De todos los vídeos que he buscado de rutina con cuerda los de ustedes me parecen realistas y prácticos en todo aspecto. Desde el momento que los combinan con otros ejercicios además de que se cuida que no nos lastimemos con un salto de cuerda indiscriminado. No han subido más vídeos pero la vdd valdría mucho la pena. Muchas gracias
Cuántas veces haces esa rutina por día es que no entiendo esa rutina 1 y 2 son aproximadamente como 15 minutos se hacen dos veces cada una o no ??? Por día
Cuántos kilos bajaste y cuántas series haces? Yo las empecé con 3 series cada una, repito el vídeo 3 veces. Estoy pesando más de 60 kilos y quiero bajar unos 5 por ahí, pero me cuesta bastante, lo empecé a hacer hace como 4 días obviamente todavía no obtuve resultado, se que lleva uno o dos meses.
Hice 3 repeticiones por primera vez y me morí 😐 No podía completar todos los segundos con la cuerda sin trabarme por el mismo casancio pero bueno cuando terminé parecía que recién salía de bañarme jajajajaja!! Así que bueno hoy empecé lo repetiré pasado mañana porque seguro mañana me duele todo, volveré a hacer 3 repeticiones de cada serie y cuando complete la semana cambiaré el ejercicio de cardio por otra de ustedes chicos. Besos desde Argentina!! Me gustó.
Hola chicos soy nuevo está es mi segundo día con esta rutina. Muy bueno!!! Me gustaría saber q suplementos tomar. Ahora estoy pensando 100 kilos y mido 1,67
Hola; por curiosidad se han medido el pulso cardiaco en esta rutina? Porque yo hago una parecidas de 30 segundos pero descanso 90 segundos y el ritmo se me pone por ensima del 80% del maximo
Hola, en el video solo hacemos una serie como demostracion, pero lo ideal es que usteden hagan de 3 a 5 series, es decir repetir el video de 3 a 5 veces.
Podrían hacer un vídeo de cómo le enseñaron a sus hijos a saltar la cuerda, porque yo le enseño pero no puede y tiene 9 años mi hijo, le cuesta bastante.
Si haces por lo menos 5 dias a la semana serian alrededor de 20 rutinas... no las hagas de seguido, siempre es importante descansar el cuerpo para evitar sobrecargarte. Aunque la idea es que despues de los 30 dias continues haciendolo.
Creo que es algo tarde pa responder pero nimodo sjjsja, yo recomiendo que la hagas una vez por día pero cámbiale por ejemplo "30 seg" por "30 saltos" y así cambia todo, también por ejemplo "30 seg de running" cámbialo por el tiempo que puedas noma, así ves avanze y pierdes más peso, según mi experiencia (๑•﹏•)
Hola buen día. me encontré sus rutinas y me gustan. son muy fáciles para hacer en casa. pero tengo una ovcervacion me gustaría que fueran rutinas completas más largas inclullendo el calentamiento de unos 20a 25 minutos todo junto.
hola mira yo no soy ellos pero lo recomendable es hacer una rutina durante un mes y el sig. mes cambiarla por otra y asi sucesivamente para que el cuerpo no se acostumbre😊
Hola me acabo de suscribir a su canal y me encanta sus rutinas. Me gustaria saber como me suscribo a su canal de face para obtener sus consejos para bajar de peso. Saludos desde Cancun!
Hola Rebeca... claro que te sirve, dentro de la rutina ejercitamos las mayor parte de los musculos del cuerpo asi que claro que te ayuda a tonificar y quemar grasa al mismo tiempo!!
