6. Здоровая спина, колени и плечи. Зерхер и прыжки. Почему Мотивация - фарс

Прозревший спортсмен показывает лечебные упражнения для спины, коленей и плеч.
Он также гонит на мотивационных спикеров и делает олд-скульный Зерхер присед, от которого ему срывает башню.
0:00 - 2:41 Рэнт про "мотивацию" и "преодоление себя"
2:42 - 12:45 Упражнения для здоровья спины и коленей
12:46 - 18:53 Прыжковые упражнения и их польза для коленей
18:54 - 23:41 Делаю Зерхер присед и у меня от него срывает башню, поехавший рэнт на разные темы вокруг Зерхера
23:42 - 25:08 Крутой формат для жима от груди, саморегуляция
25:09 - 27:33 Изометрика для ахилла, как мозг обманывает трудолюбивых спортсменов
28:00 - 32:17 Упражнения для здоровья плечевого сустава, аутро.
Соцсети:
/ iaz.training
domination_concepts
Блог:
dominationconcepts.org/blog
Онлайн магазин:
dominationconcepts.org/

[@us-fc-fryk003]

Да нет часто приходится себя застовлять хотя уже лет 15 тренеруюсь

[@enlightened_athlete]

Это само собой разумеется, другое дело - орать об этом на каждом углу и толкать всем мотивационные речи о том как важно иметь «характер» и «стержень»