갠적으로 오르막 오를 때 제일 하지 말아야 하는건 얼마나 남았나 고개 쳐들고 자주 확인하는것 같네요 많이 남았으면 많이 남아서 힘빠지고 조금 남으면 거의 다왔구나 싶어서 긴장 풀려 힘빠짐.... 그래서 적당히 고개 내리고 그냥 꾸준히 밟아 올라가다 가끔씩 앞에 장애물이나 코너 확인 용으로 확인하면서 올라가면 좀 더 편하게 올라가는거 같습니다
변속은 오르막이든 평지든 내리막이든 페달링을 하는데 부하가 걸리는 상태로 하면 안됩니다. 길에 상관없이 충분한 속도가 유지될 때 페달이 헛바퀴 도는 감각으로 페달링을 하면서 변속레버를 조작하시면 부드럽게 변속이 돼요. 그런데 보통 오르막에서는 그게 힘드니 오르막에 진입하기 전에 미리 변속을 하시는 게 도움이 됩니다.
부하가 걸리면 오히려 힘을 뺄 수 있는 데까지 빼고 올라가면 더 편함. 다리로만 굴린다는 생각말고 뒷꿈치를 밑으로 회전시키면 도움이 됨. 이것은 평탄 길에도 그냥 다리로만 밟는 것 보다 뒷꿈치를 상하로 회전시켰을 때 장시간에도 힘이 들지 않았음. 너무 가파란 경사를 저녁무렵 과도하게 매일 넘어갔는데 얼마쯤 가다가 졸도하여 119에 실려감. 깨어보니 병원. 얼굴이 피투성이가 되고 이후 목디스크 증세로 애를 먹음. 조심하세요.
오.. 저는 계속 잘못된 방식으로 타다가 심하게 넘어지고 난 뒤로 요즘들어서 안전을 생각하고 있는데, 이번 영상은 진짜 유익하네요. 적어도 3번은 더 본거 같습니다. 물론 아직은 예전의 기억이 있어서 괜히 위험하게 탈때가 있지만, 앞으로 더욱 안전하고 효율적으로 타야겠습니다
오래간만이에요 선택해주세요 아니 영상을 만들어서 비교해도 좋을 듯 싶어요 1. 7kg 림 : 캐논데일 슈퍼식스 에보 2019 2. 8.8kg 디스크 :메리다스컬트라4000 2022 디스크의 장점이 다운힐의 안정성인데.. 무게가 림 브레이크보다 얼마까지 더 무거운 것을 카바한다면 디스크를 선택할까요? 무게가 2kg 차이 난다면 무조건 림브레이크를 선택하나요? 요즘 대세가 디스크던데..
하이브리드를 파시고 로드를 구입하심이 정신건강에 이롭습니다. 크랭크 ,레버 교체 ,뒷드레일러, 앞드레일러, 휠에 단수에 따른 바디 고려해야할 대상이 너무 많고 직접 작업한다면 분해 , 공구값도 꽤 나옵니다 . 처음 구동계를 손대시면 문제 될 여러가지 변수가 많아서 딱히 추천을 드릴수 없네요 , 시간적 여유가 많고 재미있어서 시도해보신다면야 추천 합니다만 , 저렴히 로드로 변신할거란 생각은 하지말아 주세요 .. 굉장히 고된작업 입니다..
문의 문제를 못 풀어 드렸네요 , 하이림이라고 림폭이 굵은 것이 있읍니다 만 , 시속 40km 넘을때 스포크에 공기저항을 줄인다는 거지 일반인이 체감하긴 좀 힘들겁니다. 또 하이림은 알루가 아닌 카본이어야 경량화가 가능 한데 하이브리드에 카본 휠을 넣진 않을겁니다. 카본 휠값이 좀 많이 비싸서 ..
![[건강 알고리즐]국대감독의 ‘자전거 제대로 타기’…10분이면 80% 수료](/img/n.gif)
영상요약
1. 100% 전력으로 오르지 않는다.
2. 너무 가벼운 기어비로 오르지 않는다.
3. 너무 무거운 기어비로 오르지 않는다.
4. 힘을 가하고 있을 때 기어를 바꾸지 않는다.
5. 탑 잡고 댄싱하지 않는다.
6. 먹으면서 오르막을 올라가지 않는다.
ㄳㄳ
왜 댓글이 없냐..
