Hace 6 meses atras mi médico me dijo que mis trigliceridos estaban en 378 y que era por que estaba comiendo mucha azucar ( lo que ers cierto ). Me recetó Trilipix ( fenofibrato ) y bajar el azucar lo mas posible. Corté con todas azúcares ( galletas y panes dulces, jugos comerciales, postres y solo uso un sobre de azucar para un cafe al día. En dos meses baje a 115 mis trigliceridos. He modificado mi dieta y he desechado todo lo que contenga azucar. He rebajado 24 lbs ( como 11 kilos ) en tres meses. Definitivamente eliminar las azucares es el secreto para controlar los trigliceridos y bajar de peso.
@@henryrodriguez0827Xq sigues comiendo lo q sube los triglicéridos. Las pastillas son antiflamatorios intantaneos. No para bajar y/o eliminar la grasa en el hígado y páncreas, q es lo q los aumenta. Cambia tu dieta y/o incluye mas vegetales, stevia, carnes y menos frituras, aceite d oliva, mantequilla (NO Margarina) harinas procesadas, dulces. Camina mínimo 20 minutos diarios. Sugerencia con respeto. Busca información d alimentos t ayudan a bajar, regular los triglicéridos. Bendiciones! Salud! 😉
Tengo 70 anos,camino 35 minutos sl dia y hago 15 de zumba para adultos, tomo una cucharada de aceite de oliva en ayunas y licuados de vegetales verdes después, no como carne roja, azúcar, alcohol, cigarrillos, como saludable, y hace poco sali con los triglicéridos a 155
Aléjate de la azúcar, harinas y no uses ningún aceite. 20 minutos diarios de ejercicio y trate de llevarlo a 1 hora. Háganlo y se acordaran de mi siempre.
Gracias por la información ,yo salí con 171 de triglicéridos altos ,si me sentía mal y ahora ahí voy bajando ,y si como disen en los comentarios ,bajarle el azúcar y toda la grasa es recomendable siempre,un Dr,me dijo que si comiéramos más frutas verduras y agua natural,ni nos emfermariamos
@@ma.doloresbautista4506el problema con la fruta es que hay muchas de ella que tienen azúcar, lo recomendable es usar frutas con copa glucosa, como la manzana verde, la fresa, el aguacate, etc. Es recomendable hacer una dieta baja en carbohidratos y alta en proteína
@@musiclatinanet3412 La azúcar natural tiene el porcentaje adecuado q necesita el cuerpo. X ser natural, se digiere rápido, igual elimina el exceso. El cuerpo necesita d todo un poco. X eso existen los órganos. Cada uno con su función. Los procesados y excesos d comida chatarra y grasienta, sin ejercicios, es lo q maltrata nuestros sistemas, organos, cuerpo, mente, salud. Gracias igual. Gracias x la buena intención. Bendiciones. Salud! 😉
@@RosemaryGomez-zd1iu muchas gracias dama, entiendo todo lo que dices, pero en mi caso reduje la azúcar casi en su totalidad, porque sufrí un preinfarto, así que me alejé de la azúcar, porque al día consumía una cantidad excesiva, pero ahora que la reduje me siento mucho mejor
@@musiclatinanet3412 Me alegro! Alterna y usa; d a poco con la Stevia endulzante natural. Gozarás el éxito total y salud al 100%! Incluye ayunos. Todo sin prisa. Lo lograrás!.Busca información d los beneficios. Así vas en confianza! Escucha referente a lo q quieras saber d salud; a FRANK SUÁREZ. Metabolismo Natural Slim. Fácil y claras respuestas, con soluciones! 😉
No le den más vuelta a eso; ni le regalen su dinero a los laboratorios y empresas multinacionales. Primero. Usted compra un aguacate y se lo come en ensalada. Y el otro, que es el remedio, parte la pepa en cuatro en litro y medio de agua, lo hierve bastante, luego lo deja reposar y se toma, en ayunas, un vaso de agua, durante 9 días. Luego se saca el examen, nuevamente y verás cómo se los baja. Yo los tenía en 300 y me los bajó a 50
Eliminé el uso de productos con azúcar simples como jugos, cereales dulces, bebidas, panadería y caminando 30 minutos 3 veces en semana y los triglicéridos bajaron de 165 a 72 en un mes y medio.
Los baje comiendo menos arroz y fideo, también haciendo ejercicios. Mi último análisis me salió menos de 100. Gracias doctor, saludos desde Riberalta Bolivia
Dr Ricardo buenas tardes yo tengo triglicéridos altos han subido a 1200 los medicos generales me recetaban el gemfriozilo dure 10años hasta k me trató un especialista cardiovascular y me dijo k esa droga no la volviera a tomar me recetó fenofibrato200gramos me bajaron a 200 y cuidándome lo k pasa es k mi organismo los produce soy Carlos Julio Silva de cali colombia gracias por su ilustración te doy un 10 k Dios te bendiga
Ese es mi problema, Fácilmente se me elevan los triglicéridos, he tenido que dejar por completo las bebidas carbonatadas, los dulces y consumo pocos carbohidratos, y hago ejercicio, con estas medidas me mantengo en niveles aceptables, aunque cuesta y es una lucha diaria.
Chequea tu insulina basal, que también es un análisis que debemos de hacernos, te lo digo por que en mi caso era eso lo que me estaba perjudicando, hice ejercicio,, saque azúcar, papa, arroz, pastas pizzas, pan, y listo
Pues saque mis trigli 340 colesterol 240 y glucosa 72 empecé con eliminar el azúcar, harinas, comer mucho verde y hacer ejercicios. Peso 85 ya tengo 15 días 😢 en este susto. 😢
hace aproximadamente un mes y medio me salieron los triglicéridos altos e inmediatamente tomé acción, ya no como azúcares ni chatarra ni nada de eso, y voy al gimnasio aproximadamente hora y media, mañana me voy a hacer análisis de nuevo, tengo mucho miedo pero espero que mi cuerpo esté mejor ahora 🙏
No te preocupes te recuerdo q tenés q suspender actividad física 48 hs antes del examen, otro si sos de comer embutidos por ej jamón, chorizo, salchicha siempre te va dar algo
Buenas tardes para todos. Doctor tengo los trigliceridos en 280 y colesterol 279, empezaré con sus recomendaciones, muchas gracias. 😊❤. Un saludo desde R.D.