Estamos en proceso de subir mas... jejeje, nos movimos de casa y ahora no tenemos mucho espacio para grabar y afuera hace mucho frio pero ya pronto subo el resto... por lo pronto puedes repetir algunas rutinas en diferentes dias. Saludos
que estupides criticar y hablar de forma o no ... lo hacen excelente y muy faciles sus rutinas chicos a mi me gustan mucho ... y no hagan caso de los idiotas mediocres
De todos los vídeos que he buscado de rutina con cuerda los de ustedes me parecen realistas y prácticos en todo aspecto. Desde el momento que los combinan con otros ejercicios además de que se cuida que no nos lastimemos con un salto de cuerda indiscriminado. No han subido más vídeos pero la vdd valdría mucho la pena. Muchas gracias
ahhhhj q feliz spy he bajado muchisimo abdomen en casi 2 meses rutina 1 y 2 😄😆 gracias allan
Cuántas veces haces esa rutina por día es que no entiendo esa rutina 1 y 2 son aproximadamente como 15 minutos se hacen dos veces cada una o no ??? Por día
Cuántos kilos bajaste y cuántas series haces? Yo las empecé con 3 series cada una, repito el vídeo 3 veces. Estoy pesando más de 60 kilos y quiero bajar unos 5 por ahí, pero me cuesta bastante, lo empecé a hacer hace como 4 días obviamente todavía no obtuve resultado, se que lleva uno o dos meses.
@@bbsm9678 ritina 1 en un mes rutina 2 en otro mes rutina 3 otro mes cada rutina la hago por mes😊
@@marielbarbe6773 5 dias diarios descanso sab y domingo
@@lauragurrustiera5746 Disculpa, cuántas veces haces la rutina.
Me encanta!! Ojala subieras más rutinas aunque estoy muy contenta con iniciar con esta!
Hice 3 repeticiones por primera vez y me morí 😐 No podía completar todos los segundos con la cuerda sin trabarme por el mismo casancio pero bueno cuando terminé parecía que recién salía de bañarme jajajajaja!! Así que bueno hoy empecé lo repetiré pasado mañana porque seguro mañana me duele todo, volveré a hacer 3 repeticiones de cada serie y cuando complete la semana cambiaré el ejercicio de cardio por otra de ustedes chicos. Besos desde Argentina!! Me gustó.
Yo de cosa completo la 1era sesión 🤣🤣
Que lindo bebé,felicidades dios los bendiga!!!💕💕😘
Hola chicos soy nuevo está es mi segundo día con esta rutina. Muy bueno!!! Me gustaría saber q suplementos tomar. Ahora estoy pensando 100 kilos y mido 1,67
Hola; por curiosidad se han medido el pulso cardiaco en esta rutina? Porque yo hago una parecidas de 30 segundos pero descanso 90 segundos y el ritmo se me pone por ensima del 80% del maximo
Hola
Buen día
Por Cuanto tiempo tengo que hacer la rutina uno días, semana?
Para poder empezar la rutina dos
X 2
si uno mide, 1:56 y pesa 78 kilos, cuantos kilos puede perder en un mes
Que chulo El Niño brincando!!!!!!
Allan García por cuántos minutos tengo q brincar la cuerda.
se debe hacer junto con la rutina 1?
se hace una rutina por semana y una por día?
Excelente, muchas gracias..
Me fue bien en la primera rutina (aunque le cambié unas cosas y perdí algo de peso) ojalá que me valla bien con esta ⊙﹏⊙
Hola para el dolor de rodillas que ejercicios puedo aser
Oh!! Me di cuenta que esta es la 2 jajaja!! Bueno empecé con la rutina 2 😅 Tendré que hacer la 1 después entonces jajaja!!
Donde puedo ver qué dieta puedo hacer ?
Buenas tardes quisiera ser parte del grupo que debo hacer ?
Día 1 me encantó sus rutinas gracias
Checate los otros videos y has uno diferente cada dia!
Una preguntota
Esta rutina la hago 1 vez o tengo que repetir el vídeo ?
Hola, en el video solo hacemos una serie como demostracion, pero lo ideal es que usteden hagan de 3 a 5 series, es decir repetir el video de 3 a 5 veces.
Hola. me suscribí a tu canal. Aunque sea principiante haga mínimo tres series? Uf¡¡ Con una muero Jejejeje. pero me encanta¡¡¡¡. Saludos.
Podrían hacer un vídeo de cómo le enseñaron a sus hijos a saltar la cuerda, porque yo le enseño pero no puede y tiene 9 años mi hijo, le cuesta bastante.
El Niño salta mejor la cuerda que Yo😂
Lo puedo hacer: lunes,martes,miercoles, jueves,viernes....
Y descanzar sabado y domingo???
Si estás comenzando no te lo recomiendo... mejor hazlo Lunes y Martes y descansa miercoles, jueves y vienes y descansa sábado, y vuelves a comenzar.
