Баланс и Координация в Мотокроссе. ТРЕНИРУЕМ ДОМА!
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2021
- Разбираем упражнения на баланс и координацию без которых в мотокроссе и эндуро, просто не обойтись! И самое главное, их все можно выполнять не выходя из дома.
В очередной раз спасибо Дане за помощь)
Его инстаграм: / komkov_mx
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Наш магазин экипировки для мотокросса и эндуро: greedybiker.ru/
Инстаграм магазина, где вы найдете 🔥 скидки и спецпредложения 🔥 / greedybiker
Съёмка и монтаж: / labazov_al
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Спорт
Неделю назад в леруа доску купил и рулон стрейч пленки) 300 рублей и баланс борд готов)
Кирилл! Очень круто, что показываешь "всё" ! Даня, большое спасибо, за классные объяснения!
А Вам спасибо, за приятный комментарий) 👍🤝😁
Спорт (в умеренном количестве) и смех - продливают жизнь😄 здесь гармония и первого, и второго🔥
Видео понравилось! Конечно записывай!
Спасибо!
Спасибо за ролик. Парень божественно объясняет!
Спасибо!)
Отличный видос, будем тренить.👍👍👍
Красавцы! Делайте ещё видосы, с большим удовольствием смотрю
Спасибо!)
Спасибо. Гениально, потому, что просто.
Хорошие упражнения, хорошее видео. Спасибо!
Спасибо!)
Когда-то сидел за компом на таком гимнастическом мяче. Могу стоять(на нём) на коленях и даже на ногах, довольно легко.
Смотрю этот видос стоя на баланс борде)
Во, с мячиком отличная идея, это даже лучше чем с двумя валиками.
Спасибо за видео. Как раз вчера заказал балансборд 🙂
Супер 👍
Молодцы, отличное видео. Давайте больше обучалок!
Спасибо, постараемся)
Очень интересно видео про тренировку с железом. Баланс борд тема!
Бегу в гараж за фанерой буду делать борт ))) крутое видео ! Молодцы !
😂👍 Правильно! Спасибо)
Езжу на сноуборде лет 10, научился кататься на уницикле (одноколесный вел) и ещё жонглирую.
Хорошие упражнения
Супер!
Молодцы
большое спасибо за видео.
видео с железом очень жду, баланс-борда и большого мяча пока нету.
😁 Спасибо!! Сделаем
Осталось только запастись терпением!!!!! 😁
Спасибо за видео. Очень полезное.
Будут ещё видео о физ.подготовке?
Спасибо)
Да, планируем ещё несколько роликов на эту тему
Это было интересно смотреть
Спасибо 😉
Там ещё на заднем плане был баланс байк (точно не знаю как он называется: руль на пружине). расскажите про него тоже
Обязательно расскажем)
Круто
Стоя на баланс борде, зажать между ног покрышку R15.
А ещё жонглировать можно, синхронизирует оба полушария.
👍👍👍 спасибо за видос
Дружище, при отжиманиях на мяче, ноги так же должны стоять на мяче. Тогда это настоящий баланс (красная планка))))
Отличное видео. Тема упражнений суперактуальна! Расскажите как "тянуться" после баланса и вообще чтоб меньше травмироваться. Расскажите как тренироваться падать с мотоцикла или уменьшать травматичность при падении.
Спасибо! Согласен, темы интересные, спасибо за идеи!
Молодцы.
Силовые упражнения покажите
Спасибо, принято!
Парни, на моноцикле тож нада тренить.
Желательно не только на нём, прогресс быстрее пойдёт)
Наверное надо сказать- и ещё на моноцикле. При кажущейся схожести это разные упражнения. В идеале можно говорить о гимнастике на канате. В любом случае минимум баланса даёт видимый результат на моте, особенно эндуро. Проверено.
@@user-vg9hl8fk6p я и по тросу хожу, только как разворачиваться на нем по технике, не могу нигде найти.
@@Shaman-1 если так, то вы большой молодец! Уважаю. Мы в своих тренях до каната не дошли. Так что подсказать не могу, увы. А с моноциклом разница в балансе. На доске, мяче и т.д. баланс обеспечивается сначала ногами, тазом и потом телом и головой. А на моноцикле низ зафиксирован и работает только на продольный баланс а верх на поперчный. Так что лучше совмещать.
