100-летний доктор о тренировках и лишнем весе
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Как показывают исследования, женщины с ИМТ до 30 (это нижняя граница ожирения 1 степени) не показывают среднего уменьшения уровня продолжительности жизни. То есть небольшое количество лишнего веса не приводит к рискам для здоровья. Но дальше они значительно растут.
При этом даже если соблюдать минимальную нагрузку (75-150 минут тренировок средней интенсивности в неделю) снижают риски преждевременной смерти на 21%. Если тренироваться еще больше (в 2-4 больше минимума, то есть примерно каждый день), риски уменьшаются на 31% (Harvard Public Health).
Книга "9 шагов здоровой потери веса" + лекция "Наука о похудении" (30 минут) = всего за 390 руб. у нас в магазине Зожника: taplink.cc/zoz...
_______
Если вам нравится то, что мы делаем, заглядывайте в нашу сувенирную лавку в OZON:
“ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ” в виде визуального напоминания пропорций и продуктов, из которых их можно составить:
👁 Магнит 28 см в диаметре Артикул в OZON: 225168781
👀 Постер 40х40 см Артикул в OZON: 272604082
📙Книга МЕТОД ТАРЕЛКИ будет у вас на почте еще быстрее - через 5 минут, если купите по ссылке в нашем магазине: taplink.cc/zoz...
________
С таким галстуком и позитивом, он будет жить еще лет 20🎉
Ага, 146🤡
еще 100
Не ограничивайте Бога!😁 Классный дед!😅👍
😂😂😂 Галстук просто огнище
Зачем ваши ограничения - пусть живёт бесконечно
100 лет, а такой энергичный, ухоженный, чистенький, без маразума, с хорошей осанкой, подтянутый, с ясной головой, правильной жизненной позицией. Какой молодец, , счастливый человек !!!
с завтрашнего дня на тренировку? или дед зря прожил жизнь, если до вас не дошло
Маразм пишется без буквы У
@@user-sz6fg3dh1u
это какой-то умаразум получается 😅
Насчёт сенельной деменции (маразма) и ясной головы обратитесь в Нобелевский комитет. 😂 Ваш метод диагностики, поверьте, уникален!😂😂😂
Людям лишь бы доЮбатся😅
Выглядит лет на 70 - 80. А ему 100. Молодец!
Ну не 70,а на 80 да
На 70 не выглядит, на 80- да
@@user-pp7uo5vy8uна 8о,05😊
На 70 не аыглядит😂😂 выглядит жёстко на 85-90.
@@valentinklevanec9352выглядит на 99. А проживёт 110. Почему? Потому, что положительно мыслил продолжает так мыслить, двигался в меру и не отрастил пивной живот. А сейчас кушает мало, и в старости за всё вместе взятое и упомянутое выше жизненная генетическая программа не заканчивается в 70-80лет. А примерно в 105-110 лет. Этому способствует и движение в меру, и обмен веществ -- в последние годы жизни он почти идеален.
Поддерживаю доктора во всём. У меня был лишний вес из- за гормональных нарушений. Но после 30 лет, имея двух детей , я спонтанно вернулась в спорт. И, как в детстве самозабвенно занималась. Конечно я опять стала спортивной, помолодела, стала известной и приобрела новую профессию. Сейчас мне 64 , я на пенсии, ежедневно делаю зарядку, с гантелями по 1 кг., соблюдаю диету. Сделала операцию по восстановлению ритма сердца, болезнь щитовидки в ремиссии, сахар при диабете второго типа 5.35 ммоль/л. И даже с трепетаниями предсердия, всё равно делала зарядку, не опускайте руки, подавайте пример детям и внукам. Моя семья меня уважает и во всём поддерживает.
Ого!Да вы молодец,пример для подражания.Я вот никак не могу смотивировать себя даже на обычную зарядку,не то,что на занятие спортом,хотя всё детство и юность занималась.Нет просто желания🥲
@@nataliiasmyrnova2113 спасибо, у меня была мотивация, в 2022 году стало темнеть в глазах, врачи не предупредили, что меня ждёт инсульт. Я сама поняла и стала делать зарядку для шеи, много ходить, приседания. И вот грянул инсульт, перенесла его легко, не нарушилась речь, не перекосило, но МРТ показало, что он был. Несколько слов забыла. После инсульта стала искать в интернете дополнительные упражнения и нашла. Стала качать воротниковую зону, плечи, позвоночник, вобщем все, что делала в молодости. Ну, а дыхательной гимнастикой я давно владела. Лечила щитовидной, но сердце барахлило, пульс 138 и даже не пульс,а трепетание предсердий. Операция ритм сердца восстановило. Но второго инсульта я не хочу, продолжаю ежедневно делать очень много упражнений, ну и само собой диета. Хорошо, что я ее соблюдала - тромбов нет. Сейчас чувствую себя отлично и нужно себя заставить жить здоровой, тем более если есть для кого. А не лежать овощем.
