Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Degreed - Ride Along (ua-cam.com/video/nsPx1Dd5TnE/v-deo.html&ab_channel=FrontiersMusicsrl) 👉 Lou Gramm - Lover Come Back (ua-cam.com/video/otGL97X_pMM/v-deo.html&ab_channel=LouGramm-Topic) 👉 Outlaw Blood - Slave To Blood (ua-cam.com/video/UwmuUod44ZY/v-deo.html&ab_channel=dokken)
Pamiętam smak jedzenia z Prl... To byly prawdziwe wyroby, wszystko też w szklanych butelkach... Biegałam po oranzadke i wodę sodowa do pobliskiego warzywniaka 😊 ludzie śmiali się z szarego papieru, którymi pakowanie produkty a zastąpili je folią, dziś szary papier jest używany w eko sklepach 😅
Ta oranżada była tak samo jak dzisiaj naszpikowana cukrem.W PRL nie było tyle wyboru albo nie było nic i dlatego ludzie jedli po prostu mniej.Trza pamiętać że to była era jaroszy,rozwoju sterowanych od wew.organizacji hippisowskich by ludzie popadali w nałogi.Prawie każdy palił wielu przez nałóg narkotykowy pożegnał się z tym światem.Zaplanowana akcja by monary i tego typu organizacje mogły działać.
@@ankaontravel9747 à jaki masz dziś wybór??? Mało zdrowego za to duzo naszpikowanego chemią, gmo itp... Wtedy żyło się na produktach podstawowych, własnych domowych wyrobach... Zwierzęta byly karmione naturalnie np świnki dostawały ziemniaki z pokrzywą plus otręby a mięsko smakowało jak nigdy potem kiedy zniszczono rzemiosło, rolnictwo i wyprano mózgi ludziom wszystko się zmienilo... Ciekawostką jest to, że teraz młodzi na zachodzie przywracają to co panstwo korporacja zniszczyło..
Bartku, trafiłam tutaj dzieki Audiotece. Bardzo sie ciesze, oprócz wartościowych treści masz też bardzo ciekawy i przyjemny glos. Natomiast piszę, aby prosić o poprawę bledu, który tak wiele osób popełnia. . 1 gram, ale juz 5 gramow. 22 lata temu nauczycielka chemii przykładała ogromna wage do tego i jestem jej ogromnie wdzięczna. A jako, ze Ciebie słucha tak wiele osob tak wiec jesteś przykładem.
@@aleksandrakowalczyk6043 strach przed koncernami nie jest mityczny, bo wiadomo, że lekarzom odbierają prawo wykonywania zawodu za nie przestrzeganie procedur, które zresztą nie mają nic wspólnego z leczeniem. Ale też prawda jest, że nasze społeczeństwo nie jest przygotowane na leczenie dieta - jak lekarz nie przepisze 2-3 "lekarstw" to co to za lekarz? Pieniądze za darmo bierze 😊
Witam. Wspanialy odcinek - z jednej strony duzo aktualnej wiedzy popartej konkretnymi publikacjami co motywuje do jej stalego poglebiania … z drugiej, co bardzo cenne, pokazanie jak wazna jest umiejetnosc rozumienia mechanizmow i zdolnos integrowania roznych dziedzin wiedzy dla pelnego poznania przyczyn i rozwoju chorob. Dla tych wszystkich zainteresowanych metaboliczna koncepcja chorob nowotworowych chcialbym wspomniec nazwisko Dr Thomas N. Seyfried z Boston College. Dziekuje za odcinek. Pozdrawiam
Będę słuchała tyle razy aż wszystko zapamiętam. Przemysł spożywczy się rozwija a my dzięki temu popełniamy tyle błędów żywieniowych że aż dziw że tyle nas żyje na Ziemi. Dziękuję za wspaniałe rady i recepty na zdrowie ❤️
Szkoda ze tego nie powiedzial mi ktos 30 lat temu 😁 Przez te lata mialem zawsze wysoki cholesterol,cukier i trojglicerydy. Oczywiacie wysokie cisnienie krwi,w szpitalu zrobili mi wtedy wszystkie badania. Okazalo sie ze organy sa zdrowe a nadcisnienie samoistne 😛 2 lata temu odstawilem cukier,weglowodany,i zywnosc przetworzona,wszystkie wyniki i cisnienie krwi mam jak noworodek 😀 Dziekuje bardzo za filmik i pozdrawiam serdecznie z Arkansas 👋❤
Zgadzam się. Uprawiam ultra kolarstwo i stosuję taki protokół węglowodanów, ale tylko podczas treningu aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i zaraz po treningu w celu lepszej regeneracji i odbudowy. Pozdrawiam
Dzięki Bartku oczywiście i przede wszystkim za przekazaną w sposób zrozumiały wiedzę ale również za info o mięsnej paczce🤗 bo od jakiegoś czasu przymierzam się do zamówienia ale z jakiegoś powodu podchodziłam do nich z lekką dozą nieśmiałości 😂 teraz gdy Ty to wypróbowałeś i polecasz zrobię to 👍💪 dzięki dzięki ❤❤
Genialny odcinek. Dziękuję Ci Bartku. Muszę go odsłuchać pewnie jeszcze ze dwa razy. Uprawiam właśnie dyscypliny wytrzymałościowe i spożywanie cukrów w czasie wysiłku jest dla mnie niezbędne. Natomiast wiele właśnie zrozumiałem jeśli chodzi o ten mechanizm.
