Кто такой настоящий Силач Старой Школы? Как стать настоящим Силачом Старой Школы? Когда я буду достоин носить кулон Силачей Старой Школы и с меня не будут за него спрашивать? Ответы на эти и многие другие вопросы, вы сможете увидеть в этом видео! Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал!
Виктор Блуд Судя по видео заебли с вопросами, сделайте календарь силача где будут написаны все нармотивы, ну татуировка норм у тебя календарь в таком же стиле замутить и я буду рад повесить его в спорт зале)
Круто придумали, давайте сделайте раз в мес хотя бы день бесплатной сертификациии у себя в зале. было бы круто, соревнование было бы круто) посмотрел бы
Канал очень мотивирует! Спасибо Вите за это! Год назад начинал развивать предплечья и гнуть всякие вещи. Первые были карандаши и ручки, потом разламывал яблоки, потом ломал вилки и ложки, затем начал с гвоздей (от 100 мм до 200 мм), теперь в состоянии сломать лопату или раскрыть подкову)))
Привет силачам от боксёрского цеха!)) Сам я конечно железо не тягаю так как вы, но смотреть очень интересно. Снимаю шляпу, ребята вы молодцы, наткнулся на видео зарубы Капралова, молодец парень, сильный. :)
+Виктор Блуд. Ну таки покажи уже силищу. Тем более ты сам в этом видео пообещал. я, например, не понял как сердечко "филигранно" из гвоздей делать. Потом, чтобы чудо-кулончик заполучить, все подвиги в один присест делать или по отдельности? Да и вообще мне нравится как вы с напарником всякие железки гнете и зарубы устраиваете ;) Поэтому ждем зрелища.
Максим Банецкий рас обещали - значит будет, процесс съемки не всегда простой, еще не всегда просто выделить день под это и собраться вместе, учитывая что помимо этого огромная загруженность
@@davidb37 я думаю хотя бы для себя интересно выполнить. я например, пока что только половину пройду - после армии похудел сильно и силы уменьшилис, щас стараюсь нарастатить опять
Нормуль). Неплохо было бы ввести нумерацию кулонов в соответствии с порядковым номером атлета прошедшего сертификацию. Все нормативы в один день сдавать или без разницы?
Уважаемый Виктор "Крест", как тестовое упражнение замечательная вещь, но почему вы забыли про "Циркуль"?(вращение гири в плече одной рукой, в право, или лева, с разворотом)
- Когда я впервые попал на видео от Вити так им захватился, что потом несколько дней прокручивал в голове варианты покупки увесистых гирь для индивидуальных занятий где- нить в лесу. Но потом посмотрел сколько они стоят и подумал: что гиревой спорт не для меня блять) Виктору респектос заслуженный, видосу лайк... -Спасибо Витя за мотивацию...
Витек, если честно, требования оченно серьёзные, местами завышенные, как насчёт сделать три версии кулона ССШ? Например, бронзовую, серебренную и золотую, по типу знаков ГТО, чтобы ребятам было к чему стремиться и руки сразу не опускались, от таких нагрузок.
Да оно то и понятно, но несколько упростив требования и добавив ещё две более низких категории, вы бы нашли ещё больше последователей, это как ступени, по которым можно будет забраться на пьедестал. Все таки подумайте над этим предложением. К тому же это не плохой маркетинговый ход, который, ещё раз повтрюсь, поможет привлечь больше молодёжи.
Дмитрий Русский нам не нужно больше последователей, нам нужны качественные последователи с амбициями, которых не отпугнет трудность. если у кого-то отпускаются руки от подобных нормативов - значит ему самому это не нужно, следовательно такие ребята в сертификации и не нужны. Это утвержденный список заданий, пока он останется неизменным
ЕСЛИ ЛЮБОЙ СПОРТСМЕН КТО ЗАНИМАЕТСЯ С ГИРЯМИ 32 КГ, СДЕЛАЕТ МРТ СЕРДЦА, ОБНАРУЖИТСЯ ЧТО У НЕГО РАСКАЧЕННЫЕ СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА, ЭТО 100%. . С ТАКИМИ КЛАПАНА РАСКАЧЕННЫМИ, ДО 70 ЛЕТ ДОЖИТЬ, ЭТО СКАЖЕМ ТАК ПРОСТО ФИЗИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. ЕСТЬ ТАКОЕ ПОНЯТИЕ КАК ИЗНОС МЫЩЦЫ, ОТ ПОДЬЕМА БОЛЬШИХ ТЯЖЕСТЕЙ, СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА УБИВАЮТСЯ, ДАВЛЕНИЕ НА НИХ МОЩНОЕ. . ТАК КАК НАГРУЗКИ ОГРОМНЫЕ, СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА РАСТУТ, ЧТО БЫ ПОДСТРОИТСЯ ПОД НАГРУЗКУ.