Мало поддерживать, надо еще примеры перенимать
@@nataliiasmyrnova2113значит, вам не гимнастика нужна.
Вы просто молодчина! Так держать, здоровья вам❤
🦜 шикарный на галстуке! Дай Бог владельцу этого галстука многие лета ❤
😂😅
У доктора весёлый галстук.😊А это говорит о его духовном ,внутреннем состоянии😊❤.Позитив.
Духовное состояние?
Вы знаете чтт это такое?
@@marialamp2912Вы не представляете🎉❤😊
Галстук очень позитивный, как и сам доктор!
У моего дяди, когда он был студентом (закончил институт где-то в 68-69-ом), было 3 примерно таких галстука.. Правда не с попугаями, но но на одном был олень вроде. Мне в детстве эти галстуки очень нравились. Дядя уже женился, он их не носил, но они висели в шкафу. Но самое главное они были на резиночках, то есть не надо было завязывать. Столько лет прошло, вот сейчас вспомнил про них
@@ivanpomidorov7896а вы не пробовали попросить, поносить..?
Яркие галстуки - обязательный элемент защиты для каждого, то проводит тренинги, читает лекции. Вы смотрите на галстук, а не на лектора/тренера. Самозащита.
@@elenaznak1312Интересное наблюдение....😍 Видимо, так и есть...😉🙃🤫😎🌍
А я даже не обратила внимания на галстук, действительно, позитивный.
Молодец столетный мужик! Я такого же мнение как и он! Только я это называю не тренировкой а физ нагрузкой. Я каждый день этому уделяю 2часа.За это время я успеваю пройтись по парку 12тыс шагов, и + 20минут упражнение. Мне этого хватает.Паралельно слежу за питанием, после 18 часов не ем кроме стакана кефира. В таком режиме я живу уже 3года. Лишные 19кг сбросил, (с 96 до 77) Раньще я был ленивым пухленьким обнаглевшим толстяком. Только жрал и лежал на диване. 😂Сейчас я совсем другой чувак, стройный шустрый, везде успеваю, практический не езжу на машине, предпочитаю пешком ходить, и на работу и в магазины.. На машине только на дачу ездим. Разница огромная, раньще за год пробег машины 30-40тыс км,а сейчас 10-12тыс. 😂
ну и дурак ...бистрий бег - єто жопа для костеі
какой ты молодец
Учитывая какой дед носит галстук, свои слова он осуществит.❤😊
😂
На стиле 👌🏻
Одежда отражает наш внутренний мир ! У деда в душе - весна ! 😅
@@kalina295 Да, там вечнозеленые тропики,!
@@novfone9585 🤣🤣🤣
Вот, дедушка верит, что будет жить долго! Господь сказал:,, По Вере вашей будет дано"🙏♥️ Слава Богу за всё ♥️🙏
Если бы у всех так было🙏
Мужчина, а не дедушка.
он не верит он делает конкретные действия
Он знает что он говорит, он делает намерение на долгую жизнь и живёт долго.
Сударыня, Ошиблись каналом это не религиозный канал. Кстати, «на бога надейся , сам не плошай.» Бог за нас не будет делать нашу работу!
Хороший человек с чистыми помыслами. Здравия ему...!!!
Спасибо❤Спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Все !!! Иду делать зарядку, а то забыла,,,Очень смотевировал, спасибо !!!!!!! Всем здоровья и долгих лет жизни !!!!!!
Мотив. Смотивировал.
❤
Всё, отложу в сторону лень и последую совету мудрого человека.
Че, не получается? 🤡
да чё ты можешь сразу устанешь слабак!
Ооо мне бы так себя уговорить👍
@@user-frendly-w3m не поможет тебе
Мы в тебя не верим
Галстук 🔥🔥🔥🤣
Взгляд ясный, глаза чистые, позитивчик.
Красивый, умный, позитивный молодой человек. Смотреть на него это радость для души. Галстук супер. Я тоже делаю зарядку, не знаю сколько проживу у меня в роду все долгожители, прадед прожил 100 лет, бабушка и дед по 93 года .Маме моей сейчас 87 лет. Не важно сколько проживу, но просто не хотелось бы в старости быть дряхлой немощной старухой. Тьфу, тьфу.
❤😊😇🥰😍🤩
Всем здоровья и долгих лет жизни, Друзья😊
Спасибо и вам то же самое!
И тебе того же!)
❤
Принимаю и вам того же😊
Доктор напомнил мне моего дедушку, тоже был доктором и всегда говорил "от болезней нужно убегать бегом, причем каждый день"... и он кпждый день пешком проходил несколько километров... дай бог долгих лет жизни этому прекрасному доктору... напишите пожалуйста его имя
Имя этого врача, профессора Джон Шарфенберг!