Witam, będę wdzięczna za omówienie tematu tłuszczaków. Dlaczego Się Pojawiają. Czy dieta keto- czyli tłusta dieta może być stosowana i czy poprzez jakąkolwiek dietę jest możliwość ich usuniecia. Z góry dziękuję za poruszenie tematu dla mnie to jest bardzo istotne, chciałabym pozbyć się tego g.......😒 pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję jak zawsze cenne rady. Osobiście miałam ostatnio problem z niskim ciśnieniem , za dużo chyba aronii , podwyższyła wypiciem duszkiem 2 szklanek zimnej wody ,zadziałało . Pozdrawiam
Super wykład, bardzo dziękuję za tak rzeczowo i przystępnie i za darmo przekazywana bezcenna wiedzę. Wielkie dzięki za namiar na jadalne mięso. Serdeczności ❤️🌹🍀
Bardzo dziękuję. Martwię się duzo ostatnio co będzie po menopauzie, bo tak bardzo ryzyko nowotworów rośnie u kobiet podobno. Ale pocieszam się, że zjadam 0 (słownie: zero) węgli, więc chyba żaden rak u mnie by nie pożył sobie. O ile oczywiście dobrze rozumiem to wszystko, efekt Warburga itd. W temacie menopauzy to nadmienię jeszcze, że ciężko u nas o ginekologa, który nie straszy HTZ (nawet bio-identycznymi hormonami). Pozdrawiam
Dziękuje za kolejna dawkę wiedzy. Niezwykle cenię sobie to że się nią dzielisz w tak merytoryczny sposób. Wiem , że jesteś niezwykle zajęty ale mam sugestię jeśli mogę na jakiś nastepny film. Chciałbym abyś wyjaśnił jakie według Ciebie paliwo jest lepsze dla organizmu. Czy to będzie glukoza czy tłuszcze. W książkach piszą tylko, że tłuszcz wytwarza więcej ATP ale ostatnio słyszałem zdania, że w połączeniu z tlenem w spalaniu w komórkach to glukoza wytwarza więcej ATP.Jak się ma wytwarzanie energi z tłuszczów w kontekście zwiększonej ilości mitochondriów w komórkach pod wpływem diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowyvh? Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć jak jest na prawdę, a to ciekawy temat. Jeżeli Ty Bartku uznasz go za równie Ciekawy i będziesz na tyle łaskaw aby nam ten temat przybliżyć to będziemy wdzięczni. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za wiedzę jaką się dzielisz!
Dzien Dobry Bartku.Zarazasz postami!!💪Prosze nagraj odcinek jakiej dlugosci i jak czesto POSTY sa najskuteczniejsze dla kobiet 70 plus😂😂😂.Dzieki Tobie chcemy zyc dlugo ale i SPRAWNE!!🥳dzieki
Bardzo dobry serial o cukrach i połączeniu z sodem i tłuszczami. Na to czekałem. Ciekawe, że cały ten mix występuje właściwie we wszystkich produkowanych słodyczach, ale też w innych potrawach przetworzonych i konserwowanych. Zatem jak podejść do małych ilości fruktozy dziennie np. jedno jabłko, jedna gruszka itp. Czy nie jest to tak, jak z każdą substancją, że w odpowiednio małych ilościach leczy a w dużych zabija?
Jestem na keto diecie od 16 m-cy. W czasie ostatniej zimy przez 2-3 miesiące zjadałam 1 jabłko dziennie. Pojawiły się artretyczne guzki na stawach palców rąk. Zniknęły po jakimś czasie od odstawienia jabłek. Mam raczej za mało ruchu i 61 lat.
Witam! A propos Cyklu Randla, widze dwie interpretacje: (1) jedzenie tluszczu i cukrow razem powoduje problemy z utlenianiem i w efekcie stany zapalne (2) jedzenie tluszczu i cukrow powoduje "partitioning" czyli czesc ciala korzysta z energii z tluszczy, a czesc z cukrow; innymi slowy Cyklu Randla funkcjonuje na poziomie komorki a nie calego ciala. Ktora z tych interpretacji jest poprawna?
Jak zwykle świetny film! mam pytanie Bartoszu czy to normalne że przy keto adaptacji (jakoś 2 tydzień) niektóre osoby mają na głowie coś co wygląda jak łuszczyca? to że okres może się chwilowo rozregulować to wiem bo kortyzol na adaptacji leci do góry, więc ta skóra na głowie też pewnie od tego? kortyzol ty dziadu :D
Uważam, że jest coraz trudniej odżywiać się "prawidłowo", bez diagnozy cukrzyca. Omijam jak ognia: cukier i węglowodany, oleje przetworzone, a i tak po zjedzeniu o objadu czuję senność i znużenie. 🛌😔💤🛎️📯
Nie bierz sobie az tak do serca tego co on mowi. To jest genetyczne, Mama tez tak miala, zawsze musiala robic drzemke po poludniu, 30 minut do godziny. Kazdy czlowiek jest inny, ma inny zegar biologiczny, inne geny. Ja tez jestem po poludniu senna po obiedzie, jak moja Mama. Zmienilam 2 lata temu prace na zmiany popoludniowe i wieczorne i wszystko jest super. W pracy nie odczuwam zmeczenia czy sennosci jak pojem, a przed polnoca zasypiam jak male dziecko. Sprobuj sobie znalezc jakies zajecia na popoludnia, nordic walking?
Dzieki! Duzy temat, ale piszac skrotowo: ograniczenie fluktuacji poziomu glukozy i jego wysokich poziomow, wyciecie fruktozy (powoduje wielokrotnie wieksza glikacje tkanek niz glukoza), mocne ograniczenie PUFAs pochodzenie roslinnego (utlenione potrafia robic duzo wieksza glikacje niz glukoza czesto) oraz dodanie mieska - to bedzie osobny temat na odcinek., ale karnozyna pieknie zmniejsza poziom glikacji.
