【しなやかで疲れないキック！】キックが楽になればもっと進む、疲れない！
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- Опубліковано 23 сер 2024
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/ @kit99fly
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内旋でプルブイを挟むんですね。スイムで足が開いちゃうので必死で足に力を入れて閉じてもすぐ開いちゃう理由がよくわかりました！ありがとうございます。
水泳を始めて10年を経過していますが、今だにキックが苦手です。動画で教えて頂いて目から鱗です。しなやかで疲れないキックをめざします😊
とても勉強になりました！さっそく練習で試させて頂きます。ありがとうございました！
有料級の動画ありがとうございます。身体硬いんで、理科出来ました
何時もありがとうございます。
足を遠くで蹴るキック練習しました。
50mゆるゆるキックでタイムが3秒くらい上がり、親指に水がまとわりつく感じと小刻みに打てていい感じです。
私の内側からの感覚では鼠径部を延ばしながらキックする感じでした。
また、プルブイの挟み方変えたら今までどんだけ力入ってたんだと思うくらい力抜いて泳げました。
フロントスカーリング50mでやけに進むと思ったら10秒タイムが上がっていました。
今までどんだけ遅かったんだって話ですが・・
股関節の内旋だけを考えたら膝の力が抜けて柔らかいキックができるかな🐣
キックの要領を聞いてもただ練習のみだと言われるばかりで、教えてくれる人が誰もいなかったのですが、初めてよくわかりました！
本当に嬉しい！！
ありがとうございます_(._.)_
元々のO脚で、ビート板は無理で、プルブイで練習。矢張り、力の抜きかた？内股?意識し過ぎかとの繰り返し😢、成果が表れなくて…😂
いつも参考に拝見させていただいています。
スクールの練習以外に市のプールで自主練をしようと思っていますが、400FRにおすすめなMainのメニューを一つアドバイスいただけませんでしょうか。
また、先生に直接競泳のアドバイスをうけるサービスはありますでしょうか。