Виктор сними видео где все это за раз делаешь. И еще спросить хочу это за раз надо сделать или постепенно. И прислать вам надо одним видео или в формате фото можно? Типа начало упражнение и конец. В принципе сам кулон не сильно интересен а вот себя проверить это да.
ЭТИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ - УГРОБЯТ СЕРДЦЕ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ, И СУСТАВЫ ИСПОРТЯТ. . ТРЕНЕРОВКА НУЖНА В МЕРУ, А НЕ ИЗНАШИВАТЬ СЕБЯ. . ВСЕ ПРОШЛЫЕ СИЛАЧИ УМЕРЛИ В 40 - 50 ЛЕТ, СЕРДЦЕ ИЗНОШЕНО БЫЛО. . ОЧЕНЬ МАЛО КТО ИЗ СИЛАЧЕЙ ПРОШЛОГО ДОЖИЛ ДО 70 ЛЕТ. . КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ПОДЬЕМА ГИРИ 32 КГ? ОЧЕНЬ МОЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА НА СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА. . ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ХВАТИТ И ГИРИ 8 КГ. . ВИКТОР БЛУД КОНЕЧНО СИЛЬНЫЙ, Я БЫ СКАЗАЛ ОН САМЫЙ СИЛЬНЫЙ В МИРЕ. ТАКИМ ОН СТАЛ ПОТОМУ ЧТО УПОРНО ТРЕНЕРОВАЛСЯ. И НАДЕЮСЬ ОН 100 ЛЕТ ПРОЖИВЕТ. . ПРОСТО Я ЧЕСТНО НЕ ПОНИМАЮ - ЗАЧЕМ ПОДНИМАТЬ 200 КГ ШТАНГУ ИЛИ ГИРЮ 32 КГ? ЭТО ПРОСТО ПОКАЗАТЕЛЬ СИЛЫ, НО ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ - ЭТО СОВСЕМ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ. . НАПРИМЕР ОТЖТМАНИЯ ОТ ПОЛА, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЛЕГКИХ, НА ТУРНИКЕ ВИСЕТЬ ЭТО ПОЛЬЗА ДЛЯ СПИНЫ. . КТО НИБУДЬ МНЕ ОТВЕТИТ - КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ПОДЬЕМА ГИРИ 32 КГ???????????? . ЭТО ПРОСТО МОЕ МНЕНИЕ, Я ЕГО НЕ НАВЯЗЫВАЮ. . В МОЕМ КАНАЛЕ Я НА ВИДЕО ДЕЛАЮ ТРЮК, КТО НЕ МОЖЕТ ПОВТОРИТЬ НИКТО В МИРЕ, РЕКОРД ГИННЕСА ЕГО ПОЧЕМУ ТО НЕ ПРОПУСКАЕТ, ПРОСТО ЗАВИДУЮТ. . ВСЕМ МИРА И ДОБРА, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
а если мне 14 и я вешу 42кг можно кулон пока носить?толкаю 24 жонглирую турецкий 16кг штангу рывок 1 рукой лучший результат 18кг стою на руках с 10кг в зубах согнул болт на 6 ой
Всё честно, однако как гребец(такой чудак который гребёт в спортивной лодке). Предлагаю добавить подвиг номер 13 проверяющий выносливость и стержень человека. Закончить 30 минутное тестирование на ‘ерго’ машине. Желательно что бы дистанция за 30 минут была около 7-7.5 км.
могут конечно. Почему нет? Или ты думаешь, люди свыше 80 все поголовно сильнее Сашки? Еденици мужчин, свыше 80кг, могут только сравнится с ним. Вот тебе и вес
да я таких 12 подвигов каждое утро вместо зарядки делаю в пяти походах.
Кто такой настоящий Силач Старой Школы?
Как стать настоящим Силачом Старой Школы?
