с собой
07:24 Варианты закусок
08:08 Вода в дороге
10:26 Пищевая безопасность
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UA-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Уважаемый Евгений Олегович! Здоровья вам крепкого, скорейшего мира,восстановления вашему дому , родной стране! Спасибо за ваш труд,за помощь которую вы оказываете людям,за вашу искреннюю заботу,поддержку, душевную доброту!❤
Уже несколько лет беру свою еду в дорогу, даже от самолётной отказываюсь. Варенные яйца, творожный сыр, огурец, салат айсберг или чищенная морковь всегда со мной! Иногда делаю овсяное печенье из геркулеса долгой варки или кексы без сахара из ореховой-кокосовой муки. Могу ещё взять протеиновые батончики с хорошим составом.
Всем рекомендую быть осознанными и брать с собой свою еду! Все это на самом деле очень легко и удобно, ты уверен в качестве продуктов и как приятный бонус - экономишь на продуктах с сомнительным составом и по нереальным ценам в аэропортах/вокзалах/заправках! Поэтому спасибо за видео, надеюсь большинство прислушается!
Раз в год самолетная еда не навредит, Я лично люблю самолетную еду, и не отравят точно
От души спасибо!!! Очень хочется что бы в нашу жизнь все таки вернулись мирные путешествия) всем мира. Слава Украине друзі ❤️
Всегда раньше брал в поезд, вареные яйца, соленое сало и помидоры. Яйца нечищенные и сало в соли. Соль перед употреблением ножом очицал. Такая комбинация выживала полтора суток - актуально было для поезда Мариуполь Львов
Вже не раз чую від вас про морозиво в Полтавському McDonald'si! Обов'язково дочекаємося Перемоги, щоб з' їздити в Полтаву і спробувати те морозиво! Дякую за ваші відео. Мій сніданок завжди з доктором Комаровський.
Дякую, доктор! ♥️
Дякуємо, шановний лікарю. Так приємно завжди відчувати ваше піклування
Дякую вам за корисний контент
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное, очень полезная информация 🍀🍀🍀👍👍👍
Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Один из редких каналов просмотр которого не пустая трата времени! Спасибо от души!
Як завжди каналу вподобайка, Вам респект та повага! Дякую Вам
Дорогий доктор!
Дякуємо Вам!
Ви неперевершений! ❤
Як завжди, дуже актуально, зрозуміло і корисно! Дякуємо! ❤
Дорогой доктор, какая же актуальная тема. Впрочем как всегда. Спасибо огромное Вам!
брешешь
Очень интересное и актуальное видео на сегодняшний день. Спасибо за информацию.
Дякую за випуск, як вчасно для мене ця інформація!
Видео супер! Вы наш воспитатель, уважаемый доктор! Браво вашему труду!
Дорогой доктор! Очень Вас люблю и внимательно слушаю ваши рекомендации. Но сейчас не могу молчать! Я 22 года живу в Германии и много путешествую. Поверьте,встретить писающего немца под любым кустом здесь также легко,как и в Украине. Это всё иллюзия,что Европа - культура! Люди везде одинаковые!
В Нидерландах за это штраф.
temmerich4338 в Париже,Риме просто ууужассс с этим
Ага... Я в Сирии в Маалюле, посещала женский монастырь, в горе.. А там разные туристы, из многих стран. Так вот, русские, украинцы, болгары, вели себя намного культурные, чем немцы, французы, англичане. За французов скажу отдельно-вот где свиньи..
@@jelenastemmerich4338В Нидерландах на праздники на площадях стоят почти открытые туалеты для мужчин. Картина не лучше(((
И что, у них до сих пор принято пукать и громко рыгать за столом?).
Дякую! Зазвичай беру в дорогу корисні перекуси - сушені слайси фруктів, горішки. І корисно, бо сушу сама при маленькій температурі дегідратора, і смачно, і руки чисті.
Благодарю за полезную информацию.
Спасибо. Столько отличных советов!!!
