@@alsanagust yome vitamina D3; de 650 ui, a partir del mes siguiente se me rompieron las uñss de las manos. Sera por carencia o por exceso; a que se debera.
Estoy leyendo el libro del Dr Michael F.Holick, la vitamina de la felicidad, este Dr dice que la mayoría de enfermedades incluido cánceres estan directamente relacionado con el déficit de vitamina D, entre el 50% y el 90% de la población padece déficit de esta vitamina u hormona necesaria para mantener y mejorar la salud. En este video habla muy claro sobre la falta o déficit de vitamina D, pocos son los médicos que hablan claro, o no lo saben o no quieren que ka gente lo sepa. Dosis extremadamente altas para curar muchas enfermedades. Actualmente estoy practicando esta terapia para recuperar totalmente la salud.
Interesante,puedes por favor explicar cómo es la terapia,algo escuché sin precisión que se debe inyectar,en realidad no hay mucha información al respecto , espero compartas lo que sabes te lo agradecería.saludos
Hoy empecé a consumir vitamina d 3, o mejor dicho hormona de 3, lo videos largos no me gustan, pero si algo es bien hecho en cuanto a contenido es este, ya que aborda de manera digerible y concreta, tan valiosa información.
QUE MARAVILLOSO DOCTOR, QUE ORATORIA TAN MAGNIFICA, VALE MUCHISIMO PARA LO QUE HACE, DA GUSTO OIRLE, TRANQUILIZA SU TONO DE VOZ, MUY AGRADABLE!, MUCHAS GRACIAS, Saludos desde la axarquia malagueña, * mejor clima de Europa *.🇪🇦💚🇪🇦
Hola Alberto. A mi hija de 15 anos, con un examen de sangre le detectaron bajo nivel de vitamina D. Ella tiene algunos problemas de salud, los comunes alrededor del sobrepeso. No los habiamos enfrentado hasta el dia de hoy, ya sabes el tema de la obesidad es delicado con las adolescentes. Por fin, ella ha reconocido que necesita ayuda y por eso la lleve al doctor. Quiero compartir aqui en tus comentarios que vi varios videos antes de llegar al tuyo. TODO LO QUE AQUI DICES HACE SENTIDO!!! muchas gracias por tu informacion. Voy a mirar otra vez el video junto con ella. Ella es una joven madura e inteligente. Las dos hemos estado investigando acerca de todo lo que nos dijo el doctor que encontro en ella (por ejemplo colesterol alto y asucar alta). Para las demas personas que vean este video, Alberto tiene razon, necesitan ir al doctor y hacer examenes de laboratorio para que esten seguros de si hay una deficiencia y junto con el experto hacer lo necesario, sobre todo, como lo recomienda Alberto, migran de manera permanente a un estilo de vida saludable, TODA LA FAMILA, no solo la persona en cuestion. Muchas gracias Alberto.
@@victoriagerl2239no tiene nada que ver una cosa con otra. Tu comentario estuvo de mas. La obesidad es una enfermedad y cuesta mucho encontrar un tratamiento que sea efectivo y no tenga un efecto rebote
Doctor muchas gracias por su valiosa información ,estriste que la mayoría de los médicos no atacan las causas ,sino los síntomas ,ninguno me había dicho tales cosas, sufro muchos dolores musculares y mucho desaliento ,el doctor dice que tengo ,una mialgia ,creo que me falta pura vitamina D
Que buen vídeo!!! Tb tengo niveles bajo, soy celiaca y vivo en Noruega 😅, cuando vivía en España el doctor me dio una vez al mes la vitamina y fue fantástico acá en cambio me dijeron la tiene baja así que a suplementarse y mejor vea las que venden en farmacias por que si te receto una te va a salir cara y bue toco leer sobre cuanto debía consumir (por no intoxicarme) pero me pareció una falta de respeto y humanidad al paciente!! Uno piensa que por ser países avanzados son lo mejor en salud😮 pues no!! (Extraño España 😢 que tienen una salud gratuita y de calidad) acá toca pagar 😂 y mala No me alargo más solo decir que eres grande Doc!!❤❤❤ saludos desde la gélida 🇳🇴
Doctor gracias totales por su información y ser tan sincero con sus consejos Dios te bendiga y te siga dando tanta sabiduría para ayudar a tantos que lo necesitamos 🙏🙏🙏
Gracias Gracias bendiciones. Que bueno que aya médicos que hablen claro lo que uno no sabe. Él médico que consulto me la mandó la vitamina D. Pues tengo varios enfermedades pero no me explico nada 👍👍🙏🙏🎁🎁
Yo ya sé todo esto, porque lo pasé,estaba súper cansada,me daban taquicardias,me dolia todo el cuerpo,presion alta,ansiedad,vamos echa un Asco,y a mi medica se le ocurrió sacarme la vitD y tenía 8 🤪🤯,cuando debemos tener entre 40 o 60,ahora tengo artrosis, osteoporosis,he pasado un cancer de mama,tenia la inflamacion general alta,me subió el colesterol, pero ahora ya me tomo vitD,a veces me da mi medica y otras me la compro yo con vitamina K, ahora ya me ocupo yo de tomarla y controlarla con mi médica 🤷🏼♀️💞💞
Hola Dr. Sanagustin. No entiendo cómo si la falta de vitamina D es tan frecuente, no piden valorarlo en las analíticas generales. Tengo 70 años, sufro de artrosis, calambres musculares, soy prediabética, tengo el colesterol un poco alto, me quitaron el tiroides y en septiembre me operaron de un tumor maligno de mama, que gracias a Dios, ha ido todo bien, era de 5 mm y cogido muy a tiempo en una revisión rutinaria. Bueno, pues hasta que me han operado la mama no se les ha ocurrido pedirme en la analítica valorar los niveles de vitamina D, que dieron 14 y eso que desde hace años me hacen analíticas generales cada 6 meses porque no tengo tiroides. Ahora me han recetado tomar Hidroferol cada 15 días, espero que me vaya bien, aunque creo que es lento. A saber desde cuándo tengo la vitamina D tan baja y si todo lo que me ha pasado ha sido debido a que tengo tan baja la vitamina D. No lo entiendo Dr. Muchas gracias por informarnos tan bien y de forma tan sencilla. Un abrazo desde Madrid. ❤❤❤❤❤
Lo sigo desde la pandemia,y oh sorpresa un Dr que explica con sencillez y le encanta la investigación de la naturaleza,muchas gracias,y considero que es un placer ver cada uno de sus vodeo , muchas gracias Dr Alberto
Dios santo yo tome y empece a sentir mejor de hecho estaba bajo en el rango y tenía dolores musculares. Nerviosismo.. Rigidez y no le daba la debida importancia 😮😊
Tengo 25 años de batallar con osteopenia; hace 5 años me salió muy elevada la PTH y deficiencia de VitD (saqué 20). Padezco HiperParatiroidismo Secundario a Deficiencia de VitD. El Endocrinólogo me prescribió el 1er año, ingerir cada 3 meses MAXIMUM D3 de 100,000u. Al año, repetir todos los exámenes y seguía deficiente y el consumo fue bimensual hasta hace 2 años, que ahora es mensual el consumo. Padezco osteoartrosis lumbar y tengo 2 cirugías de fusión lumbosacra de L2-S1. Tomo Calcio y anualmente, vacuna de Ácido Zoledrónico. He logrado detener que siga avanzando la osteopenia.