@@user-tr5bh5rr1t спасибо за информацию❤️
Правильно говорил
Супер 🎉🎉🎉
Сколько прожил ваш дедушка?❤
Это моё лучшее видео за сегодня! Молодец доктор!
Элегантный красивый,мудрый,чистый Человек ❤❤❤
Я тоже занимаюсь ежедневно -зарядка для суставов,растяжка,гантели.у меня вес .но я , правда, чувствую себя лучше,чем мои подружки,которые такие как я
Гениальность этого пожилого мужчины в его образе жизни! Браво!❤❤❤
❤
Легко сказать тренироваться ! А как ? Только правильные упражнения , движения - лечат ! Не правильные - калечат!
Что означает тренироваться каждый день? Подбухивать, плавать, заниматься егой, есть свёклу, не работать?
@@user-bt5jk2mv1l ну,вот как,нашла в ютюбе домашние тренировки , бокс-аэробика с Анной Куркуриной и час занимаюсь почти каждый день ,мне нравится,раньше бегом увлекалась и велосипедом,последние 30 лет не могу жить без физкультуры
Лайкнул комментарий 333-им по счёту😅 Лишний знак того , что очень сто́ит прислушаться к обладателю сего чудеснейшего галстука. Умный дядька - дело говорит. 💪😉
😮😮😮Жто же надо так красиво состариться!!! Браво! ❤❤❤❤❤
Старости нет, есть загрязнение организма
Очень позитивный дедуля, круто дожить до 100 лет и быть в сознании и подвижности 😊
Он умер в 86
😂😂😂
@@yegor576да неужели
@@JumpDiffusion да, неужели на видео кстати вообще левый дед, с микрофоном петличкой, Джон Шарфенберг умер в 60х годах, какие петлички, их еще не было
@@yegor576😂😂😂 от судьбы не убежишь, сколько прописано «на лбу « столько и проживёшь.
,, я не собираюсь умирать, в следующем году" !😂😂😂 Это смелое заявление!
Прекрасное мышление 👍
Он узнает что говорит есть основание
@@jamesrector3379 а сегодня в завтрашний день не все могут смотреть, вернее могут смотреть не только лишь все, мало кто может это делать. Ты случайно не его родственник?
Этому МУЖЧИНЕ БРАВО!
ВЫГЛЯДИТ НА 70 ЛЕТ НЕ БОЛЬШЕ!
ВКУС У НЕГО - ШИКАРНЫЙ!
Моему отцу 70. Он выглядит много лучше. Этот мужчина выглядит на свой возраст. Да, мой отец тренируется ежедневно всю жизнь ))
@@user-xg9rg9yz6o, но он столетий доктор.
ну не 70, больше 83
Глупость говорите, он на свой возраст и выглядит
Дедушка моего мужа прожил 100 лет. Выглядел на 85 даже в 100. Умер от лечения врачей если бы не поехал в больницу по требованию детей, то наверное жил бы и дальше...
Я набрала лишний вес около 30 кг, работала менеджером, уволилась, сейчас нашла работу уборщицей для того чтобы похудеть, За пять дней скинула 1 кг, это здорово!
:))
Так же, устроился на склад, поработал там месяц каждый день. Даже никаких тяжестей не таскал, а почти 10 кг за 35 дней сбросил
❤❤❤❤ я обожаю твоя красота
Нифига себе карьерный рост.
@@user-fjivdehn795 здравствуйте, а по другому никак, на работе обязан двигаться, домой прихожу без задних ног, исключила мучное, сладкое, жирное, до ноября устроилась.))) Скинула за месяц 4 кг ! Если так пойдет то на новый год буду стройняшкой!
У меня хорошая новость, доказано на собственном опыте, я в течении 2 мксяцев занимаюсь 15 минутной гимнастикой ( советская гимнастика) не пропустила ни одного дня и я снизила вес с 92 до 88кг. Главное не лкниться и вес уйдкт. 🎉
Здорово, дальнейших Вам успехов !!!
А какие упражнения ?
💯👍💪👏🌞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@user-zj3nm2ej3m В Ютубе наберите в поиске "Советская гимнастика" упражнения очень простые. Постепенно немного усложнила упражнения, добавила свои. Сначала тяжело, но постепенно появляется лёгкость в выполнении. Иногда делала 2 раз в день и пешие прогулки 8000 шагов.
Спасибо за добрые пожелания!!!!@@user-zj3nm2ej3m
хороший умеренный прогресс
4 кг это ни о чем
Давно известно что умеренный спорт , это эликсир молодости и здоровья .
