Mulțumesc frumos pentru exercițiile arătate. Nici nu credeam ca cu așa exerciții simple ne putem ajuta fără sa mergem de acasă .multă sănătate tuturor .ne sunteți de mare ajutor .mau ales nouă pensionarilor
Ma numesc Elena Mantova Italia aduc mii de mutumipi echipei de chinototerapie ,le doresc multa sănătate și succese mari în continuare. sunteți superbi.
Mi-au plăcut exercițiile, totul este pe nota 10. Sunteți extraordinari din toate punctele de vedere. Abordați multe teme de sănătate, însoțite de explicații accesibile, iar tratamentul este simplu și plăcut: EXERCIȚII FĂRĂ DURERE! MĂ BUCUR CĂ SUNTEȚI ȘI SUNTEȚI ACCESIBILI PENTRU TOȚI, CHIAR DACĂ NE DISPART SUTE DE KILOMETRI.
Mulțumesc mult pentru aceste exerciții! Tocmai am avut un mic...accident:în timp ce urcam scările m-am împiedicat și în cădere m-am sprijinit pe brațul drept cu toată greutatea corpului care nu este deloc neglijabilă ! La radiografie nu s-a văzut că ar fi afectat osul,deci probabil ligamentele și osul. Încerc să fac aceste exerciții să văd dacă mă ajută (sper!) înainte de a merge la fizioterapie așa cum mi-au recomandat aici medicii!
Multumesc din Belgia, incerc sa fac maine tot setul de 5 exercitii pe care ni l- ati propus, cu toate ca mi- e frica de mor la ce dureri am in umarul drept, oricum va sunt recunoscătoare ca împărtășiți cu noi aceste sfaturi 🤗
Extraordinar! Am durere in ambii umeri.Am cateva exercitii kineto,dar ce am urmarit acum ma bucura enorm,considerandu-le mult mai interrsante,usoare si cu rezultate pozitive...pentru a le executa.
Într-adevăr, exercițiile recomandate sunt eficiente . Ele au mai fost prezentate în trecut și eu eram tocmai intr-o "criza" și le-am făcut, mai multe zile la rând (cca 3 săptămâni), nu chiar pe toate, până când, nici nu mi-am dat seama că nu mai aveam durerea. Deci, sunt foarte eficiente și mulțumesc încă odată lui Alex și le recomand din toată inima tuturor. Felicitări și mulțumiri, ALEX, pentru tot ce faci!!!! Ești un un adevărat profesionist și dedicat alinierii suferințelor noastre.
De peste o săptămână v-am descoperit şi fac aceste exerciții🎉! Sunt miraculoase, îți mulțumesc mult❤! Umărul drept a fost problema, acum sunt bine dar voi continua cu exercițiile pentru tot corpul, preventiv🙏!
Alex de unde ai stiut ca ma doare umarul? Oferta cu exercitiile a venit fix cand aveam nevoie. Esti un magician. Voi face exercitiile cateva zile. Multumesc.
Eu fac acasă ex. pt toată coloana, când pot merg şi la kineto! Mă bucur să regăsesc în materialele dvs. multe din ex. pe care le fac acasă! M-am abonat!😊
Multumim foarte mult ! Da, desigur exercitiile ne ajuta,dar nu se pot face de inceput 15 exercitii,ci doar 5,treptat dupa un timp se poate ajunge la 15 ex. Eu am fost tratata in Italia de tendinite, am facut prima data impachetari cu gheata timp de 10 minute dimineata si seara,pt ca durerile nu au cedat dupa talete antidolorifice si antinfiammatori, apoi fizioterapie cu ekectromagnetice, exercitii dar numai 5 pt ca nu puteam,am ajuns dupa 3 luni de dureri groaznice la infiltratii cu acid hilauronic care mi a luat durerile ( trebuie sa le fac anual)! Dimpotriva nu aveam voie la nici un efort sau ridicat greutati cu mainile sau de purtat pe umere nici poseta macar ! Acum deja dupa un an pot sa fac chiar ginnastica pt coloana cervicala, eu care nu puteam sa ma imbrac si sa matur in casa ,sa mi car poseta pe umere sau in maini, nicidecum greutati ! Dacă ridic greutati sau schimbare de timp,in special noaptea am dureri,imi trec cu geluri sau plasturi !
Foarte bine explici ,clar și termeni frumoși ești făcut pt aceasta meserie eu nu știu ce sa mi tratez mai intii pt ca am toată coloana afectata unerii sisoldurile te am ascultat și încerc sa fac pe rind primul va fi soldul pt ca nu mai pot șterg sa fii sănătos se ne ajuți asa am ajutat și eu 40 de ani oenii
Multumesc! Acest videoclip m-a scos din durerea acuta pe care am avut-o la umar. Am alunecat pe gresie si in cadere tot socul zdruncinaturii mi s-a concentrat in umar. Groaznic m-a durut. A doua zi am gasit acest video si am facut cateva zile exercitiile pana a disparut complet durerea.