Doctor excelente video, pero me hubiese gustado que añadiese una recomendación de cantidad óptima de suplementacion diaria. También qué correlación tiene la vitamina K para la correcta absorción de la vitamina D, dicen que es mejor tomarlas conjuntamente. Muchas gracias
Yo solo te puedo comentar lo que yo tomo 5.000ui de vitamina d3+k2 (200mg), además de magnesio 369 mg. Este triunvirato es necesario, no se debe tomar solo vitamina d3. Dicho esto no te puedo recomendar la dosis que debes tomar, solo indicó lo que yo tomo.
Me pareció una interesante reflexión respecto de la vitamina D. Es increíble como está vitamina repercute en muchas funciones de nuestro organismo. Ahora entiendo por qué , mi doctora me solicitó este examen. Gracias por compartirlo. Saludos.
Exelente información, mire yo sentía mucho cansancio y frío,, acostumbra a solearme sin poner al sol mi cabeza, pero con mi pantalón y polo, y siento mucha mejoría, por no decir totalmente el dolor muscular se fue ....
Lo amoooo Dr. Es lo máximo explicando y transmitiendo sus conocimientos de una forma sencilla, didáctica y sobre todo profesional. Dios le bendiga por siempre y le conserve esa sabiduría y mucha salud. Agradecida
Aplausos de pie para Bukele 👏👏👏 Gracias por el video, es esperanzador que sea tan genio de abrirse a Latinoamérica. Ojalá llegue a mi Argentina estamos mal y no sé como seguiremos. Dios permita que sea con un cambio positivo
Gracias Doctor por compartir tan excelente aportación para mejorar la salud, y sobre todo comprender motivos del por que de los problemas de salud, pues ningún doctor tiene ese tiempo y paciencia para explicar con gran detalle y sabiduría trasmitiendo el mensaje. Que nuestro Señor me lo bendiga con una excelente Salud a Ud. Y familia. Gracias, parto muchísimas gracias. Bendiciones.
EXCELENTE VIDEO !! MUCHAS GRACIAS DOCTOR ! MI REUMATOLAGA ME PUSO EN UN TRATAMIENTO DESDE HACE CUATRO MESES CON V.D. Y B. 12 TENGO ARTRITIS EN CADERA IZQUIERDA, TOBILLOS, MANOS, Y DEDOS DE LOS PIES, ESTOY EMPEZANDO A MEJORAR BASTANTE, GRACIAS X AMPLIAR LOS BENEFICIOS.
Buenas tardes mi amigo Dr. Alberto Sanagustín. En buena hora por tu Útil Canal, que siempre espero, como un niño su programa favorito.Aprendo mucho con vuestros conocimientos y una voz pausada con correcta dicción. Un abrazo de hermano desde España y mi respeto para tu Persona y Canal.
Busque síntomas por deficiencia de vit D. Por eso llegué acá pasa que llevo 2 meses con estado de ánimo bajo,y fuertes dolores de cabeza,taquicardia y dolores de huesos denante salí al sol a barrer y me daba fuerte el sol,y se me pasó el dolor de cabeza,pasa que uso bloqueador para no quemarme. Debere ir a medico para realizar exámenes 😮
Exelente explicación Dr se siente preocupación x el buen funcionamiento del ser humano con una ética y Calidad humana gracias x existir sigue adelante Dios te bendiga desde Venezuela
Buenas tardes Dr. Son muy interesantes sus videos y ayudan a esclarecer muchas causas de enfermedades y avisa ante algunos síntomas. Le agradezco mucho por compartir los mismos le deseo bendiciones
Excelente Doctor! He visto muchos videos tratando de entender el deficit terrible de vitamina d que inicio con el momento del climaterio en mi caso y que ha afectado mi sistema inmunologico reducieendome a 200 cd4 los linfocitos T y causandome todos los sintomas que ud nombra...en especial alergias muy marcadas problemas digestivos, dolor en la planta del pie, y lo ultimo un cansancio tristeza angustia sin explicacion...este video me ha ayudado mucho para hablar con mi medico y decirle que esto es lo que me sucede! y buscar la solucion a esta deficiencia....gracias! muy claro
@@andresdominguez9682 si con vitamina d liquida, magnesio, omegas y una dieta para el intestino permeable y tratamiento antiinflamatorio se elevo a 32 la vit d bajo colesterol...aunque asma y alergia prosigue...falta parte del tratamiento aun
Gracias Dr. por tan importante informacion que nos brinda. Tengo alrrededor de 2 anos de tomar la vitamina D, recetada por mi medico, y mis padecimientos de calambres, dolores musculares, cansancio, rijidez muscular y otras dolencias, estan desapareciendo increiblemente gracias a Dios. Doctor, deseo saber, que hace la diferencia entre la vitamina D-3 y vitamina D-2, porque me recetan ambas. Bendiciones Dr. Alberto Sanagustin.
Saludos Dr. ➕ Didáctico imposible, lo felicito por sus vídeos que tanto nos ayudan a tener un mayor conocimiento de la vitamina D. Gracias y continúe con sus excelentes programas de salud.🙏
Doctor yo tenia carencia de calcio y vitamina D tambien baje de peso cuanta vitamina. D tenemos que consumir tengo 71 años y porque los adultos mayores adelgazan gracias Doctor por ayudarnos con todo sus conocimientos bendiciones
Se llama sarcopenia perdida de masa muscular por la edad. Hacer ejercicio para aumentar la masa muscular y alimentación con suficiente proteina para hacer masa muscular. Si tienes problenas renales pide a tu nutriologo que te informe cuanto puedes comer de proteinas.
