100 лет, а такой энергичный, ухоженный, чистенький, без маразума, с хорошей осанкой, подтянутый, с ясной головой, правильной жизненной позицией. Какой молодец, , счастливый человек !!!
Поддерживаю доктора во всём. У меня был лишний вес из- за гормональных нарушений. Но после 30 лет, имея двух детей , я спонтанно вернулась в спорт. И, как в детстве самозабвенно занималась. Конечно я опять стала спортивной, помолодела, стала известной и приобрела новую профессию. Сейчас мне 64 , я на пенсии, ежедневно делаю зарядку, с гантелями по 1 кг., соблюдаю диету. Сделала операцию по восстановлению ритма сердца, болезнь щитовидки в ремиссии, сахар при диабете второго типа 5.35 ммоль/л. И даже с трепетаниями предсердия, всё равно делала зарядку, не опускайте руки, подавайте пример детям и внукам. Моя семья меня уважает и во всём поддерживает.
Ого!Да вы молодец,пример для подражания.Я вот никак не могу смотивировать себя даже на обычную зарядку,не то,что на занятие спортом,хотя всё детство и юность занималась.Нет просто желания🥲
@@nataliiasmyrnova2113 спасибо, у меня была мотивация, в 2022 году стало темнеть в глазах, врачи не предупредили, что меня ждёт инсульт. Я сама поняла и стала делать зарядку для шеи, много ходить, приседания. И вот грянул инсульт, перенесла его легко, не нарушилась речь, не перекосило, но МРТ показало, что он был. Несколько слов забыла. После инсульта стала искать в интернете дополнительные упражнения и нашла. Стала качать воротниковую зону, плечи, позвоночник, вобщем все, что делала в молодости. Ну, а дыхательной гимнастикой я давно владела. Лечила щитовидной, но сердце барахлило, пульс 138 и даже не пульс,а трепетание предсердий. Операция ритм сердца восстановило. Но второго инсульта я не хочу, продолжаю ежедневно делать очень много упражнений, ну и само собой диета. Хорошо, что я ее соблюдала - тромбов нет. Сейчас чувствую себя отлично и нужно себя заставить жить здоровой, тем более если есть для кого. А не лежать овощем.
Галстук у доктора-отпад❗️Очевидно, он в жизни всегда такой позитивный, галстук-деталь, пестрый попугай как символ красоты и яркости жизни❗️Браво, доктор 👨⚕️ 🤝!
@@jamesrector3379 а сегодня в завтрашний день не все могут смотреть, вернее могут смотреть не только лишь все, мало кто может это делать. Ты случайно не его родственник?
Собираться не надо, но надо всегда быть готовым. Всё в Божьих руках. Слава нашему великому Господу. Но Бог любит позитивных людей. Всегда радоваться и за всё благодарить, такова воля Божья. Мир всем.
У моего дяди, когда он был студентом (закончил институт где-то в 68-69-ом), было 3 примерно таких галстука.. Правда не с попугаями, но но на одном был олень вроде. Мне в детстве эти галстуки очень нравились. Дядя уже женился, он их не носил, но они висели в шкафу. Но самое главное они были на резиночках, то есть не надо было завязывать. Столько лет прошло, вот сейчас вспомнил про них
Яркие галстуки - обязательный элемент защиты для каждого, то проводит тренинги, читает лекции. Вы смотрите на галстук, а не на лектора/тренера. Самозащита.
@@valentinklevanec9352выглядит на 99. А проживёт 110. Почему? Потому, что положительно мыслил продолжает так мыслить, двигался в меру и не отрастил пивной живот. А сейчас кушает мало, и в старости за всё вместе взятое и упомянутое выше жизненная генетическая программа не заканчивается в 70-80лет. А примерно в 105-110 лет. Этому способствует и движение в меру, и обмен веществ -- в последние годы жизни он почти идеален.
Молодец столетный мужик! Я такого же мнение как и он! Только я это называю не тренировкой а физ нагрузкой. Я каждый день этому уделяю 2часа.За это время я успеваю пройтись по парку 12тыс шагов, и + 20минут упражнение. Мне этого хватает.Паралельно слежу за питанием, после 18 часов не ем кроме стакана кефира. В таком режиме я живу уже 3года. Лишные 19кг сбросил, (с 96 до 77) Раньще я был ленивым пухленьким обнаглевшим толстяком. Только жрал и лежал на диване. 😂Сейчас я совсем другой чувак, стройный шустрый, везде успеваю, практический не езжу на машине, предпочитаю пешком ходить, и на работу и в магазины.. На машине только на дачу ездим. Разница огромная, раньще за год пробег машины 30-40тыс км,а сейчас 10-12тыс. 😂
@@bobifisher2967 молодец, уважаю волевых людей, сама такая, наверное занятия гимнастикой закалили. А может быть то, что в семье приходилось быть сильной, работать на двух работать, таскать тяжести, воспитывать детей, а потом и внуков. Слабым в нашем мире нельзя быть.
@@ЮлияЛьвова-о2е Спасибо! Согласен с вами! Жизнь закаляет! Без сила воли ничего не добьешся! Я тоже с самого детства в жизни поведал много негативного, рос без отца, везде почему то старались меня обижать.. постоянно приходилось отстаивать за себя, за свои интересы, за мной некому было заступаться... Приходилось самому всего добиваться, на каждом шагу доказывать, что я такой же как и все. Детство было трудное, рано повзрослел, научился не только дома все делать, мастерить, ремонтировать, но и зарабатывать...(в юношестве в компашках тусовался, рано закурил и мне это боком вышло, очень трудно пришлось бросать курить, в 36лет (стаж курение було уже 24года это много. С 12лет курил. Бросал очень тяжело, во сне курил полгода, просыпался вес в поту в ужасах. Но я упорно терпел и добился таки растаться с этой пагубной привычкой. Вот уже не курью больще 27 лет) Это мне не помешало наоборот помогло поступать в хороший ВУЗ и получить хорошую образованию. Благодарен судьбе что я не пошел по кривой дорожке, и встретил свою супругу в ВУЗе. Живем в душа в душу вот уже 46 лет.
@@Ирина-м7ш9т ну,вот как,нашла в ютюбе домашние тренировки , бокс-аэробика с Анной Куркуриной и час занимаюсь почти каждый день ,мне нравится,раньше бегом увлекалась и велосипедом,последние 30 лет не могу жить без физкультуры
Лайкнул комментарий 333-им по счёту😅 Лишний знак того , что очень сто́ит прислушаться к обладателю сего чудеснейшего галстука. Умный дядька - дело говорит. 💪😉
Красивый, умный, позитивный молодой человек. Смотреть на него это радость для души. Галстук супер. Я тоже делаю зарядку, не знаю сколько проживу у меня в роду все долгожители, прадед прожил 100 лет, бабушка и дед по 93 года .Маме моей сейчас 87 лет. Не важно сколько проживу, но просто не хотелось бы в старости быть дряхлой немощной старухой. Тьфу, тьфу.