Czyli ja jako osoba mająca pracę fizyczną plus 2x w tygodniu trening silowy - mogę przed treningiem zjeść coś weglowodanowego a po treningu wjeżdża posilek białkowo tłuszczowo słony i powinno byc ok🙂
Mieszkam w Irlandii i mamy jeszcze takich rzeźników którzy maja dostęp do grass feed albo organic. Niesamowity smak mięsa. Mamy tez dostęp do mleka prosto od krowy Raw milk. Sam robię jogurt i śmietanę masło i białe sery. Dzięki tobie Bartku przestaje jeść warzywa. Dzisiaj anulowałem subskrypcje na warzywa :)
Dziękuję za jak zwykle ciekawy wykład. W jednym z ostatnich filmów, może miesiąc lub kilka miesięcy temu, pojawiła się obietnica filmu o szkodliwości statyn. Chciałabym dowiedzieć się szczegółowo o szkodliwości, gdyż je mam zapisane przez kardiologa - hipercholesterolemua rodzinna. Wskażniki zagrożenia chorobami sercowo- naczyniowymi nieciekawe. Proszę...
Osoby zdiagnozowane cukrzycowo w jaki sposób ? Na podstawie zmieniających!! się norm w Polsce czy może są normy ogólne? W Polsce chodzi o wciskanie leków.// O, to o upośledzaniu ciekawe :) Tak coś czułam. Osoby, które jedzą dużo owoców, minimum pół kilograma regularnie codziennie, są nadpobudliwe.// Coraz głośniej mówi się o tym, że nie ma nowotworów (przynajmniej w większości przypadków), a są to jedynie stany zapalne. Czyli jak można byłoby się ich pozbyć ? Poza odstawieniem cukru. I co to znaczy odstawić cukier, bo przeczytałam czyjś komentarz, że również kasze należy liczyć jako cukier przy oczyszczaniu organizmu. Leczenie onkologiczne po prostu jest dobrze płatne ;) znałam kobietę w wieku kilka lat przed emeryturą. Obcięto jej obie piersi, bo miała trzeci raz stan zapalny węzła chłonnego i żadnych zmian nowotworowych. Po ostatniej informacji cierpiała bardziej niż po operacji.// Czy niedotlenienie, o którym Pan mówi, oznacza również kłopoty z oddychaniem ? Piłam sporo mocno gazowanej wody. Budziłam się 5-5.20 z zaschniętym gardłem. Odkąd biorę citrullinę, nie mam takich objawów i w ogóle nie piję wody gazowanej, nie potrzebuję.// A jeśli po wypiciu 18:00-19:00 mocnej herbaty z cukrem na drugi dzień jestem spuchnięta od zatrzymania wody (nawet szersza twarz) to jaka to jest reakcja ? Po zjedzeniu chleba z masłem, orzechami, cukrem/ miodem nie mam czegoś takiego.// Skomplikowane, ale bardzo interesujące i dla mnie przydatne. Dziękuję.
Pół łyżeczki miodu z solą kamienną himalajską (5 łyżeczek miodu surowego organicznego-?? + 1 łyżeczka soli) wydłuża sen i poprawia jego jakość. Potwierdzam, że faktycznie tak jest, chociaż u mnie to jest po prostu słodkie. Czy nie powinno podnosić ciśnienia ? Zależy od ilości ? (YT motivationaldoc, tyt. 2 ingredients under...)
Jeśli dobrze zrozumiałam trwają prace nad syntetycznym enzymem nerkowym k l o t h o. Czy w produkcji tego enzymu pomaga lizyna albo czy lizyna pomaga przy niesprawnych nerkach ? YT University of South Australia, tytuł The enzyme that could help 700 milion people... (Ja chyba nie mam na razie poważnej choroby nerek. Po prostu;) niewydolność, pracują za wolno. Od rponad oku biorę Furosemid i jestem tym zmęczona.)
Uprzejmie proszę o odpowiedź na pytanie zamieszczone pod poprzednim filmikiem: "Poproszę o wyjaśnienie drobnej wątpliwości. W klasycznym lipidogramie pojęcie "cholesterol całkowity" odnosi się do całkowitego stężenia lipoprotein (HDL, IDL, LDL, VLDL i Chylomikronów) w osoczu krwi czy chodzi o stężenie konkretnego związku chemicznego o nazwie "cholesterol" transportowanego za pomocą tych lipoprotein?"
W przypadku treningu na siłowni, gdzie trening trwa ok 1,5h. Sztanga, sztangielki, podnoszenie dużych kg. W którym kierunku warto pójść, jeśli chodzi o proporcje białka, węgli i tłuszczy? Na chłopski rozum, gdy zmniejszam ilość węgli to ma brak energii. A z drugiej strony duża ilość węgli niepotrzebna, bo na siłowni mały wydatek kcal. W ciągu dnia również.
Witaj Bartku, dziękuję za to, że dzielisz się z nami wiedzą. Co filmik to dowiaduję się o błędach jakie popełniam przy żywieniu. Pytanie, czy picie wyciskanych soków z warzyw jest zdrowe ze względu na kw. fitynowy i szczawiany a ponadto dodawanie do nich jabłek? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie, Maciek
Wreszcie jakaś alternatywa dla niezdrowego miesa produkcji przemyslowej... Gdyby było więcej takich alternatyw spoleczenstwo byłoby bardziej świadome... Ja kupuje tylko bio produkty... Świetnie że reklamujesz ich... Też dostałam od nich reklamę...
Skąd ceny np. warzyw bio są większe od innych Jeśli podobno są : - bez oprysków chemicznych - bez nawozów sztucznych - bez stymulatorów wzrostu - bez modyfikacji genetycznej I tak się zastanawiam o co tu chodzi ?. Koszty uprawy niższe a ceny niebiańskie. Doskonały marketing
@@grzegorz4484🤦🏼♀️trzeba mieć swój obornik, pielić motyką a zamiast chemii np. rozrabiać drożdże i opryskiwać ogórki, cukinię przed zarazą... wiedza i praca zawsze w cenie
@@grzegorz4484 chlopie na tym trzeba się znać.. Myślisz jak globalista... Tym zajęli się ludzie mądrzejsi... Niestety Polska jest w tyle o 20 lat.... Stad takie podejście jak twoje...