Felicidades por este video, muy completo, solo que encuentro a faltar la interrelación que la vitamina D, tiene con la k2. Espero que en un proximo video, lo pudiera comentar. Muchas gracias. Pedro
OYE TOCAYO, ESO MISMO PIENSO YO, NO MENCIONA NADA LA VIT. K2 MK7 Y ES ELEMENTAL. EN ESPAÑA, POR LO GENERAL ES TOTALMENTE O CASI DESCONOCIODA LA K2 Y HAY QUE COMPRARLA EN AMAZON QUE LA VENDEN COMBINADA CON LA D3.
La vitamina D3 calcifica tus huesos pero también tus arterias y la vitamina K2 destapa las arterias que pudiera calcificar la vitamina D3, por lo mismo hay que tomar un suplemento que traiga ambas vitaminas. Saludos
@@YolandaFloresOrtega Correcto Yolanda. La que yo tomo es combinada, 5000 UI D3 + 100 mcg de K2 MK7. La compro en Amazon (España). El último resultado del nivel en la sangre de Vitamina D 25 nivel-Hidróxido fue de 53.
Muchisimas gracias Dr. Por sus comentarios sonre esta Vitamiba D y por todas sus charlas muy valiosas .Dios lo colme de Bendiciones a Ud.y a su familia
Doctor Sanagustin, soy su fan! Saludos desde México.❤Muchas gracias, su información y su narrativa resultan de gran ayuda. Mi esposo es diabético y yo padezco fibriomialgia, y el poder informarnos es maravilloso. Dios le bendiga!❤
Vitamina D es necesaria para la regeneración del músculo porque interviene en el metabolismo del calcio y fósforo. También en la síntesis de neurotransmisores. Tiene efecto neuroprotector y muchos más.
Hace unos 10 años, motivada principalmente por la curiosidad, me hice un analisis de vitamina D (25 OH). Muy raramente me he puesto proteccion solar porque no suelo quemarme y aguanto bien desde siempre el sol. Tambien suelo hacer actividades al aire libre los fines de semana. Pero como llevabs ya un tiempo entre semana trabajando en oficina pense mirarla. Me salio muy baja, casi patologica. Me sorprendio No tenia sintomas de nada, no tenia sobrepeso, estaba saludable (aparentemente), dormia muy bien, no soy celiaca, ningun priblema intestinal, frente a resfriados.. es raro que pille uno (nunca me he tenido que quedar en casa con gripe), ni infecciones, es mas en mi trabajo cuando todos caen yo no... El unico posible sintoma podria haber sido una fractura por estres en un dedo del pie pero que creo fue provicada por calzar un zapato de suela fina y estar en esa epoca muchas horas caminando diariamente por aceras y asfalto. Pero nada mas. Y los niveled eran muy muy bajos. Decidi suplementatme con vitamina D (5000 iu al dia) mas K2 (200 mcg). A los 4-5 meses por miedo a que me estuviera tomando demasiada, volvi a hacerme un analisis. Habia pasado de un nivel de escaso 20 a unos 38. Y considere que era correcto (aunque realmente hasta 60-70 es un valor bueno). Desde entonces cada año entre octubre y abril (en verano intento tomar mas el sol de lo que lo hacia, que no era poco) tomo vitamina D en la cantidad anterior y cada año o año y medio me hago una analitica. Afortunadamente siempre me ha dado entre 40-50, que creo es un valor que esta bien. Por que cuento esto? 1- La falta de viramina D puede no dar sintomas AHORA. Yo creo que me los podria haber dado a los pocos años si no hubiera sido de casualidad que me chequee los niveles por curiosidad. Recomiendo hacerlo porque es barato (unos 20 euros) y ya digo, sobre el papel y por lo que te dicen, yo no hubiera parecido que tuviese falta de vitamina D, ni por estilo de vida ni por sintomas. 2- A lo largo de los años mucha gente me ha dicho que 5000 iu al dia es mucho, que deberia tomar 2000 o 1000 como mucho porque me puede provocar calcificaciones... Yo lo que se es que con 5000 iu tardo 3-4 meses en subir los niveles a un valor aceptable, que no correcto. Es cierto que tomaba K2 por si acaso, pero siguiendo esa pauta nunca me ha pasado de 50, ni siquiera un año que estuve de continuo suplementando. Tal vez tenga mala absorcion intestinal? Tal vez, pero si parece que respondo a la suplementación, asi que muy mala absorcion no tendre. Yo creo que lo que no mienten son los numeros. Por eso yo a mis familiares y amigos les recomiendo hacerse un test, y si sale muy bajo que no esperen a convencer a un medico.. Y se suplemrnten un tiempo, se hagan otro analisis y en funcion de lo que salga decidan continuar aumentar o pausar la suplementacion, (desde mi punto de vista un valor de 40 al menos)
Buena anécdota Ingrid, tomar 5000 UI diariamente está bastante bien y más en España donde el sol desde hace un tiempo ya no es el mismo, también hay unas vitaminas que vienen de 50.000 UI por pastilla y se toman cada 15 días, las de 5000 UI (equivalente a 10-15 minutos de sol) están genial y dudo mucho que haya problemas de calcificación si lo tomas junto con la K2 o algún aceite tipo de lino, oliva, etc. Yo jamás me hice pruebas de ningún tipo pero llevo años tomando vitaminas en general no solo D3+K2, además un buen multivitaminas es importante para no generar deficiencias de otras vitaminas, eso junto a una correcta alimentación y ejercicios haría que cualquier persona mejore su salud notablemente. Un saludo desde Barcelona
Estoy esperando ver al médico Me dió muy por debajo de 20 Tengo que suplementarme pero no tengo orden todavía del médico y no hay turnos que hago ??????
Рік тому+1
, espera que te vea el médico. Te harán una densitometria por si tienes osteoporosis que suele estar asociado como es mi caso. También te miraran el riñón. A mi en septiembre me aplican un tratamiento endovenoso una vez al año durante tres años y luego ya está. Espero que te sirva. Mientras tanto toma el sol y alimentos como los pescados que recomienda el doctor. Saludos desde España
Muchas gracias! Recién ahora me dieron vitamina D, pero tengo muchas enfermedades...y casi no tomo sol porque vivo en una ciudad de Argentina donde el sol es muy fuerte. Me encanta su explicación.
Gracias por semejante información acerca de la vitamina D3, yo la tuve bien baja (insuficiente) comencé a preocuparme y ahora la tengo en 43 y quiero subirla entre 75 y 85 .
