Pilates Intermedio para Fortalecer tu cuerpo y sentirte Activa para comenzar tu día

Rutina de Pilates de nivel intermedio donde me enfocaré en trabajar los hombros, abdomen y piernas. Te traigo ejercicios diferentes que te harán trabajar muchos músculos que quizá no hayas sentido antes! Lo cual es la magia del pilates, fortalecer todos tus músculos al entrenar con técnica y ejercicios definidos. Tu cuerpo será más poderoso que nunca, sin tener que sentirte destruída. ¡No subestimes el poder de las pesas livianas!
Además esta rutina activará tu energía para comenzar el día de ¡la mejor forma! Después de la clase sentirás la diferencia!
Es completamente opcional el uso de las pesas/mancuernas, te recomiendo 3-5 libras o 1--2.5 kg.
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[@pamelareinoso2199]

Me encontré tus reels en IG y ahora sigo tu canal. ME ENCANTAN tus videos. 🤩

[@mariabarajas]

🤩 me alegra mucho que te gusten y te sirvan!! 🙌🏼🫶🏼 gracias 💖

[@joaquinavargas995]

Qué bonita rutina! me encantó, la sufrí mucho por el abdomen, pero el final fue hermosoooo

[@mariabarajas]

Me alegra mucho que te haya gustado!! ♥️🙏🏼 felices fiestas!

[@priscivera3881]

Hola profe. Gracias por el video!!! Yo comenzaré con esta práctica ya que hacia mucho cardio y siento que me lesione la rodilla, pero lo haré en conjunto con pesas. A ver cómo me va. Saludos!

[@gia.malderete]

Holis María, una consultita si yo soy una persona delgada y me cuesta subir de peso, sobretodo aumentar piernas y glúteos, que rutinas de pilates podría hacer y cuantos días por semana?