Dostlarım podcastin mantığı farklı konuklar alıp farklı fikirler dinlemektir, bana saygılı yaklaşan herkes bu kanala çıkabilir. Talha konuk olmak istedi ben de Batuhanı da çağıralım dedim, güzel bir muhabbet yaptık. Kim naturel kim değil ben bunu umursamam üstünde bile durmadım. Keyif almaya ve bir şeyler öğrenmeye çalışın. Sevgiler yeni bölümlerde görüşmek üzere
kanka açıkcası seni açık sözlülügünden dolayı tebrik ederim çıkıp çaaaat çaat şöyle böyle diye anlattın hoş güzel diger arkadaş içinde şöyle bir yorumum var karşısındaki insan bi doktor sonucta her ne olursa olsun alanı ve bu sporada cok hakim bir insan ilk başlarda güray abinin bile direk sorup şaşırdıgı nokta bu kuruluga nasıl ulastın vs gibi onun bile inandıgını düsünmüyorum acıkcası şahsi fikrim tabi buda burda kalsın ama seni kutluyorum başarılar :)
Güray hoca Talha'ya kitabın ortasından, ayağı yere basan sorular soruyor. Kolpanın verdiği cevaplara bak "disiplin ve istikrar", "antrenmana kendimi veriyorum" :D Sanki biz salona gidip salıncakta sallanıp eve geliyoz, öğünlerimiz de pırasa hıamına.
@@jiyuna4746 sen o adamın 10 yıldır katı diyet yapabildigine inanıyor musun bak öyle cheat filan da yok full katı diyet kendi dedigine gore… inanıyorsanız siz bilirsiniz tabi bende diyeyim sana evinin arkasında dagın arkasında 10 metre boyunda dev yasıyor kpcaman disleri var inan bunada
@@onlytrenbolone5501 elemanın verdiyi cevap çok absürt disiplin ve istikrar sanki biz salona satranç oynamaya gidiyoruz.Bence soruları tahmin edip ona göre kurmuş kafada yoksa Talha o Hearn.
Artık açıkladı dostum, cyle şeklinde ilaca başladığına. Ve koçla çalıştığını. Bu zamana kadar naturel olarak devam etti veya etmedi. Ama ortada, emek var. Yani şu saatten sonra, zaten inkar edemez.
@@koksal.yilmaz biz emeğe laf atmiyoruz zaten bizim kızdığımız noktayı göremeyecek kadar safsın herhalde. Adam ilaçla beraber bu seviyeye geliyor ve doğal olduğunu iddia eder. Sonra spora yeni başlayan gençlere adama bakarlar ve derlerki demek ki oluyormuş diyip 3-4-5 yıl boyunca spor yaparlar sonra bir bakarlar e hani oluyormuş falan derler ama olamaz böyle birşey çünkü yalan söylüyor ve boşuna heveslenmis olurlar. O yüzden. Yoksa her türlü emek olur zaten.
Bu natural talha bu kadar mı dert oldu size aslında sizde natural olduğuna inanıyorsunuz da hazmedemiyosunuz aq yiyosa sizde yapın hadi ister ilaçlı ister doğal
@@sametcanmadan6192 Türkiye eczanelerinde zaten genotropin var pfizer bu konuda dünyanın en iyilerinden üstelik ülkemizde yurt dışına göre daha ucuz satılıyor yurt dışından almanın mantığı yok
Natural king cevabını vermemiş bir çok sorunun, kasten muhtemelen güray hocam sorduğu soruları tekrar tekrar sormak zorunda kaldı. Batuhan açık adam çok faydalı bir yayın olmuş
hocam gün ve gün size olan saygım şakasız artıyor , ben 3 ay salona gitmiş 6 - 7 aydır evde devam eden ve benim gibi evde spor yapmak zorunda kalan takipçileriniz için de bir bölüm çekmenizi istesem çünkü aynı ağırlıklarla evde o hipertrofiyi tam anlamıyla nasıl vereceğimi bazen kavramak zorlanıyorum ama değişik bir şekilde başladığımdan beride yağ oranım çok değişmeden 13 14 kilo kütle koydum velhasıl kelam benimle benzer şartlarda olan takipçilerinizin de aydınlanması için bence güzel bir içerik olur ve bu içeriği yaparken konuk olarak da bir takipçinizi alsanız bence özgün ve güzel bir şeyler ortaya çıkar (bu arada yanlış anlaşılmak istemem ama konuk olarak beni tercih ederseniz de asla hayır demem :) )
Abi Batuhan ne kadar saygılı bir şekilde sözün kendisine verilmesini bekliyor. Gerçekten örnek abidesi cidden bravo ya açık konuşmak varsa ufakta olsa böyle bir ön yargım vardı şuan o kadar saygı duydum ki . @kustahbadici
Hocam sizleri çok seviyorum ve bu tarz podcastları olabildiğince görmek isterim, cidden hepsi altın değerinde bilgiler içeriyor çok teşekkür ederim sizlere. Gerçekten bu camiadaki en değerli bilgilere sahip insanlardansınız fikirleriniz ve deneyimlerinizi bizlere aktardığınız için kendi adıma sizlere teşekkür ediyorum.