Когда я буду достоин носить кулон Силачей Старой Школы и с меня не будут за него спрашивать?
Ответы на эти и многие другие вопросы, вы сможете увидеть в этом видео!
Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал!
+Виктор Блуд а где такой зал с канатами???
Неплохие такие подвиги, надо будет попробовать.
Надо худеть, что бы в до 80 попасть, а то, все что свыше, надо тренить года два)))
Виктор Блуд Судя по видео заебли с вопросами, сделайте календарь силача где будут написаны все нармотивы, ну татуировка норм у тебя календарь в таком же стиле замутить и я буду рад повесить его в спорт зале)
Виктор Блуд а почему всего 2 категории
Пацаны введите для меня и большинства нормальных людей сертификацию на дрища старой школы :D а то чёт сложна тут у вас всё
Sergey Ivanov ты сделал мой день), мне до 80 кг не сделать, а вес-98).
тэк...я со своими 120 даже боюсь спросить, видимо придётся хорошенько сбросить вначале...
Тогда уж в слабачи идём)))
Круто придумали, давайте сделайте раз в мес хотя бы день бесплатной сертификациии у себя в зале. было бы круто, соревнование было бы круто) посмотрел бы
Канал очень мотивирует! Спасибо Вите за это! Год назад начинал развивать предплечья и гнуть всякие вещи. Первые были карандаши и ручки, потом разламывал яблоки, потом ломал вилки и ложки, затем начал с гвоздей (от 100 мм до 200 мм), теперь в состоянии сломать лопату или раскрыть подкову)))
то чувство когда можешь сделать все подвиги , а "пистолетик" не можешь сделать и без веса (((
Никогда не умел делать пистолетик...
Надо приседать
Я 2 года ходил через 1-2 ступеньки по всем лестницам и херак - сделал пистолетик в один прекрасный день...
Пистолетик очень просто 10 раз виполняю за подход при весе 75 в 14
Тоже раньше не мог, но стоило начать тренировать ноги с железом (приседом со штангой, в основном), так сразу получилось
Привет силачам от боксёрского цеха!)) Сам я конечно железо не тягаю так как вы, но смотреть очень интересно. Снимаю шляпу, ребята вы молодцы, наткнулся на видео зарубы Капралова, молодец парень, сильный. :)
Шаааа, вдохновляюсь вами, занимайтесь спортом, ежжи, а я у вас на канале припаркуюсь
а если у меня тупо нет денег на гири ?
можно мне отдельную сертификацию на бомжа старой школы?
Виктор, привет от последователей из Белозерского района, рассказываю о тебе своим ученикам. Ты молодец!
У меня одного подлагивает видео?
Нет у меня тоже просто качество поменяй
У всех
Это Гога так раньше выглядел?))))
😂
Ну а в Вашем исполнении где все 12 подвигов? а то кулончики надели, а аттестации то всенародной нет 😜
+Максим Банецкий у меня без печати. Но я исполняю, переживай, лучше за своими результатами смотри
+Виктор Блуд. Ну таки покажи уже силищу. Тем более ты сам в этом видео пообещал. я, например, не понял как сердечко "филигранно" из гвоздей делать. Потом, чтобы чудо-кулончик заполучить, все подвиги в один присест делать или по отдельности? Да и вообще мне нравится как вы с напарником всякие железки гнете и зарубы устраиваете ;) Поэтому ждем зрелища.
Максим Банецкий рас обещали - значит будет, процесс съемки не всегда простой, еще не всегда просто выделить день под это и собраться вместе, учитывая что помимо этого огромная загруженность
+Виктор Блуд ок, будем ждать :)
@@Dr.Banetsky посмотри канал фитстарс, там все трюки и более
То чувство,когда весишь 81:D
А можно использовать девушку вместо гвоздей ?
А сертефикация ещё действует?
Витёк уже забыл про это
@@davidb37 я думаю хотя бы для себя интересно выполнить. я например, пока что только половину пройду - после армии похудел сильно и силы уменьшилис, щас стараюсь нарастатить опять
@@blacknflexinnn66 ну как успехи?
@@davidb37 странный вопрос, прошло всего лишь 9 дней, конечно есть прогресс, не ещё много работы
@@blacknflexinnn66 ну как успехи?
очень интересно кол-во пройденных сертификаций за 1год!