... важно, всё же не количество. Качество жизни важнее всего для любого человека А с годами по другому смотришь на мир и переоценка ценностей,и мудрость ,и это всё определяет твоё бытие....
Доктор напомнил мне моего дедушку, тоже был доктором и всегда говорил "от болезней нужно убегать бегом, причем каждый день"... и он кпждый день пешком проходил несколько километров... дай бог долгих лет жизни этому прекрасному доктору... напишите пожалуйста его имя
Дедушка моего мужа прожил 100 лет. Выглядел на 85 даже в 100. Умер от лечения врачей если бы не поехал в больницу по требованию детей, то наверное жил бы и дальше...
Обалденно щас дед сделал мне день!🎉🎉🎉 Я в италии рано утром видел как по пустой улице рано бабульки шлындают туда сюда - гуляют, двигаются. Зарядка своего рода. Я сразу понял что они чуют что это гуд для здоровья.
Меня не очень привлекает идея - пережить всех. Зачем? Мне бы хотелось жить счастливо, а не просто долго. Наличие в живых друзей, близких - это большое счастье.
Да, лихо он конечно хвастается что пережил двух своих братьев. Но обычно такие долго и живут, не сильно замороченные на том, чтобы замечать других людей и их чувства. Галстук его хорошо отображает. Удивительно, что он у всех вызывает восхищение. И он и его галстук.
Не спорьте в комментариях.Дед всё правильно говорит.Мы должны следить за своим организмом и телом Понятно конечно,что на всё воля Божья.На Бога надейся ,а сам не плошай.
@@ludmillakravets3341включите любимую музыку ,и скажите себе : я позанимаюсь всего одну песню ,а потом через месяц добавьте еще одну песню и ещё ,так это занятие уже составит 12-15минут ,мне такой подход очень помог,надеюсь и вам пригодится .
Замечательный человек преклонного возраста! Столько энергии, воодушевления, жизненной силы! Его рассказ и как он это говорит дает заряд, настроение, надежду! Спасибо!
После серьёзной тренировки нужен отдых. В 80 лет - просто физическая культура, запустить кровообращение, иначе долгая утренняя разбитость. Накопленным болячкам тоже нужно внимание. Здоровья всем!
@@АлександрЛитвинов-р5ьне будет после 40 лет, с больной щитовидкой. Это миф. Я не восстанпвливаюсь годами. Я всегда гоодная, уставшая и с брлями в теле.
А я 7 лет назад взяла к себе 2-собачек с улицы,ежедневные прогулки утром и вечером в любую погоду,преодолевая лень,да еще живу на 5-от этаже...Вот и тренировки..!!! Такое постоянное движение сделали меня выносливой,не болею никакими ОРЗ и гриппами,ем мало,но часто,выпиваю много жидкости,в осенне-весенний период о витаминах не забываю..,а вот телевизор давно исключила из своей жизни,люблю Бога,природу и путешествовать!!!Всем крепости духа,а значит и крепости тела,без таблеток!!!
@@-tomtvgotops3895 Решили умишком блеснуть?...Я написала люблю Бога...!!!Он дает мне сил ухаживать за своими собаками и помогаю еще и бездомным животным,и приютам..!!!
Здравствуйте, всем! Я каждый день делаю по утрам зарядку, в течении получаса.😊 и от этого мне очень хорошо.👍 Друзья попробуйте и вам понравится❤ не ленитесь
Я пробовала, поняла что не всегда удобно по времени + устаю, иногда очень болят мышцы. Из-за этого начала пропускать, а это усложняет задачу выработать привычку. Поэтому перешла на 15ти минутную - и по времени легко вписаться, и бодрости добавляет. Думаю, лучше меньше по времени, но каждый день, соблюдая дисциплину)
Молодец! ❤ Так держать! Я тоже сегодня ходила на тренировку😉👍 Но до 100 лет мне ещё 63 года осталось🙏 Надеюсь, что и я буду в уме и здравии как можно дольше. НУ, А ДОКТОРУ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ🙏
У меня хорошая новость, доказано на собственном опыте, я в течении 2 мксяцев занимаюсь 15 минутной гимнастикой ( советская гимнастика) не пропустила ни одного дня и я снизила вес с 92 до 88кг. Главное не лкниться и вес уйдкт. 🎉
@@ЛилияГалимова-б7б В Ютубе наберите в поиске "Советская гимнастика" упражнения очень простые. Постепенно немного усложнила упражнения, добавила свои. Сначала тяжело, но постепенно появляется лёгкость в выполнении. Иногда делала 2 раз в день и пешие прогулки 8000 шагов.
Какой Вы красивый и позитивный человек! Храни Вас Господь! Будьте здоровы и счастливы! Галстук, вообще, суперский! Мне 68 лет и я тоже стала делать зарядку. ❤
Согласна с ним на все 100%, пока была спортивной, думала до самой старости буду в этом темпе двигаться( каждое утро 10 км бегала, а вечером ходила в зал на мускулы). Случилось так, что при беге в лесу споткнулась о корень дерева и порвала сухожилие на большом пальце ноги; бегать уже не могла и на первое время в зал не ходила, зализывала рану. Оттого что приходилось ходить немного в другом ракурсе, устало другому сухожилие ноги и воспаление, потом шпора ( оказалось тоже сухожилие вокруг пятки) . Со всем этим букетом я еще и работала. С бегом ничего не получалось. При всем этом я еще и поправилась сильно, нет щитовидной железы, из за которой я активно спортом занималась. Когда то оперировала, лет 7 назад ногу, там где сухожилие порвала, и ооооо счастье! Пропала шпора, пропали остальные воспаления, ступня получила нормальную стойку. Но бегать уже не могу с таким весом. И вот; попробовала дома делать упражнения, и такое как на полу. Была одна дома, не могла подняться с полу, ждала мужа пока придет. Однозначно надо худеть.
Схожая история. Бегала длинные дистанции, занималась в зале силовыми тренировками, плавала, а 3 года назад повредила мениск. После операции колена всеми силами старалась восстановиться и вернуться к бегу, но никак не получалось вернуть былую силу травмированной ноги. От компенсации стала страдать здоровая нога, таз перекосился, теперь хронически болит спина. + лишний вес. Но я очень хочу все исправить, потому что мне правда очень нравилось быть активной, в движении. Чувствую, ходьбы и лечебной гимнастики маловато - мышечная масса уходит, тонус пропадает и самочувствие хуже
Много лет назад я был в США и посещал спортзал под названием Джек Лалэин , посещал по утрам и был оченьудивлён увидев очень много 90 и даже 100 летних людей. Сейчас хожу в Московский и я там один самый старший и с трудом , скрепя зубами терплю всех кто там есть.Люди пожалуста уважение к людям. Вывод:у нас нет возможности заниматься , хамство терпеть и заниматься невозможно. В США тебе никто непомешает.
