캐딜락 필라테스 롤바 시퀀스 | 척추 분절을 사용한 전신 초보자 운동

안녕하세요 린쌤입니다 ◡̈
필라테스의 다양한 움직임들을 담아내보려고 합니다.
오늘은 캐딜락에서 롤바를 사용한 척추 분절, 초보자를 위한 운동을 준비했습니다.
처음부터 끝까지 부드럽게 연결되어 움직일 수 있어요. 처음 티칭하시는 분들도 편안하게 봐주셨으면 좋겠습니다 ෆ