Как приятно слушать и смотреть на этого человека, здравый ум и логическое мышление в его возрасте это восторг
Мой дед прожил 97 лет и никогда не тренировался , знаю бабушку , ей 97 лет умна и энергична тоже без тренировок😊
У них хорошая генетика.
А если плохая генетика, упражнения помогут. Во всяком случае, не повредят, а даже наоборот.
Вот что ты сам этого не понимаешь, или гордынька прëт за родственничков?)
парашу он говорит
И не работал? Сидел на печке? @@user-kq3hg4ym3k
Согласна с ним на все 100%, пока была спортивной, думала до самой старости буду в этом темпе двигаться( каждое утро 10 км бегала, а вечером ходила в зал на мускулы). Случилось так, что при беге в лесу споткнулась о корень дерева и порвала сухожилие на большом пальце ноги; бегать уже не могла и на первое время в зал не ходила, зализывала рану. Оттого что приходилось ходить немного в другом ракурсе, устало другому сухожилие ноги и воспаление, потом шпора ( оказалось тоже сухожилие вокруг пятки) . Со всем этим букетом я еще и работала. С бегом ничего не получалось. При всем этом я еще и поправилась сильно, нет щитовидной железы, из за которой я активно спортом занималась. Когда то оперировала, лет 7 назад ногу, там где сухожилие порвала, и ооооо счастье! Пропала шпора, пропали остальные воспаления, ступня получила нормальную стойку. Но бегать уже не могу с таким весом. И вот; попробовала дома делать упражнения, и такое как на полу. Была одна дома, не могла подняться с полу, ждала мужа пока придет. Однозначно надо худеть.
Я так боюсь поправиться, что иногда ничего не ем😑
Исключительно информативный ролик с прекрасной подачей.
Слушать - одно удовольствие и мотивирут!!!
Спасибо.
Слушать? Тренироваться надо!!!
Док дай Бог Вам долгих лет жизни
Я это запомню. Спасибо, дорогой доктор!
Спасибо, отец! Ты укрепил меня в моих собственных убеждениях! Я рад, что услышал тебя!
у меня последние 30 лет потребность в физкультуре и занимаюсь почти каждый день,это мое лекарство от стресса и эликсир молодости
С таким позитивным галстуком никакая хворь не подступит!
Много лет назад я был в США и посещал спортзал под названием Джек Лалэин , посещал по утрам и был оченьудивлён увидев очень много 90 и даже 100 летних людей. Сейчас хожу в Московский и я там один самый старший и с трудом , скрепя зубами терплю всех кто там есть.Люди пожалуста уважение к людям. Вывод:у нас нет возможности заниматься , хамство терпеть и заниматься невозможно. В США тебе никто непомешает.
А что терпеть, никто же ничего не говорит, не мешает.
Понимаю, что Вы прожили долго в Америке, но разрешите вас поправить, "скрипя зубами" и "скрепя сердце"
Да, в США занимаются в спортзалах пожилые и откровенно старые люди очень активно, порой даже лучше молодых. Это правда. Я хожу в спортзал Crunch и вижу это каждый день. Кстати, спортзалы все работают круглосуточно.
@@user-nh7nl6kn4g это вроде только для женщин этот зал как я помню на Кониайлонд
Обалденно щас дед сделал мне день!🎉🎉🎉 Я в италии рано утром видел как по пустой улице рано бабульки шлындают туда сюда - гуляют, двигаются. Зарядка своего рода. Я сразу понял что они чуют что это гуд для здоровья.
МОЛОДЕЦ ,ЖИВИТЕ ДОЛГО,ВЫ в ЗДРАВОМ УМЕ, ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ!
Почему-то мы едим каждый день, не забываем...
А всё гениальное просто - не лениться тренироваться! Вдохновляющие слова Доктора!
Чуть поправлю - почему то мы едим каждый день, и не ленимся..
Если тренироваться каждый дегь, то когда организм будет восстанавливаться для тренировки.
После серьёзной тренировки нужен отдых. В 80 лет - просто физическая культура, запустить кровообращение, иначе долгая утренняя разбитость. Накопленным болячкам тоже нужно внимание. Здоровья всем!
Я забываю. Кислотность и боли в желудке напоминают. Я худею всегда, я всегда голодная. Поэтому не помню, ела или нет. Разницы никакой
@@user-fv2dc2wn8pне будет после 40 лет, с больной щитовидкой. Это миф. Я не восстанпвливаюсь годами. Я всегда гоодная, уставшая и с брлями в теле.
Дед, ты проживёшь столько сколько даст тебе Всевышний
А Всевышний увидит желание деда жить, его старания и даст ещё лет 100😉
На бога надейся,но сам не плошай
На Бога надейся, да сам не плошай
@@marinar2198❤😊
Я так смотрю тут дофига верящие в сказочки собрались
Замечательный человек преклонного возраста! Столько энергии, воодушевления, жизненной силы! Его рассказ и как он это говорит дает заряд, настроение, надежду! Спасибо!
