Ernia cervicale: guida ai consigli e agli esercizi
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- Опубліковано 17 січ 2018
- La diagnosi di "ernia cervicale (spesso C5-C6 o C6-C7) spesso sembra una sentenza: si pensa che a causa di questo ci si debba rassegnare a sentire dolore e a non fare molte attività.
Pur se si tratta di una condizione che va rispettata, è possibile fare molto per migliorare: vediamo quali sono i rimedi e gli esercizi che puoi fare per l'ernia cervicale (c5-c6, c6-c7).
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s - Наука та технологія
Grazie, non solo sei un ragazzo competente ma riesci anche a trasmettere molta calma.
Sei bravissimo e preparato ! Grazie per i tuoi consigli ☺
Ciao, io in questo momento seguo tutti tuoi consigli per rinforzare i muscoli della cervicale,grazie mille
Grazie a lei, sembra che i miei problemi cervicali (2 ernie) siano risolti. Sicuramente sono migliorati in modo sensibile. La ringrazio dal cuore, mi ha fatto del bene.
Bel video!
Molto utile e convincente
Salve dottore, ho una domanda secondo la rmn è stato riscontrato una inversione della curva fisiologica lordosi cervicale ed un ernia nella c3_c4, Nell ultimo periodo ho parecchio fastidio al braccio sinistro è indolenzito, sento formicolio e dolore al gomito e alla mano, fin quando ho la visita dall ortopedico e dal neurochirurgo potrei fare questi esercizi?
Dottore buongiorno,in questo caso di discopatia fare un po' di tapis roulant leggero, non corsa, è consigliabile? Grazie
Grazie !molto utile il suo video.le posso chiedere se secondo lei è meglio dormire con cuscino alto o basso?🙂io ho ernia c5/c6 ÷ mielopatia
ciao questo esercizio é consigliato a chi ha discopatia cervicale ma anche rettilineizazzione del tratto stesso?
Ciao dalla risonanza mi hanno diagnosticato una piccola protrusione sulle vertebre c5 c6 oltre al dolore ho anche un ronzio sonoro molto fastidioso come posso risolvere questo problema? grazie
Buongiorno, la debordanza è la stessa cosa di ernia?
bravo! uno dei pochi terapisti che parla di LAVORO MUSCOLARE e non di TRATTAMENTO....ragazzi bisogna rinforzare la muscolatura.... LA FISIOTERAPIA E' OTTIMA NELL'IMMEDIATO ma dopo dovete sostenere il lavoro fatto dal fisioterapista con l'attività fisica altrimenti dopo si torna al punto di partenza!!! fate Pilates! e quello vero non in palestra! ROMANA'S PILATES.... TRAINWITHTHEBEST
Il mio pt m ha consigliato pilates a me sembra stupida cm attività..parlo io che sollevavo 25 30 kg quindi quando vedo queste cose ovviamente non posso essere contenta
Questi esercizi vanno bene se nella diagnosi c'è scritto "al passaggio c5-c6 procidenza mediana paramediana dell'anulus fibroso con riduzione dello spazio perimidollare"?
Ciao io ho questa purtroppo ma ho.paura di fare nulla vado dall posturolo e cranio ma ho anche buiding discale km fare dovrò andare comunque dall fisiatra vero
Ma in caso di inversione del ragione cervicale vanno bn?
Buongiorno dottore. Devo dire che i tuoi video sono veramente molto interessanti. Io da molto tempo soffro di cervicale a causa di piccole ernie. Sto provando a fare gli esercizi che lei consiglia nei video. Ma secondo lei posso fare palestra con i pesi? O qualche esercizio in particolare me lo sconsiglia?
ci sono più video dedicati all'argomento, provi a guardare..
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Ke esercizi si possono fare x non infiammarla ulteriormente? Io ho 2 ernie cervicali espulse, e vorrebbero operarmi, xke non muovo 2 dita. Ma ke esercizi posso fare
Qual è il momento migliore della giornata per poter fare questi esercizi? Grazie
Grazie dei consigli anche io ho un'ernia cervicale fa male
C'è solo la risonanza per verificare lo stato della mia cervicale?è un problema per me farla per il tubo in cui entrare ...una tac?
Buonasera dottore parli di dolore al braccio, che ne pensi invece causa ernia o protusione di assenza di forza al braccio in spinta e formicolio?.. è grave? risolvibile?
personalmente mancanza di forza al braccio non mi è mai capitato.......ma il formicolio si.......
Che tipo di lavoro? Anche lo schiavo?Non sto scherzando o prendendoti in giro.Anche perche ho molta stima del tuo lavoro
Grazie per i tuoi video. se posso vorrei chiederti un consiglio.sono in attesa di fare una tac per sospetta ernia o protrusione cervicale. ho interrotto il nuoto (solo stile e molto blando no rana) per paura di farmi male... ma se volessi rilassarmi in acqua nuotando a stile magari col boccaglio ?è cmq scorretto interrompere ogni tipo di movimento fino alla diagnosi certa ? Grazie
interrompere ogni tipo di movimento è SEMPRE un errore, o almeno quasi sempre.