Дякую, корисне відео❤.
Спасибо, дорогой любимый доктор! Приятно было убедиться, как много ваших идей я разделяю и использую.
Обожаю ваши видео, многие советы помогли правильно лечить дочку, и моей маме помогали❤особенно не пихать антибиотики при орви... в мое детство врачи их назначали вечно почемуто
Доктор ви кращий
Спасибо вам,Доктор!❤
Спасибо, Доктор❤
Любий наш доктор, щось ви похудали, піклуйтесь про себе, будь ласка.❤❤❤
Дякую Вам, Євгене Олеговичу, Ви нам, як дітям, все розжовуєте, щоб ніяких питань не виникало 👍👍❤️❤️💛💙
Спасибо огромное за Ваши труды,дай Бог вам здоровья,мира и радости!❤
Рожок из макдонадьдса- это лайк
Именно сейчас изучаю данный вопрос, как нельзя кстати, спасибо!
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Дорогой и уважаемый доктор, ❤ спасибо!
Тема очень актуальная! Спасибо большое))
Как раз завтра в дорогу! Дякую!❤️
Спасибо Доктор!🤩
Супер🎉 дякую❤❤❤🎉🎉🎉
Репост і респект доктору Комаровскому . Актуально і корисно
бабка, когда у тебя следующая поездка?
Спасибо ❤
Дякую дуже Вам)
Хотілося б відео про морозиво 😅
Є вже на каналі
Дякую Вам за корисні поради і Вашу небайдужу позицію
Спасибо 😊
Дякуємо за цікаве відео
Спасибо😊
Дякую ❤
Дякуємо вам 🇺🇦😃👌
Чуть в Вас не влюбилась , когда Вы сказали, что обязательно загремите в Макдональдс ради мороженого😊💙😃. Спасибо за все попытки советовать здоровье.
Благодарность,доктор
Спасибо
О! Это моя тема)) часто ездим в дорогу с детьми, и приходится брать еду с собой. Итак, я сама заранее дома пеку сама гранулу из овсянки и орехов, целый пакет беру с собой. Несколько зеленых авокадо, они за пару дней станут спелыми и можно есть. Консервы с сардинами-там очень много аминокислот омега 3. Во время движения в машине всем выдаю по кочану салата, мы любим ехать и хрумкать.
Супер❤
Дякую.
У меня пункт номер один и два в дороге - вода с лимоном и конфеты "Взлет" - потому что укачивает
Через два дня собираюсь в путешествие, и уже всю голову сломала, думая, нужен ли мне переносной холодильник, или просто питаться где придется. Теперь определилась однозначно, благодаря Вам! Еще очень ценно было услышать где правильно такой холодильник держать, я думала везти его в багажнике. В общем, спасибо Вам большое!
❤❤❤
Усе залежить від умов і цілей подорожі. До війни, до 2014 коли подорожувала і еоли їздила до Криму- класика поїсти бутербродик, яєчко, помідорчик і т.д. А коли у березні 2022 виїзжали з Харкова під орчими обстрілами, 2 дні взагалі не пила й не їла. Вперше змогла поїсти у Знаменці (це Кропивницька область)
В нас немає Кропивницької області,є Кіровоградська ,
то тільки м.Кропивницький
@@oljaberesa21 Спитаю у подруги. Знаменка - то яка область? Я гадала що все перейменували. А що область так і лишилася Кіровоградською? От дурня. Я ж автівку тоді не вела, сиділа позаду з онукою, котами та собакою
@@paniElia Знамянка це Кіровоградська область,так якось дивно виходить ,а м.Кропивницький
Да, Евгений Олегович, нам до Европы еще рановато! Спасибо за профилактическую работу по разным направлениям!
В Европе на автобане каждые 30 км рарковка с туалетом.