Мой дед всегда был в каком-то движении, но не работал. Что-то там суетился, ежедневно 100 грамм водки выпивал, и дожил до 96ти лет. И умер спокойно... 🤦♂️🤷♂️
Ключевое слово НЕ РАБОТАЛ. Как и этот болтун.
Не спорьте в комментариях.Дед всё правильно говорит.Мы должны следить за своим организмом и телом Понятно конечно,что на всё воля Божья.На Бога надейся ,а сам не плошай.
Вы правы , Всевышний дал нам тело и сказал берегите его, а мы безобразно относимся к себе, я не исключение.
Джона Крамера на нас не хватает😅@@user-df1xs7qu1w
Я не могу заниматься причем со школы терпеть не могу физкультуру. Очень скучно 🥱
@@ludmillakravets3341включите любимую музыку ,и скажите себе : я позанимаюсь всего одну песню ,а потом через месяц добавьте еще одну песню и ещё ,так это занятие уже составит 12-15минут ,мне такой подход очень помог,надеюсь и вам пригодится .
@@ludmillakravets3341флаг в руки
Не все те кто тренируется даже каждый день,доживают до 100 лет. Случится то, что должно будет случиться, и не на секунду не проживёшь дольше того что тебе отмерено,проживёшь ровно столько сколько Господь тебе отмерил...
Даже если всё отмерено, качество жизни с тренировками явно будет лучше.
@@user-ee3ji1qe6w не факт
@@user-ee3ji1qe6w не факт
На Бога надейся, а сам не плошай
Так Он и отмерит Вам жизнь по вере Вашей, основываясь на том, чем Вы заняты. Если будет большая цель, а для этого тренировки только помогут дойти до неё, то и смерть отсрочит Вам Бог. Основываясь на Вашей свободной воле. А не как учили нехристи - день прожил, и слава Богу. А для чего тогда приходил сюда?
Какой интерсный мужчина, молодость прям льется из него, завораживает.
"Если бы спорт продлял жизнь, у каждого еврея было бы по спортзалу" - народная мудрость.
Физзарядку делайте и т. д, и т. п. Спорт оставьте смортсменам
Это не важно, важен объем нагрузки. См описание к ролику
Он бы сдал его в аренду?😂
Движение продлевает жизнь
@@user-iw2bg5bg6lдаже если не продлевает, но точно делает жизнь качественнее.
Хороший Человек 🎉Будьте Здоровы 🎉
Желаю доктору прожить ещё лет тридцать. Стать самым пожилым на планете и прославить привентивную медицину и физкультуру!❤
Здравствуйте, всем!
Я каждый день делаю по утрам зарядку, в течении получаса.😊 и от этого мне очень хорошо.👍
Друзья попробуйте и вам понравится❤ не ленитесь
Вот вот ! Как день побороть 😅
Я пробовала, поняла что не всегда удобно по времени + устаю, иногда очень болят мышцы. Из-за этого начала пропускать, а это усложняет задачу выработать привычку. Поэтому перешла на 15ти минутную - и по времени легко вписаться, и бодрости добавляет. Думаю, лучше меньше по времени, но каждый день, соблюдая дисциплину)
@@ritakirichenko5413 Вы, молодец и 15 минут достаточно, 👍
Здоровья вам крепкого.🌹
Уж лучше 15, чем ничего. И потихоньку добавлять! Удачи!
"Своим долголетием я обязан спорту, которым я никогда не занимался! "Уинстон Черчиль ©😮😂😂😂Все относительно...
Но не слова о неограниченном доступе к передовой медицине по любому чиху,к лучшему питанию,и в конце концов не на сталилитейном же блять заводе он работал...
Он плавал ежедневно в своем бассейне, поэтому не надо верить, что он пил, сколько хотел, и ничего ему не делалось
@@user-ox6gd1vm9i а так дул сигары и бла бла. Тем более всё относительно.
@@sundownerstatus5114к тому же и без Б🎉❤😊
Спорт калечит,физкультура лечит.😊
Вес был 98-100 кг. Было давление 140-90 практически на протяжении 10 лет, забросил вес до 82 кг, давление нормализовалось!
140 на 90 считается медиками нормой для людей возрасте.
Движение это жизнь!!! Просто надо начать двигаться.
А лежание хорошая жизнь!😊
Моё почтение! Но большое спасибо стоит сказать Вашим предкам, а точнее генам, которые Вам достались.
Дедулечка, какой вы симпатичный, всех благ Вам ❤❤❤
очень крутая мысль которая абсолютно работает практически
Это факт, правда сложно с каждым годом восстанавливаться, но это правда!
Красавчик! Очень приятно его слушать. И главное- веришь ему!