А что терпеть, никто же ничего не говорит, не мешает. Понимаю, что Вы прожили долго в Америке, но разрешите вас поправить, "скрипя зубами" и "скрепя сердце"
Да, в США занимаются в спортзалах пожилые и откровенно старые люди очень активно, порой даже лучше молодых. Это правда. Я хожу в спортзал Crunch и вижу это каждый день. Кстати, спортзалы все работают круглосуточно.
@@Елена-ъ1ч9г мешаю заниматься намеренно, например зная что я прихожу в это время занимают штангу в раме приседания, и рядом сидят с этой штангой час, полтора покаааа их друг приедет ну чаще клиент. Ходил к администратору беседовал, ответ мы все ровны 😆.Ещё сядут и снимают тебя на телефон
Я набрала лишний вес около 30 кг, работала менеджером, уволилась, сейчас нашла работу уборщицей для того чтобы похудеть, За пять дней скинула 1 кг, это здорово!
@@user-fjivdehn795 здравствуйте, а по другому никак, на работе обязан двигаться, домой прихожу без задних ног, исключила мучное, сладкое, жирное, до ноября устроилась.))) Скинула за месяц 4 кг ! Если так пойдет то на новый год буду стройняшкой!
Переводчику, автору, замечание, в данном контексте нужно переводить слово "exercise" не тренироваться, а выполнять физические упражнения. Так правильно с литературной точки зрения и по смыслу.
Мой дед всегда был в каком-то движении, но не работал. Что-то там суетился, ежедневно 100 грамм водки выпивал, и дожил до 96ти лет. И умер спокойно... 🤦♂️🤷♂️
А еще важно давать организму отдыхать, перетренированность влечет различные заболевания, умейте слушать свое тело, не надо верить всем подряд, все люди разные и каждому требуется свои определенный подход
А еще нужно уметь слушать человека и то что он говорит. Тренироваться и быть тренированным это разумный подход к своему здоровью, развитие подвижности и эластичности мышц и сухожилий. Нет надобности уничтожать себя в адских тренировках на износ. Каждый день, но разные направления и разная (разнообразная) физкультура.
Но не слова о неограниченном доступе к передовой медицине по любому чиху,к лучшему питанию,и в конце концов не на сталилитейном же блять заводе он работал...
@@simonaperez14753-2 грамотных составленных тренировки в неделю на все тело с собственным весом, грамотным питанием и режимом сна и с здоровьем будет все хорошо всю жизнь, то бишь физкультура, силовые тренировки уже ближе к спортсменам, максимум с чем можно работать на силовую выносливость и себе не навредить это гири,спорт калечит, физкультура лечит.
Людей оторвали от земли, применили и загнали в мегаполисы, теперь им надо тренироваться. А прежде всё тренировки -- это был ежедневный труд по хозяйству в собственном Доме без особых благ цивилизации( сколько , например, воды принесешь, столько и выливать надо, так и отношение к воде было бережное). Уход за Своими домашними животными, работа на Земле. И всё во благо здоровья Человека.. На праздность, лежание ни диване времени не было. Получается блага цивилизации направляют большинство на торможение собственного развития.
Да, но согласитесь, надрывать спину всю жизнь, а затем в старости жаловаться, что "по молодости глупила, тело изнашивала" - это одно, а безопасно, в зале или на спорт площадке, с хорошей техникой выполнения, без риска травм - это совсем другое. У этого конечно же есть минусы, но тем не менее, есть и плюсы в таких "тепличных" современных тренировках
Сразу видно городского демагога, который вообще не понимает о чëм говорит! 🤦♂️ Не "раньше", а СЕЙЧАС на земле живут люди в сёлах и деревнях. И там далеко и не всегда есть блага городской цивилизации... Сколько там больных людей, вам и мне снилось!!! ...
Вы ошибаетесь, зимой люди лежали дома на печи у дивана, все запасы готовились заранее в летний период как раз пахали в прямом смысле. А если вы про азиатов, вот те да, пашут круглый год, но когда жарко, просто спят в тени.
@@DEDINDED1256зимой тоже нужен был уход за скотом домашним. Семью обихаживать надо: детей было много. На селе работа есть всегда. Воду носить, печку топить, шить, вязать. Из развлечений: на горках кататься, на гулянках плясать.))
Красавчик! Дай Бог тебе еще долгих лет жизни! Мне 48 лет. Я провожу каждый день 3 тренировки по 10 мин - утренняя зарядка, дневной кардиотренинг и вечерняя силовая тренировка. Выгляжу на 10-15 лет моложе. Жизнь прекрасна!
У мужа бабушка раньше была полной, но по определенным обстоятельствам сбросила вес и сейчас на спорте- с резинками, эспандерами занимается, расстяжка для 84 не плохая, смотришь на ее тренировки и мотивируешься.
ЗдОрово, что этот мужчина в свои годы так выглядит, говорит и мыслит вполне здраво. Ему природой было дано отличное здоровье , и он его сберег . Разумеется, он справился со всеми соблазнами, а их было немало. В этом вся соль. Он жил разумом, а не хотелками. Лень - это не про него. Мы же пихаем в род все, на что глаз смотрит. Зарядка? Тоже дело такое: хочу сделаю хочу потом. Ну и для тех, кто скажет, что времени нет, что сколько той жизни. Верно. Вот и идет каждый своим путем.
С таким галстуком и позитивом, он будет жить еще лет 20🎉
Ага, 146🤡
еще 100
Не ограничивайте Бога!😁 Классный дед!😅👍
😂😂😂 Галстук просто огнище
Зачем ваши ограничения - пусть живёт бесконечно
100 лет, а такой энергичный, ухоженный, чистенький, без маразума, с хорошей осанкой, подтянутый, с ясной головой, правильной жизненной позицией. Какой молодец, , счастливый человек !!!