@@kolkeledstar2608toma el sol de la mañana ese no produce Cáncer o el del atardecer . El solo te da el 90 por siento de esta vitamina. Mejor q las pastillas . Toma solo de 10 a 20 minutos 3 veces por semana. Y toma mucha agua
Qué suerte encontrar este dortor. Tan competente. Tan directo. Y con términos q nos llega a todos. Lluvia d bendiciones para su talento. Y gracias por este regalo. Desde USA. Saludos. Lo seguiré.
Gracias Doctor .buenisimo yo estoy tomando la vit.D .bienisima x 6 meses 1vez xmes . Luego descanso otros 6meses .la tomo otoño e invierno Dios bendiga al Dr. San Agustin. .desde ARGENTINA GRACIAS .INMA S .0
![☀️❗Esta es la *VERDADERA RAZÓN* por la que tienes la VITAMINA D BAJA😲[Corrígelo Ahora]](http://i.ytimg.com/vi/3fx4lKpiOfk/mqdefault.jpg)
✅ *VITAMINA D VS OMEGA-3. DESCUBRE CUÁL NECESITAS* ► ua-cam.com/video/yPfUCBpjAzg/v-deo.html
Gracia por tu info quisiera information sobre el magnesium y potassium ❤
No sube la tensión arterial???
Hola yo me dieron vitamina D3 y omeprazol
@@alsanagust yome vitamina D3; de 650 ui, a partir del mes siguiente se me rompieron las uñss de las manos. Sera por carencia o por exceso; a que se debera.
@@alsanagust se puede tomar la vit D",sin descanso?
Estoy leyendo el libro del Dr Michael F.Holick, la vitamina de la felicidad, este Dr dice que la mayoría de enfermedades incluido cánceres estan directamente relacionado con el déficit de vitamina D, entre el 50% y el 90% de la población padece déficit de esta vitamina u hormona necesaria para mantener y mejorar la salud. En este video habla muy claro sobre la falta o déficit de vitamina D, pocos son los médicos que hablan claro, o no lo saben o no quieren que ka gente lo sepa. Dosis extremadamente altas para curar muchas enfermedades. Actualmente estoy practicando esta terapia para recuperar totalmente la salud.
Gracias Dr. muy valiosa su aportación.
Interesante,puedes por favor explicar cómo es la terapia,algo escuché sin precisión que se debe inyectar,en realidad no hay mucha información al respecto , espero compartas lo que sabes te lo agradecería.saludos
Como te va?
@@elenasamalvides5679también me gustaría saber, espero que responda 🙂
Los niveles opmitos de dicha vitamina ronda los 60 nanogramos por mililitro😏
Hoy empecé a consumir vitamina d 3, o mejor dicho hormona de 3, lo videos largos no me gustan, pero si algo es bien hecho en cuanto a contenido es este, ya que aborda de manera digerible y concreta, tan valiosa información.
Pone el reproductor en 1.5
Es un libro abierto doctor. Mis respetos y admiración 🙏
QUE MARAVILLOSO DOCTOR, QUE ORATORIA TAN MAGNIFICA, VALE MUCHISIMO PARA LO QUE HACE, DA GUSTO OIRLE, TRANQUILIZA SU TONO DE VOZ, MUY AGRADABLE!, MUCHAS GRACIAS, Saludos desde la axarquia malagueña, * mejor clima de Europa *.🇪🇦💚🇪🇦
Mi admiración por este Doctor, qué bien se explica, toda mi admiración y agradecimiento😊
Hola Alberto. A mi hija de 15 anos, con un examen de sangre le detectaron bajo nivel de vitamina D. Ella tiene algunos problemas de salud, los comunes alrededor del sobrepeso. No los habiamos enfrentado hasta el dia de hoy, ya sabes el tema de la obesidad es delicado con las adolescentes. Por fin, ella ha reconocido que necesita ayuda y por eso la lleve al doctor. Quiero compartir aqui en tus comentarios que vi varios videos antes de llegar al tuyo. TODO LO QUE AQUI DICES HACE SENTIDO!!! muchas gracias por tu informacion. Voy a mirar otra vez el video junto con ella. Ella es una joven madura e inteligente. Las dos hemos estado investigando acerca de todo lo que nos dijo el doctor que encontro en ella (por ejemplo colesterol alto y asucar alta). Para las demas personas que vean este video, Alberto tiene razon, necesitan ir al doctor y hacer examenes de laboratorio para que esten seguros de si hay una deficiencia y junto con el experto hacer lo necesario, sobre todo, como lo recomienda Alberto, migran de manera permanente a un estilo de vida saludable, TODA LA FAMILA, no solo la persona en cuestion. Muchas gracias Alberto.
Si fuera tan inteligente como usted dice, se cuidaría más!
❤😊😊❤😊
@@victoriagerl2239no tiene nada que ver una cosa con otra. Tu comentario estuvo de mas. La obesidad es una enfermedad y cuesta mucho encontrar un tratamiento que sea efectivo y no tenga un efecto rebote
Doctor muchas gracias por su valiosa información ,estriste que la mayoría de los médicos no atacan las causas ,sino los síntomas ,ninguno me había dicho tales cosas, sufro muchos dolores musculares y mucho desaliento ,el doctor dice que tengo ,una mialgia ,creo que me falta pura vitamina D
Solo me recomienda cremas ,y antiinflamatorios yotros medicamentos creo que es muchos medicamentos,
Que buen vídeo!!! Tb tengo niveles bajo, soy celiaca y vivo en Noruega 😅, cuando vivía en España el doctor me dio una vez al mes la vitamina y fue fantástico acá en cambio me dijeron la tiene baja así que a suplementarse y mejor vea las que venden en farmacias por que si te receto una te va a salir cara y bue toco leer sobre cuanto debía consumir (por no intoxicarme) pero me pareció una falta de respeto y humanidad al paciente!! Uno piensa que por ser países avanzados son lo mejor en salud😮 pues no!! (Extraño España 😢 que tienen una salud gratuita y de calidad) acá toca pagar 😂 y mala
No me alargo más solo decir que eres grande Doc!!❤❤❤ saludos desde la gélida 🇳🇴
Espero que todo vaya bien y encuentre profesionales de la salud que entiendan su situación.
Tú de española tienes poco
@@alsanagust Dr. Gracias x sus valiosos consejos, cuál vitamina D3 es mejor, la q se toma diario o mensual x favor orientarme.