@@arnoldschwarzenegger2830 kanka ne kalori miktarından bahsediyorsun? Hangi profesyonel sporcu pişmiş ağırlıktan hesaplar karbını? 600 700 pirinç yerine pişmiş hesaplıyorum demek:D?
söylediklerini anlamadın mı son zaman ilaç almaya başlamış omuzlarda direk etki olmasını bekliyordum şuanlik olmadı erken konuşuyom galiba fln diyo baştan beri bişeyler yapiyodurya
Güzel ve faydalı bir bölümdü ağzınıza sağlık diğer bölümler için yukeaestetic i çağırabilirsiniz hocam oda doktor çok faydalı ve bilgi dolu bir podcast olacağını düşünüyorum
antrenmanda nefes tekniğini ne kadar çalışırsam çalışayım 3-4 sene geçmesine rağmen nefesim yüzünden kalbim sıkışıyor kastaki güç bitmiyor hissediyorum 1-2 daha çıkacak ama göğüs kafesim sıkışıyor sanki kalp kasım tükenişe giriyor tükenişte :D bir tavsiye veya teknik gösterimi videosu gelir mi hocam yada bir cümle
Güray Hoca, öncelikle bu yayınlar gerçekten çok değerli bu spora gönül vermiş kişiler için...internette ve youtubta çok fazla bilgi olmayan otoregülasyon ve deload hakkında sizden bir vidyo gelse muhteşem ötesi olur çünkü antrenman ve beslenme herkesin dilinde fakat nasıl, nekadar, nezaman vs, dinlenmeliyiz hele belirli bir tecrübeye sahip olan bireyler için hayati bir konu...deload, periodizasyon ve bunların nasıl ve nezaman uygulanması çok önemli konular 🙂
şimdi şöyle birşey var natural yaparsın bu işide yarışma fln yapacam dersen kuruycam diye krakere dönersin yoksa yüzde 12 yağla 10 sene olur bu vücut ama yarış fln hikâye olursun bi yarışmadan sonra 2 sene toparlayamassin
Alttan girdi üstten çıktı hala disiplin dedi ya Talha. Ben de yiyorum senin gibi, senden daha sert idman atıyorum , baksan senden daha da disiplinliyimdir ama yok ben hala doğalım deme be. 2. olduğun yarışla 1. olduğun yarışın arasında 6 ay var ve omuzunu nası 11 senede yapamadın da 6 ayda öyle yaptın. Yeme bizi!
Ses düzelmiş. Muhteşem. Bir önerim olacak hocam naçizane; 60 kg çok zayıf veya 95-100 kg kilolu bir insani hayalî olarak baz alıp ona 3-6-12 ay ve sonrası için güzel bir yol haritası , beslenmesinden suplement kullanimina (natural) hangi adımları izlemeli , hangi antrenman sistemlerini takip etmeli vs. Genel olarak bilgilendirme ve sohbet eşliğinde bir video isteriz. Herkes de ister diye düşünüyorum. Saygılarımla. Başarılar diliyorum hocam.