5초면 읽을 거를 5분으로 늘려놨네
@@김강민-v3j4y 니인생도 뜻깊게 사는건 한달도 안될텐데 80년은 살거 아니냐
@@어짜피보면짖는개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
★자전거 오르막 오를때 하면 안되는이유★
1.전력으로오르면안된다
2가벼운 기어로 오르면안된다
3.무거운 기어비로 오르면 안된다
4.힘을가할때 기어를 바꾸면안된다
5 탑을 잡고 댄싱을 하면 안된다
6.음식 먹으면서 오르면 안된다
멋진설명 잘듣구갑니다 감사해용
까불면 안된다가 빠졌네요. 까불다 내장 터진다
오르막을 오르기위한 필수항목: 쌍욕
왼발에 c...
오른발에 발.. 맞나요?
꽃라이딩 아마도
@@marrslee 그럴껄요 ...
ㅇㅈ
ㅇㅈ
제일 중요한게 빠졌네요..살을 가져가시면 안됩니다..
혹시라도 큰 경사에서 기어를 바꿔야한다면 굉장히 부드럽게 패달링을 하세요
기어바꿀 때 딱 속도를 충분히 높여줘야함 ㅎㅎ
특히 천천히 바꿔야 체인 안꼬여요 ㅋ
자린이인데 얼마전 대청댐 전망대 업힐을 처음으로 해봤는데요 여기는 초보자 코스인데도 힘들어 죽는줄 알았습니다 오늘 여기 와서 좋은거 배우고 갑니다 ^^
그 구간은 자동차 운전을 해도 기름 많이 먹을 정도로 급경사이긴 합니다.
@@koleanan1001 아하! 저는 중간에 쉬면서 저의 저질체력을 한탄했는데 다행입니다 ^^
그도로ㅈ내가만든거임
@@무쵸-d3i 그 꼬불꼬불 경사로 길은 만들때도 정말 난이도가 대단했을거 같습니다
갠적으로 오르막 오를 때 제일 하지 말아야 하는건 얼마나 남았나 고개 쳐들고 자주 확인하는것 같네요
많이 남았으면 많이 남아서 힘빠지고 조금 남으면 거의 다왔구나 싶어서 긴장 풀려 힘빠짐....
그래서 적당히 고개 내리고 그냥 꾸준히 밟아 올라가다 가끔씩 앞에 장애물이나 코너 확인 용으로 확인하면서
올라가면 좀 더 편하게 올라가는거 같습니다
동감. 저는 앞바퀴만 보고 올라가요!
결국엔 정신력싸움이네요ㅋㅋㅋ
완전 ㅇㅈ
@@김용신-m3z 그러다가 다쳐요 조금씩은 앞을 봐야해요~~
@@박신일-u1k ㅂㅃㅂㅂㅃ
변속은 오르막이든 평지든 내리막이든
페달링을 하는데 부하가 걸리는 상태로 하면 안됩니다.
길에 상관없이 충분한 속도가 유지될 때
페달이 헛바퀴 도는 감각으로 페달링을 하면서
변속레버를 조작하시면 부드럽게 변속이 돼요.
그런데 보통 오르막에서는 그게 힘드니
오르막에 진입하기 전에 미리 변속을 하시는 게 도움이 됩니다.
업힐 타다 체인드랍 돼서 엄청 크게 다쳤습니다 ㅎㅎ 업힐에서 체인바꾸실때는
다시 경사 조금만 내려가면서 바꾸시고 다세 올라오세요 훨씬 효율적입니다
업힐에서 먹을 생각도 못 함..
좋은 정보 감사합니다
0:38 고카트 무엇..ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존귀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콬큨ㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋ0
부하가 걸리면 오히려 힘을 뺄 수 있는 데까지 빼고 올라가면 더 편함. 다리로만 굴린다는 생각말고 뒷꿈치를 밑으로 회전시키면 도움이 됨. 이것은 평탄 길에도 그냥 다리로만 밟는 것 보다 뒷꿈치를 상하로 회전시켰을 때 장시간에도 힘이 들지 않았음. 너무 가파란 경사를 저녁무렵 과도하게 매일 넘어갔는데 얼마쯤 가다가 졸도하여 119에 실려감. 깨어보니 병원. 얼굴이 피투성이가 되고 이후 목디스크 증세로 애를 먹음. 조심하세요.
아이씨....“구독이다”라는걸 듣고 너무 자연스레 구독버튼 눌렀어...
오.. 저는 계속 잘못된 방식으로 타다가 심하게 넘어지고 난 뒤로 요즘들어서 안전을 생각하고 있는데, 이번 영상은 진짜 유익하네요. 적어도 3번은 더 본거 같습니다. 물론 아직은 예전의 기억이 있어서 괜히 위험하게 탈때가 있지만, 앞으로 더욱 안전하고 효율적으로 타야겠습니다
무거운 기어비로 시트에 앉아 꾹꾹 밟아가며 꾸역꾸역 올라갔더니 장경인대라는 인대가 내 몸의 어디에 붙어 있는지 정확하게 알게 되었습니다.