Gracias Dr. Ricardo por su excelente explicación. Yo tenía a 380 y me sentía muy mal, estoy con tratamientos. Soy diabética e hipertensa. Dios le bendiga.
Hola..hace unos días ,me acabo de enterar que tengo triglicéridos alto ,pero me alegra saber que puedo bajar ..con ejercicios y comiendo sano .muchas gracias por la informacion ❤
Hola doctor:yo tenia 400 y pico y con la alimentación que usted nombró me bajaron a 200 alumnos. En ello estoy. Gracias por su información. Dios los bendiga
Varias veces los he tenido alto,desde los veinticinco años,me sirve mucho,hacer ejercicios,dejar de comer dulces y comer atun.Muy pocas veces el dr me ha recomendado gengifrizilo.
Gracias por su ayuda , yo hace 20 días salí alta de colesterol y triglicéridos de 500. Estoy con medicamentos y dieta , espero salir mejor en mis próximos estudios a fines de este mes .😌😪🥺🙏🙏🙏
Gracias Dr. RICARDO QUE Dios lo bendiga. , por enseñarnos de la salud cosas q no sabíamos q eran tan peligrosas en nuestra vida cotidiana ,q cada nos siga enseñando para estar alerta con nuestra salud. Soy Colombiana y vivo en EEUU. Todos los días lo escucho
Gracias por tan importante consejos, acerca de las saludo cardiacas,además las picas de humor que les pone es fantástico continue cómo los está haciendo,me gusta mucho!!!!❤
Hace un mes comencé tratamiento dr. No tengo sobrepeso, no soy diabética y me cuido la dieta.. Hago actividad física.Pero los trigricéridos suben de vez en cuando, bastante. El último análisis determinó q estaban ta elevados q no podían ven un valor numérico.
Aunque no lo crean las grasas per se no aumentan los triglicéridos, son los carbohidratos (harinas, vegetales con almidones, azucar, alcohol) los corte de raiz y mis trigliceridos volvieron a lo normal en mes y medio.
Hola Dr....buenos dias...me realice examenes de trigliceridos y obtuve la maravillosa cantidad de 645 mg/dl. El medico al ir con el ,me receto Beza fibrato 1 capsula al dia por tres meses y una dieta rica en productos en Omega 3 y cero carnes rojas , mariscos y consumo de jugos procesados y cxomidas chatarra. Me hizo la sugerencia de consumir productos como el salmon, atunes , pollo asado sin piel,frutos secos como los arandanos, almendras ademas del consumo de Jugos verdes. Coincide perfectamente con las recomendaciones que usted da en el video .Mil gracias por tus videos y ahora a poner todo en practica junto con el ejercicio. Saludos desde Veracruz,Mexico.
Llevo 3 semanas de Dieta y ejercicio Mi Grasa bajada según los porcentajes es de 8 kilos y subí peso magro 3 kilos, en tallas baje cómo 6 CM de cintura y los niveles de grasa visceral baje de 18 a 15, con dieta equilibrada(una nutrióloga) y 1.5 horas de ejercicio ( 30 de pesas y 60 de cardio) y la verdad me siento mucho mejor
Buena boche Dr., hoy lo estoy escuchando por vez primera, tengo 65 años, Policitemia Vera, se han subido colesterol y triglicéridos el Hematologo recetó Astantinas, estoy asustada por lo que he escuchado, agradezco el haber escuchado su información al respecto. Dios le bendiga, agradezco comparta sus conocimientos.
Gracias doctor. Tengo colesterol y trigliceridos altos y los lipidos elevados. El médico me mando hacer ejercicio y una dieta estricta. Espero que bajen. Porque podría tener pancreatis y esto ya me pasó una ves. Y gracias a Dios que lo estoy contando. Y ahora otra vez estoy elevadas todas las grasas. Y he sido una mala paciente porque he comido lo que no debo. Y no he hecho ejercicio. Gracias.
K TAL DOC ".TUVE LOS TRIGLICÉRIDOS" EN 364 " M PUSE A DIETA D FRUTAS Y VERDURAS Y CAMINAR Y LOS PUSE A NIVEL" YA NO CAMINO XK TENGO ACUFENO PERMANENTE Y EL MAREO NO M PERMITE " S DISCAPACITANTE, PODRÍA SER SÍNDROME D MANIERE " PERO BUENO , ESTOY BAJO D PESO PERO BIEN CON 70 AÑOS," GRACIAS Y SALUDOS !!!
Doctor. Siempre tuve los trigliseridos bajo control, soy diabetes me controlo cada 3 meses. Y en los resultados de marzo según laboratorio estuve en 185 materias x dentro. Camino todos los días, 60 y 1 hora diaria. Cree q pueda controlarlos. Saludos desde el país Pura Vida, 😊
Muy buon video Doc. podria hacer un video hablando de lo aparatitos que venden a las farmacias que miden el colesterol ,si son fiables etc? Muchas gracias!
En el ultimo año me han subido los triglicéridos, de estar en valores normales a 350 este año. Lo curioso es que he bajado de peso, 13kg pero si que es verdad que llevo una vida sedentaria y fumo tabaco electrónico. Trabajo por la tarde y muchas veces no como algo hasta la media tarde, eso sí, a la hora de la cena me paso comiendo en algunas ocasiones platos de pasta y pizza para cenar. Desde que me enteré estoy intentando bajar mi consumo de hidratos(porque azúcares simples prácticamente no consumo) e introducir el ejercicio físico. Muchas gracias por tu video
Hola, tengo triglicéridos elevados. No quiero medicamentos porque alargan la enfermedad y no curan, pero mi doctora me recetó unas pastillas sin preguntarme qué deseaba yo. Hoy empecé con 30 minutos de caminata y porciones más pequeñas. Voy acordarme de yackalmartinez seguiré tu recomendación. Y veré los videos del doctor Freile para conocer sobre este tema. Gracias.