Yaw adamlar yillardir bunu anlata anlata dillerinde tuy birakmadi sen hala soruyon. Kardesim eger zayifsan ihtiyacindan fazla kalori yiyip carb artirip agirlik idmani yapacaksin, eger kiloluysan ihtiyacindan az kalori yiyip protein artirip agirlik idmani+kardiyo yapacaksin. Supplement de ihtiyaca gore gainer, protein tozu, ve kreatin gerekirse de multivitamin. Bu kadar basit bir isi karmasik gosterip program satmak isteyenlerin kurbani olmussun sen de.
@@denizenessw sana fikrini soran olmadı kardeşim. Ben yazdım bitti. Eleştirmekten vazgeç işini yap. Ben oraya yazmışım içerik önerisi diye. Herkes uzun zamandır takip etmiyor adamı.
Ya Güray abi bir şey soruyor düşünüyorda düşünüyor ulan ben bile günde kaç gr karb aldığımı biliyorum herif yarışa hazırlanıyor eee eee eee diye diye söylemiyor hiçbir şeyi siyasetçiler gibi kıl oldum
Aynen burada amatör olarak ben bile makrolarımı veya antrenman düzenimi tek seferde anlatırım herif sanki çok farklı bir konudan soru gelmiş gibi düşünüyo
Hocam sizinle çalışan kişilerle gelmez mi bir podcast sizden önce nasıllardı şimdi nasıllar antrenman disiplini yemek disiplini olarak kendilerinde neleri değiştirmişler daha önce deneyip başarısız olduklarından şuan neleri farklı yapıyorlar da başarılı oldular gibi
Abi degerli bilgilerin için teşekkür ederiz ancak şuan 37.dk dayım ama 8kez reklam arası girdi bence biraz azaltman gerek tabiiki burası senin ekmek teknen hepsini kapat diye bir şey demiyorum ancak biraz azaltırsan hem izleme keyfi olarak hemde izleme süresi olarak iyi yansıyacagını düşünüyorum
Dostlarım podcastin mantığı farklı konuklar alıp farklı fikirler dinlemektir, bana saygılı yaklaşan herkes bu kanala çıkabilir. Talha konuk olmak istedi ben de Batuhanı da çağıralım dedim, güzel bir muhabbet yaptık. Kim naturel kim değil ben bunu umursamam üstünde bile durmadım. Keyif almaya ve bir şeyler öğrenmeye çalışın. Sevgiler yeni bölümlerde görüşmek üzere
En sevdiğim natural sporcu Ronnie Coleman hocam
Dorian Yates' de naturalmiş. Sırrı ise; Sıkı çalışmak ve DISCIPLINE imiş
abi ciddi anlamda yaşayan gerçek alfa sensin
abi boynuma dolarım adamsın
Bro genelde Türkiyeden sporculardan ne bilgi alırım ne de dinlerim sen ender yorumlarını sevdiğim, bilgi olarakta dopdolu bir adamsın. Saygılar.
Bu sporun tüm detayları ile zihnime ve kalbime işlendiği kanalda konuk olabilmek büyük gurur. Teşekkürler Güray Abi ❤️🫡
Rica ederim
Niye engelledin beni instadan soytarı
Ne demek
kanka açıkcası seni açık sözlülügünden dolayı tebrik ederim çıkıp çaaaat çaat şöyle böyle diye anlattın hoş güzel diger arkadaş içinde şöyle bir yorumum var karşısındaki insan bi doktor sonucta her ne olursa olsun alanı ve bu sporada cok hakim bir insan ilk başlarda güray abinin bile direk sorup şaşırdıgı nokta bu kuruluga nasıl ulastın vs gibi onun bile inandıgını düsünmüyorum acıkcası şahsi fikrim tabi buda burda kalsın ama seni kutluyorum başarılar :)
Mutavazi badici
Güray hoca Talha'ya kitabın ortasından, ayağı yere basan sorular soruyor. Kolpanın verdiği cevaplara bak "disiplin ve istikrar", "antrenmana kendimi veriyorum" :D Sanki biz salona gidip salıncakta sallanıp eve geliyoz, öğünlerimiz de pırasa hıamına.
