ALEXANDRU ILIE | 3 Exercitii pentru durerile date de Sindromul Cap Și Gât Aplecat spre Înainte
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2022
- Pentru ca 99% dintre pacienții care ajung la un cabinet de fizio sau kinetoterapie suferă de acest sindrom în care capul și gâtul placă spre înainte, te invit să urmărești cu atenție acest material.
Vei avea ocazia să afli singur ce înseamnă sindromul de postură anteriorizată, care sunt cauzele apariției acestui sindrom și, poate cel mai important, ce poți începe IMEDIAT pentru a diminua aceste afectiuni.
La final, vei afla 3 exerciții de reposturare des utilizate în cabinetele de fizioterapie ce se pot face și online, chiar din confortul casei tale!
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
UA-cam: / restartix
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#zerodurere #alexandruilie #kinetoterapieonline
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center
Doar de citeva zile am avut sansa sa VA gasesc. Acum, stau drept si tot mai usor efectuez tot ceea ne predati !MULTUMESC !
Buna ziua, Alexandru !! Noi iti multumim pentru exercitiile aratate !!!❤️❤️
Greu cu L ! Doare umăr sting !
Mulțumesc,Alex !
Interesant și de ajutor brav0
Mulțumesc frumos !
Super exercițiile.
Felicitări! Exercițiile se dovedesc f. utile.
foarte bune exercitii, felicitari
Super exercițiile
To ce prezentați sunt utile și benefice pentru sănătatea noastră.Va mulțumesc pentru simplitate,corectitudine și mai cu seama grija pentru cei în suferință și nu numai.Si prevenția este o metodă...a nu lăsa să înainteze o suferință. MULTUMESC.
Foarte bune exercitiile!
Multumesc!
Mulțumim mult sunt foarte utile, bine explicat . O zi reușită !
Foarte interesant, l-am și făcut, am participat și la seminarul de cel de 5 zile pt lombar
Mulțumim, exercițiile sunt foarte folositoare!
Doamne ce bine i dacă le fac.multumesc Alex
Orice mesaj primit,orice exercițiu îl fac cu voi!Va multumesc din suflet!sărbători liniștite dragilor!🙏
E foarte util.. Dar e foarte dureros acum la început.. Mai ales la nivelul gâtului.. Dar cred că dacă voi fi perseverentă va dispărea ușor și durerea când se vor forma și mușchii. Mulțumesc pentru tot. Dumnezeu să vă dea sănătate și o viață fără dureri de orice fel 🙏🏻
Mulțumim foarte mult! Superbe exerciții! Succese vouă în tot ce faceți!
Mulțumesc frumos!
Superbe exerciții. Foarte simple și foarte usor de executat .Le-am incercat astăzi și la servici. Mulțumesc frumos
😅 probabil ești tânără dk e "foarte ușor" ... să vezi ce rezistență opune coloana la 60 ani. DAR tocmai aici e utilitatea acestor exerciții: bune ca prevenție și foarte bune pentru corecție. Numai bine!
Multumesc frumos pentru exerciții!
Foarte bine exercițiile cu toate că sunt dureroase dar merită! Mulțumesc mult pentru aceste exerciții de corectare! Sunteți minunat,eu urmăresc tot ceea ce postați,pentru că mă ajută mult să-mi deblochez coloană,gâtul,umerii;Dumnezeu să vă binecuvânteze,nu am posibilitate să cumpăr acele pachete de exerciții pentru un an și mă mulțumesc cu ce găsesc aici! FELICITĂRI si și mult succes!😘❤
Buna dimineata!
Exercitii simple si eficiente!
Corect facute si repetate zi de zi!
Multumesc mult! 🙏❤
Mulțumesc pentru exercițiile eficiente. Sănătate multa.
Mulțumesc frumos
Dumnezeu să-ți dea bucurie!
Simplu, foarte clar si foaaarte eficient. 👍↗️
Super exerciții. Multumim!
Multumesc Alexandru !
Mulțumesc tare ,tare mult pt tot ce ceace faceți pt noi.
Va urmaresc si cand am nevoie, aplic. Bravo!
Multumeac pentru exercitii superbe !
Mulțumesc! Super exerciții!
Ești fenomenal,Alex!
Mii de mulțumiri ptr tot ce ne oferi!
Va mulțumesc mult! Fiți binecuvântat!
Mulțumesc pentru tot ce faceți.Recunostinta !Exersez în fiecare zi !❤🙏🥰
Super exercitii! Iti dau o stare de bine. Multumim mult!
Buna seara, multumesc mult pentru exercii, cu siguranta imi sint foarte utile chear daca sunt un piculet dureroase, ma dor bratele din umar, omoplatii .
Multumesc frumos, o sa continui .
Multumesc,om frumos !
Mulțumesc!
Buna dimineața din Oradea !
Super! Multumim!
Mulțumesc frumos 🙏
Mulțumesc. PozitiaY, poziția T, pozitiaW. Le-am mai întâlnit în poziții yoga.
Mulțumesc
Cele mai eficiente exerciții despre acesta poziție defectuoasa pe care le-am întâlnit pe UA-cam... atenție la mine este și tendința sa ma aplec, ptr ca nu vad prea bine...multumesc
Super!
Mulțumim
Apreciem silința depusă și se observă calitatea serviciilor
Salutare ! Cand faceti si un videoclip cu o entorsa la glezna de gradul 2 sau mai grav? Multumesc si succes in continuare ! 👍👍👍
Cum pot trata durerile musculare lombare
Exercițiul 3 dificil, nu îl pot face corect, simt o durere mare 😪
Dar voi exersa !👍
Mulțumiri Alex 🙏, așa-i *poziția de anteriorizare cap + gat este specifică persoanelor care au citit mult* !
Al 3-lea exercitiu ,de cate ori il fac imi produce dureri la nivelul muschiului deltoid,bilateral.Fac de mai mult timp aceste exercitii.Puteti sa imi dati un sfat ?Doresc sa le continui .Multumesc !
Buna seara, multumesc mult pentru exercitii. Ma regasesc intrutotul in materialul prezentat doar ca eu am mers putin mai departe si pe langa telefon, leptop mai si crosetez! 🥲 (Aici problema e mai mare pt ca unghiul de aplecare este extrem de mare). Intrebarea mea este daca exista posibilitatea ca acest lucru sa imi afecteze si urechile, pentru ca simt uneori o presiune cu pocnituri in urechi atunci cand vorbesc, ma misc. La orl am fost si mi s.a spus ca nu am nimic.
Multumesc frumos!
pocnituri cand deschideti larg gura?
In zona temporomandibulara? (adica langa ureche si tampla)
daca da e posibil sa aveti probleme cu articulatiile.
Buna Alessandro, am o intrebare...aceste exercitii sunt valabile si pentru persoane dupa 50 anni?
Bună ziua, unde aveți cabinetul?
La primul exercițiu este dureros înseamnă că este acea problema descrisă la început ?? Am spondiloza cervicala de 10 ani .