@@mar-mz8kv A Ci, którzy używają nawozów sztucznych, oprysków nie muszą się znać? Rozwój rolnictwa przyczynił się do maksymalizacji upraw, ile osób dzięki temu nie umarło z głodu. A te Bio, eko używają miedzianów czy innych oprysków bardziej szkodliwych zdrowiu, które na dłuższą metę i tak są mało skutecznym środkiem. Polecam obejrzeć to odnośnie szkodliwych substancji w eko uprawach ua-cam.com/video/vvasWeCqaL8/v-deo.html&ab_channel=PodMikroskopem
Jak zawsze wspaniala porcja wiedzy, dziękuję ❤ Wiem, że wyjątki NIE potwierdzają reguły, ale mogą czasem budzić zaskoczenie. Moja mama (95 lat! ) od bardzo dawna zjada ogromne ilości niezdrowych slodyczy: ciasta, lody, syropy, cukierki do tego bułki pszenne, kartofle.... I - co dla mnie niewiarygodne - ma całkiem dobre wyniki (cukier, trojglicerydy, crp...) Jestem tym trochę... hmmm... Bo ja bardzo świadomie żyje i odżywiam się, a nie widzę spektakularnej roznicy😮
Napisałaś "od bardzo dawna" czyli od jak dawna konkretnie? Sprecyzuj proszę. Co stanowi jej dzienny jadłospis? Jada jaja, mięso i tłuszcze zwierzęce codziennie? Jak dużo jada i czy jest aktywna fizycznie? Czy jest szczupła lub wręcz przeciwnie?
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
👉 Degreed - Ride Along (ua-cam.com/video/nsPx1Dd5TnE/v-deo.html&ab_channel=FrontiersMusicsrl)
👉 Lou Gramm - Lover Come Back (ua-cam.com/video/otGL97X_pMM/v-deo.html&ab_channel=LouGramm-Topic)
👉 Outlaw Blood - Slave To Blood (ua-cam.com/video/UwmuUod44ZY/v-deo.html&ab_channel=dokken)
38:57
Bartku geniuszu, jestes bezkonkurencyjny !!!! Wciagam Twoja wiedze jak gabka wode. Dziekuje, ze jestes ❤
Jeśli uważasz, że jest bezkonkurencyjny, to polecam Ci Dawida Dobropolskiego, który też publikuje genialne publikacje na tematy dietetyczne
@@gracjanbasakrator3505Dobropolski do pięt nie dorasta Bartkowi.
Dziękuję za Twoją pracę i dzielenie się wiedzą
Zawsze słucham Cie uważnie bo Twoje informacje są bezcenne, dziękuję ❤
Pamiętam smak jedzenia z Prl... To byly prawdziwe wyroby, wszystko też w szklanych butelkach... Biegałam po oranzadke i wodę sodowa do pobliskiego warzywniaka 😊 ludzie śmiali się z szarego papieru, którymi pakowanie produkty a zastąpili je folią, dziś szary papier jest używany w eko sklepach 😅
Ta oranżada była tak samo jak dzisiaj naszpikowana cukrem.W PRL nie było tyle wyboru albo nie było nic i dlatego ludzie jedli po prostu mniej.Trza pamiętać że to była era jaroszy,rozwoju sterowanych od wew.organizacji hippisowskich by ludzie popadali w nałogi.Prawie każdy palił wielu przez nałóg narkotykowy pożegnał się z tym światem.Zaplanowana akcja by monary i tego typu organizacje mogły działać.
ta, kiedyś to były czasy, a dzisiaj już nie ma czasów...
A chleb jak smakował.
@@piotrkowalski5818 swojski, pachnący i mógł przeleżeć bez pleśni... aż wysechl... 😅
@@ankaontravel9747 à jaki masz dziś wybór??? Mało zdrowego za to duzo naszpikowanego chemią, gmo itp... Wtedy żyło się na produktach podstawowych, własnych domowych wyrobach... Zwierzęta byly karmione naturalnie np świnki dostawały ziemniaki z pokrzywą plus otręby a mięsko smakowało jak nigdy potem kiedy zniszczono rzemiosło, rolnictwo i wyprano mózgi ludziom wszystko się zmienilo... Ciekawostką jest to, że teraz młodzi na zachodzie przywracają to co panstwo korporacja zniszczyło..
Jak zawsze wykład potrzebny,otwierający oczy i poszerzanie świadomości. Dziękuję za To co robisz tu na kanale. Pozdrawiam
Dzieki Bartek tylko ty potrafisz tak dokladnie wyjaśniać te skomplikowane procesy jeszcze raz dzieki
Bartku, trafiłam tutaj dzieki Audiotece. Bardzo sie ciesze, oprócz wartościowych treści masz też bardzo ciekawy i przyjemny glos. Natomiast piszę, aby prosić o poprawę bledu, który tak wiele osób popełnia. . 1 gram, ale juz 5 gramow. 22 lata temu nauczycielka chemii przykładała ogromna wage do tego i jestem jej ogromnie wdzięczna. A jako, ze Ciebie słucha tak wiele osob tak wiec jesteś przykładem.
*Dziękuję. Gdyby lekarze przyswoili sobie tę wiedzę, jakość życia pacjentów znacznie by się polepszyła.*
Ale im by się pogorszyła więc po co przyswajać
Wielu lekarzy ma tą wiedzę ale łatwiej brać pigułkę i zjeść coś słodkiego, niż iść na basen czy siłownię.
Wielu lekarzy ma wiedzę i ją stosuje lecz jawnie jej nie poleca. Strach przed koncern i farmaceutycznymi i utrata profitów bierze górę.