İyi artrenman yapmadığa o kadar eminim ki
10 sene yap sonra gel bu yorumu yaz
10 sene katı diyet + sert idman yap sonra gel konuş kardesim
@@jiyuna4746 sen o adamın 10 yıldır katı diyet yapabildigine inanıyor musun bak öyle cheat filan da yok full katı diyet kendi dedigine gore… inanıyorsanız siz bilirsiniz tabi bende diyeyim sana evinin arkasında dagın arkasında 10 metre boyunda dev yasıyor kpcaman disleri var inan bunada
@@jiyuna4746 10 sene sert antrenman katı diyetle 10 sene sert antrenman katı diyet + tonla ilaç alan kişileri yeniyor :DD
Güray Aydın kendisi bile inanmıyordur naturel olduğuna ama işte çoçuğun yüzüne söyleyip bozmuyor.
knk farkettiyseniz yüzünde bi rahatsızlık bi perde var gibi, gergin. zaten videonun 1. saniyesinden itibaren çook rahat anlaşılıyor
@@onlytrenbolone5501 elemanın verdiyi cevap çok absürt disiplin ve istikrar sanki biz salona satranç oynamaya gidiyoruz.Bence soruları tahmin edip ona göre kurmuş kafada yoksa Talha o Hearn.
@@onlytrenbolone5501 olm ilaca girmis ya amk
Artık açıkladı dostum, cyle şeklinde ilaca başladığına. Ve koçla çalıştığını. Bu zamana kadar naturel olarak devam etti veya etmedi. Ama ortada, emek var. Yani şu saatten sonra, zaten inkar edemez.
@@koksal.yilmaz biz emeğe laf atmiyoruz zaten bizim kızdığımız noktayı göremeyecek kadar safsın herhalde. Adam ilaçla beraber bu seviyeye geliyor ve doğal olduğunu iddia eder. Sonra spora yeni başlayan gençlere adama bakarlar ve derlerki demek ki oluyormuş diyip 3-4-5 yıl boyunca spor yaparlar sonra bir bakarlar e hani oluyormuş falan derler ama olamaz böyle birşey çünkü yalan söylüyor ve boşuna heveslenmis olurlar. O yüzden. Yoksa her türlü emek olur zaten.
Naturallik kolpaları dinlerken Güray’ın iç ses “aynen 😊”
bazı yerlerde gülüşünü sakladı gibi geldi. en yalan söylenmeyecek adamlardan biri .
Bu natural talha bu kadar mı dert oldu size aslında sizde natural olduğuna inanıyorsunuz da hazmedemiyosunuz aq yiyosa sizde yapın hadi ister ilaçlı ister doğal
Bu zor günlerde eglenmemiz icin palyaco getirmis ya adam adam.
Sayguszlik etme
edep yahu
aga biraz ağır oldu
😂
Talha istikrar ve disiplin derken batunun gülümsemesi
5:00 yurtdışından özel supplement oxandrolone,trenbolene,testo,gh,dianabole
Gh unutmuşsun bro
@@sametcanmadan6192 yok yazdım
@@StrixOwl lan görmemişim duwbwidbwisb
@@sametcanmadan6192 Türkiye eczanelerinde zaten genotropin var pfizer bu konuda dünyanın en iyilerinden üstelik ülkemizde yurt dışına göre daha ucuz satılıyor yurt dışından almanın mantığı yok
@@gorilmelih ghrp-2 de varmı knk
Talha gibi insanlari kandıran birinin bu podcastte olması bence yanlış
izleme o zaman birader
@@Bztrkz966 adam fikrini belirtmiş denyo sana mı sorucak izleyip izlemeyeceğini
@@eltigris1366 öle mi
@@Bztrkz966 öle
@@eltigris1366 uğraşma knk seviyesi olsa bu yorumu yapmaz ztn
Natural king cevabını vermemiş bir çok sorunun, kasten muhtemelen güray hocam sorduğu soruları tekrar tekrar sormak zorunda kaldı. Batuhan açık adam çok faydalı bir yayın olmuş
disiplin ve istikrar kardeşim biz hepimiz malız :D
@@zurealsatilste5435 karahindibağı
@@zurealsatilste5435 aynen aynennnn ::ASD:AS:D
batunun bu özelliğini çok seviyorum talha hâlâ inatla naturelim diyor sinir oluyorum
@@saianssmigferneden sinir oluyorsun
talha kılıç neden konusurken cevab yerine hayat özetini anlatmaya giriyor bir anda :D
tam siyasetçi 😃
@@taxgun1991 hahahaahahhaa müthiş cevap
güray hocam talhayı ilk dakikalarda çok güzel sıkıstırıyor ajsdjas bu kuruluga vs nasıl ulaştın diyerek :)
Natural sırlarım:
- Günlük 500 gram protein
- 600 gram pirinç
- 600 miligram testesteron
- 100 gram çufçuf
Savaş Cebeci'yle podcast farklı bir konsept olabilir.