Si ago la rutina #1 en la semana la puedo convinar co la #2 o solo tengo que hacer una???
O son las 4 rutinas???
por ejemplo:una rutina cada dia o como?????
😓 hoy segundo dia!!! Vamos todavia!!! Voy por más !!!!
Inicia en 1:20
ola!
cuantas rutinas son para cumplir con el reto de 30 dias??
Si haces por lo menos 5 dias a la semana serian alrededor de 20 rutinas... no las hagas de seguido, siempre es importante descansar el cuerpo para evitar sobrecargarte. Aunque la idea es que despues de los 30 dias continues haciendolo.
aaaa ok gracias
Las Rutinas son por Dia?
Creo que es algo tarde pa responder pero nimodo sjjsja, yo recomiendo que la hagas una vez por día pero cámbiale por ejemplo "30 seg" por "30 saltos" y así cambia todo, también por ejemplo "30 seg de running" cámbialo por el tiempo que puedas noma, así ves avanze y pierdes más peso, según mi experiencia (๑•﹏•)
Hola buen día. me encontré sus rutinas y me gustan. son muy fáciles para hacer en casa. pero tengo una ovcervacion me gustaría que fueran rutinas completas más largas inclullendo el calentamiento de unos 20a 25 minutos todo junto.
Podrias aumentar las repeticiones.
Hola gracias por tu mensaje, si repites la misma serie 5 veces tendras un workout de mas de 30 minutos y de hecho esa es la idea principal... saludos
Cuantas veces lo repito porque al final dice descansa 1 minuto y vuelve a empezar
Cuánto tiempo hago la rutina del primer video para empezar con esta de segundo?
hola mira yo no soy ellos pero lo recomendable es hacer una rutina durante un mes y el sig. mes cambiarla por otra y asi sucesivamente para que el cuerpo no se acostumbre😊
Me encanto bendiciones
Hola me acabo de suscribir a su canal y me encanta sus rutinas. Me gustaria saber como me suscribo a su canal de face para obtener sus consejos para bajar de peso. Saludos desde Cancun!
Que rico Cancun y gracias por suscribirte!!
Donde estan los demas dias?? 😢
¿esta rutina funciona para tonificar a parte de quemar calorias?
Hola Rebeca... claro que te sirve, dentro de la rutina ejercitamos las mayor parte de los musculos del cuerpo asi que claro que te ayuda a tonificar y quemar grasa al mismo tiempo!!
@@allang_vera si tonificas brazos y entrepiernas
Los felicito me han animado a realizar ejercicio
jajaj que hermosos esos niño :3 el pequeño como si puele :3
1:13
Yo realice 3 series de esta rutina ayer y morí.... me duele todo el cuerpo. ☹️
Mamita
Mañana lo voy a empezar en un mes me reporto
luis jorquera Como te fue? 😅
Nunca se reportó
Yo le ando dando con esa rutina aquí en el sope en la CDMX si me ven me saludan!!
No tengo cuerda, me tocará con un cable jajaja!!
yo lo hago sin cuerda ni nada, saltando e imitando el movimiento de cuerda con los brazos, peor es nada :v
Quiero hacer esta rutina los 30 días.
Estamos en proceso de subir mas... jejeje, nos movimos de casa y ahora no tenemos mucho espacio para grabar y afuera hace mucho frio pero ya pronto subo el resto... por lo pronto puedes repetir algunas rutinas en diferentes dias. Saludos
Allan y Reyna
Siiii lo haré, la verdad es la rutina que más me gustó de las que encontré. Saludos!!
Gracia y que bueno que te gusto, recien acabamos de subir una rutina nueva, espero que la disfrutes...
belleza esto me hace sudar mas q saltar 4 minutos seguidos y parece q tiene menos impacto =)
+Omar Corral esa es una de las razones por las cual nos gustan estas rutinas, son de bajo impacto, especialmente en las rodillas ...
Perdonen , pero la señora no se ve en forma, de hecho, se ve con sobre peso..que paso ??!!
que estupides criticar y hablar de forma o no ... lo hacen excelente y muy faciles sus rutinas chicos a mi me gustan mucho ... y no hagan caso de los idiotas mediocres