Hola Doctor Ricardo, ami me subieron los triglicéridos a 1500, una cosa increíble, mi doctora se asustó y yo soy delgada pero es verdad lo que dice usted,deje azúcares, grasas, harinas, me puse hacer ejercicio, y claro con medicamento en una semana me bajaron arriba de 300 que fue bastante, me suerte mucho su información, muchas bendiciones.
Hola buenos días doctor Ricardo me ha encantado su canal me pareció muy explicativo y descriptivo con relación a esta situación clínica en mi caso le escribo porque me han detectado en una analítica este problema pero yo realizó y llevo a cabo todo lo relacionado con el cuidado de mi salud desde los 36 años hago ejercicios primero como boxeador luego ya por mi edad de 60 años me dedico al ir al gym y realizó ejercicio de fuerza y cardio todos los días ando 1 hora o 2 ya que voy a mi trabajo andando y regreso andando y para concluir realizó ayuno intermitente de 16 horas todos los días y mi alimentación no tengo contemplada azúcar solo en porción de fruta y no todos los días ya que combinó con frutos rojos y con chocolate este lo consumo del negro y amargo y solo media cucharadita unos días en el café y otro en tableta ni bebidas ni nada de bebidas refrescantes solo agua y infusiones dígame usted a y soy una persona delgada no soy obeso entonces que puede motivar esa elevación de los triglicéridos desde Madrid le estoy escribiendo y a su vez saludando
Excelente explicación sobre los triglicéridos, así como las recetas de los alimentos a consumir. Muchas gracias. lo estoy padeciendo desde hace ya muchos años con niveles de arriba de los 700, Lo saludo desde México
Buen día, Gracias Doctor x sus valiosas enseñanzas, mire yo empecé a acumular de triglicéridos,colesterol,glucemia altos desde los 35 , @ ños ,aún comiendo sano ,pero me atraen mucho los carbohidratos, cosa que me cuesta dejarlos, ahora tomo omega 3 ,y atorvastatina, gracias a Dios ,no soy diabética, Dios lo bendiga Doctor Ricardo,
Gracias por este video es muy ilustrado pude asimilar la información claramente En mi caso no los tengo tan alto, pero debo mejorar el inyectó de azúcar Javier Mejia desde Santiago R.D.
Tengo 3 CABG he leído varios estudios que convergen en sus conclusiones y es en que no debo tomar estátinas , quería consultarte cual tú opinión Te felicito por tu forma de hacerte comprender
Pues a mi me acaban de diagnosticar triglicéridos altos (200 y fracción) y colesterol a (208) me recetaron atorvastatin y fenofibrate y pues si quisiera bajarlos rapido.
Yo como saludable mi peso es de 130 libras y mis triglicéridos están altos y evitó las azúcares ahora no hago ejercicios porque estoy delgada realmente no entiendo el porqué los tengo alto
Grax Doc muy bn explicado .es cuestión de educación en cuanto al manejo de lo que consumimos y ha nuestra edad 58;) es necesario el ejercicio para mantenernos sanos Zalu2 desde Durango
Gracias Dr por educarnos sobre los triglicérios I la presión alta estoy aprendiendo tremendamente i sigo sus I seguro que muchas personas están siguiendo sus consejos se sabiduría Amén
Doctor buena tarde. Le escucho desde CDMX, tengo 55 años y en vísperas de que me hagan un cateterismo cardiaco, salí con colesterol y triglicéridos altos hace tres meses y estoy tomando atorvastatina y haciendo dieta. Mi pregunta es, puedo hacer ejercicio?
Me encantó su explicación, muy didáctica y completa...recién descubrí que tengo esos problemas y llevo 3 días de cuidados alimenticios....tengo fé que todo mejorará. Muchas gracias😊 ❤ ❤
Dr. Le habla el Arquitecto Pedro Torriente de origen Cubano, quiero que sepa que no me pierdo un solo video suyo, son muy instructivo y el conocimiento que nos trasmite pues, nos hace que modifiquemos modos de vida, no correctos, y nos permite, disminuir el consume de medicamentos sinteticos y ademas relacionar mas nuestro organismo con lo que nos aporta la naturaleza, estoy operado a corazon abierto, cirugia vascular de Las 3 coronarias, con exito, ya no tomo vasodilatadores como el dinitrato de Isasorbide, mantengo Los antiagregantes plaquetarios, un vetabloqueador. Calveridor para controlar frecuencia, por debajo de 70 asi lo quiere mi medico, del cual estoy muy agradecido y le tengo Mucha fe. En fin muchas gracias por compartir su experiencia. Gracias y Mucha Salud.
Hola Dr apenas me entregaron los estudios clínicos y salí con los triglicéridos altos , 267 , Hace 4 años me dieron 3 infartos me hicieron cateterismo y me pusieron 3 stem Sigo con tratamiento,, tomo atorvastatina 2 tabletas diarias Después de que salí del hospital, al año me puse a entrenar Box y me a ayudado mucho Sin embargo, tiene un beso y medio que no e ido a entrenar por cuestiones laborales e siento que por eso se me elevaron los triglicéridos,,, espero próxima semana volver a entrenar Dr. Ricardo me gustaría tener una consulta vía internet ,, que costo tiene? Radico en la ciudad de México Agradezco mucho la excelente información Le envío un fuerte abrazo.
En mi caso eran de 351 me asuste tengo problemas de insomnio con ejercicio medicina cambio en la alimentación frutas menos azúcar ahora son de 177 espero bajarlos al menos a 150
muy bueno su video dr ricardo yo tengo ese problema desde 2007 , que tuve 800 luego he ido disminuyendo poco a poco pero todavia siguen altos, lo minimo que he logrado es 261 pero este ano volvio a subir a 465. la verdad no he hecho nada de forma seria para de una vez por todas eliminarlos , mi doctor me dice que es algo que yo produzco y que tengo que estar en pastillas , yo no estoy tan seguro de eso y creo que haciendo las cosas bien puedo lograrlo , alguna recomendacion ? gracias por compartir sus conocimeintos
Yo tomo bisoprolol como tratamiento diario posquirúrgico pero entiendo que es betabloqueante y por lo pronto el único ejercicio que me han recomendado es caminar. Cumplí 4 meses desde mi bypass coronario.