с завтрашнего дня на тренировку? или дед зря прожил жизнь, если до вас не дошло
Маразм пишется без буквы У
@@СмольяниноваМарина
это какой-то умаразум получается 😅
Насчёт сенельной деменции (маразма) и ясной головы обратитесь в Нобелевский комитет. 😂 Ваш метод диагностики, поверьте, уникален!😂😂😂
Людям лишь бы доЮбатся😅
Поддерживаю доктора во всём. У меня был лишний вес из- за гормональных нарушений. Но после 30 лет, имея двух детей , я спонтанно вернулась в спорт. И, как в детстве самозабвенно занималась. Конечно я опять стала спортивной, помолодела, стала известной и приобрела новую профессию. Сейчас мне 64 , я на пенсии, ежедневно делаю зарядку, с гантелями по 1 кг., соблюдаю диету. Сделала операцию по восстановлению ритма сердца, болезнь щитовидки в ремиссии, сахар при диабете второго типа 5.35 ммоль/л. И даже с трепетаниями предсердия, всё равно делала зарядку, не опускайте руки, подавайте пример детям и внукам. Моя семья меня уважает и во всём поддерживает.
Ого!Да вы молодец,пример для подражания.Я вот никак не могу смотивировать себя даже на обычную зарядку,не то,что на занятие спортом,хотя всё детство и юность занималась.Нет просто желания🥲
@@nataliiasmyrnova2113 спасибо, у меня была мотивация, в 2022 году стало темнеть в глазах, врачи не предупредили, что меня ждёт инсульт. Я сама поняла и стала делать зарядку для шеи, много ходить, приседания. И вот грянул инсульт, перенесла его легко, не нарушилась речь, не перекосило, но МРТ показало, что он был. Несколько слов забыла. После инсульта стала искать в интернете дополнительные упражнения и нашла. Стала качать воротниковую зону, плечи, позвоночник, вобщем все, что делала в молодости. Ну, а дыхательной гимнастикой я давно владела. Лечила щитовидной, но сердце барахлило, пульс 138 и даже не пульс,а трепетание предсердий. Операция ритм сердца восстановило. Но второго инсульта я не хочу, продолжаю ежедневно делать очень много упражнений, ну и само собой диета. Хорошо, что я ее соблюдала - тромбов нет. Сейчас чувствую себя отлично и нужно себя заставить жить здоровой, тем более если есть для кого. А не лежать овощем.
Мало поддерживать, надо еще примеры перенимать
@@nataliiasmyrnova2113значит, вам не гимнастика нужна.
Вы просто молодчина! Так держать, здоровья вам❤
Это лучшая мотивационная речь, что я когда либо слышал!
миллионеры учат нас как жить
Мне тоже нравится такая постановка вопроса.Худеть не очень-то надо,-главное-тренироваться!👍🙋🏽❤
И органы... омоложенные "!!! А , говорят не купить за деньги😂😂😂
Галстук у доктора-отпад❗️Очевидно, он в жизни всегда такой позитивный, галстук-деталь, пестрый попугай как символ красоты и яркости жизни❗️Браво, доктор 👨⚕️ 🤝!
,, я не собираюсь умирать, в следующем году" !😂😂😂 Это смелое заявление!
Прекрасное мышление 👍
Он узнает что говорит есть основание
@@jamesrector3379 а сегодня в завтрашний день не все могут смотреть, вернее могут смотреть не только лишь все, мало кто может это делать. Ты случайно не его родственник?
Собираться не надо, но надо всегда быть готовым. Всё в Божьих руках. Слава нашему великому Господу. Но Бог любит позитивных людей. Всегда радоваться и за всё благодарить, такова воля Божья. Мир всем.
Галстук очень позитивный, как и сам доктор!
У моего дяди, когда он был студентом (закончил институт где-то в 68-69-ом), было 3 примерно таких галстука.. Правда не с попугаями, но но на одном был олень вроде. Мне в детстве эти галстуки очень нравились. Дядя уже женился, он их не носил, но они висели в шкафу. Но самое главное они были на резиночках, то есть не надо было завязывать. Столько лет прошло, вот сейчас вспомнил про них
@@ivanpomidorov7896а вы не пробовали попросить, поносить..?
Яркие галстуки - обязательный элемент защиты для каждого, то проводит тренинги, читает лекции. Вы смотрите на галстук, а не на лектора/тренера. Самозащита.
@@elenaznak1312Интересное наблюдение....😍 Видимо, так и есть...😉🙃🤫😎🌍
А я даже не обратила внимания на галстук, действительно, позитивный.
У доктора весёлый галстук.😊А это говорит о его духовном ,внутреннем состоянии😊❤.Позитив.
Духовное состояние?
Вы знаете чтт это такое?
@@marialamp2912Вы не представляете🎉❤😊
Да он вообще молодец, "и я не собираюсь умирать в следующем году!!!" 😂 Родственники 👀🗿
🦜 шикарный на галстуке! Дай Бог владельцу этого галстука многие лета ❤
😂😅
Вот, дедушка верит, что будет жить долго! Господь сказал:,, По Вере вашей будет дано"🙏♥️ Слава Богу за всё ♥️🙏
Если бы у всех так было🙏
Мужчина, а не дедушка.
он не верит он делает конкретные действия
Он знает что он говорит, он делает намерение на долгую жизнь и живёт долго.
Сударыня, Ошиблись каналом это не религиозный канал. Кстати, «на бога надейся , сам не плошай.» Бог за нас не будет делать нашу работу!
Выглядит лет на 70 - 80. А ему 100. Молодец!
Ну не 70,а на 80 да
На 70 не выглядит, на 80- да
@@Ирина-у3э1ына 8о,05😊
На 70 не аыглядит😂😂 выглядит жёстко на 85-90.
@@valentinklevanec9352выглядит на 99. А проживёт 110. Почему? Потому, что положительно мыслил продолжает так мыслить, двигался в меру и не отрастил пивной живот. А сейчас кушает мало, и в старости за всё вместе взятое и упомянутое выше жизненная генетическая программа не заканчивается в 70-80лет. А примерно в 105-110 лет. Этому способствует и движение в меру, и обмен веществ -- в последние годы жизни он почти идеален.
Галстук 🔥🔥🔥🤣
Взгляд ясный, глаза чистые, позитивчик.
Учитывая какой дед носит галстук, свои слова он осуществит.❤😊
😂
На стиле 👌🏻
Одежда отражает наш внутренний мир ! У деда в душе - весна ! 😅
@@kalina295 Да, там вечнозеленые тропики,!
@@novfone9585 🤣🤣🤣
Молодец столетный мужик! Я такого же мнение как и он! Только я это называю не тренировкой а физ нагрузкой. Я каждый день этому уделяю 2часа.За это время я успеваю пройтись по парку 12тыс шагов, и + 20минут упражнение. Мне этого хватает.Паралельно слежу за питанием, после 18 часов не ем кроме стакана кефира. В таком режиме я живу уже 3года. Лишные 19кг сбросил, (с 96 до 77) Раньще я был ленивым пухленьким обнаглевшим толстяком. Только жрал и лежал на диване. 😂Сейчас я совсем другой чувак, стройный шустрый, везде успеваю, практический не езжу на машине, предпочитаю пешком ходить, и на работу и в магазины.. На машине только на дачу ездим. Разница огромная, раньще за год пробег машины 30-40тыс км,а сейчас 10-12тыс. 😂
ну и дурак ...бистрий бег - єто жопа для костеі
какой ты молодец
Здорово!
