Ohjattu Jooga Nidra Meditaatio | 20 Minuuttia Syvää Rentoutumista
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Tervetuloa tähän 20 minuutin ohjattuun Yoga Nidra -meditaatioon, joka on suunniteltu tuomaan sinut syvän rentoutumisen ja sisäisen rauhan tilaan. Etsitkö keinoa lievittää stressiä, parantaa unenlaatua tai vain irrottautua arjen kiireistä? Tämä meditaatio tarjoaa voimakkaan mahdollisuuden nollata mielesi ja kehosi sekä uudistua.
Yoga Nidran hyödyt:
- Syvä rentoutuminen: Yoga Nidra aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä edistää syvää rentoutumista ja vähentää stressiä.
- Parempi unenlaatu: Säännöllinen harjoittelu voi parantaa unenlaatua rauhoittamalla mieltä ja vapauttamalla kehoon kertynyttä jännitystä.
- Emotionaalinen tasapaino: Tämä harjoitus tukee emotionaalista parantumista ja tasapainoa, antaen mahdollisuuden käsitellä ja vapauttaa käsittelemättömiä tunteita.
- Parempi keskittyminen ja selkeys: Yoga Nidra auttaa terävöittämään keskittymiskykyä ja parantamaan mielen kirkkautta tuomalla tietoisuutta tähän hetkeen.
- Fyysinen uudistuminen: Kun keho pääsee täydelliseen lepotilaan, sen luonnolliset paranemisprosessit aktivoituvat, mikä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Näin harjoitat:
Löydä hiljainen ja mukava paikka, jossa voit maata häiriöittä. Voit käyttää tyynyä pään alla ja peittoa, jos haluat pysyä lämpimänä. Sulje silmäsi ja anna ääneni johdattaa sinut tälle rentoutumisen matkalle.
🔸 Tulevat retriitit: fi.dia-yoga.co...
🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: fi.dia-yoga.com/
🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: www.verkkovalm...
Tue Dia-Yoga’n UA-cam kanavaa ja lahjoita:
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com
Virike-edut (Epassi, Smartum, Eazy Break, Edenred): Dia-Yoga
🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
eu.manduka.com...
Web: fi.dia-yoga.com/
Instagram: dia_yoga
Facebook: / yogawithdiayoga
Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana
Kiitos kiitos kiitos. Ihana harjoitus ❤🙏 tunnen olevani rakastettu ❤🙏
Ihana rentoutuminen, olin hetken ihan muualla. Iso kiitos ❤❤❤❤❤
Hieno, kiitos paljon!
❤Jee kiitos tästä..ihanan zen olo❤
Kiitos Noola 🤩❤️
Kaunis kiitos, Diana, siitä mielenrauhasta, jonka sain! ❤
Kiitos Elina 🥰
Kiitos ❤
❤️
"...rauha..." Sinun äänesi ja tämä hetki❤
Kiitos Eija 🥰
Kiitos kyllä teki hyvää ❤
@@Pirjo_Karin ❤️
Vielä isompi kiitos sulle❤ Sulla on niin ihanan lempeä ääni.
Parin päivän aikana oon kuunnellut ties kuinka monta meditointi videota eikä ole rauhoittanut yhtään mutta tämä rauhoitti. Nyt nukkumaan🥱
Ihana Eija ❤️ kiitos koko sydämestäni tästä kauniista kommentista 💞🙏
Ihana 🥰💖💖💖 Pääsin hyvin tähän hetkeen🙏🙏🙏
@@sarivaris3996 kiitos 🥰💫
Kiitos ❤
@@taiteilijasieluxxxx ❤️
@@DiaYoga Kiitos. Olen vasta alkanut tekemään ohjattuja jooga/meditaatioharjoituksia ja löysin Sinut täältä. Pidän äänestäsi ja rauhasta jolla ohjaat. Tämä on juuri sitä mitä nyt tarvitsen monien vaivojeni takia. Kiitos! ❤️