Soprattutto se non avevi notato particolari problemi nel nuotare.
In più, anche se trovassero un'ernia, il fatto che sia davvero quella la causa del dolore è tutto da accertare..
Grazie mi stai aiutando davvero tanto . Sei molto chiaro nello spiegare e soprattutto mi hai aperto un po' la mente su certe convinzioni errate che avevo ! Grazie
È possibile che nei risultati della r.m. o della tac. non siano presenti ernie o protrusioni e che ci siano comunque sintomi come il dolore al braccio persistente e mal di testa , come nel mio caso... può essere lo stress?
Scusi ma però mi rimane ho si può rimettere aposto w pojo uscito in fuori il la sostanza
Oggi è il nono giorno di fiseoterapista ma ho ancora dolore e il dolore lo avverto maggiormente il giorno dopo la seduta di fiseoteratia sembra che tutti i dolori sono tornati
Sei molto bravo e competente anche io vorrei sapere se fai visite private e in che luogo grazie mille per i consigli!
ciao Elisa. Grazie mille. Ricevo a Milano e a Piacenza
L'Altra Riabilitazione sei troppo lontano h 3 ernie cervicali
Buongiorno dottore soffro di ernia cervicale da anni ora ho da alcuni mesi formicolii in tutto il corpo specie di piccole scosse elettriche hanno a che fare con questo problema ?
in teoria non c'entrano nulla con l'ernia cervicale, che in genere preme un solo nervo di un solo braccio..
Selin G quella e ansia succede anche a me
Ciao Selin anche io ho il tuo stesso problema. Hai risolto?
Buon giorno ....ieri o fatto Delle mobilizzazioni. Io oh due ernie cervicali C5 C6 e mi sono sentito più male infatti oggi non ho avuto neanche la possibilità di uscire xche stavo male gli esercizi li o eseguiti alla perfezione senza irritare con spalle rilassate e colonna dritta come mai ...e successo questo...
buongiorno Giuseppe. In genere un aumento dei sintomi transitorio lo si ha se si è chiesto un po' troppo alle proprie vertebre e ai propri muscoli. Può darsi che per la fase in cui si trova ora abbia bisogno di una dose di prudenza e di delicatezza dei movimenti ancora maggiore..
ciao...Sono insegnante di yoga...ho diverse protrusioni discali e un´ernia semi espulsa...Dolori fortissimi al braccio che si irradiano (da qualche settimana) anche a tutta la schiena e la gamba. Mi hanno detto che l´unica soluzione é l´operazione, ma io ho molta paura a causa dei rischi. Ho sentito parlare di ozono terapia tac guidata, mi sai dire qualcosa??
Dove la fa con tac guidata sa dirmi anche a me purtroppo fattobda un bastardo osteopata che me la pagherà ernia e disco c6 e 7
Grazie
Posso chiedere come sta adesso???
Salve
Ho fatto una risonanza 2 settimane fa e ho un ernia discale alla t1 e delle modiche protusioni c6c7c4c5 non ho sintomi ne dolore, volevo sapere se posso fare palestra con i manubri?
Grazie
come mai hai fatto una risonanza se non hai sintomi?
Ho fatto la risonanza perché ho sbattuto la testa in una porta e avevo sbandamenti, collo rigido e debolezza ma ora tutto ok, però mi sono accorto del l ernia alla t1 e delle protusioni, ma sicuramente avevo le protusioni e l ernia già prima della botta ma non avevo sintomi. Comunque dottore per lei posso fare palestra oppure aggravo la situazione con l ernia, cioè non voglio aggravare l ernia prima che poi mi porta sintomi.
se ci si allena con la testa non si aggrava niente, tranquillo
L'Altra Riabilitazione dottore ma l ernia t1 è toracica o cervicale? Quindi dovrò fare questo esercizi del video tutti i giorni?
L'Altra Riabilitazione dottore dimenticavo posso continuare ad allenarmi in palestra esempio:bicipiti, tricipiti, pettorale? Grazie per la sua gentilezza.
Io ho finito le infiltrazioni per l'ernia cervicale e dovrò fare fisioterapia ma non so cosa farò perché con i tuoi esercizi mi gira la testa,sa perché?