Пусть понемногу но каждый день! И это правильно! ❤❤❤
Совершенно верно: движение- это жизнь
Вдохновление получила, Спасибо большое доктор!
Ну наконец-то, хоть какая-то реабилитация людей с лишним весом, надо только заставить себя тренироваться каждый день))
Необязательно большие нагрузки, главное продолжительные от 1 часа
ЗдОрово, что этот мужчина в свои годы так выглядит, говорит и мыслит вполне здраво. Ему природой было дано отличное здоровье , и он его сберег . Разумеется, он справился со всеми соблазнами, а их было немало. В этом вся соль. Он жил разумом, а не хотелками. Лень - это не про него. Мы же пихаем в род все, на что глаз смотрит. Зарядка? Тоже дело такое: хочу сделаю хочу потом.
Ну и для тех, кто скажет, что времени нет, что сколько той жизни. Верно. Вот и идет каждый своим путем.
Всем здоровья,и да здравствует Человек разумный!!!!!!
Принципиально не нравятся толстые, жирные, упитанные, называйте как вам угодно, но кто начинает с собой что-то делать в плане спорта, начинает работать с этим весом лишним, те вот красавчики, уважуха каждому 💯 процентов
Сын подруги моей матери вел здоровый образ жизни, денег было достаточно для всего, чего душа пожелает. Покорил все самые высокие горные вершины в мире и ходил в экспедиции на южный и северный полюс, никогда не жаловался на здоровье. В возрасте 55 лет умер. Оторвался тромб. У каждого свой срок пребывания в этом мире.
М.б. отработал всё в жизни, что было предначертано,
ну а м.б. не следил за питанием, не проводил расширенную диагностику здоровья и не мог учесть все предрасположенности организма, кровь была густая, употреблял много каш, сухих орехов, семян, омега 6 и т.п.
Всего ему наилучшего Там, а его живым родственникам здесь.
Так за здоровьем следить нужно.Всем после 40 дела узи ,мрт сердца сосудов и т.дТак бездарно умереть от какого то тромба при таком высоком уровне сейчас медицинского обородования.Да и человек не бедствовал судя по вашим высказываниям
Зато он жил, а не выживал
не следил, как раз, очень печально.
Это не доказывает, что можно наплевать на здоровый образ жизни. Люди элементарно не знают математику и нп понимают, что вероятность умереть от тромба у человека, ведущего здоровый образ жизни в десятки раз меньше, чем у полного и ленивого. Берут один случай как репрезентативный пример и на нем пытаются подтвердить правильность исконно русского образа жизни «жить на авось»..
Людей оторвали от земли, применили и загнали в мегаполисы, теперь им надо тренироваться.
А прежде всё тренировки -- это был ежедневный труд по хозяйству в собственном Доме без особых благ цивилизации( сколько , например, воды принесешь, столько и выливать надо, так и отношение к воде было бережное). Уход за Своими домашними животными, работа на Земле. И всё во благо здоровья Человека.. На праздность, лежание ни диване времени не было.
Получается блага цивилизации направляют большинство на торможение собственного развития.
Это про меня!😂
Да, но согласитесь, надрывать спину всю жизнь, а затем в старости жаловаться, что "по молодости глупила, тело изнашивала" - это одно, а безопасно, в зале или на спорт площадке, с хорошей техникой выполнения, без риска травм - это совсем другое. У этого конечно же есть минусы, но тем не менее, есть и плюсы в таких "тепличных" современных тренировках
Сразу видно городского демагога, который вообще не понимает о чëм говорит! 🤦♂️
Не "раньше", а СЕЙЧАС на земле живут люди в слава и деревнях. И там далеко и не всегда есть блага городской цивилизации... Сколько там больных людей, вам и мне снилось!!! ...
Вы ошибаетесь, зимой люди лежали дома на печи у дивана, все запасы готовились заранее в летний период как раз пахали в прямом смысле. А если вы про азиатов, вот те да, пашут круглый год, но когда жарко, просто спят в тени.
@@DEDINDED1256зимой тоже нужен был уход за скотом домашним. Семью обихаживать надо: детей было много.
На селе работа есть всегда. Воду носить, печку топить, шить, вязать. Из развлечений: на горках кататься, на гулянках плясать.))
Какие золотые слова. 🎉🎉🎉
Вдохновляет. 🙏
Мне очень нравится смотреть на позитивных пожилых людей. Молодец!
Моя крёстная всю жизнь имела, так называемый ,, лишний вес", но в полной подвижности прожила до 93 лет.