@@bobifisher2967 молодец, уважаю волевых людей, сама такая, наверное занятия гимнастикой закалили. А может быть то, что в семье приходилось быть сильной, работать на двух работать, таскать тяжести, воспитывать детей, а потом и внуков. Слабым в нашем мире нельзя быть.
@@ЮлияЛьвова-о2е Спасибо! Согласен с вами! Жизнь закаляет! Без сила воли ничего не добьешся! Я тоже с самого детства в жизни поведал много негативного, рос без отца, везде почему то старались меня обижать.. постоянно приходилось отстаивать за себя, за свои интересы, за мной некому было заступаться... Приходилось самому всего добиваться, на каждом шагу доказывать, что я такой же как и все. Детство было трудное, рано повзрослел, научился не только дома все делать, мастерить, ремонтировать, но и зарабатывать...(в юношестве в компашках тусовался, рано закурил и мне это боком вышло, очень трудно пришлось бросать курить, в 36лет (стаж курение було уже 24года это много. С 12лет курил. Бросал очень тяжело, во сне курил полгода, просыпался вес в поту в ужасах. Но я упорно терпел и добился таки растаться с этой пагубной привычкой. Вот уже не курью больще 27 лет) Это мне не помешало наоборот помогло поступать в хороший ВУЗ и получить хорошую образованию. Благодарен судьбе что я не пошел по кривой дорожке, и встретил свою супругу в ВУЗе. Живем в душа в душу вот уже 46 лет.
Желаю доктору прожить ещё лет тридцать. Стать самым пожилым на планете и прославить привентивную медицину и физкультуру!❤
Элегантный красивый,мудрый,чистый Человек ❤❤❤
Очень позитивный дедуля, круто дожить до 100 лет и быть в сознании и подвижности 😊
Он умер в 86
😂😂😂
@@yegor576да неужели
@@JumpDiffusion да, неужели на видео кстати вообще левый дед, с микрофоном петличкой, Джон Шарфенберг умер в 60х годах, какие петлички, их еще не было
@@yegor576😂😂😂 от судьбы не убежишь, сколько прописано «на лбу « столько и проживёшь.
Гениальность этого пожилого мужчины в его образе жизни! Браво!❤❤❤
❤
Легко сказать тренироваться ! А как ? Только правильные упражнения , движения - лечат ! Не правильные - калечат!
Что означает тренироваться каждый день? Подбухивать, плавать, заниматься егой, есть свёклу, не работать?
@@Ирина-м7ш9т ну,вот как,нашла в ютюбе домашние тренировки , бокс-аэробика с Анной Куркуриной и час занимаюсь почти каждый день ,мне нравится,раньше бегом увлекалась и велосипедом,последние 30 лет не могу жить без физкультуры
Лайкнул комментарий 333-им по счёту😅 Лишний знак того , что очень сто́ит прислушаться к обладателю сего чудеснейшего галстука. Умный дядька - дело говорит. 💪😉
Это моё лучшее видео за сегодня! Молодец доктор!
Красивый, умный, позитивный молодой человек. Смотреть на него это радость для души. Галстук супер. Я тоже делаю зарядку, не знаю сколько проживу у меня в роду все долгожители, прадед прожил 100 лет, бабушка и дед по 93 года .Маме моей сейчас 87 лет. Не важно сколько проживу, но просто не хотелось бы в старости быть дряхлой немощной старухой. Тьфу, тьфу.
❤😊😇🥰😍🤩
... важно, всё же не количество. Качество жизни важнее всего для любого человека
А с годами по другому смотришь на мир и переоценка ценностей,и мудрость ,и это всё определяет твоё бытие....
Всем здоровья и долгих лет жизни, Друзья😊
Спасибо и вам то же самое!
И тебе того же!)
❤
Принимаю и вам того же😊
Как приятно слушать и смотреть на этого человека, здравый ум и логическое мышление в его возрасте это восторг
Мой дед прожил 97 лет и никогда не тренировался , знаю бабушку , ей 97 лет умна и энергична тоже без тренировок😊
У них хорошая генетика.
А если плохая генетика, упражнения помогут. Во всяком случае, не повредят, а даже наоборот.
Вот что ты сам этого не понимаешь, или гордынька прëт за родственничков?)
парашу он говорит
И не работал? Сидел на печке? @@ГалинаКомарова-л7ъ
😮😮😮Жто же надо так красиво состариться!!! Браво! ❤❤❤❤❤
Старости нет, есть загрязнение организма
Все !!! Иду делать зарядку, а то забыла,,,Очень смотевировал, спасибо !!!!!!! Всем здоровья и долгих лет жизни !!!!!!
Мотив. Смотивировал.
❤
Хороший человек с чистыми помыслами. Здравия ему...!!!
Спасибо❤Спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Исключительно информативный ролик с прекрасной подачей.
Слушать - одно удовольствие и мотивируют!!!
Спасибо.
Слушать? Тренироваться надо!!!
@@simonaperez1475 Стесняюсь уточнить: под словом " слушать" написано слово " мотивируют".
@@simonaperez1475 Слово " мотивируют" означает готовность тренироваться.
Я тоже занимаюсь ежедневно -зарядка для суставов,растяжка,гантели.у меня вес .но я , правда, чувствую себя лучше,чем мои подружки,которые такие как я
Я это запомню. Спасибо, дорогой доктор!
Доктор напомнил мне моего дедушку, тоже был доктором и всегда говорил "от болезней нужно убегать бегом, причем каждый день"... и он кпждый день пешком проходил несколько километров... дай бог долгих лет жизни этому прекрасному доктору... напишите пожалуйста его имя
Имя этого врача, профессора Джон Шарфенберг!
@@ФлюзаШайхутдинова-ю7ы спасибо за информацию❤️
Правильно говорил
Супер 🎉🎉🎉
Сколько прожил ваш дедушка?❤
Всё, отложу в сторону лень и последую совету мудрого человека.
Че, не получается? 🤡
да чё ты можешь сразу устанешь слабак!
Ооо мне бы так себя уговорить👍
@@user-frendly-w3m не поможет тебе
Мы в тебя не верим
Спасибо, отец! Ты укрепил меня в моих собственных убеждениях! Я рад, что услышал тебя!
