MINHA ROTINA FITNESS - 2023 É NOSSO ANO!
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2023
- Oiiii oi meus amores!
Mais um vídeo mostrando um pouco da rotina de volta - que não é facil, viu - mas estamos na luta!
Vamos juntas nessa! Nesse vídeo mostrei um pouco do meu treino de glúteo, minhas refeicões do dia e receitas que vocês também podem se inspirar e colocar no seu cardápio também!
Espero muito que gostem!
Um grande beijooo
Mi!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
LINK GOCASE: goca.se/miruback
CUPOM: MIRUBACK
Desconto adicional + Frete Grátis em todo o site.
📲 Me siga no Instagram: / mi_ruback
Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️
Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇
📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis:
Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇
📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi:
Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇
📘 Cetogênica Descomplicada:
Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇
📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: pay.hotmart.com/A81366437T?of...
É muito bom acompanhar pessoas que descomplicam os hábitos saudáveis, isso torna o processo muito mais leve! Parabéns pelos conteúdos, Mi.
Depois que comecei a assistir a Mi, eu quero manter o foco todos os dias, uma inspiração diária! Beber água em jejum já é o primeiro da lista!
Bom dia, cai de paraquedas nesse canal , achei que era só um rostinho lindo kkk... mas vi que é uma mulher que faz as coisas de casa realmente põem a mão na massa, vi o vídeo das marmitas que ESTA ME AJUDANDO MUITO porque minha esposa agora está trabalhando fora e eu que me viro em casa na parte da manhã 😄 OBRIGADO POR COMPARTILHAR SUAS DICAS E IDEIAS 💡 O MELHOR GASTANDO POUCO!!!!
faz toda a diferença cozinhar ao invés de pedir delivery no fds, preciso fazer isso 👏🏽👏🏽👏🏽
Jesus amado, a beleza dessa mulher é surreal!!!! Amo acompanhar sua rotina de treinos, Mi.
Seus videos são muito bons... além de fazer o bem pra vc faz bem aqui do outro lado...como diz a palavra Deus ame ao teu próximo como a te mesmo ❤🎉🎉🎉
Ela tá arrasado de mas ✨ cai de malas nos vídeos dela ,até mim fez volta pra o foco é academia rs❤️ pai oxalá te abençoe muito ,Mi
Comecei a fazer as marmitinhas vendo seus vídeos, agora não vivo mais sem. Além de comer sempre saudável, tá sempre prontinha pra comer. Amo ❤
Eu acho vc um exemplo pras mulheres.sou seu fã muito sucesso 👏👏
Que saudades dessa rotina inspiradora, poderia ter mais vídeos na semana, seria um sonho 🥰
Vivo em Londres e aqui tem muita dessas frutas congeladas .amei essa receita vou fazer obg ❤
Vou começar e vou conseguir com a sua ajuda dos seus vídeos
Mi,boa noite.
Amo seus vídeos aprendo e me anima muito. Não sei cozinhar nada mas copio td que vc faz kkkk
Mi lndona, ñ tem como ñ se apaixonar por vc e seu conteúdo!! Desejo que esse ano seja um ano de muito crescimento ❤❤❤👏👏👏
Essa salada é o que amo fazer praticamente todos os dias no verão. Nós aqui em Portugal chamamos de salada mediterrânica 😘
Obrigada por nos trazer esse up tão incrível no domingo!!! Eu amo ver tua rotina, dá energia!
Hum esse crec crec do alface 🥬 hum maravilhoso nunca imaginei em salivar por alface mais hoje em dia amo!😊
Aaaaaaaah eu amo acompanhar essa rotina 🥰🥰
Mi, obrigada pelo vídeo! Estava largada no sofá. Ia começar a semana procrastinando mas já levantei, vou fazer as marmitas da semana e um cardio na bicicleta ❤ Bjo
Mi amo seus vídeos, um ótimo ano, tudo de bom!!!
To tentando começar a ter uma alimentação mais saudável, e te achei por acaso, gostei bastante, vou te acompanhar sempre, pra não perder o foco.
