Sposoby by czuć się dobrze i być zdrowym za grosze | Bartosz Czekała
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- Z Bartkiem Czekała rozmawiam o zdrowiu i psychice:
__
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:41 - Mięsna Paczka
03:44 - Wprowadzenie
06:30 - Zmiany w podcaście
09:11 - Czy jest sens leczyć farmakoterapią choroby psychiczne?
19:44 - Czy można ufać psychologii?
34:28 - Co robić by czuć się lepiej psychicznie?
49:44 - Jak uziemienie wpływa na zdrowie?
01:03:37 - Jak podchodzić do antyoksydantów?
01:25:22 - Jak Omega 3 wpływa na mózg? BDNF
01:44:33 - Leki przeciwdepresyjne a choroby nowotworowe
01:58:01 - Czy można robić posty na masie?
02:03:43 - Paznokcie a testosteron
02:19:10 - Jaka jest różnica między testosteronem a wolnym testosteronem?
02:26:40 - Jakie hormony powinni badać mężczyźni po 30?
__
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: miesnapaczka.pl/
🙋♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA
- dietetyk, trener personalny, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych
▪ Strona: universeofmemory.pl/
▪ UA-cam: / @bartoszczekala
▪ Kursy Bartka:
🔹 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie?
universeofmemory.pl/o-kursie-...
🔹Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie?
universeofmemory.pl/jak-uczyc...
🔹Kurs trychologiczny - Jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - universeofmemory.pl/o-jeden-w...
🙋♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - www.dawidstraszak.pl/
▪ Instagram: / dawid_straszak
▪ Linkedin: / dawid-straszak
📚 Lista badań naukowych omawianych w podcaście:
▪ Wpływ uziemienia na stany zapalne, odpowiedź immunologiczną, gojenie się ran oraz profilaktykę i leczenie przewlekłych chorób zapalnych i autoimmunologicznych www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
▪ Przegląd systematyczny i metaanaliza wpływu kwasów tłuszczowych omega-3 na neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego (BDNF) www.tandfonline.com/doi/abs/1...
▪ Skuteczność psychoterapii i farmakoterapii zaburzeń psychicznych u dorosłych: przegląd ogólny i metaanalityczna ocena ostatnich metaanaliz: onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
▪ Ocena kawałków paznokci jako próbki do retrospektywnej oceny średniej produkcji testosteronu www.sciencedirect.com/science...
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
#psychologia #psychika
Mam 71lat.Raz w tyg.post 24godz.Raz na kwartał 48 godz.Czuje się po tym rewelacyjnie
Zajebiście Rysiu, tak trzymać.
Czytałem o tym i ze 2 lata temu miałem problem jak to ujął lekarz - uchyłki rzekome jelita grubego(tępy ból w okolicy wyrostka) i wtedy nieświadomie pościłem o wodzie i czułem się jak nowo narodzony.
Ja od 7 lat raz w miesiącu 24 godziny poszczę. Po takim dniu mocz robi się bardzo ciemny, co by pewnie świadczyło że organizm się oczyszcza. Chciałbym przejść na 48 godzin ale to nie taki łatwe.
@@jankruk5136 może za mało pijesz i organizm odwodniony
@@4eella Piję bardzo dużo.
35:10 Studiowalam medycynę w latach osiemdziesiątych i wtedy uczono mnie ze połowa ówczesnej wiedzy medycznej zdezaktualizuje się w ciągu 10 lat.
Jest Bartek jest bardzo dobrze ---> tak!! Miałam inne plany, ale z radością je zmieniam, Bartek jest po prostu wspaniałym człowiekiem 💪 i chce usłyszeć co znowu odkrył w gąszczu badań naukowych. Ja wiem ze jego podejście jest mega racjonalne 👍
Uwielbiam słuchać obu Panów, dwa najlepsze kanały YT, to Podcast Charyzmatyczny i Bartosz Czekała. Wiedza, wiedza i umiejętność dzielenia się tą wiedzą, z jednoczesnym szacunkiem do wszystkich oraz także z poczuciem humoru:))))))
Bartek jest niesamowity.Samo słuchanie jego daje kopa pozytywnej energii.