hocam bütün güzel soruları sormuşsunuz talhaya zaten biliyoduk da şimdi natural olmadığına daha da emin oldum verdiği cevaplardan
güray abim bu spora kattığın herşey için teşekkür ederiz
18:00 adam gibi adam işte nasıl anlatıyo bu işin nasıl yapıldığını bazıları gibi naturelim ayağı ile insanların üstünden para kazanmaya çalışmıyor
Olum talha buyuk degil ki bir batuhana bak bir ona bak batunun omuzu yatak kadar amk
biri 10 gelişirken diğeri 11 gelişiyosa bunu genetiğe bağlayabilirsin de biri 1 gelişirken diğeri 5 gelişiyosa 🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃
Hocam artık bir ağırsağlam tayfa ile podcast bekliyoruz. Ortak ve ayrı fikirlerinizi tartışmanızı izlemek isteriz
mumkunse olmasın usta
çoluk çoçukla iş yapmaz Güray hoca.
Taha gerçekten bomboş bir çarmış. Kendisini ilk defa izledim. İzlemez olaydım.
GECE ATMA BE ADAM BE TAM UYUYACAKTIM UYKU DÜZENİM YİNE BOZULDU
hocam gün ve gün size olan saygım şakasız artıyor , ben 3 ay salona gitmiş 6 - 7 aydır evde devam eden ve benim gibi evde spor yapmak zorunda kalan takipçileriniz için de bir bölüm çekmenizi istesem çünkü aynı ağırlıklarla evde o hipertrofiyi tam anlamıyla nasıl vereceğimi bazen kavramak zorlanıyorum ama değişik bir şekilde başladığımdan beride yağ oranım çok değişmeden 13 14 kilo kütle koydum velhasıl kelam benimle benzer şartlarda olan takipçilerinizin de aydınlanması için bence güzel bir içerik olur ve bu içeriği yaparken konuk olarak da bir takipçinizi alsanız bence özgün ve güzel bir şeyler ortaya çıkar (bu arada yanlış anlaşılmak istemem ama konuk olarak beni tercih ederseniz de asla hayır demem :) )
Selamlar bende evde 2 aydır çalışıyorum hocam evde nasıl bir program yapıyorsunuz biraz detay verebilir misiniz?
Abi Batuhan ne kadar saygılı bir şekilde sözün kendisine verilmesini bekliyor. Gerçekten örnek abidesi cidden bravo ya açık konuşmak varsa ufakta olsa böyle bir ön yargım vardı şuan o kadar saygı duydum ki . @kustahbadici
Hocam sizleri çok seviyorum ve bu tarz podcastları olabildiğince görmek isterim, cidden hepsi altın değerinde bilgiler içeriyor çok teşekkür ederim sizlere. Gerçekten bu camiadaki en değerli bilgilere sahip insanlardansınız fikirleriniz ve deneyimlerinizi bizlere aktardığınız için kendi adıma sizlere teşekkür ediyorum.
