ЗОЖНИК
ЗОЖНИК
  • 147
  • 9 048 078

Відео

Глютен: почему его не надо избегать здоровым людям
Переглядів 4915 місяців тому
Глютен: почему его не надо избегать здоровым людям
Белковые добавки: какие они бывают, почему еда лучше и в чем проблема с BCAA
Переглядів 8526 місяців тому
Белковые добавки: какие они бывают, почему еда лучше и в чем проблема с BCAA
Какой белок - самый качественный с точки зрения науки?
Переглядів 8817 місяців тому
Какой белок - самый качественный с точки зрения науки?
Почему принимать коллаген нет особого смысла
Переглядів 8537 місяців тому
Почему принимать коллаген нет особого смысла
Что будет если есть мало белка
Переглядів 2,4 тис.8 місяців тому
Что будет если есть мало белка
Школа Зожника. Лекция 1. УСТАНОВОЧНАЯ ЛЕКЦИЯ. ОГРАНИЧЕНИЯ НАУКИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Школа Зожника. Лекция 1. УСТАНОВОЧНАЯ ЛЕКЦИЯ. ОГРАНИЧЕНИЯ НАУКИ, ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ.
САХАР И УГЛЕВОДЫ: “хорошие”, “плохие”, “злые” и важные для здоровья. Лекция с картинками
Переглядів 5 тис.2 роки тому
САХАР И УГЛЕВОДЫ: “хорошие”, “плохие”, “злые” и важные для здоровья. Лекция с картинками
Можно ли запивать еду?
Переглядів 6442 роки тому
Можно ли запивать еду?
Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя
Переглядів 36 тис.2 роки тому
Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья? Наука о вреде (и пользе) алкоголя
Есть ли продукты, которые нельзя сочетать?
Переглядів 9712 роки тому
Есть ли продукты, которые нельзя сочетать?
5 базовых вкусов, сосочки и еда в темноте
Переглядів 8852 роки тому
5 базовых вкусов, сосочки и еда в темноте
Собака Павлова, слюна и кариес
Переглядів 7182 роки тому
Собака Павлова, слюна и кариес
Сколько надо жевать?
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Сколько надо жевать?
Тарелка Зожника
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Тарелка Зожника
Школа Зожника. Представление проекта
Переглядів 6503 роки тому
Школа Зожника. Представление проекта
Тарелка здорового питания
Переглядів 2,3 тис.4 роки тому
Тарелка здорового питания
Карта калорий Зожника
Переглядів 9 тис.6 років тому
Карта калорий Зожника
Зожный уикэнд в Финляндии. Tahko & Vuokatti
Переглядів 1,2 тис.8 років тому
Зожный уикэнд в Финляндии. Tahko & Vuokatti

КОМЕНТАРІ

  • @ЛилияМ-у8д
    @ЛилияМ-у8д 2 години тому

    Ах какой мужчина!Потрясающий галстук как визитная карточка,и чертики в глазах!Он точно не умрет в следующем году🎉❤

  • @еленакулашко
    @еленакулашко 21 годину тому

    Я не хочу жить долго. Я хочу жить качественно и быть здоровой. С тренировками - согласна!

  • @victordimovschii3830
    @victordimovschii3830 23 години тому

    Какао - порошок, светлый десертная ложка, растереть с четырьмя желтками куриного яйца с добавлением кофейной ложки ванильной эссенции на стакан теплого зелёного чая , отличный анти стрессовый напиток, увеличивается выработка оксида азота организмом, способствующего расширению просвета сосудов ,снижая давление.После недели приема с утра, повысилось либидо, давление с 150/90 дошло120/80 , на десятый день стал позволять себе чашку кофе. Мне 72,полет нормальный.

  • @ТатьянаАндреева-к4ж

    От.этой.едынужно.лечиться

  • @Edward-Wankel
    @Edward-Wankel День тому

    Заключение экспертизы на продукт "шоколад" из супермаркета будет примерно такой: -Простите, в Вашем пальмовом масле с эмульгаторами, стабилизаторами, усилителями вкуса и жмыхом от какао зерен, флавоноиды не обнаружены...😢

  • @ЕленаМасюткина-н8д

    Хотела бы я посмотреть как он тренируется.

  • @ТатаМир
    @ТатаМир День тому

    Есть еще одни исследования . Человек, который легко относится к своему старению, не боится всяких страшилок про вредную и здоровую еду, легко и весело живут, в среднем увеличивают свою жизнь на 7, 5 лет. Люди, которые тренируются , здорОво питаются, следят за рационом , грфиком , в среднем увеличивают свою жизнь на 4 года. В данном случае мужчина прежде всего долгожитель, потому что позитивный.