Bardzo dobra wiedza …. Prosto przekazywana …. Bardzo rezonuje ….. gdyż sama doświadczałam głodówek …. Najdłuższa 21 dni ….i to już stosowałam w latach 90 tych … potwierdzone badaniami ….endoskopowych - młode organy w stosunku do wieku …. Też doświadczenie Keto …….. córka …. W wieku 44,5 r naturalnie zaszła w ciążę …. I zdrowe dziecko ur …. Wcześniej miała - insulinoopornośc…. To co słucham w tych audycjach … to dla mnie jest potwierdzeniem w 100% !
Spacery brzegiem Oceanu - pełne uziemienie …. Pozdrawiam ciepło i wielkie dzięki za podnoszenie świadomości …. 🥰
❤
Jesli chodzi o miesna paczke to juz probowalismy jest super,tylko mamy obiekcje co do sposobu platnosci,nie mozna ani pobranie,anj przelew zwykly,bo firma ma w nosie starsze osoby.
Pan Bartek to jest jakiś geniusz, jak on zapamiętuje to wszystko z tylu dziedzin, a przy tym normalny gość i suchary sa zajebista. Redaktor tez fakna wiedza i super prowadzenie, nie przeszkadza a dopełnia. Brawo Panowie 🙏💪🔝🔥
Tylko takie dlugo trwajoce nagrania Super pozdrawiam
No nie do końca zapamiętuje bo w temacie badań psychologicznych skoro namieszał.
Jak fajnie, że wreszcie jawnie mówimy, że nie ma cudownej tabletki na psychikę.
Jest, nazywa się Jezus Chrystus.
Szatan istnieje i żyje w każdym kogo nie prowadzi Duch Święty.
Kto chce poznać smak prawdziwej miłości znajdzie ją w Bogu.
Kobieto zamilcz lepiej. Psychikę leczy się tylko i wyłącznie psychotropami a gdy jest gorzej to idzie się do szpitala psych.
@@StrongFreeLovin i co zrobisz wzorem kosciola katow inkwizycje i bedziesz karal smiercia za myslozbrodnie? wiesz ile kosciol wymordowal ludzi w imie wiary?
Bartek jak zawsze mega skromny mimo ogromnej wiedzy.
❤I tak powinno byc!Jak dzielimy to mnozymy !
🎉🎉Bravo Bartek!❤Jestes Mega!
Ogrom bezcennej wiedzy 👌🔥🫶 Dzięki wielkie 🙏🙏 Wspaniały Team ♥️🔥, aż serce rośnie 🫶♥️🔥😁
Belkot pacholkow zygo lolstric
Hubert Czerniak
Na yt
Musisz to wiedziec na yt
Mogę słuchać P. Bartka bez końca. Nastepny odcinek,pls.
Szkoda, ze da się dać tylko jeden kciuk w górę 😁👍🏻👍🏻👍🏻
Panie Bartku, jestem Pana ogromną fanką, każdy materiał z Pana udziałem oglądam z wielką uwagą. dziękuje za to wszystko i proszę o więcej 🙂
Panie Dawidzie, to fantastyczne , że co jakiś czas podsumowuje Pan słowa Pana Bartka, bo czasami jest to mega potrzebne:)
Super podcast ,zresztą jak zwykle gdy gościem jest Pan Bartosz.
Uwielbiam latem chodzić boso po trawie i przytulać się do brzozy.
ja wytrwalem do konca na raty ;) szczegolnie uziemianie mnie zainteresowalo
Jest Bartek jest B.dobrze!!!
Wspaniała wiedza p. Bartka i klasa prowadzącego. Brawo!❤
Bartka nigdy za wiele! Biorę się za słuchanie :D
Lubię panów słuchać !
Dziękuję za wykonaną pracę .
Słuchać Panów to sama przyjemność, do tego ogrom wiedzy. Dziękuję.
Panie Bartku jest pan wspaniałym człowiekiem słucham pana jestem na diecie mam cukrzycę i korzystam z pana rad dzięki piękne za to że Pan jest pozdrawiam 😊
Bartek wymiata 👍 oglądam firmy z nim po kilka razy .
Wykluczyłam węgle , ograniczyłam owoce i warzywa . Uziemiające się i poszczę .
Czuje się świetnie polecam 👍
Jak pani pości? Ile czasu ?