La sanidad no es gratuita nos saquean a los trabajadores para pagarla que tenemos que pagar el 50% del sueldo a la seguridad social,no mientas
Tomar Pastillas de aceite higado bacalao. Están a ful de d3 omega3 y vitamina A
Doctor gracias totales por su información y ser tan sincero con sus consejos Dios te bendiga y te siga dando tanta sabiduría para ayudar a tantos que lo necesitamos 🙏🙏🙏
Gracias Gracias bendiciones. Que bueno que aya médicos que hablen claro lo que uno no sabe. Él médico que consulto me la mandó la vitamina D. Pues tengo varios enfermedades pero no me explico nada 👍👍🙏🙏🎁🎁
Muchas gracias por hacernos saber de lo importante que es la vitamina D en nuestro organismo . GRACIAS!!!
Omega 3 (vitalhealt)
Muy bueno mi hno sufrió accidente vascular al lado derecho y su memoria mala. Momento todo lo olvida gracias y me serviría a mi persona 😢❤
Debes decir a tu médico te tome nivel homocisteina y b12 y k2
Yo ya sé todo esto, porque lo pasé,estaba súper cansada,me daban taquicardias,me dolia todo el cuerpo,presion alta,ansiedad,vamos echa un Asco,y a mi medica se le ocurrió sacarme la vitD y tenía 8 🤪🤯,cuando debemos tener entre 40 o 60,ahora tengo artrosis, osteoporosis,he pasado un cancer de mama,tenia la inflamacion general alta,me subió el colesterol, pero ahora ya me tomo vitD,a veces me da mi medica y otras me la compro yo con vitamina K, ahora ya me ocupo yo de tomarla y controlarla con mi médica 🤷🏼♀️💞💞
por que será que tardan tanto en analizar como está la vitam d ? nunca te mandan a ver eso con tantos síntomas
Hola Dr. Sanagustin.
No entiendo cómo si la falta de vitamina D es tan frecuente, no piden valorarlo en las analíticas generales.
Tengo 70 años, sufro de artrosis, calambres musculares, soy prediabética, tengo el colesterol un poco alto, me quitaron el tiroides y en septiembre me operaron de un tumor maligno de mama, que gracias a Dios, ha ido todo bien, era de 5 mm y cogido muy a tiempo en una revisión rutinaria.
Bueno, pues hasta que me han operado la mama no se les ha ocurrido pedirme en la analítica valorar los niveles de vitamina D, que dieron 14 y eso que desde hace años me hacen analíticas generales cada 6 meses porque no tengo tiroides.
Ahora me han recetado tomar Hidroferol cada 15 días, espero que me vaya bien, aunque creo que es lento.
A saber desde cuándo tengo la vitamina D tan baja y si todo lo que me ha pasado ha sido debido a que tengo tan baja la vitamina D.
No lo entiendo Dr.
Muchas gracias por informarnos tan bien y de forma tan sencilla.
Un abrazo desde Madrid. ❤❤❤❤❤
Hembra
@@rosig5858compre suplemento de vitamina D natural sin ningún tipo de aditivos.
La vitamina d3 y k 2 la pude tomar una niña de 13 años??
Me encanta la forma de explicar así debían de ser todos los médicos felicitaciones
GRACIAS DOCTOR, ahí escuché en su video sobre la salud mental ! es muy interesante su explicación ❤ gracias
Lo didáctico que resultan sus vídeos le permite a los desconocedores, entender en mayor medida los temas que trata. Muchas gracias Dr Sanagustin.
Hola me gustaría saber si se puede consumir la vitaminas D junto con el Magnesio. Soy Cuba y aqui es muy difícil hacerse un análisis. Bendiciones
Lo sigo desde la pandemia,y oh sorpresa un Dr que explica con sencillez y le encanta la investigación de la naturaleza,muchas gracias,y considero que es un placer ver cada uno de sus vodeo , muchas gracias Dr Alberto
Gracias Dr.. por estas orientación
Que maravilla de vídeo, el mejor explicado que he visto. Enhorabuena
Dios santo yo tome y empece a sentir mejor de hecho estaba bajo en el rango y tenía dolores musculares. Nerviosismo.. Rigidez y no le daba la debida importancia 😮😊
Tengo 25 años de batallar con osteopenia; hace 5 años me salió muy elevada la PTH y deficiencia de VitD (saqué 20). Padezco HiperParatiroidismo Secundario a Deficiencia de VitD. El Endocrinólogo me prescribió el 1er año, ingerir cada 3 meses MAXIMUM D3 de 100,000u. Al año, repetir todos los exámenes y seguía deficiente y el consumo fue bimensual hasta hace 2 años, que ahora es mensual el consumo. Padezco osteoartrosis lumbar y tengo 2 cirugías de fusión lumbosacra de L2-S1. Tomo Calcio y anualmente, vacuna de Ácido Zoledrónico. He logrado detener que siga avanzando la osteopenia.
tem que tomar com k2 e magnesio.saude brazil
¡GRACIAS, Alberto! ✨👌🏼 Fabuloso y valioso mensaje.
Doctor excelente video, pero me hubiese gustado que añadiese una recomendación de cantidad óptima de suplementacion diaria. También qué correlación tiene la vitamina K para la correcta absorción de la vitamina D, dicen que es mejor tomarlas conjuntamente.
Muchas gracias
Yo solo te puedo comentar lo que yo tomo 5.000ui de vitamina d3+k2 (200mg), además de magnesio 369 mg.
Este triunvirato es necesario, no se debe tomar solo vitamina d3.
Dicho esto no te puedo recomendar la dosis que debes tomar, solo indicó lo que yo tomo.
@@Jc11-kb2ki cuántas cápsulas equivale esos 5.000ui que tomas???
Yo tomo vitamina d4 con k,2 y tenía osteoporosis desde hace años , ahora dos densitometría dieron como resultado osteopeña. .
Gracias por todas sus recomendaciones Dios le bendiga
Gracias por su valiosa información yo sufro de dolor de espalda tiene que ser por falta de esa vitamina dios lo bendiga ❤
No es una reflexión; es una información compartida
Me pareció una interesante reflexión respecto de la vitamina D. Es increíble como está vitamina repercute en muchas funciones de nuestro organismo. Ahora entiendo por qué , mi doctora me solicitó este examen. Gracias por compartirlo. Saludos.
Dt. Gracias por conocerte, soy teofilo cerna de distrito de puete piedra Peru
😅😅😊
Cuánto hay que tener de vitamina D ami me dio 11
,😢🎉🎉🎉😢
@@rosanapacheco20459:24
Exelente información, mire yo sentía mucho cansancio y frío,, acostumbra a solearme sin poner al sol mi cabeza, pero con mi pantalón y polo, y siento mucha mejoría, por no decir totalmente el dolor muscular se fue ....
Seguramente muchas personas con algo de exposición al sol, mejoran.