Żaden strach przed mitycznymi koncernami, po prostu wiadomo że się nie posłuchają, a jeszcze obrażą, że niby nie s agrubi.
@@aleksandrakowalczyk6043 strach przed koncernami nie jest mityczny, bo wiadomo, że lekarzom odbierają prawo wykonywania zawodu za nie przestrzeganie procedur, które zresztą nie mają nic wspólnego z leczeniem. Ale też prawda jest, że nasze społeczeństwo nie jest przygotowane na leczenie dieta - jak lekarz nie przepisze 2-3 "lekarstw" to co to za lekarz? Pieniądze za darmo bierze 😊
Dziękuję Ci za ten fantastyczny wykład ,jesteś ,kuźnią ,,wiedzy na każdy temat.Pozdrawiam bardzo serdecznie ❤😊
Dziękuję bardzo za materiał
Witam. Wspanialy odcinek - z jednej strony duzo aktualnej wiedzy popartej konkretnymi publikacjami co motywuje do jej stalego poglebiania … z drugiej, co bardzo cenne, pokazanie jak wazna jest umiejetnosc rozumienia mechanizmow i zdolnos integrowania roznych dziedzin wiedzy dla pelnego poznania przyczyn i rozwoju chorob. Dla tych wszystkich zainteresowanych metaboliczna koncepcja chorob nowotworowych chcialbym wspomniec nazwisko Dr Thomas N. Seyfried z Boston College. Dziekuje za odcinek. Pozdrawiam
Mega materiał Bartek! Dzięki wielkie 💪
PS. Cały czas czekam na materiał o Histaminie. Dziękuję
Dzięki cudowny człowieku❤
Bardzo ciekawe wiadomości, wielkie dzięki Bartek,pozdrawiam serdecznie 🙂
Bartek jesteś Wielki.❤💟🤍💟🤍💟🙏 Dziękujemy.
Dziękuję ☺️ mega dawka wiedzy❤
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
Dziękuję za ten filmik
Cześć Bartek. Dzięki za kolejny filmik - do obejrzenia po pracy. 😊
mocne , dzięki !
Panie Bartku dziękuję Panu za przekazywanie swojej wiedzy i poświęcony czas.Pozdrawiam serdecznie .❤❤❤❤❤
Dziękuję, świetny wykład czekam na więcej 😀
3 minuty po zaladowaniu odcinka to troche za malo, zeby sitwerdzic, czy jest dobry, ale doceniam entuzjazm :D Pozdrawiam!
My z góry wiemy Bartku,że jest dobry!😂
@@BartoszCzekala Dokończę spokojnie ale tak naprawdę wystarczy parę zdań aby stwierdzić że ktoś ma pojęcie
Będę słuchała tyle razy aż wszystko zapamiętam. Przemysł spożywczy się rozwija a my dzięki temu popełniamy tyle błędów żywieniowych że aż dziw że tyle nas żyje na Ziemi.
Dziękuję za wspaniałe rady i recepty na zdrowie ❤️
Jest Pan rewelacyjne. Podziwiam Pana wiedzę.
Dziękuję, mega wiedza! Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuje, świetny odcinek 💚
Paczka jest super wysokiej klsy Dziekuje
Dziękuję pozdrawiam i proszę o niewydolności nerek
Dziękuję za następny bardzo ciekawy filmik 😊
Szkoda ze tego nie powiedzial mi ktos 30 lat temu 😁
Przez te lata mialem zawsze wysoki cholesterol,cukier i trojglicerydy.
Oczywiacie wysokie cisnienie krwi,w szpitalu zrobili mi wtedy wszystkie badania.
Okazalo sie ze organy sa zdrowe a nadcisnienie samoistne 😛
2 lata temu odstawilem cukier,weglowodany,i zywnosc przetworzona,wszystkie wyniki i cisnienie krwi mam jak noworodek 😀
Dziekuje bardzo za filmik i pozdrawiam serdecznie z Arkansas 👋❤
Dopiero wczoraj odkryłam twoj kanal.Wiele już slyszalam
Jest ok zgadza się z moimi poglądami Pozdrawiam 🌻
Jak niesamowite jest połączenie Bartka z badaniami naukowymi każdy widzi 🤩
Bartoszu słucham ciebie od miesiąca. O rok za późno😏
Zgadzam się. Uprawiam ultra kolarstwo i stosuję taki protokół węglowodanów, ale tylko podczas treningu aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i zaraz po treningu w celu lepszej regeneracji i odbudowy. Pozdrawiam
a kasze można z marchewką gotowaną i łyżką dobrego oleju ?
Bartku jestem zafascynowana Twoją wiedzą.
Dziękuję bardzo😊
Dzięki Bartku oczywiście i przede wszystkim za przekazaną w sposób zrozumiały wiedzę ale również za info o mięsnej paczce🤗 bo od jakiegoś czasu przymierzam się do zamówienia ale z jakiegoś powodu podchodziłam do nich z lekką dozą nieśmiałości 😂 teraz gdy Ty to wypróbowałeś i polecasz zrobię to 👍💪 dzięki dzięki ❤❤
Genialny odcinek. Dziękuję Ci Bartku. Muszę go odsłuchać pewnie jeszcze ze dwa razy. Uprawiam właśnie dyscypliny wytrzymałościowe i spożywanie cukrów w czasie wysiłku jest dla mnie niezbędne. Natomiast wiele właśnie zrozumiałem jeśli chodzi o ten mechanizm.
Dzięki 👍
Super materiał
Jeśli będziesz potrzebował żywej kury - daj znać. Wyślę kurierem. Nie ma to jak świeżo zabita i wypatroszona...
Dziękuję bardzo
💜 Dziękuję, bardzo ciekawe.. Pozdrawiam serdecznie.. 😃
Genialny filmik, dziękuję❤
Super materiał 👍
😊Dzięki, mega dawka praktycznej wiedzy.