Panowie… super… dzięki i pozdrawiam obu dżentelmenów :-)
Daję znać, że dotrwałem do końca. Bardzo ciekawy odcinek! Bartek ma olbrzymią wiedzę i super, że się nie dzieli 👍👍👍
Wszyscy najlepsi youtuberzy z miasta Wrocław ❤
Zdrowe jelita,zdrowi my.omijac żywnosc prztworzoną!!!!❤
Bartoszu, dziękuje Ci za poruszenie tematu o uziemianiu. 6 lat temu usłyszałam pierwszy raz o pozytywnym wpływie uziemiania na zdrowie i tego dnia poszłam spać uziemiając się. Rano wiedziałam, że stało się coś niesamowitego. Śniłam o jedności z naturą, o życiu w grotach, o lesie, roślinach i zwierzętach. To była jakby podróż w przeszłość. Usiadłam na łóżku i byłam wyspana, rześka, radosna jak nastolatka. Wybiegłam na zewnątrz i chciałam krzyczeć do ludzi, że to działa! Coś w środku mnie kazało dzielić się dobrą nowiną z innymi, szczególnie z chorymi ludźmi. Zapoznałam się z wiedzą i opisami badań, które donosiły o pozytywnym wpływie uziemiania się na zdrowie człowieka i zwierząt. W ciągu miesiąca udało się wyprodukować pierwsze, polskie prześcieradła uziemiające. Większość ludzi nie rozumiała co im oferujemy. W Polsce ten temat nie ma wielu zwolenników, inaczej niż w USA, Kanadzie i Australii. Bartek wspominał, że płacimy ok 200 zł za matę i potem za prąd :) Z prądu nie korzysta się podczas uziemiania. Bezpiecznik można wyłączyć, bo mata czerpie uziemienie tylko z metalowego bolca wystającego z gniazdka elektrycznego - czyli właśnie z uziemienia. Jeśli ktoś chciałby skorzystać z mojego sześcioletniego doświadczenia i wiedzy praktycznej to chętnie pomogę i odpowiem na pytania. Jeśli gospodarz nie ma nic przeciw to podaję link gdzie można zaopatrzyć się w polskie produkty uziemiające firmy Terrapia: www.terrapia.pl/
Mam prześcieradło kupione u Was :) Nie wiem, czy już się nie wyprała ta nitka
Kurcze, a ja nie jestem pewny czy moja interakcja elektryczna ma uziemienie
@@kwasnydeszcz708 można kupić tester na groundology. Tester sprawdza czy gniazdko elektryczne jest poprawnie okablowane i uziemione
Fajny patent,
byłem na stronce 👍
A jak ktoś śpi w ubraniu to będzie uziemniony? A jeśli położę się na ziemi? Trawa nie pszeszkadza?
Ja z powodu depresji przez rok leżałem 20 godzin na dobe
Bartosz to moje odkrycie roku 2023 w polskim YT👍 odnośnie stanów zapalnych ciekaw jestem jakie ma zdanie na temat msm, niektórzy bardzo sobie chwalą ten suplement
Co do sfałszowanego badania to chodziło o to z więzieniem a nie rażeniem prądem
No pewnie, że dotrwałam do końca chociaż to materiał raczej dla facetow. I oczywiście wkurzyłam się, że tak krótko to trwało. Poprosimy coś podobnego dla kobitek. 😄
Pana Bartosza słucha się rewelacyjnie, zresztą obaj Panowie całkiem przyjemnie sobie rozmawiają Potrzeba nam dużo takiej pozytywnej energii! Dziękuję i pozdrawiam!
Z wielkim zaineresowaniem wysłuchałam Waszej rozmowy. Skarbnica niesamowitej wiedzy. Dziękuję❤
Tak, koniecznie nagranie kolejnego odcinka w tym składzie w kolejnym miesiącu, wiele by dało. Oczekiwanie 6-mcy to zdecydowanie za dlugo. Rewelacyjny podcast, pytania, odpowiedzi…klimat, suchary- offtopiki najlepsze. 😂
Dotrwałem do końca i powiem ze jeden z ciekawszych odcinków, mega się uśmiałem a ilość wiedzy tak ogromna ze będe musiał przesłuchac jeszcze raz:) Dziękuję i serdecznie pozdrawiam! :)
Dotarłem do końca na normalnej prędkości odtwarzania. Dziękuję za cenną wiedzę. Dietę karnivora, ruch i posty juz wprowadziłem w zycie
chłopaki wspaniały program... Pan Bartek jest top top
Wspaniale. Cieszę się że poważni ludzie w oparciu o naukę mówią to co ja od dawna robię chodzę na bosaka nawet po górach i nawet w zimę. I co wcześniej byłam uznawana za szura i foliarza a niedługo to będzie modne i każdy to będzie robił. Oczywiście że można to spieniężyć już dawno na szurskich zlotach widziałam buty ułatwiające uziemianie. Anyway najważniejsze że prawda przebija się szeroko do ludzkiej świadomości.
