🌙 Mindfulness-harjoitus univaikeuksiin 💤
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittelen asiaa, mutta en voi sille mitään. Vaihtoehtoinani on antaa asian olla tai poistaa kyseinen meditaatio. Annan asian toistaiseksi olla. Erittäin erittäin ikävä juttu...
Haluatko nukahtaa? Tämän nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. Meditaatio on yksinkertainen, kehon sekä mielen rentoutukseen painottuva ja mindfulness henkinen. Se keskittyy kehon osien, lihasten sekä mielen tietoiseen rentoutukseen ja rauhoittamiseen.
Voit saavuttaa lisää kiitollisuutta, iloa, onnea ja menestystä elämääsi, kun syvennyt sisimpääsi ulkoisen maailman sijaan. Meditaatio sopii nukahtamisvaikeuksista, ahdistuksesta, jännityksestä ja masennuksesta kärsiville sekä itsenäiseen meditaatioon tähtääville.
Suositellaan kuitenkin aiemmin meditoineille! Tämä vähemmän ohjausta sisältävä meditaatio voi olla haastava erityisesti ensikertalaisille ja nuoremmille kuuntelijoille.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan, sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikett...
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
🎵 Musiikki: Windswept Realms - Volume II | Ambient Fantasy Soundscape
• Windswept Realms - Vol...
#tietoinenläsnäolo#meditaatio#apuanukahtamiseen#hyvinvointi#uni
HUOM! Meditaatiossa käytettyyn musiikkiin on otettu tekijänoikeudet nyt jälkikäteen käyttöön. Tästä johtuen tässä meditaatiossa voi olla mainoksia! Pahoittelen asiaa, mutta en voi sille mitään. Vaihtoehtoinani on antaa asian olla tai poistaa kyseinen meditaatio. Annan asian toistaiseksi olla. Erittäin erittäin ikävä juttu... Toivottavasti pidätte kaikesta huolimatta harjoituksesta ja saatte paremmin unta 🥰🙏💖 Kommentoi rohkeasti ja jaa kokemuksiasi. Palautteen myötä kehityn entisestään ✨🔮🌙
Kiitos sulle!!.. vaikutat rehelliseltä(niin rehdiltä kun näissä piireissä on tapana)!!.. tarkotan siis sitä että oon katton muutaman sun videon ja joko pidät kulissit hyvin pystyssä tai sitten oot vaan taitava näissä jutuissa.. eikä näissä mennä" tukku euroja" kulma edellä... eihän!!??.. mutta mun intuitio sanoo että olet sisimmältäsi herkkä muut huomioon ottava ihminen ja se riittää jos asia on ns,vilpitön... ihminen joka jaksaa laittaa positiivista energiaa eteenpäin ansaitsee myös sitä joten ole hyvä🧿🌬🦌🌲👍👍💞...
@@peuramauriainen604 Kiitos itsellesi. Olen lukenut kaikki kommenttisi ja on ollut mukavaa huomata miten ne ovat pehmentyneet kommentti kommentilta. On myös upeaa, ettet ole jättänyt mielikuvaa minusta vain yhden videon varaan. Kannustan kaikkia aina tutkimaan ja haastamaan asioita ennenkuin muodostetaan lopullinen näkemys/ uskomus. Olen aito ja rehellinen sekä sama ihminen ruudun kummallakin puolella. Kulisseja minulla ei ole syytä rakentaa. Päinvastoin yritän hajottaa niitä kaikkialta, koska en voi sietää teennäisyyttä tai rajoituksia. Omaan myös korkeat eettiset ja moraaliset periaatteet enkä ole kiinnostunut rahasta. Ihminen pärjää yllättävän vähällä, kun osaa olla kiitollinen. Olen hyvin herkkä ja kiltti vaikkakin myös hyvin paksunahkainen ja temperamenttinen. Kaikkea hyvää myös sinulle 😊🙏💖
@@Kuparikettu kiitti🙂🦌🌲😴💤
Moi!!🙂.. mun oli pakko kirjottaa sulle vaik en sua tunnekkaan.. mulle kävi tänään mielenkiintonen juttu!🙂.. etsin kryptaukseen ja salakirjoitukseen(jota suomalaiset tiedusteliat ja päämajan kaukopartiot käyttivät sota aikana viestiessääntoisille) liittyvää Ritheimin taulukkoa ja monen mutkan kautta päädyin Pekka Ervastiin ja sitäkautta Ruusuristiläisiin!🙄🤔🙂.. oletko katsonut heidän edesottamuksia?!.. aika henk. Koht. Kys. Mutta ymmärrän jos et halua "avautua"...🦌🌲
@@peuramauriainen604 Olen kuullut Ruusuristiläisistä, mutta en ole tarkemmin perehtynyt aiheeseen 😊👍
Meitä pelottaa pitää valoja kiinni😥 niin me pidetään mielummin ne auki ja me tykätään sun uni musiikeista ne saa oikeesti mejät nukahtamaan😍🤗❤
Hei. Kiitos kun olet tehnyt näitä meditaatio/rentoutusvideoita. Olen kuunnellut muutamaa nyt muutamana päivänä ennen nukkumaanmenoa. Sinulla on lempeä ja rauhallinen ääni. En ehdi kuunnella loppuun kun nukahdan kesken kaiken. Kiitos.
