♡ 【１０分・全身】ノルウェーの滝でリラクゼーションストレッチ

ストレッチやエクササイズを行うときは体を温かくして行い、水分補給は小まめに行いましょう。このチャンネルではタイトルの記号で各動画の内容と難易度を示しています。あなたの目的とレベルに合わせて繰り返しご覧ください。
内容
☆：エクササイズ
♡：ストレッチ
難易度
☆：かんたん
☆☆：少しハード
☆☆ ☆：かなりハード
・・・いつもご視聴ありがとうございます・・・
ダンサー兼ダンスインストラクターの、おおさかゆかりです。アメリカ・NYを中心にダンサーとして体づくりを続けてきた知見を活かして、このチャンネルでは分かりやすく簡単で繰り返し使えるエクササイズ動画を投稿しています。
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I'm Yukari Osaka, a contemporary dancer, choreographer, and dance instructor. Taking advantage of my knowledge of building my body as a professional dancer, I post exercise videos from NY, USA that are easy to understand, easy to use, and can be used daily. Please check and subscribe to my channels!
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Created by Retsu Motoyoshi
Music "This Is Your Time" by Dan Phillipson
#エクササイズ #ストレッチ #おおさかゆかり #ENTERART #ラジオ体操 #体操 #逢坂由佳梨 #ダンサー #コンテンポラリーダンサー #ニューヨーク #アメリカ #dailyexercise #exercise #radiotaisou ###

[@user-cp9mr2zr2h]

とてもステキな
ステキナストレチ
ですね
身体がかたいので
少しずつ やって
行きます

[@taisou-yukariosaka]

痛気持ちいいくらいでゆるく伸ばしてみてください！

[@ge8l15a]

お疲れ様です　こんな素晴らしい場所でストレッチしたいです

[@taisou-yukariosaka]

滝のあるところって良いですよね！

[@yukako6110]

寝る前に癒されました。股関節や太ももが硬いので、体側のばし、お尻足の裏伸ばすの難しいですが気持ち良いです。
呼吸が浅いのか、深く吐くのも、慣れません。
動画upありがとう御座います。

[@taisou-yukariosaka]

有難うございます。体の中にたくさん空気を溜めるイメージで吸って少しずつゆっくり吐くように意識すると良いですよ🤗

[@user-sj6fb1xu7q]

ノルウェー🇳🇴滝🍁

[@taisou-yukariosaka]

マイナスイオン浴びながら撮ってきました🍓

[@user-bg9oi7mi6q]

気持ち良かったです。

[@taisou-yukariosaka]

ありがとうございます！！

[@user-bg9oi7mi6q]

気持ちよかったです ずっと続けてください 毎朝します

[@magicworldbyjorg]

,,,,a cool video keep up the great content.. Thank you…

[@taisou-yukariosaka]

Thank you! will do!

[@magicworldbyjorg]

@@taisou-yukariosaka Thank you very mutch... have a nice day.... see you….