Mi, exemplo de disciplina e dedicação.🙂 Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏾
adoro te assistir, Mi! Tô sempre por aqui e lá no insta ❤️
Amooooo cada videos ❤️da mi😍😍
Amo todas as postagens
Adoro acompanhar as dicas da Mi pois são bem simples de fazer,e sem contar que ela é pura simpatia.
Adoro suas receitas!
Aí Mi, cada dia aprendo mais com você 🤗 obrigada
Amo seus vídeos ❤
Por favor, se possível você poderia fazer um vídeo só com receitas com Whey e outro vídeo com sugestões de pós e pré treinos? Muito obrigada!Bjs
Melhor vídeo mi, você motiva muito 👏👏👏👏
Obaa! vídeo da Mii!! Mulher linda, queridona e ainda nos incentiva com dicas, sugestões para ter rotina de hábitos saudáveis! Mi, obrigada! 🤩🙌👏💖
Estou amando vê seus vídeos
Adoro as suas receitas, Mi! Sempre ideias versateis e criativas ❤
Amo seus vídeos de rotina e vc cozinhando 🥰
Adoro seus vídeos.
Adoro quando mostra seus treinos 😊
Comecei a segunda do melhor jeito 🥰 já treinei e agora acompanhar o vídeo da Mi ❤️
Mi,amo suas dicas e práticas,básico que
Funciona! Muito obrigada pelas suas receitas! 🥰
Tudooo❤
Amo os seus conteúdos cheios de dicas suoer importantes e encorajamento pras nós mulheres
Porisso já coloquei como meta esse ano tomar mais água. amo seus vídeos lindona.
Simmmm já estava de plantão 😍😍😍😍
Amo ❤😍
Mi sempre PERFEITAAAAAA 🤌🏾🥰
Letícia vc também é maravilhosa. Te acompanho sempre!
Mi, já comecei o ano na dieta. To seguindo um caminho de reeducação alimentar igual você e sempre vejo todos seus vídeos. É mt inspiração de receita e de vida!
Obrigado pela partilha.
Esse negócio da água funciona mesmo, comecei a tomar e já consegui regular meu intestino em uma semana. Obrigada pela dica Mi kkk
È uma maravilha sinto até minha barriga murchar depois q comecei a tomar muita água .até meu apetite diminui ❤
Viajar é bom , mas nada como voltar pra casa né 🥰 tenho uma curiosidade seu marido trabalha com o que ?
Nova por aqui, Amei sua Vibe , bem meu Estilo , tbm estou voltando aos treinos depois do resguardo do meu Quarto filho , Peso está normal, falta somente a DIÁSTASE fechar por completo, com os exercícios certo está quase normal, levo meu Bebê para a academia no CANGURU.
PARABÉNS PELO CONTEÚDO
Muito legal amei vídeo muito top essa dicas 👍
Apareci no videeeeeo nos comentários 🫶🏻
Eu amoo seu conteúdo é seu jeitin mi . Sou fã de carteirinha 😊
Gostei desse copo lindo 😍
Muito bem. Sim, deve ser assim a nossa alimentação diária. Beijinhos
Suas receitas são simples de fazer isso que nós faz fazer elas acompanhar sua rotina e tão maravilhoso você não tem ideia eu amo seus vídeos e não só aqui no Instagram também 🤍
Estou maratonando seus vídeos e amando o conteúdo, aprendi a gostar de comidas com temperos. Coisas que eu odiava kkkkkkkk
Eu amo seus vídeos parabéns você ê linda ❤😊
Adoro assistir seus vídeos.
De onde é esse conjunto fitness, maravilhoso??
Olá Mi descobri seu canal fabuloso Parabéns receitas maravilhosas ingredientes fáceis de achar práticas enfim só quero agradecer Deus te abençoe .Quantas colheres de farinha de amêndoa leva o bolinho.Magda
Mi monstra seu quadro da cozinha adorei esta ideia com folhas isto é vidro ??
Vc me inspira muitooo as vezes me sinto uma influencer kkkkkkkk
Fico preparando as receitas conversando parece até que estou gravado vídeos kkkkk
Muito top sua dicas e receitas obg.