Olen nukahtanut tosi monta kertaa sillein, että olen kerennyt kuuntelemaan vain 10minuuttia eli kyllä toimii ja on paljon kivempi nukkua❤️ olet tosi ihana ihminen varsinkin kun autat muita ihmisiä nukahtamaan❤️❤️
🥰🙏💖
Thank you
Kiitos ❤️ apua nukahtamiseen ja mielikuvitusmatka videosi auttavat minua rentoutumaan ja nukahtamaan. Unohdan kaiken ikävän hetkeksi ja uppoudun videoitesi maailmaan jossa on kaikki hyvin ❤️ monesti herkistyn siitä kuinka kiitollinen olen sinulle. Haleja ja vielä suurkiitos ❤️
Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖
Tää on niin ihana, nukahin tuplasti nopeemmin ja olin paljon rentoutuneempi😘❤
Kiitos kun teet hyviä satuja
Ilo on minun puolellani 😊🙏💖
Tää auttaa mua nukahtamaan kiitos tosi paljon ❤️
🥰🙏💖
IHANAA ❤️ KIITOS ❤️
Lapsi jännittää huomista, kun koulut taas alkaa. Hänen oli todella vaikea rentoutua ja rauhoittua. Mutta nyt tuo pikkunen tuhisee tuossa vieressä 🥰💕❤️
Ihania rauhoittumisen- ja rentoudenhetkiä ❤️ Kauniita unia 😴⭐
Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖
❤️
Kiitos ❤️❤️ minäkin kuuntelen joka ilta, melkein poikkeuksetta nukahdan . tästä on apua minullekin.😴😴🌏
Juuri mitä tähän elämäntilanteeseen tarvin 🙏🏻💕
Mukava kuulla 😊🙏💖
Kiitos tästä. Tässä videossa on oikeasti taikaa, magiaa. Rentoutti niin sanoinkuvaamattoman paljon. Olen seurannut sinun sisältöä jo pitkään ja on jotenkin hienoa nähdä kuinka paljon olet kehittynyt näiden meditaatio videoiden tekemisessä.
Kiitos paljon palautteesta 🥰🙏💖 Mahtavaa, että kehittymistä on tapahtunut 😁👍 Toivottavasti kehittyisin vieläkin ✨
Tähän videoon tekee aina mieli palata, kun uni ei ota tullakseen. Ja toimii niin hyvin. Pidän lempeästä äänestäsi ja rauhallisesta temposta ja tuo linnunlaulu ja musiikki on aivan lumoavaa. Kiitos ❤
🥰🙏💖
Olet hyvä tekemään tarinoita ja kaikkee rakastan kuunnella näitä tarinoita ♥️❣️
Kiitos paljon 😊🙏💖 Ihana kuulla 🥰
Sä oot paras oot pelastanu mut monta kertaa kiitos niin paljo❤️
🥰🙏💖
Tuli ihanan rento ja kevyt olo!😍
Oot tosi hyvä tekemään näitä videoita ja ei tullut yhtään mainoksia ❤
Jee! Kuin tilauksesta tämmönen 😍 niin paljon kiitoksia 💓
Ilo on minun puolellani 🥰🙏💖
Uusia nukahtamis videoita oonkin oottanut 💗 nää on kyllä iso apu pitkiin unettomiin öihin! Olis kiva saada vaikka kerran viikossa uus pätkä 👊
Yritän tehdä tällaisia harjoituksia jatkossakin 🥰🙏💖 Laatu korvaa määrän 💤
Lemppari meditaatio😍
kokemuksista sen verran mitä oon kuunellut siun näitä ääniteitä niin on ainakin auttanut nukahtamaan helpommin
Mukava kuulla 😊🙏💖
Jee, oon oottanutkin uutta videoo nimenomaan nukahtamiseen ja tää sattui just sopivaan ajankohtaan, kun viime aikoina ollu taas nukahtamisen kanssa enemmän vaikeuksia ja kiva et tässä ei tuu palautumista 😴😊
Toivottavasti saat apua nukahtamiseen tämän harjoituksen myötä 🥰🙏💖
Omg ihana, kuuntelin aina tällästä en tiennyt et se olit sinää ❤️
Aaaaaa mä rakastan tätä kys meditaatiota 🥰 Kuuntelen tän aina mielelläni ekana (laitan koko soittolistan yöksi). On ihana herätä yöllä siihen että sun meditaatio pyörii taustalla. Sulla on taito rauhoittaa ja nää sun tekemät meditaatiot onkin edelleen ainoita meditaatiota jotka rauhottaa mut levollisesti. Välillä kuuntelen muitakin, joitan englanninkielisä, mutta palaan tähän soittolistaan aina. Kiitos niin paljon!!
