Tak jak to s nimi opravdu je? l BCAA l
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- BCAA neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou oblíbeným doplňkem silových, vytrvalostních i kolektivních sportovců🤾. Mohou totiž přispět ke zlepšení sportovního výkonu, oddálení únavy během náročných tréninků, k podpoře regenerace a zvýšení celkového růstového potenciálu potréninkového proteinového nápoje🥛. Co v těle dělají leucin, izoleucin i valin a jak nám mohou pomoci stát se lepším sportovcem🤷♀️? Nejen tyto otázky dnes zodpovíme.
Ve videu se dozvíte:
🔸Co jsou to BCAA.
🔸Jakou forma mají BCAA nejčastěji.
🔸Jak fungují BCAA.
🔸Jak BCAA souvisí s růstem svalů, hubnutím a regenerací.
🔸Proč užívat BCAA.
🔸Jaké mýty o BCAA nejčastěji kolují.
🔸Kdo, kdy a jak by měl užívat BCAA.
Pokud se chcete dozvědět více informací o BCAA, neměl by vám uniknout náš článek → bit.ly/3Bmiwfn
Širokou nabídku různých druhů BCAA najdete zde → bit.ly/3OI32p1
Instantní BCAA 4:1:1 koupíte zde → bit.ly/3voT84Z
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3QlkX6j
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3PLuQtT
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3zfsIU7
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #BCAA #JakubEnzl
Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
🎧 Spotify: spoti.fi/2NzSr0u
🎧 iTunes: apple.co/2N3qYY5
🎧 Libsyn: bit.ly/2wqwAlR
Mam rad kdyz dostanu zdarma vzorek, sice je to k hovnu ale aspon nepiju cistou vodu
Tohle mě dost pobavilo :)
Co by na to řekl táta, Kubo… 😏😆
To by mě taky zajímalo 😎
Ten by vyletěl z kůže a tekla by krev :D
jn
Že je to píča, dával to dnes na stories na ig😂
pravda o BCAA: je to k hovnu
radši berete creatin
mícháš jabka a hrušky, kreatin má úplně jiné účinky
@@ondrejnovotny1641 micha, ale ma pravdu, ze bcaa jsou k hovnu
@@ondrejnovotny1641 na mem nema zadny ucinky ani jedno
Přesně tak, místo BCAA radši investuji do glutaminu a argininu
Grznár by ti o tom niečo povedal😉a povedal by ti aj čo je k hovnu😉
Kluci ze ZHF podcastu to řekli dobře, bcaa pro růst svalů sou asi stejně použitelný jako by si chtěl postavit zeď a měl si na to cihly, ale žádnou maltu a nikoho kdo by to udělal. Takže jinými slovy, bcaa jsou na to k čemu je všichni používaj celkem k hovnu.. Jediný opodstatněny využití maj třeba pro cvičence, který dělají více sportů jako běh, kolo apod. A chtějí ochránit pracně nabrané svaly, kdy při dlouhodobejsi zátěži může nastat její rozklad procesem zvaným glukoneogeneze za účelem výroby vyčerpané zásoby glukózy. To znamená, že bcaa dokážou bejt taky insulinogenni bacha na to!
Docela by mě zajímalo, jak mohou fungovat jako prevence traty svalu pro duchodce. Na kazdym druhym podcastu funkcnich lekaru slysim, jak je leucin hrozne dulezitej u starych lidi, kteri maji problem s prirozenou ztratou svalove hmoty a zaroven je doporucovan pri rehabilitaci long covidu například u svalových záškubů či bolestech svalů. Netušíte?
odkial si prosim ťa čerpal informácie o učinkoch BCAA? Neake vyskumy a zdroje su k dispozicii?
Jakub si súper chlap
Tohle bylo spíš prodejní video. Já osobně piju BCAA jen proto, abych si něčím ochutil vodu. Na zbytek mám prostě protein, který to všechno také obsahuje. Spousta lidí je nakrmeno tím, jak jsou BCAA cool a hrozně IN, ale nemyslím si, že jedna plechovka BCAA udělá zázrak. Osobně se držím kvalitní stravy a z doplňků hlavně protein a kreatin.
bcaa ako ochutenie vody sú dosť predražene...
@@Simon-rc3pl Chodí mi vzorky zdarma v objednávkách 😉
Souhlas!!BCAA hodně ale hodně přeceňovaný doplněk!!!Marketing,prachy!!Brát BCAA je jako v průtrži mračen zalévat konvicí zahradu..
Trošku inak to popisal ako vo videu s Hanzem kde obaja povedali že sú k hovnu 🤷♂️
placena reklama gym beamu no
Můžu si smichat BCAA s kreatinem?
Ahoj Kubo potřebuji poradit koupil jsem si HIPERBOLIC MASS gH žiju v Anglii ale neumím moc číst anglicky jenom bych tě vědět jestli to je dobrý
Takže při hubnutí to brát mohu? :-)
Ano ale je to zbytočne :))
prosimte nekupuj to:)Nevyhazuk penize za takove nesmysly
ještě natočte proteiny a kreatin, prosím.
Udělej taky rozbor a názor na kreatin.
Nevím jak se rozdělují druhy amino kyselin,ale lidské tělo obecně potřebuje jen tři věci:
Vitamíny a minerály,amino kyseliny,bílkoviny..tohle je základní fakt o lidském těle a jídlo budoucnosti ve formě kaší😉
Ale notak. Shame 🔔🔔🔔😂
Nedá sa brať vážne niekoho kto robí iba reklamu pre gymbeam. Kuba mám rád ale jeho slovo tu stráca hodnotu.
Tohle jsou reálně obecné fakta o bcaa. Které dohledáš, když se budeš zajímat
@@denisakrausu8227 ako štúdie ktoré ich účinok vyvracajú :)) za tú cenu môžeš kúpiť oveľa využiteľnejšie doplnky.
@@michalsk4577 to je volba každého z nás. Jakub tady nic násilně nepropaguje, pouze říká obecné věci o bcaa a k čemu slouží, je to hezky shrnuté. Je taky spoustu studií co bcaa podporují. Tak, či tak esencialni aminokyseliny potřebujeme, takže je to na nás v jaké formě a množství se je rozhodneme užívat. Za mě osobně to také není nejdůležitější suplement, ale když někdo chce, tak proč ne.
Slyšel jsem, že po BCA jsou chlapi impotentní.
a hlavně je musí jist vegany jeste lepsi pro vegany eaa .
Tolik lži na jednom místě
jj
Nejzbytecnejc vyhozeny penize...vsichni doporucujou proteiny, bcaa, nakopavace atd..ale skoro nikdo nemluvi o poradny kloubni vyzive, ktera je podle me nejdulezitejsi doplnek u vsech sportovcu. Nefungujou klouby, nemuzes sportovat...
@@martinhorena6596 Alavis :)
@@martinhorena6596 to asi tězko :) , základ je protein....
Tohle jsou obecne fakta o bcaa.
bcaa je shit
Hned po proteinu nejznámější a nejpopulárnější? Glutamin Arginin Kreatin jsou až za touhle sračkou? No byl bych zvědav na názor Krásy až uvidí tohle video.. Ale jinak tě obdivuju Kubo a enjoy
Neuvěřitelně drmolivá mluva, rodilý Čech se musí maximálně soustředit, aby rozuměl…🤦🏻♂️
Kdy se naučíš mluvit nám raději řekni !?