Jesteś wielki❤
Jesteś wielki 💋
Bartek, jesteś przemądry facet i uwielbiam Cię słuchać. Ale BŁAGAM!!!!! Nie mów PÓŁTOREJ procenta, tysiaca itp. To są "chlopaki" więc PÓŁTORA!!!
Kolejna fajna dawka rzeczowych informacji przekazana w bardzo przystępny sposób 🙂
Bardzo lubię Cię słuchać ❤
Dziękuję za bardzo wartościowe informacje!
Bardzo dobry i merytoryczny filmik więcej takich Poprosimy❤
Świetny materiał - dziękuję
Jak zawsze na najwyższym poziomie.❤
Pozdro z Uk
Dziękuję ❤
Dzięki piękne za ogrom wiedzy podanej w przystępny sposób.
Genialne ❤Dziękuję 🌹
Świetny odcinek
Dzień dobry! 😁Ciekawy wykład jak zawsze u Ciebie.
Gratuluję Bartku fajnej współpracy:)
Witam, będę wdzięczna za omówienie tematu tłuszczaków. Dlaczego Się Pojawiają. Czy dieta keto- czyli tłusta dieta może być stosowana i czy poprzez jakąkolwiek dietę jest możliwość ich usuniecia. Z góry dziękuję za poruszenie tematu dla mnie to jest bardzo istotne, chciałabym pozbyć się tego g.......😒 pozdrawiam serdecznie.
Świetny filmik jestem na keto także jem jedynie parę borówek dziennie
Dziękuję jak zawsze cenne rady. Osobiście miałam ostatnio problem z niskim ciśnieniem , za dużo chyba aronii , podwyższyła wypiciem duszkiem 2 szklanek zimnej wody ,zadziałało . Pozdrawiam
Super wykład, bardzo dziękuję za tak rzeczowo i przystępnie i za darmo przekazywana bezcenna wiedzę. Wielkie dzięki za namiar na jadalne mięso. Serdeczności ❤️🌹🍀
Dzięki !
Posłuchać pod koniec zależności cukrów i tłuszczów i SOLI
Mateial Mistrzowski.
Bardzo dziękuję. Martwię się duzo ostatnio co będzie po menopauzie, bo tak bardzo ryzyko nowotworów rośnie u kobiet podobno. Ale pocieszam się, że zjadam 0 (słownie: zero) węgli, więc chyba żaden rak u mnie by nie pożył sobie. O ile oczywiście dobrze rozumiem to wszystko, efekt Warburga itd.
W temacie menopauzy to nadmienię jeszcze, że ciężko u nas o ginekologa, który nie straszy HTZ (nawet bio-identycznymi hormonami).
Pozdrawiam
Miód około treningowo wydaje się super opcją :D
Dziękuje za kolejna dawkę wiedzy. Niezwykle cenię sobie to że się nią dzielisz w tak merytoryczny sposób. Wiem , że jesteś niezwykle zajęty ale mam sugestię jeśli mogę na jakiś nastepny film. Chciałbym abyś wyjaśnił jakie według Ciebie paliwo jest lepsze dla organizmu. Czy to będzie glukoza czy tłuszcze. W książkach piszą tylko, że tłuszcz wytwarza więcej ATP ale ostatnio słyszałem zdania, że w połączeniu z tlenem w spalaniu w komórkach to glukoza wytwarza więcej ATP.Jak się ma wytwarzanie energi z tłuszczów w kontekście zwiększonej ilości mitochondriów w komórkach pod wpływem diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowyvh? Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć jak jest na prawdę, a to ciekawy temat. Jeżeli Ty Bartku uznasz go za równie Ciekawy i będziesz na tyle łaskaw aby nam ten temat przybliżyć to będziemy wdzięczni. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za wiedzę jaką się dzielisz!
Dzien Dobry Bartku.Zarazasz postami!!💪Prosze nagraj odcinek jakiej dlugosci i jak czesto POSTY sa najskuteczniejsze dla kobiet 70 plus😂😂😂.Dzieki Tobie chcemy zyc dlugo ale i SPRAWNE!!🥳dzieki
Super!
Dop obejrzalem ,odcinek niezwykle wazny i ciekawy . Dohtore Ci tego nie powie. Nie marudzę ale.brak sygnatur czasowych 🙂
Cieszę się Bartek ,że Ciebie odkryłam.
Dzięki
Dziekuje ze jestes❤
Bardzo dobry serial o cukrach i połączeniu z sodem i tłuszczami. Na to czekałem. Ciekawe, że cały ten mix występuje właściwie we wszystkich produkowanych słodyczach, ale też w innych potrawach przetworzonych i konserwowanych.
Zatem jak podejść do małych ilości fruktozy dziennie np. jedno jabłko, jedna gruszka itp. Czy nie jest to tak, jak z każdą substancją, że w odpowiednio małych ilościach leczy a w dużych zabija?
Jestem na keto diecie od 16 m-cy. W czasie ostatniej zimy przez 2-3 miesiące zjadałam 1 jabłko dziennie. Pojawiły się artretyczne guzki na stawach palców rąk. Zniknęły po jakimś czasie od odstawienia jabłek. Mam raczej za mało ruchu i 61 lat.
Wszystko to pewnie razem połączone, plus być może uczulenie na psiankowate albo ich zła tolerancja...
@@autussi5037 Jabłko i gruszka to są różowate
@@alicjanowak659😢
@@alicjanowak6592:56
Jak zwykle świetny materiał.
