CH | ¿Tienes las cualidades necesarias para dominar tus emociones?

Inteligencia emocional
Identifica tu nivel actual de habilidades emocionales en las 5 áreas:
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).
2. Autocontrol emocional (o autorregulación).
3. Automotivación (incluye la autoestima).
4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía).
5. Relaciones interpersonales (habilidades sociales, asertividad y resolución de conflictos).
Qué hace falta para desarrollar la Inteligencia emocional:
1. Voluntad: tener la inquietud de gestionar nuestro potencial emocional
2. Identificar nuestras fortalezas: introspección para reconocer nuestras habilidades innatas, esto yo lo abordo con los pacientes en terapia o talleres concretos
3. Recursos prácticos: incluir gestos en nuestra rutina diaria que cambiarán nuestros hábitos, como los que abordamos en los talleres de Buscadores de coquinas: conchahidalgo....
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