у меня последние 30 лет потребность в физкультуре и занимаюсь почти каждый день,это мое лекарство от стресса и эликсир молодости
Док дай Бог Вам долгих лет жизни
Этому МУЖЧИНЕ БРАВО!
ВЫГЛЯДИТ НА 70 ЛЕТ НЕ БОЛЬШЕ!
ВКУС У НЕГО - ШИКАРНЫЙ!
Моему отцу 70. Он выглядит много лучше. Этот мужчина выглядит на свой возраст. Да, мой отец тренируется ежедневно всю жизнь ))
@@Citizen-i5q, но он столетий доктор.
ну не 70, больше 83
Глупость говорите, он на свой возраст и выглядит
Дедушка моего мужа прожил 100 лет. Выглядел на 85 даже в 100. Умер от лечения врачей если бы не поехал в больницу по требованию детей, то наверное жил бы и дальше...
Обалденно щас дед сделал мне день!🎉🎉🎉 Я в италии рано утром видел как по пустой улице рано бабульки шлындают туда сюда - гуляют, двигаются. Зарядка своего рода. Я сразу понял что они чуют что это гуд для здоровья.
Меня не очень привлекает идея - пережить всех. Зачем? Мне бы хотелось жить счастливо, а не просто долго. Наличие в живых друзей, близких - это большое счастье.
Да, лихо он конечно хвастается что пережил двух своих братьев. Но обычно такие долго и живут, не сильно замороченные на том, чтобы замечать других людей и их чувства. Галстук его хорошо отображает. Удивительно, что он у всех вызывает восхищение. И он и его галстук.
Давно известно что умеренный спорт , это эликсир молодости и здоровья .
МОЛОДЕЦ ,ЖИВИТЕ ДОЛГО,ВЫ в ЗДРАВОМ УМЕ, ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ!
Не спорьте в комментариях.Дед всё правильно говорит.Мы должны следить за своим организмом и телом Понятно конечно,что на всё воля Божья.На Бога надейся ,а сам не плошай.
Вы правы , Всевышний дал нам тело и сказал берегите его, а мы безобразно относимся к себе, я не исключение.
Джона Крамера на нас не хватает😅@@СевдаГасанова-х8к
Я не могу заниматься причем со школы терпеть не могу физкультуру. Очень скучно 🥱
@@ludmillakravets3341включите любимую музыку ,и скажите себе : я позанимаюсь всего одну песню ,а потом через месяц добавьте еще одну песню и ещё ,так это занятие уже составит 12-15минут ,мне такой подход очень помог,надеюсь и вам пригодится .
@@ludmillakravets3341флаг в руки
Замечательный человек преклонного возраста! Столько энергии, воодушевления, жизненной силы! Его рассказ и как он это говорит дает заряд, настроение, надежду! Спасибо!
Дедулечка, какой вы симпатичный, всех благ Вам ❤❤❤
С таким позитивным галстуком никакая хворь не подступит!
Почему-то мы едим каждый день, не забываем...
А всё гениальное просто - не лениться тренироваться! Вдохновляющие слова Доктора!
Чуть поправлю - почему то мы едим каждый день, и не ленимся..
Если тренироваться каждый дегь, то когда организм будет восстанавливаться для тренировки.
После серьёзной тренировки нужен отдых. В 80 лет - просто физическая культура, запустить кровообращение, иначе долгая утренняя разбитость. Накопленным болячкам тоже нужно внимание. Здоровья всем!
Я забываю. Кислотность и боли в желудке напоминают. Я худею всегда, я всегда голодная. Поэтому не помню, ела или нет. Разницы никакой
@@АлександрЛитвинов-р5ьне будет после 40 лет, с больной щитовидкой. Это миф. Я не восстанпвливаюсь годами. Я всегда гоодная, уставшая и с брлями в теле.
А я 7 лет назад взяла к себе 2-собачек с улицы,ежедневные прогулки утром и вечером в любую погоду,преодолевая лень,да еще живу на 5-от этаже...Вот и тренировки..!!! Такое постоянное движение сделали меня выносливой,не болею никакими ОРЗ и гриппами,ем мало,но часто,выпиваю много жидкости,в осенне-весенний период о витаминах не забываю..,а вот телевизор давно исключила из своей жизни,люблю Бога,природу и путешествовать!!!Всем крепости духа,а значит и крепости тела,без таблеток!!!
Ну в ютубе то вы зависаете😅
❤
Спасибо собакам , а не богу ...😂
А своей головой,без бога,никак?
@@-tomtvgotops3895 Решили умишком блеснуть?...Я написала люблю Бога...!!!Он дает мне сил ухаживать за своими собаками и помогаю еще и бездомным животным,и приютам..!!!
Какой интерсный мужчина, молодость прям льется из него, завораживает.
Хороший Человек 🎉Будьте Здоровы 🎉
Движение это жизнь!!! Просто надо начать двигаться.
А лежание хорошая жизнь!😊
Пусть понемногу но каждый день! И это правильно! ❤❤❤
Здравствуйте, всем!
Я каждый день делаю по утрам зарядку, в течении получаса.😊 и от этого мне очень хорошо.👍
Друзья попробуйте и вам понравится❤ не ленитесь
Вот вот ! Как день побороть 😅
Я пробовала, поняла что не всегда удобно по времени + устаю, иногда очень болят мышцы. Из-за этого начала пропускать, а это усложняет задачу выработать привычку. Поэтому перешла на 15ти минутную - и по времени легко вписаться, и бодрости добавляет. Думаю, лучше меньше по времени, но каждый день, соблюдая дисциплину)
@@ritakirichenko5413 Вы, молодец и 15 минут достаточно, 👍
Здоровья вам крепкого.🌹
Уж лучше 15, чем ничего. И потихоньку добавлять! Удачи!
Очень приятный дедушка. И говорит с добрым посылом разумные вещи. Желаю ему здоровья.
Молодец! ❤ Так держать! Я тоже сегодня ходила на тренировку😉👍 Но до 100 лет мне ещё 63 года осталось🙏 Надеюсь, что и я буду в уме и здравии как можно дольше. НУ, А ДОКТОРУ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ🙏
У меня хорошая новость, доказано на собственном опыте, я в течении 2 мксяцев занимаюсь 15 минутной гимнастикой ( советская гимнастика) не пропустила ни одного дня и я снизила вес с 92 до 88кг. Главное не лкниться и вес уйдкт. 🎉
Здорово, дальнейших Вам успехов !!!
А какие упражнения ?
💯👍💪👏🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@ЛилияГалимова-б7б В Ютубе наберите в поиске "Советская гимнастика" упражнения очень простые. Постепенно немного усложнила упражнения, добавила свои. Сначала тяжело, но постепенно появляется лёгкость в выполнении. Иногда делала 2 раз в день и пешие прогулки 8000 шагов.