Oon kuunnellut sun kaikki meditaatiosoittolistat 😇 Tää on lemppari ja sitten se "energiaa kohottavat" ja "mieltä rentouttavat" soittolista on iha paras 😍 Kävin katsomassa sua ja sun äiti kerran meedioillassa. Vaihdettiin muutama sana silloin varjotyöskentelystä. Nyt vuosia jälkeen sen oon vihdoin saanut aloittaa varjotyöskentelyn 🥰 Löysin itselleni sopivan työskentelytavan pitkän rämpimisen jälkeen! Ps. tää musiikki tässä kys meditaatos on niiiiiiin ihana. Noniin, käyn nyt nukkumaan. Kello on jo paljon ja huomenna on kesäpäiväustasauksen pyhä ❤ Kiitos paljon ❤❤
Tää toimi ihan mainiosti, vaik olin ensikertalainen
Joo nyt nukkumaan😊 välillä tarttee tälläsii
Aivan mahtavia videoita oon näitä kuunellu jo joku puol vuotta sairaan hyviä ❤️💗🧡
Mukava kuulla, että pidät 😊🙏💖
Ihanaa uusi video tästä aiheesta
Olet tullut tutuksi jokaiseen iltaan minun nukuttamiseeni🎻😍
Mukava kuulla 🥰🙏💖
Tää on ihana, kiitos ❤️
Mukavaa, että pidät 🥰🙏💖
Ihan sika hyvä!! Tänään testiin ku oon serkun mökillä ja haluisin ihan kauheesti kotiin nii en saa unta:( Meinasin nukahtaa kuulokkeet päähän jo:D
Mä nukahdin🥺♥️👍
Oon kärsinyt taas peloista ennen nukahtamista, mutta tän videon kuunteleminen ja seuraaminen saa mut hetkessä tuntemaan olon turvalliseksi ja nukahtamaan. Kiitos.
Ihana kuulla, että meditaatio tuo turvaa ja rauhaa 🥰🙏💖
🥰😍
Jos sulle saa esittää toiveensa, niin toivoisin lisää tän kaltaisia rentouttavia mindfullness/tietoinen läsnäolo-harjotuksia. Näitä toki löytyy paljon jo youtubesta suomeksikin, mutta ei yhtä rentouttavia kuin esim. tämä video, tai en itse ainakaan ole sellaisia löytänyt
@@milja476 Otan toiveesi muistiin 😊👍
Ihania nää videot😴
🥰🙏💖
Kiitos
❤Kiitos, kyllä tämäkin on upea meditaatio. Olet valinnut hyvin taustamusiikkeja - mistä löydätkin niitä!? Musiikki, tai vain äänet, ovat niin oleellinen osa kokonaisuutta! Pidän myös siis luonnon äänistä, surinoista, pörinöistä, rummutuksista, äänistä, jotka resonoivat kehossa, joita ei voi välttämättä edes musiikiksi sanoa.
Käytän hyvin pitkälti UA-camn omaa musiikkivarastoa 😊👍
Kuuntelen näitä ihan joka päivä
Mukava kuulla 🥰🙏💖
❤
Eilen illalla nukahin niin nopeesti tätä kuunnellessa mut tänään aloin vaa itkee😂 myöhemmin uus yritys
Mikä tää taustamusiikki on?
Videon kuvauslaatikosta on lisätietoja 😊👍
Miten tulikin näin hyvään aikaan? Uniongelmat alko taas piinaamaan ja nyt saa apua nukahtamiseen. Meneekin jo tänään testiin, vaikka tiiänkin jo että tää on hyvä 🥰❤️
Osasin ehkä aavistaa, että tällaiselle harjoitukselle on nyt tilausta 😅👍
Nukun tällä hyvin
Moi, millon tulee kehosta irtautumis?
Jaa a 😅 Sitten, kun tulee otollinen aika 😊👍
Siis mä nukahin iha sairaan nopee🤣
Mä en saa mitään irti näistä aikuisten rentoutumis meditaatioista.Mutta tyttäreni kanssa olemme opiskelleet lasten rentoutumissatuja ja ne auttavat myös minua ajoittain.
Mukava kuulla 😊👍
Minä rakastan tätä kuunntelen tätä joka ilta
Minulle ei toiminut nyt
Mikä mielestäsi vaikutti lopputulokseen?
Mä oon noita sssss
Eka
Riivaajien oppia, joka ei tuo rauhaa.
Niin, meditointi ei sovi kaikille
Ok
Ohuthvj
Kun väsyttää tapeeksi niin nukahtaa.
Totta 😁👍