маштаб вся Россия?
Нормуль). Неплохо было бы ввести нумерацию кулонов в соответствии с порядковым номером атлета прошедшего сертификацию.
Все нормативы в один день сдавать или без разницы?
+Алексей Ли не плохо, но накладно
+Алексей Ли без разницы
16 лет, 67 кг , рост 167 кг , ну всё теперь пора тренироваться💪, я очень хочу сертификат ССШ
как успехи?)
человек который весит 80,00001кг: 🗿
Вырвет девушку за ногу с яркой фиксацией!👍😂😂😂
Интересно кто нибудь все это выполнил?
Уважаемый Виктор "Крест", как тестовое упражнение замечательная вещь, но почему вы забыли про "Циркуль"?(вращение гири в плече одной рукой, в право, или лева, с разворотом)
Есть кто из 2020?
- Когда я впервые попал на видео от Вити так им захватился, что потом несколько дней прокручивал в голове варианты покупки увесистых гирь для индивидуальных занятий где- нить в лесу. Но потом посмотрел сколько они стоят и подумал: что гиревой спорт не для меня блять)
Виктору респектос заслуженный, видосу лайк...
-Спасибо Витя за мотивацию...
гири стоят 2-3 т.р. на авито. Неужели есть спорт ещё дешевле?
Набери в бутылку воды или в ведро песка.
на 2:59 Макгрегор прошел)
+Сергей Фролов хахахахаха
+Виктор Блуд в натуре он)
+Сергей Фролов хахаха
а есть подвиги для школьника старой школы?
В старой школе нет разделений на возраст
@@кириллниколай-н9ы жаль. Мне всего 13, с гирями до 15 нельзя
Может атлета старого садика?
Aquí está el comentario en español que tanto buscabas, espero algún día aprender Ruso y meterme a las clases de entrenamiento de Víctor Blud
я узел в первый раз сделал с носками вместо защиты. ощущение не забываемое
12-ый подвиг для меня, самый легкий) я его лет в 16 делал)
То чего я и боялся - сердечки и сгибания в одном флаконе с гирями!). Что ж, будем работать ).
Хехехе
12 подвигов Геракла
Витек, ты молодец! здоровья тебе!
От души)
Витек, если честно, требования оченно серьёзные, местами завышенные, как насчёт сделать три версии кулона ССШ? Например, бронзовую, серебренную и золотую, по типу знаков ГТО, чтобы ребятам было к чему стремиться и руки сразу не опускались, от таких нагрузок.
Дмитрий Русский никто и не говорил что будет просто)
Да оно то и понятно, но несколько упростив требования и добавив ещё две более низких категории, вы бы нашли ещё больше последователей, это как ступени, по которым можно будет забраться на пьедестал. Все таки подумайте над этим предложением. К тому же это не плохой маркетинговый ход, который, ещё раз повтрюсь, поможет привлечь больше молодёжи.
Дмитрий Русский нам не нужно больше последователей, нам нужны качественные последователи с амбициями, которых не отпугнет трудность. если у кого-то отпускаются руки от подобных нормативов - значит ему самому это не нужно, следовательно такие ребята в сертификации и не нужны. Это утвержденный список заданий, пока он останется неизменным
Швунг зрелости название зачёт
всё збс ток микро пальцами не закрывайте)
Блуд ты красавец уважуха,ну етот тип что с тобой по-моему этот курс не сделает)
Леха lyosyk сделает)
как квесты в Ведьмаке прямо
Эх, жалко. Я гиревик, недавно начал, пока с 16 кг работаю, на толкну максимум 28. Ну ничего, буду стремиться. Удачи тебе.
ЕСЛИ ЛЮБОЙ СПОРТСМЕН КТО ЗАНИМАЕТСЯ С ГИРЯМИ 32 КГ, СДЕЛАЕТ МРТ СЕРДЦА, ОБНАРУЖИТСЯ ЧТО У НЕГО РАСКАЧЕННЫЕ СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА, ЭТО 100%.
.
С ТАКИМИ КЛАПАНА РАСКАЧЕННЫМИ, ДО 70 ЛЕТ ДОЖИТЬ, ЭТО СКАЖЕМ ТАК ПРОСТО ФИЗИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ.