Hola Dr. Siempre veo sus videos,muy bien explicados,quiero hacerle una consulta,tengo un colesterol muy alto ,+ o - entre 350 y 400,hace aproximadamente 40 años que hice mi primer control y desde entonces he probado TODO ,especialmente control en las comidas ,( medicamentos no los tolero ) y no logro bajarlos, mi abuela y mi madre lo tenian asi, !! Soy delgada,hago gimnasia,voy a bailar!!!! Que debo o puedo hacer???
Yo también estoy espantada los traigo en 390 los triglicéridos, y no tomo jugos no como azúcar tomo gaseosas unas dos veces a la semana, no galletas panes alguno integral trato de no comer grasas, uso aceite de oliva, e bajado 8 kilos, creí qué iba a estar mejor y de 340 subí a 390 será qué no hago ejercicio tal vez eso. Estoy bajando de peso con ayuno intermitente, solo hago dos comidas no se qué pasa conmigo creí que iba a bajarlos no a subirlos.
Me gusta mucho su manera de comunicar. Yo tengo colesterol y triglicéridos altos. Medicada. He cambiado mis hábitos alimenticios, me ha funcionado, pero aún me falta. Desde hoy incorporaré el ejercicio. Muchas gracias
Buenas tardes doctor yo me hice los análisis y me salieron dice los numero en mil y no había mas numero para ponerle son los triglicéridos y el colesterol y los k estaba más bajo era la azúcar y estaba en 114 ya usted sabe me dolía todos mucho dolor de cabeza y el pecho y mucho mareo pero con mucho video k veo y ahora me tope con el suyo k están super yo hago ejercicio y como un poco saludable y ya estoy muy bien gracias 🙏 y bendiciones soy de República Dominicana 🇩🇴
Hola!! no te olvides de ver este video que te puede ayudar también con el ejercicio 😉 ua-cam.com/video/1QZ_f1sQns4/v-deo.html
Gracias doctor lo voy haber 🙏🙏🙏
Ah doctor ya yo lo ví pero el único ejercicio que hago es caminar treinta minutos diarios
saludos, su informacion es muy valiosa, siga adelante, hace apenas mi hicieron una cirugia de corazon abierto, saludos desde puerto rico
Gracias doctor .soy Bety de Argentina 😘..lo veo siempre.
Hola buenas noches yo quiero una consulta
Hace 6 meses atras mi médico me dijo que mis trigliceridos estaban en 378 y que era por que estaba comiendo mucha azucar ( lo que ers cierto ). Me recetó Trilipix ( fenofibrato ) y bajar el azucar lo mas posible. Corté con todas azúcares ( galletas y panes dulces, jugos comerciales, postres y solo uso un sobre de azucar para un cafe al día. En dos meses baje a 115 mis trigliceridos. He modificado mi dieta y he desechado todo lo que contenga azucar. He rebajado 24 lbs ( como 11 kilos ) en tres meses. Definitivamente eliminar las azucares es el secreto para controlar los trigliceridos y bajar de peso.
Gracias
Eliminar los azúcares y carbohidratos procesados.
Yo los tengo a 530 no me llega nada a puro calmante estoy e tomado dos tratamientos de alopur y colchicina y nada
@@henryrodriguez0827Xq sigues comiendo lo q sube los triglicéridos. Las pastillas son antiflamatorios intantaneos. No para bajar y/o eliminar la grasa en el hígado y páncreas, q es lo q los aumenta. Cambia tu dieta y/o incluye mas vegetales, stevia, carnes y menos frituras, aceite d oliva, mantequilla (NO Margarina) harinas procesadas, dulces. Camina mínimo 20 minutos diarios. Sugerencia con respeto. Busca información d alimentos t ayudan a bajar, regular los triglicéridos. Bendiciones! Salud! 😉
@ivan.. 🎉 Felicidades! 🎉 Bendiciones! Salud! Éxitos!
Tengo 70 anos,camino 35 minutos sl dia y hago 15 de zumba para adultos, tomo una cucharada de aceite de oliva en ayunas y licuados de vegetales verdes después, no como carne roja, azúcar, alcohol, cigarrillos, como saludable, y hace poco sali con los triglicéridos a 155
Aléjate de la azúcar, harinas y no uses ningún aceite. 20 minutos diarios de ejercicio y trate de llevarlo a 1 hora. Háganlo y se acordaran de mi siempre.
Gracias por la información ,yo salí con 171 de triglicéridos altos ,si me sentía mal y ahora ahí voy bajando ,y si como disen en los comentarios ,bajarle el azúcar y toda la grasa es recomendable siempre,un Dr,me dijo que si comiéramos más frutas verduras y agua natural,ni nos emfermariamos
@@ma.doloresbautista4506el problema con la fruta es que hay muchas de ella que tienen azúcar, lo recomendable es usar frutas con copa glucosa, como la manzana verde, la fresa, el aguacate, etc. Es recomendable hacer una dieta baja en carbohidratos y alta en proteína
@@musiclatinanet3412 La azúcar natural tiene el porcentaje adecuado q necesita el cuerpo. X ser natural, se digiere rápido, igual elimina el exceso. El cuerpo necesita d todo un poco. X eso existen los órganos. Cada uno con su función. Los procesados y excesos d comida chatarra y grasienta, sin ejercicios, es lo q maltrata nuestros sistemas, organos, cuerpo, mente, salud. Gracias igual. Gracias x la buena intención. Bendiciones. Salud! 😉
@@RosemaryGomez-zd1iu muchas gracias dama, entiendo todo lo que dices, pero en mi caso reduje la azúcar casi en su totalidad, porque sufrí un preinfarto, así que me alejé de la azúcar, porque al día consumía una cantidad excesiva, pero ahora que la reduje me siento mucho mejor
@@musiclatinanet3412 Me alegro! Alterna y usa; d a poco con la Stevia endulzante natural. Gozarás el éxito total y salud al 100%! Incluye ayunos. Todo sin prisa. Lo lograrás!.Busca información d los beneficios. Así vas en confianza! Escucha referente a lo q quieras saber d salud; a FRANK SUÁREZ. Metabolismo Natural Slim. Fácil y claras respuestas, con soluciones! 😉
No le den más vuelta a eso; ni le regalen su dinero a los laboratorios y empresas multinacionales. Primero. Usted compra un aguacate y se lo come en ensalada. Y el otro, que es el remedio, parte la pepa en cuatro en litro y medio de agua, lo hierve bastante, luego lo deja reposar y se toma, en ayunas, un vaso de agua, durante 9 días. Luego se saca el examen, nuevamente y verás cómo se los baja. Yo los tenía en 300 y me los bajó a 50
Disculpa, yo vivo en México. Que es pepa??