Io soffro da 5 mesi di fortissimi dolori che partono dalla scapola come avessi un chiodo e lungo tricipite avambraccio e mano. Ho fatto tutte le analisi possibili riscontrando ernie lungo tutto il tratto cervicale. Facevo yoga tutti i giorni ma da 5 mesi non riesco più a muovermi. Di recente mi sono sottoposta a 2 peridurali cervicali ed un po il dolori crampiformi sono diminuiti e la notte posso finalmente dormire ma non ho del tutto recuperato e la mia vita si svolge tra letto e dovano. Mi hanno detto di stare a riposo ma ho l'impressione che meno mi muovo e peggio è. Il dolore è sempre presente durante tutto il giorno con alti e bassi. La domanda è: mi consigli di fare esercizi nonostante la presenza costante di dolore causata da una sofferenza nevralgia brachiale da compressione? Grazie anticipatamente.
Ciao Maria Letizia. Onestamente parli di una situazione un po' "limite", diversa dalla maggior parte dei casi, che non arrivano a dover fare 2 peridurali. Per quanto riguarda gli esercizi, è sicuramente possibile procedere comunque, ma è meglio chiedere a chi ti ha visto di persona...
L'Altra Riabilitazione grazie mille!
Maria Letizia siamo in due
Salve, ho due ernie cervicali, di cui una voluminosa in C6-C7, che mi dà problemi di cervico-brachialgia sinistra, con dolore che si acuisce in certi movimenti, tipo scendere i gradini del pullmann o alzarmi dal sedile dell'automobile. Posso fare questi esercizi, senza rischiare di peggiorare la situazione? Oppure sono condannato all'immobilità? Ci sono esercizi che posso fare per ridurre la compressione dell'ernia sulla radice del nervo? Grazie.
nessuno è condannato all'immobilità, meno che mai da un'ernia cervicale. Peraltro occorre capire se sia ancora l'ernia il problema, dipende da quanto tempo è passato dall'esordio dei sintomi...
L'Altra Riabilitazione La fase acuta del dolore è iniziata 6 settimane fa circa, poi ho fatto 15 giorni di cortisone e antinfiammatori, e il 90% del dolore al braccio e spalla sx è passato... Ora da 3 settimane ho sospeso i farmaci, il dolore è tollerabile ma certi movimenti lo acuiscono. Anche con i colpi di tosse sento dolore...
@@mdigi8662 come stai adesso???
@@massimonoir1838 Bene, grazie. Da circa 3 anni non ho più dolori acuti dovuti alle mie ernie cervicali, ma evito di sollevare carichi pesanti, specie col braccio sinistro, e nella ginnastica resta sempre la paura di fare qualche movimento sbagliato...
@@mdigi8662 grazie a te per la risposta
Ciao sono Giuseppe ho 36 anni..tramite risonanza mi anno diagnosticato..2 ernie cervicali.abbastanza malridotte...mi anno fatto fare una cura a base di cortisone e antinfiammatori..x un mese ma ancora ho disturbi avvolte dolore avvolte sensi di vomito vertigini come se mi sentissi in barca.occhi che mi bruciano..cmq ora mi anno detto che devo fare Delle sedute di ozono terapia secondo te sono buone queste terapie posso fare questi esercizi prima di cominciare le terapia oppure no ..credimi ha 4 mesi che sono così e già non ne posso più ti prego dammi una risposta xche neanche riesco più a lavorare grazie...
Buongiorno Giuseppe. Le esperienze che ho sull'ozonoterapia sono limitate per poterle dare una risposta, mi spiace..
Giuseppe anche a me hanno consigliato la stessa terapia, sembra essere la più indicata in casi di ernie, io ritirero' la risonanza domani, ma già mi hanno detto che c'è un ernia, sto male da un mese e mezzo non c'è la faccio più, ho provato con antinfiammatori, cortisone...ma niente 😔
Fai visite private eventualmente dove?
A Milano e a Piacenza!
Le ernie cervicali comportano le vertigini?
Si
esattamente dolore al braccio...devo fare le punture di cortisone.
95% non penso proprio ? Io soffro di brachicalgia fa 6 mesi e ora non ce la faccio più non riesco a fste più niente e ho capito di avere un ernia cervicale, cosa che il mio medico fino a mo non aveva capito... Ma mi dovrò operare sicuro. Io soffro di brachicalgia a entrambe le braccia e spalle, lei dice che prende un solo braccio, ne è sicuro?
Buongiorno a me le ernie cervicali toccano il midollo spinale quali esercizi posso eseguire?
Come stai adesso?
Qualche anno fa facevo running sulla pista ciclabile lungo il fiume e fu la prima vola che sentii questi dolori al collo a peggiorare poi la situazione viaggiavo in autobus per studio e mi addormentavo spesso e a volte mi svegliavo con dei fortissimi dolori al collo non potevo girare la testa in nessuna direzione... ad oggi la situazione è simile, da luglio 2019 ad oggi ho dolori al collo, ho comprato il cuscino che ho pagato 100€ faccio massaggi tutte le sere e metto pomate ma niente 😭😭😭😭😭 sto troppo male...
vai dal medico........se il dolore diventa insopportabile ti scrivere 4/5 punture al cortisone di BENTALAN O BENTALEN
@@donvitomorris2959 mamma!!! Nziamai!!!! Sai che dolore le siringhe sulla chiappa!!!!