Mój tata ciągle chodzi na bosaka, wczoraj skończył 93 lata.
@@elzbietalesniak3905🙏pięknie pozdrawiam
Daję znać, że obejrzałam do końca. Uwielbiam, bardzo wartościowa rozmowa, czekam absolutnie na kolejne, dziękuję bardzo za przekazanie ogromu wiedzy 😊
Panowie Wasze podcasty powinny być obowiązkowe dla WSZYSTKICH!!!! Wysłuchać-wdrożyć-i puścić w świat🌎🌍🌏
Bartek masz wpływ na moją samoświadomość od dawna - dziękuję.
Dziękuję panowie, dla mnie to takie ciekawe, że mogłabym słuchać jeszcze dłużej! Bartek zaskakuje jak zwykle swoją ogromną wiedzą, jest dla mnie inspiracją do zmiany diety i postów, podjęłam wyzwanie na nowy rok, obym wytrwała!
Jak zwykle bardzo ciekawy i wartościowy podcast, uwielbiam słuchać obu Panów! Kiedyś w latach 80 tych wieszano sobie plakaty idoli nad łóżkiem, chyba sobie zafunduje taki obrazek😅
Słuchałam bardzo uważnie do samego końca, właśnie wprowadziłam posty i czuję się tylko lepiej. Mam zamiar wyleczyć stan zapalny i wysokie ciśnienie, bo odporność mam bardzo dobrą generalnie. Zawsze zdrowo się odżywiałam.
Niesamowita wiedza obu Panów i kultura dyskusji. Dziękuję
😊
Jak zwykle!
Mega ciekawe, profeska w każdym calu!
Pozdrowienia!
Wszystkiego dobrego!
Żeby uziemiać się przy pomocy np.maty - należy mieć uziemione gniazdko. Zazwyczaj nie ma uziemienia w nim. Potrzebna wizyta elektryka. Drugi sposób - wbić pręt metalowy w ziemię i podpiąć przewód od maty czy prześcieradła i woila 😊❤. Zapewniam - to działa !
Jak odczuwasz uziemianie z maty?
Bardzo bardzo dziękuję za te podcast jest w nim wszystko czego potrzebuje na teraz. 🍀😘
Już wiem!! Te suchary, które Bartek opowiada są prawie jak tatełożarty Seweryna Zaorskiego, bohatera książek Remigiusza Mroza. Co więcej- Bartek jest takim mózgiem, że spokojnie mógłby się odnaleźć w tamtej rzeczywistości. I nawet wizualnie mi pasuje do tej roli 🙂🤭
Teraz już bez żartów- Bartek, jesteś niesamowity! Podziw i szacunek, za wiedzę i umiejętne jej wykorzystywanie. Dawid- jak zawsze podziękowania za nienachalne zachowanie względem gościa. Zróbcie ten 8 odcinek, plisss😄😄😄
Ciekawa dyskusja zbiorczo o sensie zachowania dobrostanu. Z jednej strony dużo rzeczy ogólnie "wiadome", z drugiej strony dla mnie przydatne dlatego, że potrzebowałem przypomnienia, że proste metody często są najlepsze
Takie podsumowania co pewien czas są bardzo pomocne w zrozumieniu całości rozmowy. Dzięki i pozdrawiam 🙃
Uwielbiam Bartka ❤️❤️jego wiedza jest Megaaaaa i to jak ją przekazuje 🥰🥰🥰🥰uwielbiam.
Mega wiedza ❤
Panowie, padłam 😂 mega merytoryczny wywiad plus poczucie humoru 😅 lekarstwo w misiu, gripex i zioła ojca Grzegorza 😂 zrobiliście mi dzień 😃
Dzięki chłopaki, fajnie się słucha pozytywnych ziomków z wiedzą. Pozdrawiam
Dziękuję dotrwalam oglądam drugi raz i jestem pod wrazenieniem wiedzy i kultury ❤
Dotyk jest bardzo ważny, dusza więdnie bez niego. Właśnie to, zwierzaki też go potrzebują.