Gracias
@@josebmartinez2732es el lo que tiene la fruta adentro sería el carozo del agua Cate saludos
@@josebmartinez2732 saludos y bendiciones. La semilla, mami
@@josebmartinez2732pepita o semilla que tiene.. o sea la bola que está en medio del mismo
Eliminé el uso de productos con azúcar simples como jugos, cereales dulces, bebidas, panadería y caminando 30 minutos 3 veces en semana y los triglicéridos bajaron de 165 a 72 en un mes y medio.
Los baje comiendo menos arroz y fideo, también haciendo ejercicios. Mi último análisis me salió menos de 100. Gracias doctor, saludos desde Riberalta Bolivia
Dr Ricardo buenas tardes yo tengo triglicéridos altos han subido a 1200 los medicos generales me recetaban el gemfriozilo dure 10años hasta k me trató un especialista cardiovascular y me dijo k esa droga no la volviera a tomar me recetó fenofibrato200gramos me bajaron a 200 y cuidándome lo k pasa es k mi organismo los produce soy Carlos Julio Silva de cali colombia gracias por su ilustración te doy un 10 k Dios te bendiga
Ese es mi problema, Fácilmente se me elevan los triglicéridos, he tenido que dejar por completo las bebidas carbonatadas, los dulces y consumo pocos carbohidratos, y hago ejercicio, con estas medidas me mantengo en niveles aceptables, aunque cuesta y es una lucha diaria.
Chequea tu insulina basal, que también es un análisis que debemos de hacernos, te lo digo por que en mi caso era eso lo que me estaba perjudicando, hice ejercicio,, saque azúcar, papa, arroz, pastas pizzas, pan, y listo
Tomar té de apio puedes gacer en una olla cón agua y varias penca de apio y lo dejas enfriar y te lo vas tomando 2 ó 3 veces al día.
Bendiciones doc! Siga ayudando en salud para la gente!!!
Practiico el sistema Keto Perfecto
.por el Dr.Bayter... es super para este propósito..
Tal cual doctor!!! Así es como mantengo mi salud equilibrada a mis 58 años...con cada tips q cita. Y Sin medicamentos.
Pues saque mis trigli 340 colesterol 240 y glucosa 72 empecé con eliminar el azúcar, harinas, comer mucho verde y hacer ejercicios. Peso 85 ya tengo 15 días 😢 en este susto. 😢
Somos 2, como te fue con la nueva analítica? Bajaron?
Cómo le fue Sandro ?
Mucha suerte y fortaleza para seguir y lograr analíticas perfectas
Han pasado 11 meses Como te fue entonces ?
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES Y DOLENCIAS LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!¡ AMÉN
Amen!!
Que asi sea
Amén 🙏
Señor padre selestial ten misericordia de nosotros los enfermos sana señor sananos padre , amen
AMÉN. MILLONES DE BENDICIONES
hace aproximadamente un mes y medio me salieron los triglicéridos altos e inmediatamente tomé acción, ya no como azúcares ni chatarra ni nada de eso, y voy al gimnasio aproximadamente hora y media, mañana me voy a hacer análisis de nuevo, tengo mucho miedo pero espero que mi cuerpo esté mejor ahora 🙏
No tengas miedo, solo cuídate, te atiende que un día tenemos que morir, solo Dios sabe cuándo, mientras tu vive tranquilo solo cuídate y vive!
No te preocupes te recuerdo q tenés q suspender actividad física 48 hs antes del examen, otro si sos de comer embutidos por ej jamón, chorizo, salchicha siempre te va dar algo
Excelente video, en mi última analítica tuve 231 de Triglic. y 38 HDL.
Hace tiempo que no hago deporte y volveré a empezar de nuevo.
Todo con la sanidad k nos da el SEÑOR Jesucristo estamos garantizados en ser SANOS por su Gracia su poder y misericordia. Amennn
Amén
Amén
Gracias Doctor cuánto nos ayuda con tan linda y clara explicación.
Excelente información ❤ gracias
Aprendemos mucho con éste video para bajar y mantener los valores de triglicéridos en sangre. Gracias Dr. Freile .❤
Buenas tardes para todos.
Doctor tengo los trigliceridos en 280 y colesterol 279, empezaré con sus recomendaciones, muchas gracias. 😊❤.
Un saludo desde R.D.
Cómo vas??
Gracias Dr. Ricardo por su excelente explicación. Yo tenía a 380 y me sentía muy mal, estoy con tratamientos. Soy diabética e hipertensa.
Dios le bendiga.
Hola..hace unos días ,me acabo de enterar que tengo triglicéridos alto ,pero me alegra saber que puedo bajar ..con ejercicios y comiendo sano .muchas gracias por la informacion ❤
Magistral su explicación sobre los trigliceridos... Es usted brillante como Doctor... Un saludo desde Chile ❤
Gracias Doctor por su buen mensaje que nos enseña para conservar nuestra salud. Abrazo❤
Hola doctor:yo tenia 400 y pico y con la alimentación que usted nombró me bajaron a 200 alumnos. En ello estoy. Gracias por su información. Dios los bendiga
Cual fue la alimentacion😮?
@@TheEbc89 😅😅😅
Varias veces los he tenido alto,desde los veinticinco años,me sirve mucho,hacer ejercicios,dejar de comer dulces y comer atun.Muy pocas veces el dr me ha recomendado gengifrizilo.