@@user-vg9hl8fk6p у циркачей еще есть крутейший номер, где человек сидит в балансе на обычной приставной лестнице на верху
Спасибо Эндрю Гарфилд
Добрый день. Какие, примерно, размеры доски?
Здравствуйте! Точные размеры доски можно посмотреть в интернете, там прям чертежи есть!
Хороший тамада и конкурсы интересные :)
Только забыли сказать, что собственно к балансу на мотике это вас не очень-то приблизит. Это немного разовьет навыки баланса, и лишь слегка облегчит ваше обучение балансу на моте. Имхо можно на это все время не тратить, а сразу учиться балансировать на мотоцикле, приходить в гараж и стоять на нем до посинения, не заводя его. Освоив статический баланс, можно начинать слегка раскачиваться на мотике, потом успокаиваться, прожимать подвеску, оставаясь на балансе, потом стараться отрывать переднее колесо от земли с качка (как показывал великий Джарвис) и т.д. Вот от этого сразу же будет заметен эффект при езде, в отличие от практики на мяче и балансборде...
Спасибо!! Согласен, на мотоцикле тренить очень полезно! Но иногда хочется дома в тепле)
А ещё можно выехать на моте на трассу, и вместо отработки элементов сразу засадить 30 метровый стол( сарказм). Упражнения данного типа помимо всего тренируют связь вестибулярки с переферической нервной системой. И поверьте, после подобных упражнений баланс на велике или моте освоится гораздо быстрее. Так же есть различные упражнения улучшающие баланс на мотике кроме просто балансировки.
@@user-vg9hl8fk6p Дружище, в данном случае твой сарказм крайне глуп и неуместен. Начать тренироваться балансировать на мотоцикле может каждый, даже тот, кто на мотоцикле в жизни не сидел. Я тренировался вместе с моим братом, который не мотоциклист, просто балансировал со мной по приколу. Это совсем не то же самое, что прыгать 30-метровй стол -)))) Если ты учишься на баланс борде - ты всего лишь научишься стоять на баланс борде. Каким бы нинзей баланс борда ты не стал после этого - на мотике ты не простоишь ни секунды. Придется учиться заново с нуля. Весь твой навык балансборда всего лишь сократит время обучения на несколько процентов. Так нафига терять время на все это, проще сразу учиться на мотике, и твой прогресс сразу же будет заметен и пригодится тебе при езде...
@@DenisElpashev подобные упражнения практиковал, например, Кармайкл. Вероятно ему время девать некуда было?Французский мотокроссовый журнал( один из популярнейших)" МХ магазин" часто публикует подобные комплексы. Вероятно от недопонимания проблемы?
@@user-vg9hl8fk6p Вероятно, по той причине, которую упомянул Кирилл - чтобы делать это дома в тепле и уюте. Я не говорю, что подобные упражнения бесполезны, очевидно же что они очень развивающие. Но тренировки на моте эффективнее и полезнее во много раз - это бесспорный факт. Вместо баланс борда лучше выйти постоять на мотике полчаса каждый день, если есть такая возможность, результат сразу будет заметен ;)
Кирилл, с каким серьёзным лицом это ты выполнял)
Не хотелось упасть лицом в пол)))
А с закрытыми глазами слабо минуту на борде простоять?
А как же руль приваренный к пружине на заднем плане ?!
Тоже штука очень классная, но забыли рассказать...😭 Как-нибудь обязательно покажем!
Начала стоять, но одну руку от стены пока не оторвать надолго.
Пока не надо. Главное не спешить и всё придёт. Настойчивости и удачи
"Обязательно тянитесь". Спасибо, а как? :)
У нас ещё будет видео про тренировки в зале! Постараемся там поподробней рассказать)
Все эти упражнения минимально тренируют баланс, но к потере физической силы ведут гораздо быстрее, ни один из продвинутых спортсменов их не делает.
Как скажешь))
Ну во первых продвинутые спортсмены разные бывают. А во вторых, кто мешает в свой комплекс включить и прокачку? И для справки, подобные упр в разных вариациях оч любил Кармайкл( достаточно продвинутый!?)
Где-то пьёт чай один Ланкарра.
@@Maria-nv6im У Ланкарры продвинутый балансборд, двойной.=)