Egzersizde Nefes Kullanımı | Nefes Bu Kadar Önemli mi?

Pilates, Yoga, Fitness çalışmalarında eğitmenlerin en çok kullandığı komut nefes. Peki nefes ne kadar önemli? Nefesin Fizyolojisi ne? Nefes egzersizlerinin faydası? Nefes terapisi ve nefesle rahatlama. Fitness da nefes kullanımı. Nefes strese iyi gelir mi? Dr. Nahit Baylan- Fitkon Academy

[@Şeydademir0]

Çok geliştiren ve katkısı olan bir video oldu benim için. Nefesi egzersiz sırasında tanrılaştırmayı zaten hep yadırgadım. Beden zaten yapıyor. Nefesi doğru yapayım derken Bu kez üye ya da öğrencinin kafası karışabiliyor, harekete odaklanmak mantıklı. Ama bunu sizin gibi açık ve net ifade edene rastlamamıştım. Keza sayma konusunda da haklısınız çok mekanik duruyor. Teşekkür ediyorum