Можно и в большем весе жить долго, но насколько легче было бы жить, если бы снять 3-4 ведра воды с себя и не носить их каждый день 😢
От того и прожила, что была в движении
Я каждый день делаю физ-зарядку. Это важно делать каждый день - это залог здоровья, наряду с правильным питанием и режимом сна
Это не то, конечно, это хорошо,но не то. Дело в нагрузках силовые и так чтобы пот лил. Только это работает
@@simonaperez1475 я делаю отжимания приседания и пресс, это входит
@@simonaperez14753-2 грамотных составленных тренировки в неделю на все тело с собственным весом, грамотным питанием и режимом сна и с здоровьем будет все хорошо всю жизнь, то бишь физкультура, силовые тренировки уже ближе к спортсменам, максимум с чем можно работать на силовую выносливость и себе не навредить это гири,спорт калечит, физкультура лечит.
Мой дорогой друг , не надо тренироваться каждый день , ничего не надо , надо родится с нормальной генетикой . Моя изумительная бабушка курила всю жизнь Беломор канал пила винцо и так далее и дожила до 89 в полном здравии ума и тела ходила вернее летала без всякой палочки , и за столом толкала весело тосты , но правда никогда не перегибала . тут надо отдать должное , меру знала во всем .
В корне неверная мысль. С любой генетикой имеет смысл тренироваться каждый день. Если есть ген потенциал прожить всего 70 лет, это не повод забивать фиг на здоровье и проживать 50-60 крайне некачественных лет. Регулярные силовые нагрузки и суставы укрепляют, и, из-за бо́льшего количества мышц плотность костей увеличивается, а это уберегает тебя от многих "старческих болячек" в духе ноющих костей, остеопороза, остеохондроза. Согласись, 70 лет без боли в спине и костях - сильно лучше чем 50-60, последние 20 из которых с регулярными приступами боли, метеозависимостью и т.д. и всего этого можно избежать, просто добавив силовые тренировки раз в два дня хотя бы по полчаса. Даже банальных приседаний, отжиманий, подтягиваний хватит
@@Caoke на самом деле согласен полностью
Вы не можете по своему желанию "родиться с нужной генетикой", вы уже родились...
При этом всех призывать ничего полезного не делать - ещё одна групость...
Случайная удача вашей бабушки не даëт вам право на эту галиматью.
@@natanik5667 ну уж прямо таки галиматью , у меня масса случаев когда люди оббивали пороги фитнеса а потом бряк и обширный инфаркт на беговой в 49
@@user-xl2zh2zv1e и как это опровергает мои слова? 😂😂😂
Как вовремя, благодарю ....
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍
(Переводчику - лайк💰👍
Молодец, бро!)
Переводчику, автору, замечание, в данном контексте нужно переводить слово "exercise" не тренироваться, а выполнять физические упражнения. Так правильно с литературной точки зрения и по смыслу.
Прогулки в лесу лучшая тренировка для долголетия , а тренировки должны быть аккуратные особенно для сердца. Очень мягко и аккуратно, иначе вред
Плаванье ещё лучше, чем прогулки в лесу. И серце плаванье прекрасно тренирует, и лёгкие, и суставы..
Прогулка - это двига ельная активность, которая должна присутствовать в жизни, ааа вода и еда. Помимо двигательной активности, необходимо тренироваться, и именно укреплять мышцы всего тела, а жто именно силовые тренировки, которые в любом возрасте укрепляют мышцы, кости, и сердечно сосудистую систему. Просто для каждого своя силовая тренировка, кому- то 5 кг, а для кого-то штанга -100 кг. Это зависит от стажа и здоровья. А ещё добавить растяжку, чтобы не двигаться как отмороженный)))
@@user-im9os9wz2o думаете если тренироваться силовыми тренировками больше проживёте? Плавание, ходьба на свежем воздухе как душа велит не перебарывая себя и немного совсем силовых тренировок в удовольствие исключительно, то да, а вызывать лишний раз тахикардию и напрягать сердце будет вредно. Я сам занимался раньше много, а последние 2 года кроме ходьбы, сумок и дел по дому и работы ничего. Вес и физика вообще не изменились. Тренировки тоже зависимость и вред для сердца из-за сердцебиения . Мозги надо держать в тонусе и оставаться дееспособным выполняя ракообразные действия сменяя активность
Растяжка прежде всего
Плавание в море 28-29 гралусов до восхода солнца 🎉 - просто СУПЕР✊️🫶
Я кстати задумывалась об этом, имея лишний вес и занимаясь спортом . С юмором мужчина, дай Бог вам здоровья ❤.
Где тут юмор?Он говорит на полном сурьезе?!!!
Вот это прекрасные слова👍
Из за галстука не только пятого раза дослушала до конца.Не могу глаза оторвать от галстука.Очень шикарно смотрится 😍
Я тоже так думала, пока не увидела женьщин в 100 лет кто не тренировался были про то позитивные имели интерес к новому .радовались и были весёлыми
Чудо. Это чудо. Браво
Если простая зарядка, то каждый день....а если хорошая нагрузка в тренажерке, то лучше три раза в неделю, чтобы организм успел восстановиться. Всё нужно в меру, без фанатизма.