헤헤헤헿 거기가 어디인가요 헤헤헤
결국에 미리 경로 예상을하고 미리 바꿔야 된다는 말씀!
저는 오르막길갈때 기어변속이 망가져서 너무 가파른데에서는 힘을다써요ㅠㅠ
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그정도면 잔차 바꿔야하는 수준 아닌가요??
대단하시네요
전 픽시랍니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Fhhjjk-f9t 픽시는 평지에서만.....
크랭크를 컴팩트하게 바꾸셔야할듯
다음 자전거는 그럼 알루미늄으로 한번 가볼까요 ㅋㅋㅋ
자전거 매너 ㆍ교통규칙 방송 부탁해요
너무 모르고 막 타는 사람들이 많습니다
쾌차하시고 영상계속올려줘서 고마워요.
평지가 좋아~ 오르막은 끌바 국룰이지.
아프니깐...
열쒸미 업업.
아프니깐....영상의 질이 업업^^
잔차는 새 주인을 만났는지.
키가 작아 아쉬었던 각시탈 잔차.
이 생에서 각시탈이랑 잔차타긴 글렀나보다~~~
어여 훌훌 털고 인나삼.
각
시
탈
나레이션 재밌네요.ㅋㅋㅋ 나중에 방송사로 스카웃 되는 거 아닌지...ㅎㅎ
끝나고 바로평지인곳에서는 100%쓰는게 더 좋을수도 있어요.
ㅋㅋㅋ 가끔 자전거타고 시골가는디 고정기어로 서서 오르는데 가끔 걷는게 더 빠를지도 모르는속도..
즐겁게 듣던 노래도 오르막 오르면 듣기짜증나 이어폰빼는 마법 ㅋㅋ
자전거탈때는 이어폰은 자제해주세요ㅠㅠ 안전상!
도로에서 내 안전을 지키는 중요한 감각입니다 청각은 안전한 도로가 아니라면 이어폰은 아주 위험한 일입니다
안라~ 즐라~
가장 중요한것은 살이찌면 안됨
팩폭 오지네
@@user-dr1bw8ko6x ㅇㅈ
오늘도 맥주를 마시며
이번 영상도 역시 최고란 말이다 푸르르르르~~
적당한 기어비를 찾는건 연습을 통해 찾는다고 쳐도 100%의 힘으로 달리지말라는건 몇프로의 힘으로 달리는게 적당한지 좀 힌트가 필요한거 같습니다
..
거의 오르막 길에서 기어 변속 했는데 영상보고 깨달았네요... 좋은 영상 감사합니다.
감사합니다
각시탈
건강하세요~^-^
선생님 제 자전거의 기어비를 최소로 낮출때
드르르르륵 소리가 계속 나는데 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
짧은 오르막도 기어 바꾸고 올라가나요
전가민530번들셋 할부로사서 오르막 얼마남았는지 다나옵니다 ㅎㅎ
영상제작에
정성가득이란 느낌이
퐉 옵니다
잘봤어요,
좋은정보 감사합니다~~^^
경사가 낮았다가 점점점 가팔라지는 경우를 만난다면 기어를 어떻게 조정해야 하나요?
변속 전에 강하게 밟아서 관성주행상태를 만든후 체인에 토크가 적게 걸리게 해서 바꾸심 됩니다.
영상은 체인에 토크가 많이 걸려있는 상태에서 변속하지 말란 뜻이예요.
그래서 토크조절만 할수 있다면 댄싱시에도 변속할수 있습니다
각시탈님 건강하게 잘 계신지요~ 영상 감사해요
오래간만이에요 선택해주세요
아니 영상을 만들어서 비교해도 좋을 듯 싶어요
1. 7kg 림 : 캐논데일 슈퍼식스 에보 2019
2. 8.8kg 디스크 :메리다스컬트라4000 2022
디스크의 장점이 다운힐의 안정성인데..
무게가 림 브레이크보다 얼마까지 더 무거운 것을 카바한다면 디스크를 선택할까요?
무게가 2kg 차이 난다면 무조건 림브레이크를 선택하나요? 요즘 대세가 디스크던데..
오르막은 댄싱으로 치고 올라가는 맛으로 가는거임 탑은 당연히 잡으면 안되고 즐겁게 웃으면서 올라가는게 포인트 ㅎㅎ
이제 세번 탄 초보입니다. 한강 2시간 달리고 소중이가 아파서 들어와 드러누웠습니다. 샵에 가야하는거군요. 그곳이 어디오?