Mega odcinek
Jak zwykle warto było:-)
Witam! A propos Cyklu Randla, widze dwie interpretacje: (1) jedzenie tluszczu i cukrow razem powoduje problemy z utlenianiem i w efekcie stany zapalne (2) jedzenie tluszczu i cukrow powoduje "partitioning" czyli czesc ciala korzysta z energii z tluszczy, a czesc z cukrow; innymi slowy Cyklu Randla funkcjonuje na poziomie komorki a nie calego ciala. Ktora z tych interpretacji jest poprawna?
Świetny film. Bardzo dziękuję! Panie Bartku może przepis na te smakowite burgery?
W moim wykonaniu? Wrzucic na elektrycznego grilla, srednio wypiec, polozyc na talerz i jesc :D
Jak zwykle świetny film! mam pytanie Bartoszu czy to normalne że przy keto adaptacji (jakoś 2 tydzień) niektóre osoby mają na głowie coś co wygląda jak łuszczyca? to że okres może się chwilowo rozregulować to wiem bo kortyzol na adaptacji leci do góry, więc ta skóra na głowie też pewnie od tego? kortyzol ty dziadu :D
Uważam, że jest coraz trudniej odżywiać się "prawidłowo", bez diagnozy cukrzyca. Omijam jak ognia: cukier i węglowodany, oleje przetworzone, a i tak po zjedzeniu o objadu czuję senność i znużenie. 🛌😔💤🛎️📯
Nie bierz sobie az tak do serca tego co on mowi. To jest genetyczne, Mama tez tak miala, zawsze musiala robic drzemke po poludniu, 30 minut do godziny. Kazdy czlowiek jest inny, ma inny zegar biologiczny, inne geny. Ja tez jestem po poludniu senna po obiedzie, jak moja Mama. Zmienilam 2 lata temu prace na zmiany popoludniowe i wieczorne i wszystko jest super. W pracy nie odczuwam zmeczenia czy sennosci jak pojem, a przed polnoca zasypiam jak male dziecko. Sprobuj sobie znalezc jakies zajecia na popoludnia, nordic walking?
Jest Bartek jest dobrze 💪
Korzystam jeszcze z twojej uwagi.
Czy odktyto juz spoosob na odwrócenie / usunięcie AGE z wewnątrz organizmu ?
Dzieki! Duzy temat, ale piszac skrotowo: ograniczenie fluktuacji poziomu glukozy i jego wysokich poziomow, wyciecie fruktozy (powoduje wielokrotnie wieksza glikacje tkanek niz glukoza), mocne ograniczenie PUFAs pochodzenie roslinnego (utlenione potrafia robic duzo wieksza glikacje niz glukoza czesto) oraz dodanie mieska - to bedzie osobny temat na odcinek., ale karnozyna pieknie zmniejsza poziom glikacji.
@@BartoszCzekala I jak najmniej sacharozy.
Co sądzisz o suplemencie co zawierała rtęć chodzi mi kreatyna... Jak sprawdzić czy organizm jest zatruty metalami ciężkimi
So czek
To gdy w posiłku mamy duzo węglowodanów np ryż to ile i czy w ogóle mozna dodać tluszcze np orzechy czy oliwe z oliwek ?
Czyli ja jako osoba mająca pracę fizyczną plus 2x w tygodniu trening silowy - mogę przed treningiem zjeść coś weglowodanowego a po treningu wjeżdża posilek białkowo tłuszczowo słony i powinno byc ok🙂
Mieszkam w Irlandii i mamy jeszcze takich rzeźników którzy maja dostęp do grass feed albo organic. Niesamowity smak mięsa. Mamy tez dostęp do mleka prosto od krowy Raw milk. Sam robię jogurt i śmietanę masło i białe sery. Dzięki tobie Bartku przestaje jeść warzywa. Dzisiaj anulowałem subskrypcje na warzywa :)
@@marcinkoltermann7918 po polsku już nie można,napisać!!!!
Dziękuję za jak zwykle ciekawy wykład. W jednym z ostatnich filmów, może miesiąc lub kilka miesięcy temu, pojawiła się obietnica filmu o szkodliwości statyn. Chciałabym dowiedzieć się szczegółowo o szkodliwości, gdyż je mam zapisane przez kardiologa - hipercholesterolemua rodzinna. Wskażniki zagrożenia chorobami sercowo- naczyniowymi nieciekawe. Proszę...
Osoby zdiagnozowane cukrzycowo w jaki sposób ? Na podstawie zmieniających!! się norm w Polsce czy może są normy ogólne? W Polsce chodzi o wciskanie leków.// O, to o upośledzaniu ciekawe :) Tak coś czułam. Osoby, które jedzą dużo owoców, minimum pół kilograma regularnie codziennie, są nadpobudliwe.// Coraz głośniej mówi się o tym, że nie ma nowotworów (przynajmniej w większości przypadków), a są to jedynie stany zapalne. Czyli jak można byłoby się ich pozbyć ? Poza odstawieniem cukru. I co to znaczy odstawić cukier, bo przeczytałam czyjś komentarz, że również kasze należy liczyć jako cukier przy oczyszczaniu organizmu. Leczenie onkologiczne po prostu jest dobrze płatne ;) znałam kobietę w wieku kilka lat przed emeryturą. Obcięto jej obie piersi, bo miała trzeci raz stan zapalny węzła chłonnego i żadnych zmian nowotworowych. Po ostatniej informacji cierpiała bardziej niż po operacji.// Czy niedotlenienie, o którym Pan mówi, oznacza również kłopoty z oddychaniem ? Piłam sporo mocno gazowanej wody. Budziłam się 5-5.20 z zaschniętym gardłem. Odkąd biorę citrullinę, nie mam takich objawów i w ogóle nie piję wody gazowanej, nie potrzebuję.// A jeśli po wypiciu 18:00-19:00 mocnej herbaty z cukrem na drugi dzień jestem spuchnięta od zatrzymania wody (nawet szersza twarz) to jaka to jest reakcja ? Po zjedzeniu chleba z masłem, orzechami, cukrem/ miodem nie mam czegoś takiego.// Skomplikowane, ale bardzo interesujące i dla mnie przydatne. Dziękuję.