  • @Oksi-108
    @Oksi-108 2 дні тому

    3

  • @НатальяБорисовнаГаврина

    Переходим на шоколад! Благодарю за информацию! 😊

  • @ФросяПараскева

    Ага.пейте горячее пальмовое масло, причём техническое. Настоящий шоколад 100 процентов какао бобы

  • @tatianadiverchy5298
    @tatianadiverchy5298 5 днів тому

    💓🌍💓🌎💓🌏💓

  • @СтрелаКорней
    @СтрелаКорней 5 днів тому

    Сие не о чем, диа бетики не слушайте....

  • @СтрелаКорней
    @СтрелаКорней 5 днів тому

    Подделок до фига, а нам подходит не шоколад, а качественные овощи...

  • @ЛюдмилаГричаная-с6й

    Как будто в России есть натуральный шоколад!!!😮 Какао настоящего и то нет!

  • @IrinaDzendzik-o8s
    @IrinaDzendzik-o8s 6 днів тому

    ❤МОЗГ ❤ДВИГАТЕЛЬ ❤ЖИЗНИ ❤

  • @ДинаАбдулина-з9р
    @ДинаАбдулина-з9р 6 днів тому

    Обожаю эти ваши тесты❤ всегда угадываю 👍

  • @NataLEONMalish
    @NataLEONMalish 6 днів тому

    Не на еде надо терять каллории. Диета приведёт к авитаминоза и другим проблемам здоровья. Снижать вес физ. нагрузками. Обычная ходьба 2-3 часа в лень снизит куда больше калорий. А когда мразь забанила функцию ходьбы, тут только дубина по голове садиста поможет избавить от последствий издевательств садиста.

  • @ОлегС-ф5г
    @ОлегС-ф5г 7 днів тому

    Темный шоколад тоже разный от 60 до 99 процентов. Думаю, речь про 99 процентов. А как свойства какао-порошка?

  • @starcitygo
    @starcitygo 7 днів тому

    То есть можно пить 100г в сутки, и это будет закрывать необходимое количество в сутки этого вещества?

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 7 днів тому

      Да, если не перебирать с другими источниками, что сложно.

  • @svetlanasvatko8118
    @svetlanasvatko8118 8 днів тому

    С детства ОБОЖАЛАшоколадки, конфеты шоколадные, меры не признавала. Сейчас, Слава Богу, равнодушно прохожу мимо. Кроме сладких плиток, а-ля шоколад, и не осталось в магазинах третьего мира, то есть наших, НИЧЕГО ОТ НАСТОЯЩЕГО ШОКОЛАДА. Печаль Беда. Очень Рада что ращлубила шоколад. Всем Мира и Добра.

  • @ДддОрп-х5у
    @ДддОрп-х5у 8 днів тому

    Спасибо за позитив....❤

  • @ОбливаниесПринцессойСелестией

    Спасибо, красиво) Подпишусь, чтобы поддержать вас, успехов!)) Пытайтесь где нибудь рекламиться. Выглядите как топ контент, круто!)

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 8 днів тому

      Спасибо, приятно слышать!

  • @русланкеримов-в9и

    Жрите кролики

  • @Mr.Eminence_grise
    @Mr.Eminence_grise 8 днів тому

    Балаболы. В одной стране, ученые выдали "базу", где можно не более упомянутой массы в месяц🎉

  • @Ivan_ivanov-2024
    @Ivan_ivanov-2024 8 днів тому

    А потом ещё обосать всё это особенно огурцы заправленные кефиром на тарелке🤦‍♂️🤦‍♀️🤦

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 8 днів тому

      Ну кто мы, чтобы запрещать вам ссать на еду. Вкусы разные бывают.

  • @ТрегубоваЕкатерина

    Оливкоаае масло-не наша еда😮. Подсолнечное🎉

  • @НадеждаКовалева-б5р

    Моя родственница пошла на работу формовка колбасы, больше половины дня не выдержала, полнейшая антисанитария, а санэпидемстанция проверяет, а только приедет на газельке, загрузят полную машину колбасой, а в цех вообще не заходят , такая проверка , все только на бумаге, а это предприятие с известной маркой, после как она рассказала, что попадает в колбасу , мы вообще отказались от всех колбас, сосисок, всякой копчености, даже оливье делаем с куриным мясом, хотя с колбасой было вкуснее не буду писать, что в колбасу попадает, особенно летом, а то тоже откажитесь

  • @anastasiakazakova9483
    @anastasiakazakova9483 9 днів тому

    А где ссылка на оригинал видео?

  • @АлексейАпанасенко-щ5ц

    Все верно. Движение-жизнь.

  • @kotikot1199
    @kotikot1199 9 днів тому

    Аппетитно!

  • @miss_sunlove
    @miss_sunlove 9 днів тому

    Оливковое масло просто бее

  • @Evgeniya_Leon
    @Evgeniya_Leon 9 днів тому

    Вкусняшка ❤

  • @Милана-р4д5ш
    @Милана-р4д5ш 9 днів тому

    Как можно этим питаться? Я бы не смогла.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 9 днів тому

      "На вкус и цвет - товарищей мало" - говорил мой преподаватель по мат.анализу.