대회 출전시 고려할점중 코스난이도 인데요 앞으로 계속 대회 출전하고 싶다면 난이도 헬인 코스가 좋을까요? 샤방한 초보코스 대회가 좋을까요? 궁금합니다. 대회 출전유저분들에게 물어보고 싶습니다.
차없는 상황에서 앞바퀴만 살짝씩 지그재그해서 S그리면서 올라가면 편하던데 잘못된 자세일려나 ㅎㅎ
Beautiful bike path, nice ride. 👍 🚴🏻♂🚴 🚴🏻♂🚴🚴🏻♂🚴
이쁘다가 웃겼습니다 꿀팁 감사용
"포기하고 끌바나 하자."
중간에 나오는 백형 라임쩌네요 저분이 에미넴인가요?
영어 겁나 잘하심
발음이 본토발음이셔~
각시탈님 목소리톤이 너무좋아 자전거에는 관심 1정도만 있지만 재미있게 영상보고있어요~~~
Do you know what helmet is it 4:10 model?
역시 ㅈㄴ게 밞아 되면 중간이나 올라가고 바로 힘빠짐 MTB로 제주 산방산 등반은 많이 힘드나요?
오늘 자전거 산 초딩이에요 GCN(Gacxital Cycle Network)잘보고가요
아무리 가파른 오르막이 눈앞을 막더라도 똑바로 오르시고 노란 중앙선은 넘지 마세요
오르막에 기어변속시 페달에 힘은 빼고 회전만으로 ㅎㅎ
영상 감사합니다 동묘앞에서 한강으로 가려면 어떻게 가야하지요?
오르막오를때 식빵은 먹어도되지않나요? 이런식빵 계속먹게되던데.....
각시탈님이 타시는 tcr 뭔 tcr인가요
위 언급한 내용들은 미친듯이 열심히 타 보면 안 가르쳐줘도 다 느낄수 있는것들이기는 합니다. 물론 느끼기전에 이런 영상 본다면 도움이 되겠죠? ^^ 적당한 기어비에 적당한 댄싱을 참 좋아했었는데 ....
형님 그 질문이있는데 하이브리드 휠보면 그 날게같은게 붙여져있잖아요 근데 로드휠보면 진짜 깔끔하게 되있다던데 어떤 휠이더 경량화+바람저항에 좋을까요... 현재 하이브리드를 로드로 만들려고 노력중입니다.
하이브리드를 파시고 로드를 구입하심이 정신건강에 이롭습니다. 크랭크 ,레버 교체 ,뒷드레일러, 앞드레일러, 휠에 단수에 따른 바디
고려해야할 대상이 너무 많고 직접 작업한다면 분해 , 공구값도 꽤 나옵니다 . 처음 구동계를 손대시면 문제 될 여러가지 변수가 많아서 딱히 추천을 드릴수 없네요 , 시간적 여유가 많고 재미있어서 시도해보신다면야 추천 합니다만 , 저렴히 로드로 변신할거란 생각은 하지말아 주세요 .. 굉장히 고된작업 입니다..
로드는 경량화+바람저항을 위해 만들어진거에요.... 근데 하이브리드를 로드로 만들바에는 로드하나 구입하시는게......
차라리 중고로 팔고 더 싼로드 하나 사시는게 나아요. 바꾸기 엄청 귀찮아요. 참고만해주세용
문의 문제를 못 풀어 드렸네요 , 하이림이라고 림폭이 굵은 것이 있읍니다 만 , 시속 40km 넘을때 스포크에 공기저항을 줄인다는 거지 일반인이 체감하긴 좀 힘들겁니다. 또 하이림은 알루가 아닌 카본이어야 경량화가 가능 한데 하이브리드에 카본 휠을 넣진 않을겁니다.
카본 휠값이 좀 많이 비싸서 ..
@@jonghakkim2865 다들 주변에서 미친짓하지말라고 똑같은 말씀하시네요... 아무레도 그래야할듯합니다....
각실탈님이 옆집에 살고 계셨다면 당장 자전거 하나 사서 쫏아 다니고 싶군요 .. 멀군요... 저하고 ㅜㅜ
정보감사 합니다
화이팅~~
하지말라는거 다하고 있었네요ㅠㅠ
완전한 직선에서는 음식을 먹어도되나요?
0:14 안개가 저렇게 자욱한데 굽은도로 업힐에서 중앙선 횡단이라.... 반대편 차량 갑자기 나타나거나 동시에 뒤에서 올라오는 차량 있으면 어떨지 생각만 해도 아찔하네요. 적어도 저런 상황은 너무 위험해보입니다.