ЕСТЬ ТАКОЕ ПОНЯТИЕ КАК ИЗНОС МЫЩЦЫ, ОТ ПОДЬЕМА БОЛЬШИХ ТЯЖЕСТЕЙ, СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА УБИВАЮТСЯ, ДАВЛЕНИЕ НА НИХ МОЩНОЕ.
.
ТАК КАК НАГРУЗКИ ОГРОМНЫЕ, СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА РАСТУТ, ЧТО БЫ ПОДСТРОИТСЯ ПОД НАГРУЗКУ.
Может уже писали, но всё таки
Хорошо бы было, если бы он это всё на себе показал
Пожать гирю 24кг на 10 раз - это весьма легко. А вот толкнуть 56кг это в 5 раз тяжелее.
а можно сейчас его выполнить???? и получить сертификацию
Виктор, до сих пор акция работает с этим кулоном?
6л назад
9 мес назад
Надо сделать ВИЗУАЛИЗАЦИЮ этих подвигов, а тот не всё ясно.
А в общем идея не плохая.
Одни поднимают приседают за кулон, а другие купили, но дрыщи 😆
Совершенству нет предела
У этих силачей самая красивая фигура
звучит как вызов)
Виктор попробуй сдавить картофель сырой сможешь его превратить в кашу?
Спасибо огромное! Просто отлично!
Бля, есть категория до 60? xD А то я пиздц какой дрищ
А можно про рывки из тахты поподробнее 😂
Виктор сними видео где все это за раз делаешь. И еще спросить хочу это за раз надо сделать или постепенно. И прислать вам надо одним видео или в формате фото можно? Типа начало упражнение и конец. В принципе сам кулон не сильно интересен а вот себя проверить это да.
ЭТИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ - УГРОБЯТ СЕРДЦЕ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ, И СУСТАВЫ ИСПОРТЯТ.
.
ТРЕНЕРОВКА НУЖНА В МЕРУ, А НЕ ИЗНАШИВАТЬ СЕБЯ.
.
ВСЕ ПРОШЛЫЕ СИЛАЧИ УМЕРЛИ В 40 - 50 ЛЕТ, СЕРДЦЕ ИЗНОШЕНО БЫЛО.
.
ОЧЕНЬ МАЛО КТО ИЗ СИЛАЧЕЙ ПРОШЛОГО ДОЖИЛ ДО 70 ЛЕТ.
.
КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ПОДЬЕМА ГИРИ 32 КГ?
ОЧЕНЬ МОЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА НА СЕРДЕЧНЫЕ КЛАПАНА.
.
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ХВАТИТ И ГИРИ 8 КГ.
.
ВИКТОР БЛУД КОНЕЧНО СИЛЬНЫЙ, Я БЫ СКАЗАЛ ОН САМЫЙ СИЛЬНЫЙ В МИРЕ.
ТАКИМ ОН СТАЛ ПОТОМУ ЧТО УПОРНО ТРЕНЕРОВАЛСЯ.
И НАДЕЮСЬ ОН 100 ЛЕТ ПРОЖИВЕТ.
.
ПРОСТО Я ЧЕСТНО НЕ ПОНИМАЮ - ЗАЧЕМ ПОДНИМАТЬ 200 КГ ШТАНГУ ИЛИ ГИРЮ 32 КГ?
ЭТО ПРОСТО ПОКАЗАТЕЛЬ СИЛЫ, НО ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ - ЭТО СОВСЕМ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
.
НАПРИМЕР ОТЖТМАНИЯ ОТ ПОЛА, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЛЕГКИХ, НА ТУРНИКЕ ВИСЕТЬ ЭТО ПОЛЬЗА ДЛЯ СПИНЫ.
.
КТО НИБУДЬ МНЕ ОТВЕТИТ - КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ПОДЬЕМА ГИРИ 32 КГ????????????
.
ЭТО ПРОСТО МОЕ МНЕНИЕ, Я ЕГО НЕ НАВЯЗЫВАЮ.
.
В МОЕМ КАНАЛЕ Я НА ВИДЕО ДЕЛАЮ ТРЮК,
КТО НЕ МОЖЕТ ПОВТОРИТЬ НИКТО В МИРЕ, РЕКОРД ГИННЕСА ЕГО ПОЧЕМУ ТО НЕ ПРОПУСКАЕТ, ПРОСТО ЗАВИДУЮТ.
.