Me gusto el lenguaje utilizado, entendi muy bien ❤
Gracias por su ayuda , yo hace 20 días salí alta de colesterol y triglicéridos de 500. Estoy con medicamentos y dieta , espero salir mejor en mis próximos estudios a fines de este mes .😌😪🥺🙏🙏🙏
Gracias doctor por sus consejos hace poco me dijo el doctor el colesterol 257 y el triglisererio 124 estoy tomando atorvadtina de 20gm y comida sana
@@celinamoralessantillan6552m
Buenas noches dr
Una pregunta puede hacer algún comentario sobre la prueba de esfuerzo. Gracias
Gracias Dr. RICARDO QUE Dios lo bendiga. , por enseñarnos de la salud cosas q no sabíamos q eran tan peligrosas en nuestra vida cotidiana ,q cada nos siga enseñando para estar alerta con nuestra salud. Soy Colombiana y vivo en EEUU. Todos los días lo escucho
Gracias Doctor hermoso por el video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por tan importante consejos, acerca de las saludo cardiacas,además las picas de humor que les pone es fantástico continue cómo los está haciendo,me gusta mucho!!!!❤
Hace un mes comencé tratamiento dr. No tengo sobrepeso, no soy diabética y me cuido la dieta.. Hago actividad física.Pero los trigricéridos suben de vez en cuando, bastante.
El último análisis determinó q estaban ta elevados q no podían ven un valor numérico.
Aunque no lo crean las grasas per se no aumentan los triglicéridos, son los carbohidratos (harinas, vegetales con almidones, azucar, alcohol) los corte de raiz y mis trigliceridos volvieron a lo normal en mes y medio.
Es lo que e escuchado que las grasas no sube los triglicéridos
Excelente explicación sobre cómo tratar los triglicerios altos. Gracias Dr. Ricardo.
UN FAVOR COMO AUMENTAR EL HDL. Mil gracias 🤝
Hola Dr....buenos dias...me realice examenes de trigliceridos y obtuve la maravillosa cantidad de 645 mg/dl. El medico al ir con el ,me receto Beza fibrato 1 capsula al dia por tres meses y una dieta rica en productos en Omega 3 y cero carnes rojas , mariscos y consumo de jugos procesados y cxomidas chatarra. Me hizo la sugerencia de consumir productos como el salmon, atunes , pollo asado sin piel,frutos secos como los arandanos, almendras ademas del consumo de Jugos verdes. Coincide perfectamente con las recomendaciones que usted da en el video .Mil gracias por tus videos y ahora a poner todo en practica junto con el ejercicio. Saludos desde Veracruz,Mexico.
Llevo 3 semanas de Dieta y ejercicio
Mi Grasa bajada según los porcentajes es de 8 kilos y subí peso magro 3 kilos, en tallas baje cómo 6 CM de cintura y los niveles de grasa visceral baje de 18 a 15, con dieta equilibrada(una nutrióloga) y 1.5 horas de ejercicio ( 30 de pesas y 60 de cardio) y la verdad me siento mucho mejor
Buena boche Dr., hoy lo estoy escuchando por vez primera, tengo 65 años, Policitemia Vera, se han subido colesterol y triglicéridos el Hematologo recetó Astantinas, estoy asustada por lo que he escuchado, agradezco el haber escuchado su información al respecto. Dios le bendiga, agradezco comparta sus conocimientos.
Gracias doctor. Tengo colesterol y trigliceridos altos y los lipidos elevados. El médico me mando hacer ejercicio y una dieta estricta. Espero que bajen. Porque podría tener pancreatis y esto ya me pasó una ves. Y gracias a Dios que lo estoy contando. Y ahora otra vez estoy elevadas todas las grasas. Y he sido una mala paciente porque he comido lo que no debo. Y no he hecho ejercicio. Gracias.
K TAL DOC ".TUVE LOS TRIGLICÉRIDOS" EN 364 " M PUSE A DIETA D FRUTAS Y VERDURAS Y CAMINAR Y LOS PUSE A NIVEL" YA NO CAMINO XK TENGO ACUFENO PERMANENTE Y EL MAREO NO M PERMITE " S DISCAPACITANTE, PODRÍA SER SÍNDROME D MANIERE " PERO BUENO , ESTOY BAJO D PESO PERO BIEN CON 70 AÑOS," GRACIAS Y SALUDOS !!!
Doctor.
Siempre tuve los trigliseridos bajo control, soy diabetes me controlo cada 3 meses.
Y en los resultados de marzo según laboratorio estuve en 185 materias x dentro.
Camino todos los días, 60 y 1 hora diaria.
Cree q pueda controlarlos.
Saludos desde el país Pura Vida,
😊
Yo tengo trigliceridos 236 voy a poner en prácticas todos sus consejos
Gracias doctor por sus consejo, le saludo desde Guanajuato, México.
Gracias hermano. El Eterno le bendiga.
Gracias doctor saludos desde España
Gracias Doctor Ricardo 💪❤️
Excelente, gracias por enseñarne y compartir su sabiduría .
Saludo desde Colombia ❤️🌎❤️
Muy buon video Doc. podria hacer un video hablando de lo aparatitos que venden a las farmacias que miden el colesterol ,si son fiables etc? Muchas gracias!
Me encanta su forma de explicar muchas gracias desde Veracruz
Hola doctor!! Mis trgiliceridos están en 221!! Tengo 68 años y hago pilates y bicicleta ❤❤
Tienes que cuidar la alimentación, menos carbohidratos, menos azúcares.
En el ultimo año me han subido los triglicéridos, de estar en valores normales a 350 este año. Lo curioso es que he bajado de peso, 13kg pero si que es verdad que llevo una vida sedentaria y fumo tabaco electrónico. Trabajo por la tarde y muchas veces no como algo hasta la media tarde, eso sí, a la hora de la cena me paso comiendo en algunas ocasiones platos de pasta y pizza para cenar. Desde que me enteré estoy intentando bajar mi consumo de hidratos(porque azúcares simples prácticamente no consumo) e introducir el ejercicio físico.
Muchas gracias por tu video
GRACIAS POR ESA EXCELENTE INFORMACIÓN.