Muy sabio! Aplausos!!❤❤
Muchísimas gracias DR.Por su buena enseñanza 😊
Dr. ALBERTO, GRACIAS MUY EXPLÍCITO, CLARO Y DIRECTO AL GRANO. ME GUSTA MUCHO SU FORMA DE EXPLICAR. DESDE VENEZUELA.
Muchas Gracias por la información De Dios le Bendiga Siempre
Eres bello en tu explicación. Bendiciones
Gracias Doctor me Encantan ver sus videos, para poder vivir mejor, 🤗🙏🕊️
Si, usted explica bien, y me da confianza, para seguir sus consejos.
@@myriamreye1168 yo.lo..vivo.no.se.porque....el.imsomnio.por.culpa.del.sidaaa..y. si.voy.atomar.vitamina.
D.para.que.me.ayudee.un.poco
Gracias por divulgar sobre temas tan básicos y a la vez tan desconocidos para la mayor parte de la población!!!!
Lo amoooo Dr. Es lo máximo explicando y transmitiendo sus conocimientos de una forma sencilla, didáctica y sobre todo profesional. Dios le bendiga por siempre y le conserve esa sabiduría y mucha salud. Agradecida
Muchas gracias.
Traduci in Italano
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Traduci in Italiano.
Traduci in Italiano
Espectacular explicación, felicitaciones doctor muy fácil de entender y de aplicar sus conocimientos
Gracias Dr. Alberto por la leccion tan completa sobre la vitamina D.
Hola gracias por compartir bendiciones eternamente para usted gracias amén
Para usted 😇😇😇😇😇😇😇🙏
Muchisimas gracias Doctor siempre estoy atenta a cualquier informacion para nuestra salud❤❤❤
gracias por darnos éstos consejos y conocimientos son muy buenos consejos que Díos lo bendiga y guíe siempre su camino
Excelente su aporte Dr.
Gracias por las recomendaciones y el detalle de algunos cuadros de enfermedad
Que video tsn interesante y completo que usted Doctor, nos ha suministrado.
Lo compartire entre mi grupo de lectura
Gracias
Muchísimas gracias doctor, por la perfecta explicación ❤❤
Aplausos de pie para Bukele 👏👏👏
Gracias por el video, es esperanzador que sea tan genio de abrirse a Latinoamérica. Ojalá llegue a mi Argentina estamos mal y no sé como seguiremos. Dios permita que sea con un cambio positivo
Muy interesante éste video , gracias doctor por su valiosa información, Dios lo bendiga 😊
Muy buena su explicacion Doc ,increible lo que provoca la falta de vitamina D 😊
Muchas gracias por compartir Dios bendiga
Mil gracias por la valiosa información que nos trasmite para el cuidado de nuestra salud. La agradezco muchísimo😊
Muchas gracias DR. Excelente su explicación sobre las vitaminas.
El mejor video de la vitamina b. Felicidades ❤
Muchas gracias Dr. Sanagustin por sus interesantes y claros consejos para tener en cuenta los problemas de la salud.
Vitamina D3,PTH,calcio nel sangue..K2 .
Gran aportación, salvo algún error de concepto y algún otro de desconocimiento(errores sin mucha importancia), muy buen divulgador. Gracias.
Muy claro en la exposicion del tema . Gracias por ayudarnos a conocer sobre la vitamina D.
Gracias dr.excelente información saludos☺️🤗
Gracias Doctor por compartir tan excelente aportación para mejorar la salud, y sobre todo comprender motivos del por que de los problemas de salud, pues ningún doctor tiene ese tiempo y paciencia para explicar con gran detalle y sabiduría trasmitiendo el mensaje. Que nuestro Señor me lo bendiga con una excelente Salud a Ud. Y familia. Gracias, parto muchísimas gracias. Bendiciones.
EXCELENTE VIDEO !! MUCHAS GRACIAS DOCTOR ! MI REUMATOLAGA ME PUSO EN UN TRATAMIENTO DESDE HACE CUATRO MESES CON V.D. Y B. 12 TENGO ARTRITIS EN CADERA IZQUIERDA, TOBILLOS, MANOS, Y DEDOS DE LOS PIES, ESTOY EMPEZANDO A MEJORAR BASTANTE, GRACIAS X AMPLIAR LOS BENEFICIOS.
Buenas tardes mi amigo Dr. Alberto Sanagustín. En buena hora por tu Útil Canal, que siempre espero, como un niño su programa favorito.Aprendo mucho con vuestros conocimientos y una voz pausada con correcta dicción. Un abrazo de hermano desde España y mi respeto para tu Persona y Canal.
Es usted muy amable. Muchas gracias y un abrazo.
Hola me gustaría saber si es normal tener vitamina D 3o ng/ml. En sangre, tengo osteoporosis, gracias
Muy clara la explicación de la utilidad de la vitamina❤
Muchas gracias por compartir el video.Muy buena explicación.Hoy empecé a tomar vitamina D3 debido a su falta después de realizarme análisis clínicos
Busque síntomas por deficiencia de vit D.
Por eso llegué acá pasa que llevo 2 meses con estado de ánimo bajo,y fuertes dolores de cabeza,taquicardia y dolores de huesos denante salí al sol a barrer y me daba fuerte el sol,y se me pasó el dolor de cabeza,pasa que uso bloqueador para no quemarme.
Debere ir a medico para realizar exámenes 😮
Dios lo bendiga por ayudar a que vivamos un poco mas 😊
Exelente explicación Dr se siente preocupación x el buen funcionamiento del ser humano con una ética y Calidad humana gracias x existir sigue adelante Dios te bendiga desde Venezuela
Que maravilloso es ud doctor se ve que es un sabio muy preocupado de sus pacientes le mando miles de bendiciones chile
Muchas gracias Dr, muy buena y explícita explicación. En mi caso tengo bala la vitamina D, así que este vídeo me ha sido super útil!!
Super interesante ésta información, muchísimas gracias Doctor. Ha mencionado muchos de mis síntomas y dolores así que comenzaré a tomarla.👍
Buenas tardes Dr. Son muy interesantes sus videos y ayudan a esclarecer muchas causas de enfermedades y avisa ante algunos síntomas. Le agradezco mucho por compartir los mismos le deseo bendiciones
Gracias Dr
Por su receta, que Dios te Bendiga pir su enseñanza. 10
Gracias doctor por sus consejos nos enseñan mucho sus consejos nos ayudan nos hacen muy bien
Buenos días Doctor, refrescando este gran video suyo como todos los que veo editados por usted
Exelente explicación por sobretodo,la humildad para enseñar bien completo no cambie doctor siga aprendiendo y enseñando
Así es me encanta su labor gracias muchas gracias, me gusta todo de los vídeos.DR
Que video tan interesante, cuántas cosas ha dicho!!!!