@@dome.m4069 io le faccio da solo quelle intramuscolo.....solo che voglio evitare perché il cortisone fa male all'organismo.
😂😂😂😂😂😂
@@donvitomorris2959 si, so che ti fa uscire un sacco di peli!!!! Benedica, il maschio già di per sé ne ha, e pure abbondanti, ci manca pure il cortisone e non lo risconosci più una volta ricoperto da peli...
Per chi invece si è operato (più di un mese fa) di ernia cervicale con protesi del disco, vanno comunque bene questi esercizi? Qualche ulteriore ragguaglio?
Grazie 😊
cazzo ti sei operata di ernia cervicale e vieni su youtube a chiedere consigli? a sto punto prova anche su tik tok...
(con tutto il rispetto per l'autore del video che senza dubbio converrà con me)
@@natolibero2355 Dopo 40 giorni è stato ricevuto il benestare dell'ortopedico e del fisioterapista che hanno consigliato esercizi di mobilitazione, chiaramente da eseguire lentamente, ascoltando il proprio corpo...da quanto deduco non sa che ad oggi a seguito di operazioni di questo tipo, (come anche negli interventi di protesi all'anca, ad esempio) si osserva, in genere, un breve periodo di riposo e in alcuni casi si inizia fin da subito con la riabilitazione.
Pertanto, prima di irrompere volgarmente con la sua supponenza, le consiglio di informarsi.
@@daisyvannelli369 resto della mia idea.
scusa se ti ho offesa, ho scritto di impulso
auguri
Io sento il mio collo molto infastidito facendo destra e sinistra con la testa
Io non ho più dolore però non riesco a contrarre petto ,bicipite e tricipiti sx...
Ciao, mi sembra di aver capito che abbiamo la stessa problematica. Posso chiederti se in questi anni hai potuto risolvere? Grazie
@@paciuty il mio problema è che ho danneggiato un nervo, in questi due anni ho fatto è sto facendo elettrostimolazione tutti i giorni , ho sempre integrato con acetil l carnitina e mi sono sempre allenato coi pesi 3/ 4 volte a settimana e posso dirti che nel mio caso ho recuperato molto, ora c'è una lieve differenza di forza ma esteticamente non si nota nulla
@@glaucopernati7957 grazie per la risposta tempestiva. È da circa sei mesi che ho questo deficit di forza al tricipite, pettorale e gran dorsale causato da compressione ernia cervicale sui nervi, nonostante questo ho sempre continuato ad allenarmi e introdotto fisioterapia, senza però trarne alcun beneficio.
Quindi mi consiglieresti elettro stimolazione sui muscoli in questione + integrazione?
Hai mai fatto qualche seduta dall’osteopata?
Grazie ancora 💪🏼
@@paciuty si guarda io ero stato da uno specialista e mi aveva detto che lelettrostimolazione è fondamentale , io la faccio tutti i giorni ( può capitare che un giorno ogni tanto la salto eh) , infatti ho comprato direttamente una macchinetta che funziona ancora( marca globus) dove tutte le sere imposto il programma forza massima( ha vari programmi) e faccio 20min sul tricipite , 29 min sul deltoide e 20min sul pettorale. Oltre a questo mi aveva prescritto il nicetile che altro non è che Acetil l carnitina ( infatti ora la compro su internet che costa molto meno) 1000mg al giorno , 45 giorni si e 15 no...
Per qualsiasi cosa se posso essere utile sono qui, ti capisco perché ci sono già passato ma a me la costanza mi ha ripagato
@@glaucopernati7957 Grazie sei stato molto esaustivo e mi hai dato una speranza!
Un’ultima cosa, hai eliminato qualche esercizio in palestra? Come hai strutturato i tuoi allenamenti?
io non o dolori ma vertigini
Sbaglio o hai dimenticato di fare qualche taglio? Ahahah
oopps...modifiche in corso...grazie della segnalazione
Io ho sbandament
cazzo e due anni che vado avanti.........
mi e venuta fuori sdraiato sul letto mentre posavo il posacenere............pensa te.........
Rachide
Ps da una manovra dall osteopata mi ha fatto l ernia
Te l’ha fatta venire oppure te l’ha sistemata ?
Fatta venire purtroppo da una manovra e però dice no invece è un bastardo
@@livio9627 e non solo anche il c6 e 7 disco più inversione collo perché mi ha tirato collo e glielo detto di non farlo che era leggermente dritto cosa posso fare km posso vn da lei ho dove devo andare fisiatra
Poi sulla ozone terapia va fatta ho no la prego mi aiuti
Aggiungo parestesie alle mani braccia e gambe durante la notte ...