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意図がわからず話したので補足です😌腰方形筋が硬いことで骨盤の上下の動きに制限されます。腰方形筋の拮抗関係なのが中臀筋です💡つまりどちらかが働いてなければ両方使えなくなり支持脚にちゃんと乗れないし骨盤も動きづらくなります。そして腸腰筋は胸椎12番から腰椎1〜5番に付着してます。なので、胸椎12番は下部肋骨とくっついているので肋骨から足が生えているイメージは有りだと思います✨ですよね？シダパンさん！？誕生日おめでとうございます🎂
唐突にカメラ向けても解説してくださる金廣さんに感謝…！
今季絶好調なのに、ちゃんと12秒台の自分にアドバイス求めて来るあたりがこのガニ股野郎の凄いところだと思う笑リレーも個人もまだまだ高みに行けるはず！！俺も早くプロになるのでお互い頑張ろう！
格闘技のことで悩んだらアドバイスするから遠慮なく頼れ！
@@oonukikenchan 黙れ、ガニ股野郎。
やっぱりケンちゃんの動画にシダパンいると本当に面白くなるわー
ケンちゃんはもう捻りの化身よねwケンちゃんとシダパンさんが一緒だと何か懐かしさを感じて嬉しいです♪
ドライブ動作の動画だして貰えないでしょうか
シダパン＋金廣さん＝最強のフィジカルアドバイザーですね!
服圧入れて走ることを今テーマにしてるんですが、腹圧を入ることと、横隔膜を緩めることって矛盾してるのか、微妙な塩梅で達成できるのかどうなんでしょう？あと、入れて走ると広背筋にくるんですかあってるんでしょうか？
ケンちゃん背骨柔らかくなってる！
しだぱんひさしぶりですね
シダパンと金廣さんすごいですね胸から足が生えてる感じで走れって言うと、普通は「こいつ何変なこと言ってるんだ、所詮、単なる感覚的なものににすぎないよね」ってなるけど、筋肉とか骨格でちゃんと説明してくれてる
これは神ノウハウ回
9:10呼吸止めてこの動きしたら気管がスゥスゥなる…
しだぱんマジで凄いなぁ俺は体のなかのことまで分からないからそんなおくふかくまで自分の走りを分析できない💦
これで謎が解けました！大会で飛躍出来そうです！いつも分かりやすい動画ありがとうございます🙇♂️
知識豊富な大川さんや山内さん。フィジカルトレーナーのシダパンさん、金廣さん。そりゃあ速くなるわwwwww
結局は努力
@@カエルのヒヨコ 間違いない！ですね！
やっぱりけんちゃんにはシダパンさんが必要なんですね！素晴らしいコンビです！金廣さんの的確なスパイスでさらに目覚めるけんちゃんに期待！
整体師さんに肋骨のとこに手入れるやつ腸腰筋を緩める？みたいな感じで教えてもらったけど理屈がわかってなかったので知れて良かったです！僕が教えられたのは寝てる姿勢で入れていくやつだったたんですけど、その方が他の筋肉がリラックスして入りやすいような気がするので一度試してみてください！
肋に手突っ込むやつやったら、重心軽く感じるやってる時気持ち悪いけどそのあと気持ち良い😄
そのことを踏まえると腹直筋いらなくねってなると思うのですが結局脱力出来ていれば問題ないですよね？姿勢保つのに必要なので鍛えるのも必要って解釈でいいですかね？
着地した時には支える役割として使いますね！
待ってましたシダパン👏
やりますねェ
5:25
実は横隔膜のリラックスは自分もやってます。腕振りもスムーズになると思います！ただやり過ぎると具合が悪くなるので気をつけて下さい……笑
10秒6台見えて来そうですね❗️
腰椎分離を患い、病院に行った際に肋骨裏をいじると背骨の骨折のリスクが上がると言われた経験があります。それについて真偽が分かるなら教えてくださると幸いです。