Gracias
Primeiro vídeo que eu assisti tão bem explicado como esse sobre a carência de vitamina D. Parabéns doutor.
Que bueno encontrar alguien que explique cosas tan importantes!!!😊GRACIAS!!!
Muchas gracias! 😊
Excelente Doctor! He visto muchos videos tratando de entender el deficit terrible de vitamina d que inicio con el momento del climaterio en mi caso y que ha afectado mi sistema inmunologico reducieendome a 200 cd4 los linfocitos T y causandome todos los sintomas que ud nombra...en especial alergias muy marcadas problemas digestivos, dolor en la planta del pie, y lo ultimo un cansancio tristeza angustia sin explicacion...este video me ha ayudado mucho para hablar con mi medico y decirle que esto es lo que me sucede! y buscar la solucion a esta deficiencia....gracias! muy claro
Completísima información sobre la vitamina D, muy a tener en cuenta, Dr. 😮👍😉🍀
Hola, pudiste mejorar tus síntomas ?
Triste pero es verdad,a veces nos toca llevarle al médico de cabecera la información que necesita para que sepa que padecemos increible.
Le llevamos nosotros mismos el diagnóstico de UA-cam 🤦🏼♀️
@@andresdominguez9682 si con vitamina d liquida, magnesio, omegas y una dieta para el intestino permeable y tratamiento antiinflamatorio se elevo a 32 la vit d bajo colesterol...aunque asma y alergia prosigue...falta parte del tratamiento aun
Doctor muy claro la exposición
Vitamina D gracias por compartir su conocimiento
Gracias doctor por su amabilidad
Picos y abrazos bonita noche
Gracias Dr. por tan importante informacion que nos brinda. Tengo alrrededor de 2 anos de tomar la vitamina D, recetada por mi medico, y mis padecimientos de calambres, dolores musculares, cansancio, rijidez muscular y otras dolencias, estan desapareciendo increiblemente gracias a Dios. Doctor, deseo saber, que hace la diferencia entre la vitamina D-3 y vitamina D-2, porque me recetan ambas. Bendiciones Dr. Alberto Sanagustin.
Hola, y que estás tomando o haciendo para tener vitamina d3?
Gracias por la información Dr.Dios lo bendiga
Buenas tardes Doctor, excelente la información bendiciones
Muchas gracias.
GraciasDr. Alberto Sangun bendiciones
Saludos Dr. ➕ Didáctico imposible, lo felicito por sus vídeos que tanto nos ayudan a tener un mayor conocimiento de la vitamina D. Gracias y continúe con sus excelentes programas de salud.🙏
Yo tengo intestino erritabe estreñimiento que puedo tomar vitami a D
Muy importante esa exposición!!!!
Doctor antes que nada excelente video , entonces la vitamina D es algo vital en nuestras vidas 😮 que importante saber eso
Muchísimas gracias Doctor por la información tan interesante sobre la vitaminas ,saludos..
Es usted muy amable.
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos. Que nuestro Señor Jesucristo le acompañe, bendiciones Doctor 🙏🙏❤️❤️
Muchas gracias excelentes consejos!!
Doctor yo tenia carencia de calcio y vitamina D tambien baje de peso cuanta vitamina. D tenemos que consumir tengo 71 años y porque los adultos mayores adelgazan gracias Doctor por ayudarnos con todo sus conocimientos bendiciones
Se llama sarcopenia perdida de masa muscular por la edad. Hacer ejercicio para aumentar la masa muscular y alimentación con suficiente proteina para hacer masa muscular. Si tienes problenas renales pide a tu nutriologo que te informe cuanto puedes comer de proteinas.
Gracias doctor bendiciones
Felicidades por este video, muy completo, solo que encuentro a faltar la interrelación que la vitamina D, tiene con la k2.
Espero que en un proximo video, lo pudiera comentar.
Muchas gracias. Pedro
OYE TOCAYO, ESO MISMO PIENSO YO, NO MENCIONA NADA LA VIT. K2 MK7 Y ES ELEMENTAL. EN ESPAÑA, POR LO GENERAL ES TOTALMENTE O CASI DESCONOCIODA LA K2 Y HAY QUE COMPRARLA EN AMAZON QUE LA VENDEN COMBINADA CON LA D3.
La vitamina D3 calcifica tus huesos pero también tus arterias y la vitamina K2 destapa las arterias que pudiera calcificar la vitamina D3, por lo mismo hay que tomar un suplemento que traiga ambas vitaminas. Saludos
@@YolandaFloresOrtega gracias, yo es que siempre que la tomo lo realizo junto con k2
@@YolandaFloresOrtega Correcto Yolanda. La que yo tomo es combinada, 5000 UI D3 + 100 mcg de K2 MK7. La compro en Amazon (España). El último resultado del nivel en la sangre de Vitamina D 25 nivel-Hidróxido fue de 53.
@@pericobilbaoy eso a cuántas cápsulas equivale???
Muchisimas gracias Dr. Por sus comentarios sonre esta Vitamiba D y por todas sus charlas muy valiosas .Dios lo colme de Bendiciones a Ud.y a su familia
cuantas gotas se debe tomar en el dia gracias un abrazo
Mil gracias DR !!! POR SUS VALIOSAS AYUDAS !!!😊
Doctor Sanagustin, soy su fan! Saludos desde México.❤Muchas gracias, su información y su narrativa resultan de gran ayuda. Mi esposo es diabético y yo padezco fibriomialgia, y el poder informarnos es maravilloso. Dios le bendiga!❤
Vitamina D es necesaria para la regeneración del músculo porque interviene en el metabolismo del calcio y fósforo. También en la síntesis de neurotransmisores. Tiene efecto neuroprotector y muchos más.
Muy buenas recomendaciones sobre la vitamina D.
Me.servira
Sufro.del.sidaaa.no.duermooo
Gracias dr por esa clara información pues tenía todos esos síntomas porque tenía bajo la vitamina d
Hace unos 10 años, motivada principalmente por la curiosidad, me hice un analisis de vitamina D (25 OH). Muy raramente me he puesto proteccion solar porque no suelo quemarme y aguanto bien desde siempre el sol. Tambien suelo hacer actividades al aire libre los fines de semana. Pero como llevabs ya un tiempo entre semana trabajando en oficina pense mirarla. Me salio muy baja, casi patologica. Me sorprendio
No tenia sintomas de nada, no tenia sobrepeso, estaba saludable (aparentemente), dormia muy bien, no soy celiaca, ningun priblema intestinal, frente a resfriados.. es raro que pille uno (nunca me he tenido que quedar en casa con gripe), ni infecciones, es mas en mi trabajo cuando todos caen yo no...