Вильнюс - Рига есть трасса где одни поля на протяжении 100-150км даже сойти в канаву нет возможности. Автобан это как я понимаю где без ограничения скорости. Сколько есть сил в машине столько и жми если торопиться человек к богу:))). А на самом деле если ехать и ребёнок маленький то устанешь останавливаться постоянно писать. Знаю некоторых это делают в детский горшок сами дети естественно. А е взрослые могут прекрасно дождаться остановки где туалет.
@@Grincannabis автобан это когда можно ехать выше 100 км и полосы разделенные. .
@@NikolajBlind да кэп
@@Grincannabis Я был в Каунасе и оттуда ехал до Берлина.
А еще не все знают, что в машине в бардачке, где хранятся часто документы, есть встроенный охлаждатель и туда можно положить еду или напитки, хотя размер бардачка небольшой .
Уважаемый доктор Комаровский. Отключите, пожалуйста, музыкальные эксцессы в конце ваших роликов. Они мешают засыпать! (Не шутка!) Вы так хорошо все рассказываете - спокойно, достойно, информативно. Ваши ролики внушают чувство уверенности и спокойствия. Я их стала включать даже перед сном - чтоб проникнуться Вашим оптимизмом, выкинуть перед сном из головы ненужные мысли. И вот уже начинаешь дремать, слышишь сладкое: "Делайте правильные выводы...." и вдруг "БаДАММ! Бом-БОММММ!!" Ну и зачем мне бадаммм-бом-бом перед сном??? А за все остальное - спасибо.
👍👍👍
Это прямо про меня…. Я почти живу в машине
На всю жизнь запомнила поездку из Харькова в Бердянск в 2019 году. Едой не запаслась, а сосиску на заправке проглотила с отвращением и решила, что лучше буду пить водичку.
❤👍🙌
2 левометицинКи и погнал: 2 дня дороги , 2 самолёта, совсем не ешь (типо того) и 2 дня не какаешь .
"Как я неправильно питаюсь...А правильно и не пытаюсь!"😂😂😂
Мда, а я разбаловалась. Привыкли с мужем есть фастфуд, если в дороге, с собой практически никогда ничего не брала. Но оказалось не везде такие придорожные кафешки есть или они не всегда открыты или в них не всегда есть что поесть или оно не вкусное. В Черногории надо было регулярно возить кошек на стерилизацию и возить далеко. В рестораны заходить дорого, а кафешек придорожных нормальных практичнски нет, на заправках хрен чего купишь тоже, если есть сендвич, то это уже успех, обычно нет ничего или это дают холодным и из напитков крошечный кофе на 1 глоток или, если повезёт, пакетированный чай. Есть пекары.... это их позор нации, а не пекары, жрать те булки невозможно: на 1 кг невкусного теста 1 чайная ложка повидла, которую они даже залепить нормально не в состоянии, чтобы не растеклось. В общем, у меня обострилась анемия из-за того, что нормально не питалась несколько дней подряд. Времени готовить или искать где поесть не было вообще. И потом стала наедаться мяса и гранатов до очередных заездов и готовилась заранее к длительному отсутствию времени для чего-либо. Покупала еду на вынос, где были большие мясные порции за дёшево чтобы было что поесть, пока отхожу от дороги. В общем, правильное питание или нет, пофигу, главное хотя бы кушать )
5:45. Уважаемый доктор, лучше всего тормозят наступление голода сало, масло и др. качественные жиры.
И в Греции мужчины писают на обочине, люди везде люди😂😂 г.Марьинка города которого нету 😢😢😢
,Доктор Ви умничка,нащет наших дорог и заправок😂
Десять часов можно и не поесть,никто не умрёт .
Два дня можно и не поесть. Никто не умрет.
А потом приехать и сметать всё с холодильника 😂
Ага, попробуйте с детьми не поесть хотя бы 5 часов
А если едешь на поезде?
Евгений Олегович, расскажите, пожалуйста, что там за новости про микропластик. Пестрят тут видео от антивакцинаторов на тему как всё плохо, чайные пакетики - полная кружка микропластика.. Якобы пластик вообще надо избегать ..