Multumim mult. Pe mine mă ajută și înotul, atât la durerile de umeri, cât și la genunchi. Am avut și crampe, dar de la înot și suplimente cu minerale, au dispărut.
Mulțumesc mult, chiar azi am fost la fizioterapie, mi s-au prezentat primele 4 mișcări, cele mai usoare,pt o durere severă de umăr. Am platit €70 pt 15 minute ,a doua oara clar nu ma mai văd 😢,bine ca va avem aici,sa ne ajutati!e gratuit,placut si cel mai important, sanatos! Mult succes!❤
Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții! Am diagnosticul:leziune coafă rotatorie Ext umăr drept, disjuncție acromio claviculară dr st 2. Artroza acromio claviculară dr.
Respect,apreciere,Alex ! Te urmaresc cu mult interes! Tot ce transmiti, ne ajuta sa ne armonizam fiinta ,minte, trup, suflet ! Gratitudine, om bun ,om frumos !
Felicitări și admirație pentru exercițiile utile care ne sunt de mare ajutor!
Sa va dea Dumnezeu multa sănătate si sa duceti mai departe minunatul plan pe care l-ati inceput ❤
Multumesc pt video cu exercitiile pt tendinita umaruiul! Să vă dea D-zeu sănatate @
Mulțumesc frumos pentru exercițiile arătate. Nici nu credeam ca cu așa exerciții simple ne putem ajuta fără sa mergem de acasă .multă sănătate tuturor .ne sunteți de mare ajutor .mau ales nouă pensionarilor
Alex ,să--ți dea Dumnezeu sănătate! Ai un material informativ de excepție.
Mulțumim pentru exercitii, domnule Alexandru Ilie ! 🙂
Ma numesc Elena Mantova Italia aduc mii de mutumipi echipei de chinototerapie ,le doresc multa sănătate și succese mari în continuare. sunteți superbi.
Dumnezeu sa te binecuvanteze!
Mulțumesc
Sunt foarte utile pentru durerile de umar
Mulțumesc frumos! Să ne trăiți sănătos! 🙏🙏🙏
Felicitari pentru toate recomandarile foarte folositoare !
Dacă se poate, aș vrea să ne arătați și câteva exerciții pentru coxartroza!
Mulțumesc!
Bine te-am găsit și bine că te-am găsit. Tocmai ce am probleme cu umărul stâng!
Mă bucur că te revăd după atâta amar de ani. Ai reușit, felicitări!
Mi-au plăcut exercițiile, totul este pe nota 10. Sunteți extraordinari din toate punctele de vedere. Abordați multe teme de sănătate, însoțite de explicații accesibile, iar tratamentul este simplu și plăcut: EXERCIȚII FĂRĂ DURERE! MĂ BUCUR CĂ SUNTEȚI ȘI SUNTEȚI ACCESIBILI PENTRU TOȚI, CHIAR DACĂ NE DISPART SUTE DE KILOMETRI.
multumim pentru ajutor si pentru exercitiile recomandate 🙏
foarte frumos explicat ,mulțumiri si sanătate din nordul Germaniei. !!!
Mulțumesc din suflet chiar funcționează as vrea sa va urmăresc mereu
Felicitări pt. tot ceea ce faci!
Mulțumesc mult pentru aceste exerciții! Tocmai am avut un mic...accident:în timp ce urcam scările m-am împiedicat și în cădere m-am sprijinit pe brațul drept cu toată greutatea corpului care nu este deloc neglijabilă ! La radiografie nu s-a văzut că ar fi afectat osul,deci probabil ligamentele și osul. Încerc să fac aceste exerciții să văd dacă mă ajută (sper!) înainte de a merge la fizioterapie așa cum mi-au recomandat aici medicii!
Mulțumesc Alex .Chiar acum fac exercițiile.Am durere la umărul drept.Mulțumesc.❤️
Multumesc din Belgia, incerc sa fac maine tot setul de 5 exercitii pe care ni l- ati propus, cu toate ca mi- e frica de mor la ce dureri am in umarul drept, oricum va sunt recunoscătoare ca împărtășiți cu noi aceste sfaturi 🤗
Dumnezeu să vă ajute cu sănătate, pentru tot ce faceți pentru noi , persoane cu dureri.
Vă rog să îmi arătați niște exerciții ce ar trebui să le fac după operația la umăr. Va mulțumesc.
Multumesc pt acste exercitii! Sotia mea s-a apucat de exercitii,are aceasta problema la umar! M-am abonat !Succes!!