В ковид ушли многие знакомые, которые были активными спортиками, а куряги легко перенесли этот недуг.
Думаю, вряд ли этот дедушка прям напрягается со штангами каждый день 😊
Согласна с вами 🤝
Это вы верно подметили!
@@zozhnik_ruНазовите имя и фамилию доктора. Благодарю.
Потому что активные сделали в плечо, а курякам пофигу, вот и выжили
@@user-cb9qd3qz2z тупость
Моей маме 100 лет! Она всю жизнь работала, Но никогда не тренировалась, в молодости голодала, война и т.п. а потом ела много сладкого, похудела до 49 кг.,.Выводы делайте сами!
Это будет всё продолжаться и продолжаться!👍🔥
Спасибо за хорошую новость профессор ❤
Дед просто огонь🎉
Да,когда человек просто включен в эту жизнь,впитывает новую информацию,общение,это уже тренировка😂
Чудесный дедуля
Ну хотя бы через день ,но заниматься надо всегда
Не зарекайтесь , как бог даст !❤
Я тренируюсь иногда. И самое трудное для меня тренироваться регулярно. Хотя я понимаю, что после тренировки я чувствую себя лучше.Лень меня погубит😢
Мне тоже лень пойти на тренировку , зато после столько энергии просыпается откуда то
Именно. На тренировку загоняю себя пинками. А после тренировки : какое счастье , что так хорошо потренировалась.
Да уж точно.
Странно, мне после нагрузок сдохнуть хочется порой
@@user-vu1xq6tu5j Это значит , что у Вас не нагрузка , а перегрузка. Будьте осторожны, не изнашивайте тело.
Вот это "в следующем году умирать не собираюсь" это самопрограммирование, самонастройка. Плюс здоровый образ жизни. И в итоге прекрасный результат!
не факт.мой отец всю жизнь с детства занимался спортом,без лишнего веса,не пил не курил был доктором наук,оптимист с великооепным чувством юмора и умер от рака в 84 года.никто от этого не застрахован генетика играет главную роль
Да, конечно. Док говорит, о среднем результате. А так да, у каждого он свой.
Но 84 года - это очень намного больше среднего.
Если много кандиды в крови, то лейкоциты не справляются и пропускают испорченные клетки.
Плюс питание, недостаток витамина д или антиоксидантов, любим колбаску.... вобщем есть нюансы.
Мой отец всю жизнь и выпивал в молодости, и курил всю жизнь, и о здоровом образе жизни понятия не имеет. Ему 85. Все органы здоровы,нервная система в норме, давление отличное,хронических заболеваний нет. Многие из его друзей и соседей давно уже ушли из этой жизни. Только месяц назад обнаружили опухоль в лёгком, сигареты сделали своё страшное дело... Если бы не это, были все шансы дожить и до 100, а сейчас он умирает...
84 года дай бог каждому, мужики до 70 редко доживают
Но ведь -84!!!когда в среднем мужчины в России в 60-65 лет уходят...
Моя бабушка не тренировалась, прожила 103 года. 😊
Если в сельской местеости не удивительно..-надо вести хозяйство
Красавчик❤Здоровья и любви всем❤
Это истина! Доктор прав!
Долгожители всё худые почемуто
Для организма лучше впроголодь, чем переедать
Нет, это просто генетика. Не худенький Уинстон Черчилль прожил 90 лет. Эльдар Рязанов- 88 лет.
@@mayazaslavskaia3358 за сотню ни одного толстечка не видела
Саркопения - это возрастная потеря мышечной массы, связанная с гормональными и нейрогуморальными нарушениями, сниженным или неправильным питанием.
Старость - не радость.)
Ага ,хочеш с весом 120-кг с кучеи болезнеи прожить 100-лет ,не х.ева устроился😂😅
Дай Бог нам всем разума, не забыть, то чему нас научил этот уважаемый человек🙏🙏🙏
Когда я встала и начала тренироваться, мудрый мужчина 😂
Вы Боги для собачек!!! ❤Какая она стала красивая, после лечения!!! Пусть она быстрее обретёт любящую и верную семью!!! ❤❤❤
Галстук зачетный, как и сам док😍
Благодарю вас ❤ Очень вовремя, я тоже хочу долго жить и быть здоровой.Я вас услышала❤
Небесная концелярия все решает, кому сколько жить, а все остальное мы делаем для своего удовольствия
Абсолютно верно. У Джона это идея, она ему нравится и он кайфует.
А суть не в том даже сколько, а как 😂
@@user-rt8zk8xl8z
Самое главное для чего и для Кого, с перспективой в будущем😂❤
Свободу выбора никто не отменял
Бахни геры, канцелярия примет меры.