И тонну Лоперамида с собой не забудьте!!!)
Воду в бутылках морозите 0,5 питьевую, кидаете в термосумку много таких бутылок и продукты. Вот и все, не надо лед таскать с собой
😀😀😀😀😀😀😀😀
Из личного опыта поездок до 2 суток:
овощи, фрукты мытые, только цельные, нарезаем перед приемом пищи, что не съели сразу или за час-два в дороге - выкидываем;
яйца только вкрутую, с треснувшей скорлупой должны быть съедены в первый прием пищи;
мясопродукты лично приготовленные свежайшие в фольге употребляем в первый прием, дальше только фабричные в вакуумной упаковке мелкими порциями, в идеале сыровяленые, в крайнем случае сырокопченые;
сыр только в вакуумной упаковке, в идеале плавленый слайдами в индивидуальной упаковке каждый кусочек (возможно, не слишком здорОво, но максимально безопасно);
никаких молокопродуктов и соусов;
хлеб нарезной в упаковке минимальными порциями;
выпечка без начинки, максимум, домашние сырные палочки свежайшие, но не теплые;
напитки, кроме тех, которые на начало пути, замораживаем - и прохлада летом, и дополнительное охлаждение для продуктов в термосумке.
💙💛
причиной писающих людей по углам подъездов или обочин дорог, являются дети писающие на улице, хотя до цивилизованного туалета 5 минут ходьбы, и их мамочки, которые на замечание, что двор не общественный туалет, отвечают "да что тут такого это же дети"
Буквально на днях видела , парк Лосиный остров , огромная территория, его дикая часть. Полностью не оборудованная территория , дальше только парковки , до туалета в ту часть , где он есть , ну, минут 30 пешком
Мама в кустиках держит малыша максимум 3 лет. Что мне ей предложить, какую альтернативу ?
@@sashblпустую бутылку? Ну это то, что в голову приходит.
@@Asataja_vera 😂 о боже
Немного кринж
Поддержу Вас 👍 У меня 2 детей, которые ни разу не писали по углам 😅 Достаточно просто предлагать ребенку сходить в туалет (дома, в кафе, в общественном месте), когда есть такая возможность, а не ждать момента, когда он сам вспомнит, что ему надо "уже".
У меня знакомая приучила пацана бегать под дерево. Ему уже 6 лет. Недавно были в Вене, и он по привычке побежал. А в Вене за это штраф. ну хорошо, что полиции не было и с местных не пожаловались. Так знакомая даже не посчитала нужным сказать ребенку что здесь так нельзя 😢
Ой, Евгений Олегович, я тоже ОЧЕНЬ люблю McDonald’s мороженое -рожок. Я хожу туда исключительно за мороженом.
Дуже неоднозначна думка з приводу молочних продуктів. Людина- це едина істота, яка споживає молоко-продукт для новонародженої істоти в дорослому віці. Не можу погодитись, що молочні продукти необхідні конче.
👍🏼👍🏼👍🏼🇮🇱💙🇺🇦🙏🙏🙏
Ни в коем случае не питайтесь в придорожных забегаловках супами и чем-то подобном - тк там часто игнорируют сроки годности, шанс травонуться +-90%
Проблемы в нецивилизованных странах
Біля Рівного є кафе придорожні де їжа ще краща за домашню...так що і забігаловки різні бувають
Нужно на отзывы смотреть прежде чем есть в кафе
Здравствуйте уважаемый доктор, скажите пожалуйста что делать если у подростка аллергия на козеин? Ведь кальций нужен организму. Всем крепкого здоровья, заранее спасибо за ответ🙏🙏
Никогда не видел писающих возле дороги мужиков 😟 а вот задристанные придорожные туалеты так то вообще отдельный вид искусства.
Мюсли - вопрос по количеству сахара, так что может не так и полезно оно будет ?