意図がわからず話したので補足です😌
腰方形筋が硬いことで骨盤の上下の動きに制限されます。
腰方形筋の拮抗関係なのが中臀筋です💡
つまりどちらかが働いてなければ両方使えなくなり支持脚にちゃんと乗れないし骨盤も動きづらくなります。
そして腸腰筋は胸椎12番から腰椎1〜5番に付着してます。
なので、胸椎12番は下部肋骨とくっついているので肋骨から足が生えているイメージは有りだと思います✨
ですよね？シダパンさん！？
誕生日おめでとうございます🎂
唐突にカメラ向けても解説してくださる金廣さんに感謝…！
今季絶好調なのに、ちゃんと12秒台の自分にアドバイス求めて来るあたりがこのガニ股野郎の凄いところだと思う笑
リレーも個人もまだまだ高みに行けるはず！！俺も早くプロになるのでお互い頑張ろう！
格闘技のことで悩んだらアドバイスするから遠慮なく頼れ！
@@oonukikenchan 黙れ、ガニ股野郎。
やっぱりケンちゃんの動画にシダパンいると本当に面白くなるわー
ケンちゃんはもう捻りの化身よねw
ケンちゃんとシダパンさんが一緒だと何か懐かしさを感じて嬉しいです♪
ドライブ動作の動画だして貰えないでしょうか
シダパン＋金廣さん＝最強のフィジカルアドバイザーですね!
服圧入れて走ることを今テーマにしてるんですが、腹圧を入ることと、横隔膜を緩めることって矛盾してるのか、微妙な塩梅で達成できるのかどうなんでしょう？あと、入れて走ると広背筋にくるんですかあってるんでしょうか？
ケンちゃん背骨柔らかくなってる！
しだぱんひさしぶりですね
シダパンと金廣さんすごいですね
胸から足が生えてる感じで走れって言うと、普通は「こいつ何変なこと言ってるんだ、所詮、単なる感覚的なものににすぎないよね」ってなるけど、
筋肉とか骨格でちゃんと説明してくれてる
これは神ノウハウ回
9:10
呼吸止めてこの動きしたら気管がスゥスゥなる…
しだぱんマジで凄いなぁ俺は体のなかのことまで分からないからそんなおくふかくまで自分の走りを分析できない💦
これで謎が解けました！大会で飛躍出来そうです！いつも分かりやすい動画ありがとうございます🙇♂️
知識豊富な大川さんや山内さん。
フィジカルトレーナーのシダパンさん、金廣さん。そりゃあ速くなるわwwwww
結局は努力
@@カエルのヒヨコ 間違いない！ですね！
やっぱりけんちゃんにはシダパンさんが必要なんですね！素晴らしいコンビです！金廣さんの的確なスパイスでさらに目覚めるけんちゃんに期待！
整体師さんに肋骨のとこに手入れるやつ腸腰筋を緩める？みたいな感じで教えてもらったけど理屈がわかってなかったので知れて良かったです！
僕が教えられたのは寝てる姿勢で入れていくやつだったたんですけど、その方が他の筋肉がリラックスして入りやすいような気がするので一度試してみてください！
肋に手突っ込むやつやったら、重心軽く感じる
やってる時気持ち悪いけどそのあと気持ち良い😄
そのことを踏まえると腹直筋いらなくねってなると思うのですが結局脱力出来ていれば問題ないですよね？姿勢保つのに必要なので鍛えるのも必要って解釈でいいですかね？
着地した時には支える役割として使いますね！
待ってましたシダパン👏
やりますねェ
5:25
実は横隔膜のリラックスは自分もやってます。
腕振りもスムーズになると思います！
ただやり過ぎると具合が悪くなるので気をつけて下さい……笑
10秒6台見えて来そうですね❗️
腰椎分離を患い、病院に行った際に肋骨裏をいじると背骨の骨折のリスクが上がると言われた経験があります。それについて真偽が分かるなら教えてくださると幸いです。