Pół łyżeczki miodu z solą kamienną himalajską (5 łyżeczek miodu surowego organicznego-?? + 1 łyżeczka soli) wydłuża sen i poprawia jego jakość. Potwierdzam, że faktycznie tak jest, chociaż u mnie to jest po prostu słodkie. Czy nie powinno podnosić ciśnienia ? Zależy od ilości ? (YT motivationaldoc, tyt. 2 ingredients under...)
Jeśli dobrze zrozumiałam trwają prace nad syntetycznym enzymem nerkowym k l o t h o. Czy w produkcji tego enzymu pomaga lizyna albo czy lizyna pomaga przy niesprawnych nerkach ? YT University of South Australia, tytuł The enzyme that could help 700 milion people... (Ja chyba nie mam na razie poważnej choroby nerek. Po prostu;) niewydolność, pracują za wolno. Od rponad oku biorę Furosemid i jestem tym zmęczona.)
Jak zawsze skarbnica wiedzy. Czy udziela Pan konsultacji telefonicznej badz online? Nie mieszkam w Polsce.
Uprzejmie proszę o odpowiedź na pytanie zamieszczone pod poprzednim filmikiem: "Poproszę o wyjaśnienie drobnej wątpliwości. W klasycznym lipidogramie pojęcie "cholesterol całkowity" odnosi się do całkowitego stężenia lipoprotein (HDL, IDL, LDL, VLDL i Chylomikronów) w osoczu krwi czy chodzi o stężenie konkretnego związku chemicznego o nazwie "cholesterol" transportowanego za pomocą tych lipoprotein?"
Tnks😂
Mądre słowa, ale bez mięsa proponuję. 😊
W przypadku treningu na siłowni, gdzie trening trwa ok 1,5h. Sztanga, sztangielki, podnoszenie dużych kg. W którym kierunku warto pójść, jeśli chodzi o proporcje białka, węgli i tłuszczy? Na chłopski rozum, gdy zmniejszam ilość węgli to ma brak energii. A z drugiej strony duża ilość węgli niepotrzebna, bo na siłowni mały wydatek kcal. W ciągu dnia również.
Witaj Bartku, dziękuję za to, że dzielisz się z nami wiedzą. Co filmik to dowiaduję się o błędach jakie popełniam przy żywieniu.
Pytanie, czy picie wyciskanych soków z warzyw jest zdrowe ze względu na kw. fitynowy i szczawiany a ponadto dodawanie do nich jabłek?
Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie, Maciek
Wreszcie jakaś alternatywa dla niezdrowego miesa produkcji przemyslowej... Gdyby było więcej takich alternatyw spoleczenstwo byłoby bardziej świadome... Ja kupuje tylko bio produkty... Świetnie że reklamujesz ich... Też dostałam od nich reklamę...
Jedyna na ktora moglem bez wahania sie zgodzic w zalewie dziesiatek propozycji, ktore dostalem w ciagu ostatnich 2 lat. Super firma i produkty :)
Skąd ceny np. warzyw bio są większe od innych
Jeśli podobno są :
- bez oprysków chemicznych
- bez nawozów sztucznych
- bez stymulatorów wzrostu
- bez modyfikacji genetycznej
I tak się zastanawiam o co tu chodzi ?. Koszty uprawy niższe a ceny niebiańskie.
Doskonały marketing
@@grzegorz4484🤦🏼♀️trzeba mieć swój obornik, pielić motyką a zamiast chemii np. rozrabiać drożdże i opryskiwać ogórki, cukinię przed zarazą... wiedza i praca zawsze w cenie
@@grzegorz4484 chlopie na tym trzeba się znać.. Myślisz jak globalista... Tym zajęli się ludzie mądrzejsi... Niestety Polska jest w tyle o 20 lat.... Stad takie podejście jak twoje...
@@mar-mz8kv A Ci, którzy używają nawozów sztucznych, oprysków nie muszą się znać? Rozwój rolnictwa przyczynił się do maksymalizacji upraw, ile osób dzięki temu nie umarło z głodu. A te Bio, eko używają miedzianów czy innych oprysków bardziej szkodliwych zdrowiu, które na dłuższą metę i tak są mało skutecznym środkiem.
Polecam obejrzeć to odnośnie szkodliwych substancji w eko uprawach ua-cam.com/video/vvasWeCqaL8/v-deo.html&ab_channel=PodMikroskopem
O super, na taki materiał czekałam, zmieniam się w słuch🎉
Początek odcinka to okolice piątej minuty
Cześć Bartek, mam prośbę i pytanie. Istnieje jakieś badanie naukowe o niekorzystnych skutkach, łączenia węglowodanów z tłuszczami?
Jak zawsze wspaniala porcja wiedzy, dziękuję ❤
Wiem, że wyjątki NIE potwierdzają reguły, ale mogą czasem budzić zaskoczenie. Moja mama (95 lat! ) od bardzo dawna zjada ogromne ilości niezdrowych slodyczy: ciasta, lody, syropy, cukierki do tego bułki pszenne, kartofle....
I - co dla mnie niewiarygodne - ma całkiem dobre wyniki (cukier, trojglicerydy, crp...)
Jestem tym trochę... hmmm... Bo ja bardzo świadomie żyje i odżywiam się, a nie widzę spektakularnej roznicy😮
Napisałaś "od bardzo dawna" czyli od jak dawna konkretnie? Sprecyzuj proszę. Co stanowi jej dzienny jadłospis? Jada jaja, mięso i tłuszcze zwierzęce codziennie? Jak dużo jada i czy jest aktywna fizycznie? Czy jest szczupła lub wręcz przeciwnie?
W tym wieku już nic nie szkodzi