Videoyu talhanin konusutugu kisimlari kesip sadece batu ve guray hocanin konusmasini youtubeye yukleyecek editor araniyor parasi neyse vericem...
Talha'yı aynı Batuhan gibi dinledim.
Nsnanfkskcnsnd
evet saat 3 de sürüklenip bırakılan bir video ne kadar mutlu ediyo anlatamam
reis testoyla gökalafı getir podcaste ama söyleme ikisinede
Güray hocanın isim kısmında "Sefa Göktuğ Alaf" yazmasına takıldım :D :D :D
Talha nasıl yaptın ? Tükenişe gittim.Çok teşekkürler talha
Göktuğ abi çok değişmiş.
32:12 de talhanın pişmiş ölçüyoruz kolpasına güray hocanın gözlerini devirmesi, batuhanın gülmesi XD
kanka adam kalori miktarını düşünmüş sanki ilaç konusu mu geçiyo orda
@@arnoldschwarzenegger2830 kanka ne kalori miktarından bahsediyorsun? Hangi profesyonel sporcu pişmiş ağırlıktan hesaplar karbını? 600 700 pirinç yerine pişmiş hesaplıyorum demek:D?
@@grifguffs dostum bir çoğu pişmiş hesaplıyor göktuğ da buna dahil hatta
göz devirme yok orada kanka adam hesap yapıyor alenen
Talha çok acık veriyor farkında değil ama bizim mal millete bu açığı göremiyor
söylediklerini anlamadın mı son zaman ilaç almaya başlamış omuzlarda direk etki olmasını bekliyordum şuanlik olmadı erken konuşuyom galiba fln diyo baştan beri bişeyler yapiyodurya
Güray hoca gibi kaliteli birisine saygısızlık olmuş bence kaçamak cevaplar. Yine de güzel bir podcast teşekkürler
Güray hocam bana borcunuz var 1 saat Talha kılıcı dinledim 1 saat borcunuz var
Güzel ve faydalı bir bölümdü ağzınıza sağlık diğer bölümler için yukeaestetic i çağırabilirsiniz hocam oda doktor çok faydalı ve bilgi dolu bir podcast olacağını düşünüyorum
Çok güzel içerik olmuş hocam. Kesinlikle devamı gelmeli şahsen böyle bir içeriğe Cenk Koçak çok yakışırdı umarım gelir
16:20 talha kendisi ilk ilac bastiginda neler yasadi onlari düsünüyor
Talha neler yaptın diye gelen tüm sorulara ben şuna inanıyorum diyerek başlıyor, kardeşim inanç ile mi oldu herşey
güray hocam fırat abiyle bir podcast daha çekseniz çok güzel olur
Talhaya arkadan
Güray hocam Tunahan güler ve Furkan er ile bir video çeksen güzel olur
podcest konsepti youtubea çok güzel oldu abi
Abi niye Güray hocanın adı Sefa Göktuğ alaf her podcatse
antrenmanda nefes tekniğini ne kadar çalışırsam çalışayım 3-4 sene geçmesine rağmen nefesim yüzünden kalbim sıkışıyor kastaki güç bitmiyor hissediyorum 1-2 daha çıkacak ama göğüs kafesim sıkışıyor sanki kalp kasım tükenişe giriyor tükenişte :D bir tavsiye veya teknik gösterimi videosu gelir mi hocam yada bir cümle
En sevdiğim 3 natural sporcu aynı karede
ilaçsız bır yere kadar herkes gelebılır sınır bellıdır durust sporculara selam olsun .
Ertuğ Evrekli ile de yapalım bi podcast abi.
Natural olmadığını açık açık söylese bu kadar natural olmadığına ikna olamazdım , fıldır fıldır dönüyor gözler kolpadan..