Oi Mi..
Saudade 💜💜💜
Eu já estava a tempo precisando de uma bolsa, mas sabe quando nenhuma ganha teu coração? Eu estava assim! Nao acreditei a hora q vi o vídeo.. advinha?? Como uma bela cadelinha da Mi acabei de pedir a minha! Quero pra academia, fazer as voltas em geral, acredito q não irei me decepcionar pq tu disse tá dito!! Amo de mais seu conteúdo, você me inspira e me ajuda a conectar comigo mesma! Deus te abençoe ✨️🎍🙏🌷💟
Aiiii pois você vai amar sua bolsa! Eu estou APAIXONADA na minha! Melhor coisa é investir em nos mesmos! ❤️ Só temos a ganhar! Depois me conte o que achou da sua bolsa, viu? Um beijoooo ❤️
Boa noite, Mi..florzinha, qual foi o tempero que você usou para marinar o frango, gatinha? ❤️. Agradeço se puder informar .Gratidão pelos seus vídeos...amo sua motivação..bjs💕
Maravilhosa
Otimas dicas
Ótimas dicas
😍😍😍
Mi, o q vc faz pra não sentir os gluteos travando, n9s dias de descanso? Bjs linda, adoro a sua rotina 🥰
Mi, da dicas para youtubers iniciantes :) to querendo começar;
Mulher, eu adoro te assistir, de verdade!
Assistindo teus vídeos, eu criei coragem pra aprender a cozinhar (tamanha velha de 24 anos)… faço comidinhas pra semana toda, graças a você, pq vc faz parecer simples e prazeroso cozinhar
Oi Mi😃
Adoro o seu jeitinho carinho e todo comprometimento com o que faz.
Parabéns 👏👏
Vc é uma fofa💋💋
Adoro os seus vídeos.
👏👏👏
Muito bom Mi, qual é esse tênis que vc usa pra treinar inferiores?
Começar a comer mais saudável 😁😋
🥰🥰🥰🥰
Gostei do conjuntinho. Qual é a marca e onde compra?
😍❤️
❤
que vídeo otimo
Nossa my como vc mudou seu corpo radicalmente , my me tira uma dúvida cruel p quem que perde peso pode consumir wey proteico porque sabemos que é bem calórico ???
Bji parabéns
E para quem não pode usar ovo, sendo alérgica, qual a substituição melhor para esse bolinho do micro-ondas?
🥰🥰🥰👏
De onde é esse conjunto lindíssimo azul?
aqui em SP também tá um dia fechado
Miiiiiii....sou sua fã 🤭
Mi,já sou muito magra e ainda não faço academia....
Essa alimentação, vai m fazer emagrecer mais???
Desde já agradeço 😘
Não seria meu foco 🥺
Quase ninguém aborda isso. É uma dúvida minha tbm
V não tem estufamento abdominal com laticínios ?
onde que compra o whey?
E no café da manhã, o que comer de saudável?
Boa tarde como chamar aquele chã que vc tomar por gentileza vc pode mim dizer eu já assistir outros videos mais não conseguir vê a marca e nem o nome eu aguardo seu retorno???
Mi seu marido trabalha com quê no final de semana?
Não vi como vc preparou a quinoa 😞
Mulher que desodorante é esseeeee. Mostra pfv, tao diferente.
Qual seu peso
Gente, me sinto pelada na academia sem toalha 😂...tenho que levar a minha de qualquer jeito, transpiro demais, então encostar toda suada em aparelho sem a minha toalha de rosto grande, não dá. Mas amei a bolsa.
Mi, investe mais no áudio dos seus vídeos. Amo seus vídeos, mas o áudio sempre é baixo. 💜
Gostei do seu luk tá em casa mas com uma roupa bonita
Mi, mas vc fica de tênis dentro de casa também? kk
Fermento tem carboidrato demais.
Oq vc usa no lugar dele?Ele mim faz mal😟
Mi, então 3 exercícios de glúteo ?
O rum é lavar as Lo
Faltou toalhinha
Não uso.