В 2001 году, в июле, в ужасно жарко вагоне ехала я из Севастополя... К сыну на присягу ездила... Подсели в Симферополе, я думала, мама и сын.. Оказалось, бабушка и внук. Угостили в Симферополе. А ехать в свердловск.а мне до Харькова. Выложили на столик еду. У меня бутылка воды, чёрный хлеб, огурчик. У них-истекающая жиром копченая курица, персики, огромные спелые помидоры... Ужас. В жару.. К ночи процесс пошёл. Внук ничего, а у бабушки диарея страшенная,таблеток от нее нет... У них с собой.. Ну, не взяли, и все. А тогда биотуалетов в поездах не было. И проводники ушли из вагона. А что, санитарная зона туалеты закрыты. Ну не буду рассказывать, и так понятно, что эта бабушка металась по вагону, проводников искала. Достала я свое лекарство отдала ей.. Вожу всегда аптечку. Сказала ей, что я уже приехала у них три дня пути,до Москвы, и до Урала. Надеюсь,ей помогло. И вобще, по опыту моих путешествий, в южных поездах это бывает.
Все харьковчане скажут вам, что зря Вы их тогда пожалели , ой зря . Могли и сойти на первой станции и дрыскать сколько душа пожелает .
@@oksanadidur4597
Ну зачем Вы так...
Интересно,сколько может храниться запаренная каша в термосе,бутерброды...создаются хорошие условия для пищевых токсикоинфекций😉
Все компоненты для бутербродов нарезать ,разложить в пакеты или конверты из фольги . Всё упаковать в сумку холодильник. Бутерброды готовить непосредственно перед употреблением чистыми руками (можно в перчатках)😅). 20 лет опыта путешествий и никаких приключений доказали ,что это безопасный метод .
А термос поле овсянки кто потом мыть будет?
Овсянка на воде, как и гречка, гидрофильна. После поездки заливаете термос горячей водой и через часов 5, вылив, он будет практически абсолютно чистый. Далее уже водой дополоскать останется
При таких расстояниях какие на Украине нет достаточного количества оборудованных мест для отдыха с туалетом, поэтому у людей зачастую просто нет выбора, сама много ездила через полстраны и это вечная проблема, а в Европе к которой вы все так стремитесь люди платят налоги из которых делаются такие места, чтобы люди не писали вдоль дороги.
С Великой Победой!С Праздником!Ура!
Нет возможности брать дополнительный чемодан для еды если едешь неделю в поезде и нет денег ходить в ресторан. Что делать?
На станции всегда продают много чего
Знакомый хирург сказал, лучше ничего не есть в дороге... Когда сидишь, очень плохо работает кишечник, и очень часто застой и несварение... Говорил, много непроходимостей оперировал именно после долгих поездок и обильной еды...
Полная чушь 👎 , а как же питается люди инвалиды которые не подымаются с коляски
@@user-ug3xv1no5n хирург со стажем имеет другое мнение, основанное на собственной многолетней практике
А вы спросите инвалидов, как у них жкт работает.... 90 % проблемно
До Европы нашему люду как до луны.
Не так все гарно в Європі, є свої недоліки. Розумієш це тоді, коли пожив у Європі .
Страны в Европе разные,нельзя обобщать.
Так ,в Європі є недоліки ,а в нас тільки подекуди вони відсутні .
Как питаться в путешествиях, чтобы не отравиться, не заболеть, не растолстеть и не привезти в себе паразитов???
Я сегодня как раз ехала региоджетом домой. Они так красиво нахваливают свой бесплатный завтрак, но я честно неожидала засохшую булку, нож и масло, при отсутствии столика, в итоге всё отправилось в урну у всех! Люди достали свои йогурты с печенькой и все.
Зачем так поступают с народом, не понимаю...
рис бесполезный в любое время суток, а картошка полезная и ее нужно есть .просто не надо ее жарить в море масла подсолнуха
Деткам сто раз маленьким сделают замечание,их мамам и папам в годика 2, что домой не добежал не успел ,а здоровенным дяденькам никто не скажет ни слова по этому поводу типа всё ок продолжайте....