El unico posible sintoma podria haber sido una fractura por estres en un dedo del pie pero que creo fue provicada por calzar un zapato de suela fina y estar en esa epoca muchas horas caminando diariamente por aceras y asfalto.
Pero nada mas. Y los niveled eran muy muy bajos.
Decidi suplementatme con vitamina D (5000 iu al dia) mas K2 (200 mcg). A los 4-5 meses por miedo a que me estuviera tomando demasiada, volvi a hacerme un analisis. Habia pasado de un nivel de escaso 20 a unos 38. Y considere que era correcto (aunque realmente hasta 60-70 es un valor bueno). Desde entonces cada año entre octubre y abril (en verano intento tomar mas el sol de lo que lo hacia, que no era poco) tomo vitamina D en la cantidad anterior y cada año o año y medio me hago una analitica. Afortunadamente siempre me ha dado entre 40-50, que creo es un valor que esta bien.
Por que cuento esto?
1- La falta de viramina D puede no dar sintomas AHORA. Yo creo que me los podria haber dado a los pocos años si no hubiera sido de casualidad que me chequee los niveles por curiosidad. Recomiendo hacerlo porque es barato (unos 20 euros) y ya digo, sobre el papel y por lo que te dicen, yo no hubiera parecido que tuviese falta de vitamina D, ni por estilo de vida ni por sintomas.
2- A lo largo de los años mucha gente me ha dicho que 5000 iu al dia es mucho, que deberia tomar 2000 o 1000 como mucho porque me puede provocar calcificaciones... Yo lo que se es que con 5000 iu tardo 3-4 meses en subir los niveles a un valor aceptable, que no correcto. Es cierto que tomaba K2 por si acaso, pero siguiendo esa pauta nunca me ha pasado de 50, ni siquiera un año que estuve de continuo suplementando. Tal vez tenga mala absorcion intestinal? Tal vez, pero si parece que respondo a la suplementación, asi que muy mala absorcion no tendre.
Yo creo que lo que no mienten son los numeros.
Por eso yo a mis familiares y amigos les recomiendo hacerse un test, y si sale muy bajo que no esperen a convencer a un medico.. Y se suplemrnten un tiempo, se hagan otro analisis y en funcion de lo que salga decidan continuar aumentar o pausar la suplementacion, (desde mi punto de vista un valor de 40 al menos)
Buena anécdota Ingrid, tomar 5000 UI diariamente está bastante bien y más en España donde el sol desde hace un tiempo ya no es el mismo, también hay unas vitaminas que vienen de 50.000 UI por pastilla y se toman cada 15 días, las de 5000 UI (equivalente a 10-15 minutos de sol) están genial y dudo mucho que haya problemas de calcificación si lo tomas junto con la K2 o algún aceite tipo de lino, oliva, etc. Yo jamás me hice pruebas de ningún tipo pero llevo años tomando vitaminas en general no solo D3+K2, además un buen multivitaminas es importante para no generar deficiencias de otras vitaminas, eso junto a una correcta alimentación y ejercicios haría que cualquier persona mejore su salud notablemente. Un saludo desde Barcelona
Estoy esperando ver al médico
Me dió muy por debajo de 20
Tengo que suplementarme pero no tengo orden todavía del médico y no hay turnos que hago ??????
, espera que te vea el médico. Te harán una densitometria por si tienes osteoporosis que suele estar asociado como es mi caso. También te miraran el riñón. A mi en septiembre me aplican un tratamiento endovenoso una vez al año durante tres años y luego ya está. Espero que te sirva. Mientras tanto toma el sol y alimentos como los pescados que recomienda el doctor. Saludos desde España
@@carlosesquirotoma 5000 diario, pues tienes deficiencia .
Gran aporte gracias porq hablas con numeros!! Y tu experiencua!
Muchas gracias! Recién ahora me dieron vitamina D, pero tengo muchas enfermedades...y casi no tomo sol porque vivo en una ciudad de Argentina donde el sol es muy fuerte. Me encanta su explicación.
Bueno yo 🇵🇷🤴🐝👸🙈🙉🙊si usted trabaja,puede tomar el sol en su dia libre xlatarde para qno le salgan manchas enla piel👍🙏🏼🤷♀️😍💚
L..exponerse al sol 10 minutos diario es suficiente, ya está comprobado✋👋
@@pedrojimenez4398 ❤
Muchas Gracias 🙏 estoy tomando el laurel y les he dicho a familia y amigos
@@pedrojimenez4398 a partír de qué hora?
Nuevamente GRACIAS Doctor!!
Gracias doctor de nuevo, por esta excelente información.Un saludo
Me quedo muy claro, muchas gracias
Gracias por semejante información acerca de la vitamina D3, yo la tuve bien baja (insuficiente) comencé a preocuparme y ahora la tengo en 43 y quiero subirla entre 75 y 85 .
Hola como la subiste
@@kolkeledstar2608 5,000 IU diariamente por 6 meses.
@@kolkeledstar2608toma el sol de la mañana ese no produce Cáncer o el del atardecer . El solo te da el 90 por siento de esta vitamina. Mejor q las pastillas . Toma solo de 10 a 20 minutos 3 veces por semana. Y toma mucha agua
Gracias Olga, yo la tengo en 24... Vamos a por los 5000+k2 diarios a ver si tenemos suerte 😉
@@toniddp
La semana pasada en los nuevos exámenes de laboratorio me salió en 62 quiero subirla lo más que pueda...¡Suerte amigo!!!
Muchas gracias por toda su información que me resultó muy útil
Qué suerte encontrar este dortor. Tan competente. Tan directo. Y con términos q nos llega a todos. Lluvia d bendiciones para su talento. Y gracias por este regalo. Desde USA. Saludos. Lo seguiré.
Dr . Como siempre un gusto escuchar y aprender de ti . Mejor profesional me haces 👏🏼👏🏼
Muchas gracias.
Gracias Doctor .buenisimo yo estoy tomando la vit.D .bienisima x 6 meses 1vez xmes .
Luego descanso otros 6meses .la tomo otoño e invierno Dios bendiga al Dr. San Agustin. .desde ARGENTINA GRACIAS .INMA S
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@@alsanagust i