אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
חייב לציין שבפן הנפשי מקלחות קרות לי באופן אישי עושות פלאים. שמשלבים את זה אחרי האימון זה פשוט מדהים ממליץ לנסות. מעבר לזה שיש משהו בזה שאתה לאט לאט מתרגל לקור שמחזק אותך בפן המנטלי. לא סתם הרוסים עושים את זה שנים. ובלי קשר לזה הסרטונים שלכם פשוט מעולים 💪
אחד הדברים שעשיתי בו שינוי באורך החיים שלי זה מקלחות קרות, בלי להיכנס למאמרים כאלה וכאלה... אני אכן רואה לאורך זמן שינוי לטובה, אני יותר עירני, וגם רואה שינוי לטובה מבחינת חיטוב, תוצאות שבחיים לא ראיתי בכל שנותי באימונים. ממליץ לאנשים לנסות. בחורף למשל אני נכנס למקלחת רותחת למשך דקה, מעביר למים קפואים למשך דקה(אני קופא מקור), מחזיר לחמים דקה, מחזיר לקפואים דקה ונשבע לכם מהפעם השנייה במים קפואים הגוף כמעט ולא מרגיש את הקור!
@@LevysFitness שמח ששאלתם, התכוונתי לזה שאי אפשר לבחור את ההורים שלנו וכול אחד נולד עם גנטיקה שונה (במקרה שלנו הגנטיקה לעלות שריר ולרדת במשקל), לדוגמא, שני אנשים נמצאים באותו מאזן קלורי שלילי למשך תקופה מסוימת אבל לא תהיה להם את אותן התוצאות, אותו דבר עם בניית מסת שריר.
לעניות דעתי , גם מקלחת חמה וגם מקלחת קרה היא טובה , מהסיבה שהיא מלמדת את הגוף להתמודד עם שינוי טמפרטורה , לגבי מקלחת קרה , זה לא בהכרח חשוב שזו תהיה מקלחת , זה גם יכול להיות 8 שעות במזגן בעבודה , אז כן , זה שומר על הגוף כי זה מלמד את הגוף . אם זה טוב אחרי אימון , אני מניח שכן , ממה שהתעמקתי בנושא וגם בספורטאים מקצועניים , המקלחת הקרה טובה , או מקלחת במי קרח . כשהגוף עצמו חם לאחר פעילות ספורטיבית לגבי מקלחת חמה , אין לי ספק שהיא גם טובה לעור ומרחיבה כלי דם , אני לא יודע אם זה דומה כפי ששמש עושה טוב לעור עד לרמה מסוימת כמובן , מכיוון ששמש . אז אני לא חושב שיש מקלחת טובה יותר , כי חשוב שטמפרטורת הגוף תהיה טובה ונכונה , ועם שינוי עונות ואקלים אחרים וגנטיקה שונה. אני אגב , מקפיד על מקלחות חמות ארוכות בחורף , ובמרחק מסוים אחת מהשניה כי אין צורך יותר מידי כמו בקיץ . ובקיץ , אני מקפיד על מקלחות חמות ומסיים אותן עם מים פושרים קרים .
לדעתי כן שווה להתנסות במקלחת קרה בקטע אינדיווידואלי.. הניסיון לגבות את זה מחקרית הוא קצת מביך כי באמת יש מעט מאוד מחקרים.. אני ניסיתי את זה לתקופה קצרה ווואלה זה עשה לי טוב בכמה הבטים.. קיצר ממליץ למי שעדיין סקרן שינסה בעצמו פעם ביום לתקופה שזורם לכם.. חודש נראה לי יעד מעניין
בניי היקרים!! והאהובים🥰 אבא לוויס גאה בכם ממש, למדתי המון מהסרטון הזה, אורניקו, מחקר מעמיק, תסריט מהמם, ועריכה נפלאה, תומריקו, ניתוח מחקר בשיתוף ופרפורמנס מעולה, שניכם יחד צוות מנצח, צוות לעניין, צוות אלוף... גם אני ניסיתי פעם מקלחת קרה, מבין כעת שאולי חוץ מסיפוק שעמדתי בזה, אין בזה משהו כלשהו הקשור לספורט ו / או תזונה... לגבי מקלחת חמה, אוהב להיות בג'אקוזי, אבל בסיום הירידה זו הזעה גרידא בלבד, אין ירידת משקל אמיתית... תודה לכם אהוביי🥰 תודה לכל החברים והמנויים הנפלאים כאן בערוץ שאני גאה להיות אחד מהם💜 יש לכם נרשמים כמנויים איכותיים, חכמים, וספורטאים בנפש בכל הגילאים... כל טוב לכולם💜
תודה על הסרטון! לא ציינתם כמה זמן אחרי ביצוע הפעילות המשתתפים במחקר נכנסו למקלחת (האם סיימו את האימון ולאחר 5 דקות נכנסו למקלחת קפואה או המתינו שעה- שעתיים ולאחר מכן נכנסו למים). כנ"ל לגבי מה הוא סוג הפעילות אותו הם ביצעו. אירובי/ אנ- אירובי (משקולות או ריצה לדוגמא). למיטב ידיעתי ל2 הגורמים הנ"ל יש תרומה לאפקטיביות המקלחת (חמה או קרה)
נשבע שאתם מלכיםם תעשו סרטון שבו אתם מנסים לשבור שיאי גינס זה יכול להיות אדירר וגם תנסו לעשות את אתגר המתח הקסום של בראוניס באמת שאין עליכםם בזכותכם התקדמתי מלאא אוהבב 💪💪💪❤❤❤
בסופו של דבר לא אמרתם איך הכי טוב להתקלח, אני כאן בשביל להגיד ששילוב של מים חמים ואז מים קרים בסדר הזה, על פי מחקרים ועל פי פילוסופים עתיקים תורם לנקבוביות העור ומרפה מהעומס על הגוף, וזה כפי שהיה נהוג להתקלח בעבר אגב.