  • @Myumyu2020
    @Myumyu2020 9 днів тому

    Спасибо. Я часто замечала движения у моей собаки.

  • @London_128
    @London_128 10 днів тому

    Дай бог каждому дожить до 100 лет и быть в такой форме

  • @ТатьянаГаврилова-й6р

    Зачем работают цеха, люди им платят зп, а вы считаете что колбасу есть нельзя, за что тогда платят за ненужный труд

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 9 днів тому

      Мы не говорим, что нельзя, мы говорим, что это вредно для здоровья. Ведь сигареты тоже кто-то производит?

  • @leonardd3396
    @leonardd3396 11 днів тому

    Со следами сливочного масла? )

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 11 днів тому

      А вы все замечаете! Да, добавляю примерно 5г сливочного масла в пасту после варки. Это вкусно и не криминально. В этом нет ничего нездорового. Нездоровым может быть общий объем потребления насыщенных жиров. За общим потреблением следить есть смысл, а условно по 5 г в каждом из 3 блюд за день - в норме здорового питания по науке!

    • @leonardd3396
      @leonardd3396 11 днів тому

      @@zozhnik_ru Я ведь не против жиров) Просто фраза понравилась

  • @Lika-m9d
    @Lika-m9d 12 днів тому

    Всё как я люблю😊

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 11 днів тому

      Приятно такое читать!

  • @Kassandra-v9z
    @Kassandra-v9z 12 днів тому

    Главное верить в то что ты делаешь!

  • @Lila-tm7bn
    @Lila-tm7bn 12 днів тому

    Очень приятный дедушка. И говорит с добрым посылом разумные вещи. Желаю ему здоровья.

  • @ЕгорГоловко-ж2б
    @ЕгорГоловко-ж2б 13 днів тому

    Ты бро не усложняй.. и не парь мозг людям.. Хватит уже.. Умники бл. Четверть углеводов.. .. ))

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 12 днів тому

      Спасибо за ваше мнение. Мы в сво очередь приводим официальные рекомендации науки. Пишите еще! Ваше мнение очень важно для нас

  • @Ольга-л3ы
    @Ольга-л3ы 13 днів тому

    😮

  • @Андрей-ц6г9ю
    @Андрей-ц6г9ю 13 днів тому

    Так и получается как были паразитами так и остались только ручки ножки орастили ,а глисты глистами ,только подросли и главного паразита себе на шею посадили...😢

  • @ДмитрийТаранов-я9о

    Круто!!! ❤

  • @Valkiria10
    @Valkiria10 14 днів тому

    Так; вибромассажер точно помогает, пускай даже отек снять,

  • @Аллахвелик-ю7б
    @Аллахвелик-ю7б 14 днів тому

    Красиво рассказываешь я не курю не пю алкоголь замучил меня спакойно лежу телек смотрю у меня пульс постоянно 90 на 100 или 117

  • @TerminatorT--gb4vi
    @TerminatorT--gb4vi 14 днів тому

    Да тут вообще нифига не сказано, о каких тренировках идёт речь... Посмотите это видео в оригинале и переведите сами

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 14 днів тому

      В оригинале тоже не сказано. Но больше подробностей есть в описании к ролику. Есть универсальная оценка нагрузки (МЕТ) метаболические единицы. В книге "Толстая книга" например, мы приводим график, как уменьшаются риски разных болезней при разной нагрузке в МЕТ.

    • @anastasiakazakova9483
      @anastasiakazakova9483 9 днів тому

      А где оригинал найти?

  • @Surfer-81
    @Surfer-81 15 днів тому

    Каждый час тренировки сокращает оставшуюся жизнь на один час...)))

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 14 днів тому

      с точки зрения формальной логики не придерешься!

  • @Людмила-р8в7п
    @Людмила-р8в7п 15 днів тому

    А в жизни все наоборот. Мой муж уже 23 года в земле,а раньше с молодых лет не представлял жизни без спорта,каждый день растяжечки,гири и гантели,бег и т.д.и что попало не ел. А моя мама никогда спортом не занималась и дед мой тоже не любил. Маме 95лет,а деду было 92года,мама до сих пор жизнерадостна и в памяти отличной.

    • @zozhnik_ru
      @zozhnik_ru 15 днів тому

      Да, это просто статистика, с одной стороны - "в среднем...", с другой - у каждого своя история

    • @testcom7187
      @testcom7187 14 днів тому

      Бабы живут дольше как ни крути😂

  • @zloybarstv
    @zloybarstv 15 днів тому

    американский балабол !!! Возьми турчинского !!! Всю жизнь тренировался и что в итоге? Глупый америкашка !"!!