통제된 상황입니다
@@gaxitalbro 그렇군요 상황이 그런 줄 몰랐습니다.. 괜한 걱정이었지만 다행이네요
내 그림자 보면서 올라가면 뭔가 나의 섹시한 댄싱 폼에 반해서 좀 힘이 나더군요
??? ㅋㅋ
의외로 꿀팁인데요 ㅋㅋㅋ
자체기동ㄷㄷ
질문 gt 자전거 산지가5년되는데 부품이없다는데 어떻해야하나 .난자전거10년은 타야한다고생각하는데 5백만원주고 쌌는데 .자전거집에서거짓말하는것아닌가 답부탁합니다
혹시 오르막길 장소 어디인지 알려줄수있을까요?!!
자전거의오르막 멋집니다.화이팅이요!
핸들가운데 설치한건네모난거 속도계인가요?
너무 저단기어로 올라가지마라: 1단으로도 못올라가는 저는 자전거를 버려야 할까요? ㅎㅎ
진짜 오르막 오르는 자전거 보면 너무 킹받는데 멈춰있는거나 다름 없는 자전거들이 차선 제멋대로 차지하는건 시속 50으로 따르는 차에도 상당한 부담인거 같은데 기어비 좀 제대로 맞추고 라인 좀 따라 올라갈수 없는겁니까. 아니 왜 중앙선을 밟고 갑니까
제가 자전거를 잘 몰라서 그러는데 ㅠㅠ
비앙키 영상에 나오는 모델 이름이 뭔가여
아시는분 댓글 부탁드려요 🙏
제대로 못봐서 그런데 아마 올트레 XR4일거에요
1:03 시작
픽시 타시는분들은 경사 꽤되면 풀댄싱하셔유 기어비 높으면 뒤로 밟혀유
급경사에서 기어변경하다가 체인휠이 부서지는 경우도 있어요... 제가 그랬습니다... ㅜㅜ
소조령넘을때 오르막에서 힘들어서 기어 바꾸다가 갑자기 체인이 끊어져서..ㅠㅠ 곤란했던 적이 있습니다
래퍼 지망생이셨나요?? 라임은 무조건 지키시네요 ㅋㅋㅋㅋ
각시탈 쓰고 타면 얼굴이 안탈거같아요!!!
엔듀런스 입문용 자전거로는 업힐하기에는 무린인가요?
도로 라이딩을 더 많이 할거면 그래블보다는 생활용 MTB가 더 나을까요?
변속할때 턱턱 치게 하면 안된다구 들었는대 기어변속 어떻게 해야할까영?
각시탈님! "구독이다" 외쳐주시는 여자분 너무 착하고 예뻐 보이세요(^^)
두분 잘 어울린다고 생각하는데 잘 되셨음 좋겠어요(^^) 각시탈님 용기를 내 보세요 ㅋ 화이팅!
자전거가 오르막이 안올라가던데 그게 기어때문일까요?
와...하지말라는 6가지중 마지막 1개 빼고 다 하고있던거네..... 그래서 발전이 없던건가!!!
걸어가면 되요 법칙이어디있고 완주하면되는것
속도계는 단연 브라이튼이 갑이쥬!!
혹시 여자분이 타고있는
비앙키 무슨 모델인지 아시는분 계신가요 ??
ㅋㅋㅋ 꿈보다 해몽이 좋아ㅎㅎ
고수들은 오르막에서 대화 하며 갑니다
이야기에 빠져서 힘든지 모르나봐요
.
오르막에서 바나나 제일 많이먹는 시달씨 ㅋㅋ
자전거 튜닝이랑 합쳐서 얼마죠?
개인적으로 이화령이 제 인생 최악의 업힐이었습니다. 초보라서 그런가 하하.
잘 봤습니다~^^
1:18 ㅗㅜㅑ 비앙키;;
형 목소리가 밝네. 근데 마음은 그렇지 않지? 그러니깐 자덕이다!
좋은 영상 감사합니다 :) 안라와 PR갱신을 위하여.. 화이팅!!
좋은 정보 감사합니다
이쁘다에 빵터짐ㅎㅎㅎㅎ
도움되는 재미있는영상..
각시탈 쓴모습 점천수 닮았어요 ㅇㅅㅇ
오우 유익한 정도
감사합니다~~
크리스 리 노래
The Road To Hell 를 들음서 가다가
중간에 나도 모르게 빠른 템포의 리듬에 맞춰 핸들을 들썩들썩 하면서 지나갔는데
위험한 짓을 했네요~😌😌😁😁
구독 꾹 누르고 갑니다~~^/^&&