Hocam podcast bol bol bekliyoruz. Daha cok sporcularla cardio ile super gidiyor. Irlanda’dan selamlar ✌🏼
Güray Hoca, öncelikle bu yayınlar gerçekten çok değerli bu spora gönül vermiş kişiler için...internette ve youtubta çok fazla bilgi olmayan otoregülasyon ve deload hakkında sizden bir vidyo gelse muhteşem ötesi olur çünkü antrenman ve beslenme herkesin dilinde fakat nasıl, nekadar, nezaman vs, dinlenmeliyiz hele belirli bir tecrübeye sahip olan bireyler için hayati bir konu...deload, periodizasyon ve bunların nasıl ve nezaman uygulanması çok önemli konular 🙂
Hocam dersleri bu dikkatle dinlemiyorum bambaşka bi seviyeniz var Seviliyorsunuz💜💜
Ronie coleman da zamanında natural olduğunu söylüyordu:))
Uyku tutmayan bir gecede gelen en güzel bildirim 🫡
bu gün sizce de fazla sikko değil mi
@@beratuzum6571 harbi öyle
@@beratuzum6571 evet dost dogru soyledin
@@beratuzum6571 harbi mk
@@beratuzum6571 İyi dedin
Abi videoyu izlemiyor musunuz Talha başladım ilaca 1 ay oldu diyor ama siz hala Talha natürel diye dalga geçiyorsunuz
Güray hocam iyi ki varsın bu spora kattığın güzel bilgiler için çok teşekkürler❤
Güray hocamın canı sıkılmış, almış karşısına çoluk çocuğu soru cevap yapıyor :)
şimdi şöyle birşey var natural yaparsın bu işide yarışma fln yapacam dersen kuruycam diye krakere dönersin yoksa yüzde 12 yağla 10 sene olur bu vücut ama yarış fln hikâye olursun bi yarışmadan sonra 2 sene toparlayamassin
aynen kanka bir tek disiplinli ve iradeli olan sensin senden başka herkes muhabbete gidiyor
videoyu batuhan gibi izledim
Talha sen ne dümenci adamsın ya 😂
güzel bölümdü hocam farklı insanlar bekliyoruz. Sizi dinlemek keyiflii
Hocaaaaaaaaaaam! Sabahımız güzelleşti.
vayy en sevdiğim naturel sporcu gelmiş. bidahakine en sevdiğim 2. naturel sporcu olan ronnie coleman gelsin abi
Gece uyurken acıp dinliyom ninni gibi tavsiye ederim
Diğer tüm podcastlerden daha zevkliydi.
her podcastte güray hocanın kamerasında sefa göktuğ alaf yazması artık şaşırtmıyor
Bu ekiple yine gelsin 👍🏼
harika video abi idol alınabilecek bir insansın
video 1 saat 42 dakika talhanın konuşma süresi 1 saat 41 dakika
Güray hocam sizinle uzun bir süre çalışmak istiyorum , Sizinle nerden iletişime geçebilirşm ?
4 tane Naturel birbirine bakıyor
Aga gece 4 te video nedir harbiden ya, suikastçı timi gibi.. bir gece ansızım gelebilirim
doktorum bu kanalın bu kadar aktif olmasına aktif değiliz overdoze mağduriyeti oluşuyor dikkat
Hocam be 1 tanesiniz 🫂
Talha her soruda tüm hayatını anlattın be kardeşim bi videodan bu kadar sıkılır
Alttan girdi üstten çıktı hala disiplin dedi ya Talha. Ben de yiyorum senin gibi, senden daha sert idman atıyorum , baksan senden daha da disiplinliyimdir ama yok ben hala doğalım deme be. 2. olduğun yarışla 1. olduğun yarışın arasında 6 ay var ve omuzunu nası 11 senede yapamadın da 6 ayda öyle yaptın. Yeme bizi!
artık rahat ölebilirim talha naturel olmadığını itiraf etti
Çok güzel podcast'ti teşekkürler hocam. Bu podcastin altında bile halen naturel veya unnaturel muhabbeti olması çok saçma, çok takmayın eğlenin geçin
💯 güzel keyifli bir podcast olmuş emeğinize sağlık 👏🏻
Peltek tilt etti ciktim yarisinda, kolpa eleman ya
😂
Hocam adinizda neden goktug alaf yaziyor
Cenki bekliyoruz
Ses düzelmiş. Muhteşem. Bir önerim olacak hocam naçizane;
60 kg çok zayıf veya 95-100 kg kilolu bir insani hayalî olarak baz alıp ona 3-6-12 ay ve sonrası için güzel bir yol haritası , beslenmesinden suplement kullanimina (natural) hangi adımları izlemeli , hangi antrenman sistemlerini takip etmeli vs. Genel olarak bilgilendirme ve sohbet eşliğinde bir video isteriz. Herkes de ister diye düşünüyorum. Saygılarımla. Başarılar diliyorum hocam.
