Meditaatio paniikkikohtaukseen || ahdistukseen (tekstityksillä)

Kun kaipaat apua paniikkikohtaukseen tai muuhun ahdistukseen, toista tämä harjoitus. Muista, että voit toistaa meditaation niin monta kertaa, kuin koet tarpeelliseksi.
Ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattilaisapua. Haethan apua, jos huomaat kaipaavasi sitä. Suomessa apua mielenterveyteen liittyvissä asioissa saa muun muassa:
Mieli ry (myös 24h kriisipuhelin): mieli.fi/tukea...
Mielenterveyden keskusliitto: www.mtkl.fi/mi...
Vinkki! Jos seuraat meditaatiota teksteistä ja se tuntuu liian nopealta, hidasta video itsellesi sopivaksi videon asetuksista ✨
🔔 Tuet minua parhaiten tilaamalla kanavan: www.youtube.co...
Musiikki & Äänenkäsittely: Matías Borracine (matborracine.w...)
Kuva: pixabay.com
-------------------------------------------------------------------
Meditaatioitani pääsee myös kuuntelemaan ilmaiseksi InsightTimer appissa:
insighttimer.c...

[@liisaristo5821]

❤

[@pinkmoonfi]

❤️

[@eel1977]

KIITOS paljon

[@eel1977]

Kiitos paljon tästä, pääsin vaikeasta olosta yli🥳

[@pinkmoonfi]

Ihana kuulla että tästä on oikeesti apua!❤️

[@eel1977]

On! Kiitos

[@marjatterttu4745]

SUURI KIITOS 💝

[@pinkmoonfi]

❤️

[@krsanna09]

Onpa huono juttu kun tulee useampi mainos kesken rentoutumisen 😂😔
Muuten todella ihana ❤

[@pinkmoonfi]

Eikä onpa ikävä kuulla! En valitettavasti pääse vaikuttamaan mainoksiin ennen kuin kanava on hieman suurempi😓 Toivottavasti saan sen pian kuntoon... Kiitos kuitenkin