Спасибо за добрые пожелания!!!!@@ЛилияГалимова-б7б
хороший умеренный прогресс
4 кг это ни о чем
Вдохновление получила, Спасибо большое доктор!
очень крутая мысль которая абсолютно работает практически
Мне очень нравится смотреть на позитивных пожилых людей. Молодец!
Из за галстука пятого раза дослушала.Не могу глаза оторвать от галстука.Очень шикарно смотрится 😍
Вес был 98-100 кг. Было давление 140-90 практически на протяжении 10 лет, забросил вес до 82 кг, давление нормализовалось!
140 на 90 считается медиками нормой для людей возрасте.
Какие золотые слова. 🎉🎉🎉
Вдохновляет. 🙏
Как вовремя, благодарю ....
Какой Вы красивый и позитивный человек!
Храни Вас Господь!
Будьте здоровы и счастливы!
Галстук, вообще, суперский!
Мне 68 лет и я тоже стала делать зарядку. ❤
Согласна с ним на все 100%, пока была спортивной, думала до самой старости буду в этом темпе двигаться( каждое утро 10 км бегала, а вечером ходила в зал на мускулы). Случилось так, что при беге в лесу споткнулась о корень дерева и порвала сухожилие на большом пальце ноги; бегать уже не могла и на первое время в зал не ходила, зализывала рану. Оттого что приходилось ходить немного в другом ракурсе, устало другому сухожилие ноги и воспаление, потом шпора ( оказалось тоже сухожилие вокруг пятки) . Со всем этим букетом я еще и работала. С бегом ничего не получалось. При всем этом я еще и поправилась сильно, нет щитовидной железы, из за которой я активно спортом занималась. Когда то оперировала, лет 7 назад ногу, там где сухожилие порвала, и ооооо счастье! Пропала шпора, пропали остальные воспаления, ступня получила нормальную стойку. Но бегать уже не могу с таким весом. И вот; попробовала дома делать упражнения, и такое как на полу. Была одна дома, не могла подняться с полу, ждала мужа пока придет. Однозначно надо худеть.
Я так боюсь поправиться, что иногда ничего не ем😑
Надо раз в неделю сутки ничего не есть. Организм в это время переключается на вывод токсинов
Вместо бега , занимайтесь ходьбой каждый день . Хуже не будет , это из своего опыта говорю .
Схожая история. Бегала длинные дистанции, занималась в зале силовыми тренировками, плавала, а 3 года назад повредила мениск. После операции колена всеми силами старалась восстановиться и вернуться к бегу, но никак не получалось вернуть былую силу травмированной ноги. От компенсации стала страдать здоровая нога, таз перекосился, теперь хронически болит спина. + лишний вес. Но я очень хочу все исправить, потому что мне правда очень нравилось быть активной, в движении. Чувствую, ходьбы и лечебной гимнастики маловато - мышечная масса уходит, тонус пропадает и самочувствие хуже
@@aleksandra3698 можно пересесть на велосипед например. Мышечную массу поддерживать в тренажёрке
Много лет назад я был в США и посещал спортзал под названием Джек Лалэин , посещал по утрам и был оченьудивлён увидев очень много 90 и даже 100 летних людей. Сейчас хожу в Московский и я там один самый старший и с трудом , скрепя зубами терплю всех кто там есть.Люди пожалуста уважение к людям. Вывод:у нас нет возможности заниматься , хамство терпеть и заниматься невозможно. В США тебе никто непомешает.
А что терпеть, никто же ничего не говорит, не мешает.
Понимаю, что Вы прожили долго в Америке, но разрешите вас поправить, "скрипя зубами" и "скрепя сердце"
Да, в США занимаются в спортзалах пожилые и откровенно старые люди очень активно, порой даже лучше молодых. Это правда. Я хожу в спортзал Crunch и вижу это каждый день. Кстати, спортзалы все работают круглосуточно.
@@ВикторияЗолотарёва-с3ы это вроде только для женщин этот зал как я помню на Кониайлонд
Не обращайте ни на кого внимания, делайте то, зачем пришли в спортзал, а ещё лучше- ходите с кем нибудь вдвоём ❤долгих лет вам ❤❤
@@Елена-ъ1ч9г мешаю заниматься намеренно, например зная что я прихожу в это время занимают штангу в раме приседания, и рядом сидят с этой штангой час, полтора покаааа их друг приедет ну чаще клиент. Ходил к администратору беседовал, ответ мы все ровны 😆.Ещё сядут и снимают тебя на телефон
Красавчик! Очень приятно его слушать. И главное- веришь ему!
Вот это прекрасные слова👍
Потрясающе красиво! Слава Богу за всё!..☀️🕊💖
Я набрала лишний вес около 30 кг, работала менеджером, уволилась, сейчас нашла работу уборщицей для того чтобы похудеть, За пять дней скинула 1 кг, это здорово!
:))
Так же, устроился на склад, поработал там месяц каждый день. Даже никаких тяжестей не таскал, а почти 10 кг за 35 дней сбросил
❤❤❤❤ я обожаю твоя красота
Нифига себе карьерный рост.
@@user-fjivdehn795 здравствуйте, а по другому никак, на работе обязан двигаться, домой прихожу без задних ног, исключила мучное, сладкое, жирное, до ноября устроилась.))) Скинула за месяц 4 кг ! Если так пойдет то на новый год буду стройняшкой!
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍
(Переводчику - лайк💰👍
Молодец, бро!)
Переводчику, автору, замечание, в данном контексте нужно переводить слово "exercise" не тренироваться, а выполнять физические упражнения. Так правильно с литературной точки зрения и по смыслу.
Совершенно верно: движение- это жизнь
Моё почтение! Но большое спасибо стоит сказать Вашим предкам, а точнее генам, которые Вам достались.
Мой дед всегда был в каком-то движении, но не работал. Что-то там суетился, ежедневно 100 грамм водки выпивал, и дожил до 96ти лет. И умер спокойно... 🤦♂️🤷♂️
Ключевое слово НЕ РАБОТАЛ. Как и этот болтун.
Деда красавчик...Уважаю таких.
Классный дядька. Дедом язык не поворачивается назвать. Столько жизни, такой чистый взгляд, четкая речь.
Это факт, правда сложно с каждым годом восстанавливаться, но это правда!
Дед просто огонь🎉
Чудо. Это чудо. Браво
В смысле 100 лет? Дедушка благодаря тебе я теперь тоже хочу долго жить. Очень классный, позитивный, говорит четко. Энергичный. Круто!