Kanka güray hocanın cogu videosunu izlesen zaten bunlar hakkında bilgi sahibi olursun.
Yaw adamlar yillardir bunu anlata anlata dillerinde tuy birakmadi sen hala soruyon. Kardesim eger zayifsan ihtiyacindan fazla kalori yiyip carb artirip agirlik idmani yapacaksin, eger kiloluysan ihtiyacindan az kalori yiyip protein artirip agirlik idmani+kardiyo yapacaksin. Supplement de ihtiyaca gore gainer, protein tozu, ve kreatin gerekirse de multivitamin. Bu kadar basit bir isi karmasik gosterip program satmak isteyenlerin kurbani olmussun sen de.
@@denizenessw sana fikrini soran olmadı kardeşim. Ben yazdım bitti. Eleştirmekten vazgeç işini yap. Ben oraya yazmışım içerik önerisi diye. Herkes uzun zamandır takip etmiyor adamı.
@@sefakaraaslan2611 Bu kafayla senden bi cacık olmaz
@@boracetinkaya9191 +11
Ya Güray abi bir şey soruyor düşünüyorda düşünüyor ulan ben bile günde kaç gr karb aldığımı biliyorum herif yarışa hazırlanıyor eee eee eee diye diye söylemiyor hiçbir şeyi siyasetçiler gibi kıl oldum
Aynen burada amatör olarak ben bile makrolarımı veya antrenman düzenimi tek seferde anlatırım herif sanki çok farklı bir konudan soru gelmiş gibi düşünüyo
artık değilim diyor zaten videoyu izle gerçi ben önceden de natıral olduğunu düşünmüyorum ama
Ulan Talha harbi naturaldi galiba. Adam ufak doz aldığım için aramotize edebildiğimi düşünüyorum dedi.
Prime time gelen video..aranan kan bulundu
harun ile furkan er gelsin beğen üste kalsın
Hocam sizinle çalışan kişilerle gelmez mi bir podcast sizden önce nasıllardı şimdi nasıllar antrenman disiplini yemek disiplini olarak kendilerinde neleri değiştirmişler daha önce deneyip başarısız olduklarından şuan neleri farklı yapıyorlar da başarılı oldular gibi
14:05 her ağzı yanmış sporcunun yolu Güray Aydın'ın durağından geçer.
Dorian Yates Talha'dan daha natural bence
batu 190 gibi çıkmış
Batu çok kral bir adam cidden, konuşmasıyla da bunu açıkca belli ediyor.
Hocam ilaç kullanmayı falan öğrendim biz bu zamanda orijinal ilacı nerden kimden alicaz bunu anlatım bize ya
çok iyi video hocam teşekkürler
Abi degerli bilgilerin için teşekkür ederiz ancak şuan 37.dk dayım ama 8kez reklam arası girdi bence biraz azaltman gerek tabiiki burası senin ekmek teknen hepsini kapat diye bir şey demiyorum ancak biraz azaltırsan hem izleme keyfi olarak hemde izleme süresi olarak iyi
yansıyacagını düşünüyorum
abi 40. dk 9 oldu nolur😅😅
UA-cam reklamları otomatik koyuyor ben belirlemiyorum sadece açıyorum o kadar
1000 mg altı naturel
Günaydın Güray abi
Yukardan allah inip gelse naturel dese inanmam
Değiler zaren
Talhanın natural olduğuna inanan allaha da inanır
Güray hoca yarış yaparsa tutacağı forma şaşırırız.
Reklamlar biraz daha az olsa çok iyi olur 10 dakikada 3 reklam geldi