Hola, tengo triglicéridos elevados. No quiero medicamentos porque alargan la enfermedad y no curan, pero mi doctora me recetó unas pastillas sin preguntarme qué deseaba yo. Hoy empecé con 30 minutos de caminata y porciones más pequeñas. Voy acordarme de yackalmartinez seguiré tu recomendación. Y veré los videos del doctor Freile para conocer sobre este tema. Gracias.
Hola dr gracias por tan buena explicación. Tuve mis trigliceridos en 190 y los baje cambiando mi alimentación
Excelente explicación sobre los troglicerios, así como las recetas de los alimentos a consumir. Muchas gracias. Lo saludo desde Guatemala
Hola Doctor Ricardo, ami me subieron los triglicéridos a 1500, una cosa increíble, mi doctora se asustó y yo soy delgada pero es verdad lo que dice usted,deje azúcares, grasas, harinas, me puse hacer ejercicio, y claro con medicamento en una semana me bajaron arriba de 300 que fue bastante, me suerte mucho su información, muchas bendiciones.
Que bien que rápido bajan no?
Muy sencillo y concreto ❤muchas gracias DOCTOR
Hola buenos días doctor Ricardo me ha encantado su canal me pareció muy explicativo y descriptivo con relación a esta situación clínica en mi caso le escribo porque me han detectado en una analítica este problema pero yo realizó y llevo a cabo todo lo relacionado con el cuidado de mi salud desde los 36 años hago ejercicios primero como boxeador luego ya por mi edad de 60 años me dedico al ir al gym y realizó ejercicio de fuerza y cardio todos los días ando 1 hora o 2 ya que voy a mi trabajo andando y regreso andando y para concluir realizó ayuno intermitente de 16 horas todos los días y mi alimentación no tengo contemplada azúcar solo en porción de fruta y no todos los días ya que combinó con frutos rojos y con chocolate este lo consumo del negro y amargo y solo media cucharadita unos días en el café y otro en tableta ni bebidas ni nada de bebidas refrescantes solo agua y infusiones dígame usted a y soy una persona delgada no soy obeso entonces que puede motivar esa elevación de los triglicéridos desde Madrid le estoy escribiendo y a su vez saludando
Excelente explicación sobre los triglicéridos, así como las recetas de los alimentos a consumir. Muchas gracias. lo estoy padeciendo desde hace ya muchos años con niveles de arriba de los 700, Lo saludo desde México
Muchas gracias Doctor,por su información, Dios te bendiga grandemente ❤
Buen día, Gracias Doctor x sus valiosas enseñanzas, mire yo empecé a acumular de triglicéridos,colesterol,glucemia altos desde los 35 , @ ños ,aún comiendo sano ,pero me atraen mucho los carbohidratos, cosa que me cuesta dejarlos, ahora tomo omega 3 ,y atorvastatina, gracias a Dios ,no soy diabética, Dios lo bendiga Doctor Ricardo,
DIOS LO BENDIGA DR. POR SU INFORMACIÓN TAN IMPORTANTE ❤
Gracias por este video es muy ilustrado pude asimilar la información claramente
En mi caso no los tengo tan alto, pero debo mejorar el inyectó de azúcar
Javier Mejia desde Santiago R.D.
Sus explicaciones son muy importantes Dr.Freile, muy ejemplar y facilmente comprensibles. Buena didactica Dr., los saludo cordialmente
Tengo 3 CABG he leído varios estudios que convergen en sus conclusiones y es en que no debo tomar estátinas , quería consultarte cual tú opinión
Te felicito por tu forma de hacerte comprender
Hola, las estimados son dañinas, lo mejor es comer sano y mantendrás el colesterol y triglicéridos a raya 👍👍
Gracias! Bendiciones!
Mil gracias Doctor Ricardo por sus grandes consejos Dios le bendiga
Muchas gracias x sus consejos e información ,hoy fui a un control médico y me enteré que me subieron los triglicéridos,saludos desde Chile Doctor.
Que las bendiciones Divinas le lleguen en abundancia.
Pues a mi me acaban de diagnosticar triglicéridos altos (200 y fracción) y colesterol a (208) me recetaron atorvastatin y fenofibrate y pues si quisiera bajarlos rapido.
Yo como saludable mi peso es de 130 libras y mis triglicéridos están altos y evitó las azúcares ahora no hago ejercicios porque estoy delgada realmente no entiendo el porqué los tengo alto
Por q consumís chatarra y embutidos en general
para eso es el ejercicio 🤪💪 para eliminar la grasa en la sangre no importa que estés flaca
Buen dia doctor, cuales son los niveles de triglicéridos, HDL , etc. para una persona operado donde le pusieron 3 bypass, gracias.
Dr yo todos los dias lo beo creo en usted aunque tengo mk cardiolo pero confio en usted tambien❤❤❤❤❤
Grax Doc muy bn explicado .es cuestión de educación en cuanto al manejo de lo que consumimos y ha nuestra edad 58;) es necesario el ejercicio para mantenernos sanos Zalu2 desde Durango
Gracias Dr por educarnos sobre los triglicérios I la presión alta estoy aprendiendo tremendamente i sigo sus I seguro que muchas personas están siguiendo sus consejos se sabiduría Amén
Que excelente noticia es que pueda conocer mucho mas, ya que el conocimiento es poder para estar mas sano 🙌🏻🙌🏻
Buenas tardes Doctor gracias por sus mensajes de de todos esos tres tan importante para ayudar a cuidar nuestra salud Yolanda Medina Venezuela
Asi es. Poco a poco implementarlos y nos sentiremos la mejor versión de nosotros mismos 🔥💪🏽
Doctor buena tarde. Le escucho desde CDMX, tengo 55 años y en vísperas de que me hagan un cateterismo cardiaco, salí con colesterol y triglicéridos altos hace tres meses y estoy tomando atorvastatina y haciendo dieta. Mi pregunta es, puedo hacer ejercicio?
Gracias Dr. Ricardo es de mucha utilidad sus consejos! Saludos desde 🇺🇾
Es verdad lo q dices Dr..saludos 😊
Me encantó su explicación, muy didáctica y completa...recién descubrí que tengo esos problemas y llevo 3 días de cuidados alimenticios....tengo fé que todo mejorará. Muchas gracias😊 ❤ ❤
Gracias mi doc guapo xsus consejos eso quiera saber🎉❤😊
Gracias doctor muy buena la explicación, saludos desde Venezuela.
