Відео

Doktor bey bende aynı sorunu yaşıyorum bacağımı biraz zorlayınca birleşiyor serbest bırakınca aynı oluyor diz kapak içe dönük kaval kemik o gibi çok değil. Benım anlamadığım biraz zorlayınca birleşiyor acaba egzersizle düzelebilir mi yardım edebilir misiniz? Lütfen

Merhabalar hocam, çok fazla pelvisin arkaya doğru eğrilmesi boyu daha kısa gösterir mi? 3-4 santimlik fark yarattığını söyleyenler var doğru mudur?

Hocam şu nasıl oluyor yani öne giden bir omurgayı extansion ile geri almaya calısıyoruz. Burada da geri çekmemiz gereken bir durum var neden onları güçlendirmiyoruz, çok karışık

hipertorofinin kuvvet ve güçe bir etkisi varmıdır ? yani hipertorofi antrenmanı yapmasak sadece güç ve kuvvet antrenmanı yapsak nolur ? en eksiklikileri olur ?

Mükemmel anlatım

Doğru 🎉

Teşekkürler hocam çok net ve anlaşılır

Selamlar Hocam anterior pelvis tilt için önerebileceğiniz egzersizler nelerdir ? Düzeltilebilir bir durum mu ?

Yaw farki var

Hayırlı akşamlar hocam oğlum leğen kemiği kırılmış futbol oynarken 14 yaşında ellerinden öper iyi olurmu acaba tavsiye edecek bir tavsileriniz varmı acaba

Hocam ben tenis oynuyorum bu spor icin güc antramanı mı yapmalıyım

Promo-SM 🌷

Ronaldo’ya benziyon hocam.

sağol DR anlayabileceğimiz bir dilde anlattığım için teşekkür ederim

Kuvvet antremanla kazanilir ama guc dogustandir

İyide bunu düzeltmek için neler yapmamız gerekiyor onları söylemişsiniz

9

İkinci vidioyo bulamadım içe dönük neler yapmalıyız bende aynı durumdayım lutven videonun devamını çekerseniz memnun oluruz

Ben Güresciyim İkisini Bir Arada Yapıyorum. Mesela Benc pres yaptın Hemen Arkasından Dips yaptın gibi.

Teşekkür ederim

Çok net bir anlatım. Teşekkürler hocam.

Çok geliştiren ve katkısı olan bir video oldu benim için. Nefesi egzersiz sırasında tanrılaştırmayı zaten hep yadırgadım. Beden zaten yapıyor. Nefesi doğru yapayım derken Bu kez üye ya da öğrencinin kafası karışabiliyor, harekete odaklanmak mantıklı. Ama bunu sizin gibi açık ve net ifade edene rastlamamıştım. Keza sayma konusunda da haklısınız çok mekanik duruyor. Teşekkür ediyorum

Videonun devamı yok galiba su ayakta ice basma sorunu icin nasıl bi egzersiz yapmamız gerek

Что за упражнения от чего???

4:32 squad formu

𝖕𝖗𝖔𝖒𝖔𝖘𝖒

Devamı yok mu hocam

Hocam ben haftada 5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum ve bende parantez bacak var. Ağırlıklı squat hareketini yaparken bi eksisi olur mu ?

Devami hangi video acaba? Kanalınizda bulamadim

Hocam hergün mü yapmak lazım bu hareketleri ve günde 1 keremi sadece

algun otro habla hispano con piernas chuecas que encontro este video?

X bacak için de gelir miiiii

Hocam ben 3 sene önce kaza geçerdim 6 ay boyunca tek bacağa yük verdim diğer bacağın kırık olması sebebiyle bende bu egzersizleri yapsam düzelirmi hocam lütfen cevap verin uykuları yitirecem yoksa

Çok işe yarıyor lütfen devamını da çekermisiniz

Devamını da çekermisiniz lütfenn

Dr Bey rica etsem ice basma ile ilgili hareket .Ayaklarim ice basiyor bacaklarimda parentez gibi olmaya başladi.

teşekkürler posterior tilt bel fıtığı için zararlımı köprü egzersizi , hip thrust, eli belin altına koyup tilt yapmak bel fıtığı başlangıcı olan için zararlımı bu hareketleri yapabilirmiyiz

please make this video in english

Genu varum alt ve üst bacakta 5 cm boşluk var. Yürüyüşümüz çok bozuyor. Kemik kaynaklı olduğunun farkındayım ama spor ile kas kütlesi ve kemik yönünü değiştirerek görüntü ve yürüyüşün düzeleceğini düşünüyorum. Bahsettiğiniz hareketleri düzenli uygulasam sonuç alırmıyım ve kas gelişiminin hızı açısından günde kaç tekrar kaç set yapmalıyım bilgilendirirseniz çok sevinirim.

Sanırım bende çarpık bacak var 16 yaşıma giricem çarpık bacak büyümeye engel olur mu

mrb hocam 2.5 yaşındaki oğlumun bacağı O bacak bu hareketleri yaptırırsam düzelirmi

Merhaba Hocam ayak bileklerime bir'er kilo ağırlık takarak toplam 2 kg( şuanda elimde bunlar var ) futbol oynarsam ayağım güçlenirmi yararları ne olur zararları'da olurmu?

Çok beğendim hocam teşekkürler bel fıtığı başlangıcı var bu hareketleri yapabilirmiyim

gelemedik, devamı?

Can you explain in english ?

Hocam bel fıtığı için video çekebilirmisiniz

X bacak şekil bozukluğu için de egzersiz videosu çekebilir misiniz ?

Merhaba doktor bey dün bana doğuştan kaynaklı carpik bacak teşhisi konuldu yani görüntüden bahsetmiyorum dizdeki eklem yeri ile ilgili ve bana çömelmemem gerektiğini yemeğimi masada yememi dizimi 90 dereceden fazla bukmememi söyledi ve hiç bir ameliyatı yok mus bunun sizin bana vereceğiniz bir tavsiye var mıdır dünden beri psikolojim yerimde değil şimdiden teşekkürler