Multumesc cu recunostintă ! ❤
Mulțumim mult exerciții dl.Alexandru Ilie.🙏💖💖💖
Extraordinar! Am durere in ambii umeri.Am cateva exercitii kineto,dar ce am urmarit acum ma bucura enorm,considerandu-le mult mai interrsante,usoare si cu rezultate pozitive...pentru a le executa.
Într-adevăr, exercițiile recomandate sunt eficiente . Ele au mai fost prezentate în trecut și eu eram tocmai intr-o "criza" și le-am făcut, mai multe zile la rând (cca 3 săptămâni), nu chiar pe toate, până când, nici nu mi-am dat seama că nu mai aveam durerea. Deci, sunt foarte eficiente și mulțumesc încă odată lui Alex și le recomand din toată inima tuturor. Felicitări și mulțumiri, ALEX, pentru tot ce faci!!!! Ești un un adevărat profesionist și dedicat alinierii suferințelor noastre.
Mulțumesc mult pentru minunatele exerciții, am avut mâna blocată lângă corp și făcând aceste exerciții mă simt mult mai bine
Am sa încerc sper sa fie de folos mulțumesc
Mulțumesc din suflet! Dumnezeu sa va binecuvânteze!
Super deștepte exercițiile! Și foarte folositoare, bineînțeles. Umerii mei spun mulțumesc.
Fac exercițiile ptr durerea in călcâi câteodată cedează durerea câteodată nu!Oricum mulțumim ptr sfaturi insistăm !
Multumesc frumos pentru aceste sfaturi utile .....chiar imi sunt necesare ....te voi urmări cu interes....multa sanatate iti doresc.
Super exercițiile. Aștept cu interes maxim exerciții pentru genunchi!
De peste o săptămână v-am descoperit şi fac aceste exerciții🎉! Sunt miraculoase, îți mulțumesc mult❤! Umărul drept a fost problema, acum sunt bine dar voi continua cu exercițiile pentru tot corpul, preventiv🙏!
U. Mulțumesc ! Sănătate să aveți pentru a ne ajuta cu asemenea sfaturi .
Bună dimineața tuturor e bine de știut.
Mulțumesc!
Foarte bine explicat fiecare exercițiu în parte.
Alex de unde ai stiut ca ma doare umarul? Oferta cu exercitiile a venit fix cand aveam nevoie. Esti un magician. Voi face exercitiile cateva zile. Multumesc.
Mulțumim ,super exercițiile o să le practic pentru că am dureri de umeri ,mai mult dreapta 🙏
Eu fac acasă ex. pt toată coloana, când pot merg şi la kineto! Mă bucur să regăsesc în materialele dvs. multe din ex. pe care le fac acasă! M-am abonat!😊
Mai explicit de atat,nici ca se putea !Multumesc frumos !
Mulțumesc pentru aceste exerciții foarte utile
Vă mulțumesc din suflet pentru tot ce faceți.
În sfârșit am descoperit durerea mea.
Să vă dea Bunul Dumnezeu multă sănătate și spor în toate.
Va urmaresc de ceva timp si va apreciez si respect multitudinea de cunostintel.
Mulțumesc pentru aceste exerciții foarte bune!
O zi frumoasa , vă doresc!
Multumesc frumos foarte utile exercitiile ptr mine am calcifierea muschilor
Mulțumesc mult, voi începe exercițiile imediat
Am o singură dorință , să scap de durere .
Mulțumesc frumos an hemi pareza dreapta și chiar nu știam cum o să-mi revin cu umăr 🙏
Multumesc frumos pentru toate aceste exerciții!
Aș dori să fie și exerciții pentru artroză la degete.
Mulțumim pentru mesaj.
FFF BINEVENITE ACESTE EXERCITII,MULȚUMESC FRUMOS!!
❤Minunat mersi !
Mulțumesc mult, chiar aveam mare nevoie.
ma bucur . Multa sanatate !
Multumim foarte mult !
Da, desigur exercitiile ne ajuta,dar nu se pot face de inceput 15 exercitii,ci doar 5,treptat dupa un timp se poate ajunge la 15 ex.
Eu am fost tratata in Italia de tendinite, am facut prima data impachetari cu gheata timp de 10 minute dimineata si seara,pt ca durerile nu au cedat dupa talete antidolorifice si antinfiammatori, apoi fizioterapie cu ekectromagnetice, exercitii dar numai 5 pt ca nu puteam,am ajuns dupa 3 luni de dureri groaznice la infiltratii cu acid hilauronic care mi a luat durerile ( trebuie sa le fac anual)!
Dimpotriva nu aveam voie la nici un efort sau ridicat greutati cu mainile sau de purtat pe umere nici poseta macar !
Acum deja dupa un an pot sa fac chiar ginnastica pt coloana cervicala, eu care nu puteam sa ma imbrac si sa matur in casa ,sa mi car poseta pe umere sau in maini, nicidecum greutati !