ВСЕМ МИРА И ДОБРА, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Такой вопрос это нужно делать 12 упражнений 1н за одним или в разные дни и время?
а если мне 14 и я вешу 42кг можно кулон пока носить?толкаю 24 жонглирую турецкий 16кг штангу рывок 1 рукой лучший результат 18кг стою на руках с 10кг в зубах согнул болт на 6 ой
Все эти вещи должны быть совмещены в одном видео? Или можно отдельно каждый подвиг сделать?
Можно было бы еще Вашу подкову включить (вместо одного из вариантов с гирей).
В будущем возможно изменим)
нормальную тему замутили,наконец то,а то понацепляют на себя гирь усатых,и кривляются у кого латунная у кого железная!!...Витя ..Алекс молодцы!
+Максим Безумный благодарим!!
Я собираюсь на свой др это выполнить)
Всё честно, однако как гребец(такой чудак который гребёт в спортивной лодке). Предлагаю добавить подвиг номер 13 проверяющий выносливость и стержень человека. Закончить 30 минутное тестирование на ‘ерго’ машине. Желательно что бы дистанция за 30 минут была около 7-7.5 км.
Как по мне, самое сложно здесь, это пистолетик
А если я 60кг массой, но считаю что достоин значка, можно пройти сертификацию с немного уменьшенными весами или это возможно для меня?
Швунг 56 и турецкий подъём 40 кг ещё ладно но вот Рывок 50 это прям очень сложно
Виктор Блуд, А это в один день все делать нужно?
Я сделал бы все, кроме сгибаний гвоздей и прочих штук на хват((
Силач старый школы должен быть самым сильным!!!
Это всё правильно. Ещё разбилиб хотяб на пару возрастных категорий.
Все упражнения необходимо выполнить за раз и видео без монтажа или же можно выполнять в разные дни? Первые 6-7 я осилю за раз, дальше сдохну:(
А для сертификации нужно все подвиги сделать за раз на видео? Или можно распределить каждый подвиг на разные дни?
А что если у меня тупо не хватает денег на еду? Можно отдельную серфитикацию на бич дрища Старой школы
несправедливо 85 кг и 150 кг одни условия
bulvinkal losj а щас представь как человек 150 кг будет пистолетик делать
могут конечно. Почему нет? Или ты думаешь, люди свыше 80 все поголовно сильнее Сашки? Еденици мужчин, свыше 80кг, могут только сравнится с ним. Вот тебе и вес
Давайте для девушек сертификацию )
Молодец ! Удачи тебе на все твои дела добрые !
А что если я не могу приседать нормально из-за операции голеностопа? Можно под пятку что-нибудь подкладывать, блины, например?
До 65 кг есть?
Бля я в категории больше 100-ки, но это если учесть то что я полноват
А почему в группе написано что сертификации больш нет?
Оххх ничего себе👌💪💪💪
Не понимаю людей которые ставят дизлайки
а если из-за травмы ты не можешь сделать повторения на левой ноги ,что делать ??
А для девушек будет сертификация?))
интересно, есть ли такой человек который сможет это осуществить или уже осуществил?
Que lástima no entender su idioma 😞💔
А я могу одну шестую часть сделать. Я могу носить 1/6 часть кулона? :))
Определенно. Ту часть, где усы.
Капралову самому би пройти етот тест
неплохо ребята)
Упражнения делать одно за другим без перерыва?
+Cult Mechanicus можно с перерывом
Могу только 7 из 12, вешу 70кг, 15 лет
На самом деле упражнения не сложные, нужно просто приноровится !
Да это сложно но не имбово ,я это не делаю ,просто если кто-то этим проф занимается может и больше
Добавьте тяги ,жимы , турники , и скоростные упражнения и ваших атлетов у вас покупать потом будут.
Чёт намудрили, если честно... Столько всякого, половину покупать надо...
+Vladimir Borodin поподробнее
Сертификация ещё действует?
Ебать, почему вме сецчас это в рекомендации вылезло??
сдача по видео принимается?
Достаточно будет дать по чр тому кто вам предевлчет
А штангу как рвать одной рукой?
Что если нет возможности заказать ваш пруток?
Нет возможности пройти сертификацию
+Виктор Блуд В Украину отправляете?
+pargintez разумеется
@@V1ctorblud очень рад за ето респект...
Спасибо
а вообще задумка хорошая!