Jestescie super 🙏
Bartosz to istna encyklopedia wiedzy gratulacje. 😊❤
Jestem z tych szurnietych co się uziemiają i już tak parę lat, uwielbiam letnie poranki kiedy idę z pieskiem i zasuwam po rosie na boso, mega rozluźniające uczucie i ciężko mieć po tym zły dzień, mam prześcieradło i mate na zimę, polecam! :)
Czy mata faktycznie działa? Gdzieś czytałam że uziemianie wpływa mocno na poczucie bezpieczeństwa?
@@agnieszkab2138 działa działa :) sprawdziłam z voltomierzem stojąc na macie i obok maty, so filmiki nawet na UA-cam jak ludzie robią experymenty :) ale i tak polecam chodzenie boso, wtedy konkretnie można się wyluzować, wymasować stopki, dotlenić, a przy okazji rozładować 🌞
@@agnieszkab2138 co do poczucia bezpieczeństwa, nie wiem ale myślę, że to bardzo prawdopodobne. Łącząc się z ziemią stajemy się jej częścią, mnie bardzo pomaga spać i reguluje mi hormony, miałam straszny rozruch np z miesiączką, po paru dniach używania maty 100% lepsze samopoczucie, doba się unormowała, polecam gorrrrąco
@@adunzoroq33 mieszkam w bloku za bardzo nie mam możliwości naturalnego uziemianie się. Podasz z jakiej firmy masz matę? nie chcę trafić na chińską
@@agnieszkab2138 moja jest na bank chińska bo kupiłam na Amazonie, nie mam pudełka a nie ma na macie logo ani nic, wyszylukaj na google maty, jak są dobre recenzje i dużo to bierze 😀
Panowie Wasze rozmowy są GENIALNE, a wszelkie suchary 😂 są jak te kwiatki i tak naprawdę tematy z nimi związane zapamiętuję najlepiej 😄 drażnienie sutków zostanie ze mną forever😂 i wcale nie jest długo! i częściej byłoby bosko. Pozdrawiam najserdeczniej ✨i DZIĘKUJĘ!!!
Obejrzałam do końca. Dużo przydatnej wiedzy.
Brawo! Wspaniała rozmowa, bardzo wartościowa i skłaniająca do refleksji.
Dziękuję ❤
Finiszowałam razem z Panami. Bieg był ekscytujący. Dziękuję.
Dziekuje za fantasty czny wyklad,ciesze sie ze was znalazlam ❤
Supper sie was slucha
Pozdrawiam serdecznie
Co za wiedza, co za Gość. Brawo!
Ja Pierdziele ekstra odcinek. Bartek kopalnia wiedzy 🎉
Dotrwałam. Z przyjemnością spędziłam z Wami te trzy godziny i proszę o jeszcze. Potężna dawka wiedzy, za co serdecznie dziękuję. Pozdrawiam. Anna ❤
Świetny wywiad.Dużo się dowiedziałam.Czy Dawid mógłbyś tego sympatycznego Pana poprosić o wypowiedzenie się w temacie wpływu depresji na wypadanie włosów i inne przyczyny dlaczego wypadają? Wiem,że jest także trychologiem, a jest ogromna ilość kobiet ,która ma ten problem.Pozdrawiam jako Twoja ogromna fanka i słuchaczka❤
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hej! Dawid kilka odcinków wstecz prowadził wywiad z Panią trycholog, tam został ten temat poruszony. Polecam wysłuchać :)
Wypadają przez braki witamin. Załóż swój ogród i jedź wszystko co zielone a włosy magicznie odrosną.
Założę się że dwa razy w tygodniu robisz zakupy w lidlach lub biedronkach i jedź fastfoody więc się nie dziw, że włosy nie rosną
Powodem być może jest brak witaminy E. Mało jest jej w żywności. Obficie występuje w słoneczniku i orzechach zwłaszcza laskowych. Radzę moczyć orzechy i słonecznik przed zjedzeniem. Suplementacja kolagenem też podobno dobrze działa.