Dacă ridic greutati sau schimbare de timp,in special noaptea am dureri,imi trec cu geluri sau plasturi !
Mulțumesc dinsuflet ! Aveam nevoie de sfaturi specializate ! Sanatate si numai bine!
Foarte bine explici ,clar și termeni frumoși ești făcut pt aceasta meserie eu nu știu ce sa mi tratez mai intii pt ca am toată coloana afectata unerii sisoldurile te am ascultat și încerc sa fac pe rind primul va fi soldul pt ca nu mai pot șterg sa fii sănătos se ne ajuți asa am ajutat și eu 40 de ani oenii
Foarte utile exercițiile pt mine. Mulțumesc frumos. O zi frumoasa va doresc
Mulțumesc mult, foarte bine explicat
multumesc mult , faci parte din familia mea esti prezent in casa mea toata ziua
Mulțumesc pentru aceste exerciții. Au fost f utile. Chiar mă confrunt cu durere la umărul drept.
Mulțumesc pt. aceste exerciții, sunt foarte benefice!
Mulțumesc frumos pentru sfaturi și exerciții fizice Maramureș
Durerea mea creste când ridic brațul. Multumesc pentru explicatii si pt exerciții!
Ne puteți arata și exerciții pentru polineuropatie diabetica și facies plantara mulțumesc Hristos a înviat
Exerciti minunate Ma ajuta foarte mult Va multumesc domnule doctor sunteti MINUNAT
Multumesc frumos ptr exercitii.
Excelentă prezentarea și exercițiile 😊
Mulțumiri pentru ajutor, sunteți minunat!
Mulțumesc
Mulțumesc frumos pentru exerciții.
Incredibil!!Aceste exercitii mi-au luat durerea cu mana!!Sanatate va doresc!!!
Multumesc mult pt exercitii Foarte bine ai explicat multa Sanatate
Super exercițiile.Vă mulțumim !
Foarte bine explicat si argumentat, as fi vrut un nr. de tel ca sa va pot gasii. Multumesc
Foarte interesant! Mulțumesc mult!!!
Mulțumesc pentru exerciții foarte bune pentru dureri de umăr îmi sunt folositoare ❤❤
Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții, foarte interesante dar și foarte utile, multă sănătate 🙏 😘😘
Mulțumesc frumos foarte utile exercitii
Multumesc! Acest videoclip m-a scos din durerea acuta pe care am avut-o la umar. Am alunecat pe gresie si in cadere tot socul zdruncinaturii mi s-a concentrat in umar. Groaznic m-a durut. A doua zi am gasit acest video si am facut cateva zile exercitiile pana a disparut complet durerea.
F. Mult mi-a plăcut. Toată vara m- a durut umărul. Chiar fac exerciții după indicațiile tale și sunt mai bine. Mulțumesc frumos!
Multumim mult. Pe mine mă ajută și înotul, atât la durerile de umeri, cât și la genunchi. Am avut și crampe, dar de la înot și suplimente cu minerale, au dispărut.
Îmi sunt utile Exercițiile Dvs. Mulțumesc !
Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!!
Mulțumesc mult, chiar azi am fost la fizioterapie, mi s-au prezentat primele 4 mișcări, cele mai usoare,pt o durere severă de umăr. Am platit €70 pt 15 minute ,a doua oara clar nu ma mai văd 😢,bine ca va avem aici,sa ne ajutati!e gratuit,placut si cel mai important, sanatos! Mult succes!❤
Îți mulțumesc mult, este primul video pe care lam vizionat și îmi place 100 % ești foarte bun cum explici 🙏👍
Mulțumesc, deja mi-e mult mai bine la umăr!
Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții! Am diagnosticul:leziune coafă rotatorie Ext umăr drept, disjuncție acromio claviculară dr st 2. Artroza acromio claviculară dr.
Aceste exerciți sunt folositoare, și pt prima data am văzut ce inseamna sa faci exerciti pt fiecare parte a organismului. Să-ți dea D-zeu sănătate!
Mulțumesc mult pentru pentru prezentarea de exerciții.Am rezultate deosebite multă sănătate .
Super exercitiile! Si explicatiile la fel.Multumesc🤗🤗
BUNA,exercitii super potrivite pentru mine la durerile foarte mari de la omoplatul drept si brat .MUltumesc .Totul prezentat simplu si folositor .
Mulțumesc pentru aceste exerciții
Mulțumim pentru toate sfaturile! F utile! Mulțumesc!😊
Foarte bune , exercitiile
Respect,apreciere,Alex !
Te urmaresc cu mult interes!
Tot ce transmiti, ne ajuta sa ne armonizam fiinta ,minte, trup, suflet !
Gratitudine, om bun ,om frumos !
Multumesc cu respect.
Foarte bine explicat..
MULTUMIM!!!!!!!!!!!!!!
Va mulțumesc mult