Hola dr.saludos desde México.muy buena información 😊😊 gracias por sus videos.
Muchas gracias. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Bendiciones doc, muy buenos sus videos
Dr. Le habla el Arquitecto Pedro Torriente de origen Cubano, quiero que sepa que no me pierdo un solo video suyo, son muy instructivo y el conocimiento que nos trasmite pues, nos hace que modifiquemos modos de vida, no correctos, y nos permite, disminuir el consume de medicamentos sinteticos y ademas relacionar mas nuestro organismo con lo que nos aporta la naturaleza, estoy operado a corazon abierto, cirugia vascular de Las 3 coronarias, con exito, ya no tomo vasodilatadores como el dinitrato de Isasorbide, mantengo Los antiagregantes plaquetarios, un vetabloqueador. Calveridor para controlar frecuencia, por debajo de 70 asi lo quiere mi medico, del cual estoy muy agradecido y le tengo Mucha fe. En fin muchas gracias por compartir su experiencia. Gracias y Mucha Salud.
a mi hace 35 años me dijeron que no me preocupase y hoy día soy diabético
Gracias doc que interesante i ! informacion!
Hola Dr apenas me entregaron los estudios clínicos y salí con los triglicéridos altos , 267 ,
Hace 4 años me dieron 3 infartos me hicieron cateterismo y me pusieron 3 stem
Sigo con tratamiento,, tomo atorvastatina 2 tabletas diarias
Después de que salí del hospital, al año me puse a entrenar Box y me a ayudado mucho
Sin embargo, tiene un beso y medio que no e ido a entrenar por cuestiones laborales e siento que por eso se me elevaron los triglicéridos,,, espero próxima semana volver a entrenar
Dr. Ricardo me gustaría tener una consulta vía internet ,, que costo tiene?
Radico en la ciudad de México
Agradezco mucho la excelente información
Le envío un fuerte abrazo.
También quiero una consulta con el doctor.
En mi caso eran de 351 me asuste tengo problemas de insomnio con ejercicio medicina cambio en la alimentación frutas menos azúcar ahora son de 177 espero bajarlos al menos a 150
Como le fue ,ando en lo mismo y tambien tengo insomnio noce si por miedo de lo mismo?
muy bueno su video dr ricardo yo tengo ese problema desde 2007 , que tuve 800 luego he ido disminuyendo poco a poco pero todavia siguen altos, lo minimo que he logrado es 261 pero este ano volvio a subir a 465. la verdad no he hecho nada de forma seria para de una vez por todas eliminarlos , mi doctor me dice que es algo que yo produzco y que tengo que estar en pastillas , yo no estoy tan seguro de eso y creo que haciendo las cosas bien puedo lograrlo , alguna recomendacion ? gracias por compartir sus conocimeintos
Yo tomo bisoprolol como tratamiento diario posquirúrgico pero entiendo que es betabloqueante y por lo pronto el único ejercicio que me han recomendado es caminar. Cumplí 4 meses desde mi bypass coronario.
Hola Dr. Siempre veo sus videos,muy bien explicados,quiero hacerle una consulta,tengo un colesterol muy alto ,+ o - entre 350 y 400,hace aproximadamente 40 años que hice mi primer control y desde entonces he probado TODO ,especialmente control en las comidas ,( medicamentos no los tolero ) y no logro bajarlos, mi abuela y mi madre lo tenian asi, !! Soy delgada,hago gimnasia,voy a bailar!!!! Que debo o puedo hacer???
Yo también estoy espantada los traigo en 390 los triglicéridos, y no tomo jugos no como azúcar tomo gaseosas unas dos veces a la semana, no galletas panes alguno integral trato de no comer grasas, uso aceite de oliva, e bajado 8 kilos, creí qué iba a estar mejor y de 340 subí a 390 será qué no hago ejercicio tal vez eso. Estoy bajando de peso con ayuno intermitente, solo hago dos comidas no se qué pasa conmigo creí que iba a bajarlos no a subirlos.
Si no tengo vesicula sera por eso que tengo los trigliceridos altos
Gracias Dr por la información se le saluda desde Honduras
É bajado el colesterol y los trgliceridos, con ejercicios, dejar los azucares y las arinas refinadas,(trigo,maiz arroz)
Que interesante sus videos medico Ricardo fraile mil y mil bendiciones uste es el mejor cardiólogo
Este video me ha servido de mucha ayuda, muchas gracias Dr Ricardo, me suscribi a su canal y se los recomiendo a todos.
Me gusta mucho su manera de comunicar.
Yo tengo colesterol y triglicéridos altos.
Medicada. He cambiado mis hábitos alimenticios, me ha funcionado, pero aún me falta. Desde hoy incorporaré el ejercicio. Muchas gracias
ME GUSTÓ ,GRACIAS, NUEVA SEGUIDORA, SALUDOS DESDE PANAMÁ, VOY A PONERLOS EN PRÁCTICA
Yo lo baje dejando de consumir Azúcares Refinado, mi dieta era ensalada y proteína en 2 meses lo baje a 76, sin hacer ejercicio.
Hola Alex. Qué ingredientes lleva las ensaladas para la semana.
@@maricelacontreras1977 todo los ingredientes que usted quiera, excepto carbohidratos
Cuanto tenias?
@@davidulloa3598 colesterol total 200 Triglicéridos 150
Buenas tardes doctor yo me hice los análisis y me salieron dice los numero en mil y no había mas numero para ponerle son los triglicéridos y el colesterol y los k estaba más bajo era la azúcar y estaba en 114 ya usted sabe me dolía todos mucho dolor de cabeza y el pecho y mucho mareo pero con mucho video k veo y ahora me tope con el suyo k están super yo hago ejercicio y como un poco saludable y ya estoy muy bien gracias 🙏 y bendiciones soy de República Dominicana 🇩🇴
Excelente explicación. Ahora entendí bien. Felicitaciones y bendiciones doctor.
Gracias muy buenos consejos de salud
Dios le Bendiga grandemente 🙏