CH | Emociones: Convierte tu debilidad en tu mayor fortaleza

¿Tus emociones te arrastran y no reaccionas como te gustaría?
A todxs nos ha pasado alguna vez...
Hay que saber que la inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que forman parte de un TODO integrado: emociones, cuerpo y mente.
Las emociones se procesan en el cerebro y se sienten en el cuerpo. Y su función principal es hacernos huir del dolor y buscar el placer.
Desde aquí, sabemos que hay una emoción detrás de todo lo que hacemos.
Por eso es interesante conocerse y dominar nuestras emociones. Es decir, escuchar a tu estado emocional para convertirlo en tu mayor fortaleza ante las situaciones diarias.
Identificando que hay 6 emociones básicas y sabiendo que, culturalmente las tenemos catalogadas en buenas y malas; científicamente hablando, no hay emociones buenas o malas, sencillamente SON, y nos pueden servir de gran ayuda, tanto la rabia, como la tristeza o el miedo.
El miedo nos protege; la rabia nos ayuda a conseguir objetivos y poner límites; la tristeza nos acompaña a la introspección y por lo tanto a tomar decisiones.
¿A qué esperas para sacar lo mejor de ti explorando cómo usarlas?
1. Utiliza los 3 patrones efectores para entrar y salir de las emociones de forma ágil👉www.instagram....
2. Como acción inmediata, te aconsejo que empieces anotando lo que sientes, llevando un diario de emociones
3. Tener recursos prácticos que aplicar te ayuda a controlar las emociones, para eso, asiste a talleres con profesionales de la salud mental👉conchahidalgo....
Recuerda: Para fortalecer tu inteligencia emocional, solo debes darte espacio y recursos.
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