Холодная Вода Исцеляет! Чем ПОЛЕЗНО ЗАКАЛИВАНИЕ!?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- 🔥СТАРТ ПГ Марафона 7 НОЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Группа Вконтакте 🔥 periodi... 🔥
Контакт VK alexeiv...
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
Какие же вы молодцы! Как хорошо,что вы однодумцы с женой!
Только вперед! Закаливание - это жесть конечно, думал привыкну, ан нет. Каждое утро как подвиг. А знаете, где находиться самый трудновоспитуемый ребенок? Это тот ребенок, который находиться внутри вас, в психологическом смысле.
Дякую. Ваша Дашенька просто супер!!! Красуня,розумниця....
Алексей, как всегда очень полезная информация. Вы и Даша вызываете настоящее восхищение! Следуя, Вашим советам, жизнь заиграла новыми красками! Спасибо, что делитесь своими знаниями.
Алексей, спасибо Вам большое. Благодаря Вам начал месяц назад закаливаться. Вода под краном 9 градусов))) никогда не думал что буду получать кайф от душа с ледяной водой))))
Как раз у нас жареная картошка дачная, а я не ем я на кето... боль дисциплины спасибо вам Алексей. Холодной воды боюсь но хочу...
@@шустраяБелка-ы5к Класс!!!
Меня когда-то убедил Порфирий Иванов, Валентина Травинка , её книга" Разыщм в себе Радость", затем С.М.Бубновский - ощущение было также, как у Вас - пока набирается вода в 10-ти литровый таз, в ванной в холодной воде делаю 109-ть шагов и затем одним духом полный таз воды и резко, не раздумывая, прямо на макушку головы ( так рекомендует Бубновский и так делала я продолжительность время). Жаль, прекратила-
От одного таза - ноль ощущений, и 5-ть тазов- мало кайфа, но все-же ограничиваться надо одним или достаточно 5-ть секунд с головой под водой в ванной! Будьте все здоровы!
Благодарю!!!🤣❤👍🍹❤👌❤👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо Алексей как всегда супер 👍🌹👏
Ох, Леша, молодец! Убедительно.
Супер!!! 👌👍👍👍👏 Благодорю!!🤗🙏💖
А чего так мало коментов о закаливании?! Есть опыт проруби при -19, чудесно!
Обожаю баню и могу часами обливаться ледяной водой и в промежутках между парением и после😊
Утром 25 минут физкультура , после обливание холодной водой . Вечером после работы опять обливание , но уже без физкультуры 😉👍
Алексей,вы крутой !❤️
Алексей, спасибо Вам ❤️ Можно вопрос? Мой муж 4 года на л-тироксине, до этого врачи не могли понять что с ним, в сердце было полно воды, вобщем он чуть не умер. Сейчас он на дозировке 100, вес у него очень худой 59-60 кг (172). Не толстеет. И вдобавок он на мезапаме, без него в пищеводе у него ком, доходит до того, что пища не переваривается совсем и очень нервный становится. Я сразу замечаю когда он недельку не попьет мезапам по его движениям - нервный становится. Это как-то связано с надпочечниками - то, что от тироксина у него в груди ком и нервность...?
❤
Все ученые пишут про закаливание контрастным душем, а вы говорите только про холодную воду! Так что же правильнее? Это важно знать начинающим!
По сути это одно и тоже. Контрастный душ делает шоковую разницу для организма (душ более 10 градусов это уже не есть стресс). Обливание тоже самое. Главное создать стресс для того что бы включить защитные функции организма. Слушайте свое тело как не банально это звучит. ))) 😅
Вас колоться заставляют?
Алексей привет. А как распределить пг, если часто работаю в ночные смены.
А как насчёт заканчивание тёплым душем , чтоб сосуды снова расширились ?
Тёплый душ это не закаливание, мы с детства итак привыкли ко всему тёплому, тёплое для нас как родное и организм к этому привычек, заканчивать водные процедуры полезно и нужно заканчивать холодным!
В момент холодной воды сосуды суживаются (защитный рефлекс) и повышается кратковременно температура внутри тела, защищая внутренние органы. После воды идет обратная реакция, сосуды расширяются. Это и есть тренировка ссс. Так что заканчиваем всегда холодной. Ну и температура в кране если больше 10 градусов, то это не холодная))) Удачи.
А разве с утра ,сонная в холодную ,для сердца не стресс ?
В том то и дело. Цель вызвать стресс)) для активизации защитных функций организма)) голод, холод, физ нагрузки. Почитайте Вима Хофа.