Вот это "в следующем году умирать не собираюсь" это самопрограммирование, самонастройка. Плюс здоровый образ жизни. И в итоге прекрасный результат!
... а я в следующем году собираюсь в Дивеево и Санкт-Петербург с Божьей помощью 🙏
Я кстати задумывалась об этом, имея лишний вес и занимаясь спортом . С юмором мужчина, дай Бог вам здоровья ❤.
Где тут юмор?Он говорит на полном сурьезе?!!!
А еще важно давать организму отдыхать, перетренированность влечет различные заболевания, умейте слушать свое тело, не надо верить всем подряд, все люди разные и каждому требуется свои определенный подход
Ну это уже про тренировки с отягощением, а тут про другое речь
А еще нужно уметь слушать человека и то что он говорит. Тренироваться и быть тренированным это разумный подход к своему здоровью, развитие подвижности и эластичности мышц и сухожилий. Нет надобности уничтожать себя в адских тренировках на износ. Каждый день, но разные направления и разная (разнообразная) физкультура.
Красавчик❤Здоровья и любви всем❤
"Своим долголетием я обязан спорту, которым я никогда не занимался! "Уинстон Черчиль ©😮😂😂😂Все относительно...
Но не слова о неограниченном доступе к передовой медицине по любому чиху,к лучшему питанию,и в конце концов не на сталилитейном же блять заводе он работал...
Он плавал ежедневно в своем бассейне, поэтому не надо верить, что он пил, сколько хотел, и ничего ему не делалось
@@ОльгаАлексеева-ж2у а так дул сигары и бла бла. Тем более всё относительно.
@@sundownerstatus5114к тому же и без Б🎉❤😊
Спорт калечит,физкультура лечит.😊
Я каждый день делаю физ-зарядку. Это важно делать каждый день - это залог здоровья, наряду с правильным питанием и режимом сна
Это не то, конечно, это хорошо,но не то. Дело в нагрузках силовые и так чтобы пот лил. Только это работает
@@simonaperez1475 я делаю отжимания приседания и пресс, это входит
@@simonaperez14753-2 грамотных составленных тренировки в неделю на все тело с собственным весом, грамотным питанием и режимом сна и с здоровьем будет все хорошо всю жизнь, то бишь физкультура, силовые тренировки уже ближе к спортсменам, максимум с чем можно работать на силовую выносливость и себе не навредить это гири,спорт калечит, физкультура лечит.
Людей оторвали от земли, применили и загнали в мегаполисы, теперь им надо тренироваться.
А прежде всё тренировки -- это был ежедневный труд по хозяйству в собственном Доме без особых благ цивилизации( сколько , например, воды принесешь, столько и выливать надо, так и отношение к воде было бережное). Уход за Своими домашними животными, работа на Земле. И всё во благо здоровья Человека.. На праздность, лежание ни диване времени не было.
Получается блага цивилизации направляют большинство на торможение собственного развития.
Это про меня!😂
Да, но согласитесь, надрывать спину всю жизнь, а затем в старости жаловаться, что "по молодости глупила, тело изнашивала" - это одно, а безопасно, в зале или на спорт площадке, с хорошей техникой выполнения, без риска травм - это совсем другое. У этого конечно же есть минусы, но тем не менее, есть и плюсы в таких "тепличных" современных тренировках
Сразу видно городского демагога, который вообще не понимает о чëм говорит! 🤦♂️
Не "раньше", а СЕЙЧАС на земле живут люди в сёлах и деревнях. И там далеко и не всегда есть блага городской цивилизации... Сколько там больных людей, вам и мне снилось!!! ...
Вы ошибаетесь, зимой люди лежали дома на печи у дивана, все запасы готовились заранее в летний период как раз пахали в прямом смысле. А если вы про азиатов, вот те да, пашут круглый год, но когда жарко, просто спят в тени.
@@DEDINDED1256зимой тоже нужен был уход за скотом домашним. Семью обихаживать надо: детей было много.
На селе работа есть всегда. Воду носить, печку топить, шить, вязать. Из развлечений: на горках кататься, на гулянках плясать.))
Всем здоровья,и да здравствует Человек разумный!!!!!!
Красавчик! Дай Бог тебе еще долгих лет жизни! Мне 48 лет. Я провожу каждый день 3 тренировки по 10 мин - утренняя зарядка, дневной кардиотренинг и вечерняя силовая тренировка. Выгляжу на 10-15 лет моложе. Жизнь прекрасна!
Отлично молодец, так держать
Движение это жизнь !!!
Я тренируюсь иногда. И самое трудное для меня тренироваться регулярно. Хотя я понимаю, что после тренировки я чувствую себя лучше.Лень меня погубит😢
Мне тоже лень пойти на тренировку , зато после столько энергии просыпается откуда то
Именно. На тренировку загоняю себя пинками. А после тренировки : какое счастье , что так хорошо потренировалась.
Да уж точно.
Странно, мне после нагрузок сдохнуть хочется порой
@@Неизвестный-п9ц Это значит , что у Вас не нагрузка , а перегрузка. Будьте осторожны, не изнашивайте тело.
У мужа бабушка раньше была полной, но по определенным обстоятельствам сбросила вес и сейчас на спорте- с резинками, эспандерами занимается, расстяжка для 84 не плохая, смотришь на ее тренировки и мотивируешься.
Прекрасный позитивный и верный совет Многие лета Вам
Благодарю вас ❤ Очень вовремя, я тоже хочу долго жить и быть здоровой.Я вас услышала❤
Благодарю!
Очень приятный голос у переводчика!
Спасибо за мотивацию ❤
Пожалуйста!
Спасибо, доктор! Долгих лет вам!✌️
Спасибо Богу за Таких Людей❤Милый ❤Красивый❤ Суппер Мэн❤❤😂❤❤🎉🎉❤❤❤
ЗдОрово, что этот мужчина в свои годы так выглядит, говорит и мыслит вполне здраво. Ему природой было дано отличное здоровье , и он его сберег . Разумеется, он справился со всеми соблазнами, а их было немало. В этом вся соль. Он жил разумом, а не хотелками. Лень - это не про него. Мы же пихаем в род все, на что глаз смотрит. Зарядка? Тоже дело такое: хочу сделаю хочу потом.
Ну и для тех, кто скажет, что времени нет, что сколько той жизни. Верно. Вот и идет каждый своим путем.
Галстук зачетный, как и сам док😍
Не дождутся и правнуки наследства! 😊
Долгие лета, позитивный человек! ❤
Согласна на 100%, а самое главное будьте для своих детей примером, тогда будет здоровое поколение и здоровая нация♥️
Какой молодец❤❤❤
Ну хотя бы через день ,но заниматься надо всегда