Wspaniała rozmowa dziękuję za mega dawkę wiedzy czekam na kolejne spotkanie ! Mogłabym słuchać i słuchać i słuchać:)
Mogło trwać jeszcze dłużej. Super panowie
W życiu nie słyszałem tylu skrótów… Wyjątkowy podcast
No w końcu nie czuję niedosytu,że za krótko!wielkie dzięki, super ciekawa rozmowa,no ale z Bartkiem nie mogło być inaczej 😊pozdrawiam serdecznie ❤
Jakim cudem film jest dodany 3 min temu a Twoj komentarz 4 dni temu? 😂
@@GibkiStefan no skąd,jak oglądałam to był już jeden dzień i dziwiłam się strasznie,że nikt nie ogląda..ciekawe faktycznie..
@@GibkiStefan Przenosi się w czasie :-)
Bartek jesteś rewelacyjny.❤
Bardzo lubię Wasze rozmowy. Obserwuje kanał Bartka jest unikalny, podcast ma dla mnie te przewagę ze ta wiedza wchodzi mi łatwiej...
P.s
Offtopic o prolaktynie i sutkach-super! dla mnie matki karmiącej...
Te spotkania z Wami pozwalają mi lepiej rozumieć świat , siebie -absolutnie korzystne i prawdziwe jest u ziemianie się , holistyczne podejscie w leczeniu , pomaganiu naszemu organizmowi być w dobrej kondycji zdrowotnej .Dziękuję za przekazywana nam wiedzę.
Cześć panowie,
jestem jedną z tych siedmiu osób,
która dotrwała do końca :)
Formuła audycji bardzo mi się podoba, szkoda tylko, że była taka krótka ;)
Czekam niecierpliwie na kolejną! Pozdrawiam
Ja uważam że forma jest super. Ja akurat uwilbiam wasz duet, jeszcze dolozylabym Ostrege i impreza sie kreci...czekam na nowe odcinki❤❤❤
No, myślę przesłuchanie ponowić razy więcej niż myślę. Materiał na więcej ...wieczorów ... jak dla mnie. Dziękuję.
Co zrobić, żeby poprawić stan zdrowia psychicznego, obniżyć poziom kortyzolu i podwyższyć poziom testosteronu? Przejść na dietę niskoinformacyjną: konsumować niewielkie ilości gęstych odżywczo treści;-), wyrzucić telewizor i radio, internet ograniczyć do minimum, do diety wprowadzić większą ilość mądrych książek.
Egzorcyzmy...Modlitwa ,...Wiara..Nadzieja..
Pomoc bezwarunkowa Innym...Radosc ..=
w Polsce prekursorem w tym zakresie był śp. dr Karol Sokal❤ przez wiele lat praktykujący w Bydgoszczy, ordynator w Szpitalu Wojskowym
Panowie wszystko bardzo się podoba.
Jestem jednym z siedmiu wspaniałych ;)
A tak poważniej dla mnie format idealny do wrzucenia na słuchawki i ruszenia d... na spacer albo rolki.
Dziękuję za wiedzę którą się dzielicie :)
Świetna rozmowa, dużo cennych informacji. Dziękuję i pozdrawiam.
bardzo interesujce ...😊
Panowie jesteście niesamowici 😂
Ale potwierdzam !!!!
Sauna i post a potem zimna woda BAJJJJJA!!!!💪💪💪💪 wychodzę o 20 lat młodsza o
200% silniejsza
Z...cie szczęśliwa 😊
Promienieję energią😁
Pozdrawiam👋👍
Dziękuję, dziękuję, dziękuję za mądre rady o zdrowiu, warto skorzystać 👍😍
Bartku, masz tak bogata wiedze I ciekawe rzeczy mowisz, wiec jak dla mnie- wielowatkowosc ok, jak I dlugie odcinki ok- zawsze moge ogladac na raty:) serdecznosci
Bartek wiecej wiecej więcej
Dziękuję za wykonaną pracę .
Świetny podcast! Bartek to jeden z moich mentorów i bardzo go lubię, wydaje mi się tutaj jakiś przemęczony ale i tak dał radę :D
Bardzo ciekawe. Dziękuję
Dotrwaliśmy do końca ❤
Super Panowie , wielkue Wow! jesteście najlepsi 👍 Dziękuję
Super dajcie więcej i może być dluzej
Dziękuję za tę rozmowę
Super podcas! Dziękuję za wykonaną pracę .
Polecam i dla rozwoju 👍
Cudowne się tęgo słucha 😄
Uziemnianie. Dziala a tylko gdy masz mokre podłoże. Trawę piasek itd.
Reszta to sugestia
Super odcinek, nie skracać 🥰
Dotrwałam do końca. Forma przekazu mi odpowiada.