Pavel Vacek - Moje celodenní suplementace

Vicemistr Evropy v kulturistice Masters Pavel Vacek představuje svou suplementaci, kterou používá v dietě a právě probíhající přípravě na MS Masters. Tipy, rady, informace.

[@jojosomko1627]

Super pokec..mozem potvrdit citrulin je bomba..👍👍💪

[@martincerveny9205]

Dobrý den, otázka do pléna: Pokud pijeme během tréninku peptidy a aminokyseliny, není možné že naše výkonnost bude horší? Pakliže musíme trávit tyto látky, tak naše tělo spotřebovává energii a dochází k tomu, že svaly nejsou do takové míry prokrvené. Dalším z efektů ke kterému, z mého pohledu, může docházet je, že tělo tyto látky využije jako látky, které budou fungovat jako zdroj energie a nikoliv zaujmou funkci stavebních látek. Děkuji. :)

[@Extrifitweb]

Aminokyseliny v peptiformě se tráví minimálně. Pokud by nějakým způsobem zatěžovaly trávení, bezpochyby by je nikdo nepil při tréninku. Pokud se ale podíváte na jednotlivé tréninky členů Extrifit Teamu, vidíte užívání Aminofree při tréninku v podstatě u každého z nich. To, že se v dietě částečně využijí jako zdroj energie, je možné. Tam jde právě o to, abyste všemožně zabránili úbytku svalové hmoty, a nedocházelo k tomu, že v katabolismu budete jako zdroj energie pálit vlastní svaly.

[@tomasblahout]

Divím se že nedáváš kreatin monohydrát 🙂

[@pitalordik5204]

Ahoj,jake bcaa popijis po cely den instantni?

[@Extrifitweb]

Ano, instantní www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/bcaa-instant

[@josefpluhar9671]

Ahoj Pavle,,pořídil jsme si Amigo vím že se davkuje 5 kapslí denně,,ale zda je to s jídlem nebo na lačno jsem se nikde nedočetl,,je lepší dávat s jídlem nebo třeba cca 30 min před?Díky

[@Extrifitweb]

Ahoj, dávej před tréninkem, po tréninku, nebo ráno, ale ne s jídlem. P.V. 🙂

[@josefpluhar9671]

@@Extrifitweb ok díky

[@023makovsky6]

A kde je můj oblíbený hellnox ;D

[@adama007]

Ahoj Pavle - zacinam s treningom po x rokoch, kvoli ochoreniu som nemohol cvicit. Rad by som siel podla tvojich rad a teda zakladne cviky ako bench, pritahy, drepy a pod. Doporucujes jeden den cvicit jedno partiu alebo nejak spojit viacero partii v dany den? Chcem sa najskor rozhybat, aby si telo zvyklo na zataz a potom zacat naberat svalstvo. Dakujem ti vopred za odpoved

[@Extrifitweb]

Klidně bych začal 3x týdně jen těmi třemi cviky v jednom tréninku. To procvičí celé tělo, zmobilizuje ten nervosvalový systém, celkově je to nápor na fyzičku. Začal bych to na 6 týdnů a potom rozdělil na nějaký Split a přidal cviky.

[@adama007]

@@Extrifitweb dakujem ti velmi pekne. Este by som sa chcel spytat, ci by si doporucil aj nejake doplnky? Prisiel som o jednu oblicku, a teda neviem ci je uplne vhodny kreatin. Taktiez nemam uplne dokonalu stravu, tak by som zvazil aj nejaky protein ... . Samozrejme, rad si necham od teba poradit. Mam 175 cm a 79 kg. Rad by som sa so svalovou hmotou dostal na 72 - 75 kg - taky mam ciel

[@Extrifitweb]

@@adama007 já bych doporučil HERO. Jde o to, že v něm je vše, co potřebujete. Akorát ne v nějakém velkém množství, byť to se dá řešit tím, že se přidá víc odměrek, ale na tu váhu je to dostačující. Víc info je v odkazu, ale myslím, že to je ideální volba, a může se dát i víckrát za den. Je ve více gramažích, tohle je největší. www.extrifit.cz/p/extrifit-hero-3000-g

[@user-uu1hr1cj8h]

A bez toho by byl úplně v prdeli to by ani nevstal z postele 😉