אני למדתי מרפואת הרמב"ם שעדיף מקלחת קרה (קודם להתרחץ במים חמים בכל הגוף, אחר כך במים פושרים ואז במים קרים או קרירים ולא לרחוץ את הראש במים קרים) וה חייב להיעשות בעמידה
לא נכון בכלל,הקורס המלא עולה כולה 200 שקל ומשהו ללא הגבלת זמן,שזה כלום כסף וגם אתה במקומם היית מפרסם את עצמך חצי שניה, ואיך הגעת לחצי דקה? רק אחרי שהתאמנתי הרבה נרשמתי לקורס להוסיף ידע,ואפשר לומר שלמדתי שם הרבה דברים שגם מאמני כושר אף פעם לא לימדו אותי ולא הראו לי,למדתי המון וזה שיפר לי את האימונים הרבה ,גם לפי האנטומיה אז ככה לבוא סתם ולזלזל? לפחות את הסירטונים האלה אתה רואה בחינם ומקבל המון ידע?תגיד תודה!!!
אחלה לויס..סרטון מעולה תודה רבה...מקלחת קרה לעולם לא תגרום להיפו ..😛 נדרש לזה הרבה יותר איבןד חום למשך זמן. מבחינה בריאותית ומנטלית רק יש יתרון למקלחת קרה.
עשיתם סרטונים אפילו יותר מעניינים מפעם שעברה , אהבתי וגם כמובן עשיתי לייק, אני בכללי אחרי האימון עושה מקלחת חמה, ועוד גם אני לומד כל הזמן אנטומיה.😍😍😍❤❤❤
ממליץ לכם לבדוק את השיטות של הרמבם (לא מתוך רקע דתי) הוא נותן הערות רפואיות וטיפים לאורך חיים בריא ויש מלא רופאים כיום שממליצים עליו ועד היום לא היה רופא אמיתי שחלק עליו ממליץ לכם לבדוק אותו 🙃 עריכה: הוא מגיע עד לפרטים הקטנים שיש גם לנושא של הסרטון הזה
בסרטון דיברתם רק על היתרונות להורדת המשקל של מקלחת קרה כתוצאה מרעידות, יכול להיות נחמד מאוד אם תעשו סרטון על המחקרים שמראים שמקלחת קרה מפעילה את מצבורי השומן החום בגוף ששורפים קלוריות לשם התחממות והופכים שומן לבן לעוד שומן חום תוך כדי.
הדרך היחידה להרזות (בכל גיל) היא חיטוב - מאזן קלורי שלילי - שורפים יותר ממה שאתם אוכלים. אבל יש דרך שבה החיטוב יכול לפגוע בגדילה וזה אם נאכל קצת מידיי ואז הגוף יכנס למצב הישרדות והוא יפסיק את הגדילה בשביל לחיות, מה שאני ממליץ זה פשוט לך לתזונאי שיקבע לך כמה קלוריות אתה צריך או שתעשה ניסיון ופשוט מהסכום קלוריות הניטרלי שלך תוריד 300 או 400 . מקווה שעזרתי😉
תומר ואורן יש לי שאלה אני יכול לבלות את רוב היום שלי בספה ובלשבת ועדיין להיתאמן כל יום בשבוע אני עדיין אראה תוצאות? זה ממש חשוב לי ואני בטוח שגם הרבה אחרים
אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תעשו בבקשה סרטון על צום לסירוגין
האם בנות יכולות לפתח מסת שריר?
רגע אבל הגוף מחמם אותך שאתה במקלחת קרה ואז אתה מבזבז קלוריות לא?
@@noyitzhaky4442 מה זה השאלה הזאת
@@noyitzhaky4442 בגדול, כן. אבל לא כמו גברים. כיוון שאין לבנות את אותה כמות של ההורמון שנפתח שרירים כמו גברים.
חייב לציין שבפן הנפשי מקלחות קרות לי באופן אישי עושות פלאים. שמשלבים את זה אחרי האימון זה פשוט מדהים ממליץ לנסות. מעבר לזה שיש משהו בזה שאתה לאט לאט מתרגל לקור שמחזק אותך בפן המנטלי. לא סתם הרוסים עושים את זה שנים. ובלי קשר לזה הסרטונים שלכם פשוט מעולים 💪
מסכים כן מאז שאני התחלתי מקלחות קרות אני לא יכול להפסיק 😂
אלוף אתה 👍נכון אמרת נכון הייתי רואה את זה ממש נכנסים לבריכת קרח קפואה ווואוו 😮 מטורף
אחד הדברים שעשיתי בו שינוי באורך החיים שלי זה מקלחות קרות, בלי להיכנס למאמרים כאלה וכאלה...
אני אכן רואה לאורך זמן שינוי לטובה, אני יותר עירני, וגם רואה שינוי לטובה מבחינת חיטוב, תוצאות שבחיים לא ראיתי בכל שנותי באימונים.
ממליץ לאנשים לנסות.
בחורף למשל אני נכנס למקלחת רותחת למשך דקה, מעביר למים קפואים למשך דקה(אני קופא מקור), מחזיר לחמים דקה,
מחזיר לקפואים דקה ונשבע לכם מהפעם השנייה במים קפואים הגוף כמעט ולא מרגיש את הקור!
תעשו סרטון על גנטיקה
רעיון טוב
מה זה אומר סרטון על גנטיקה?
@@LevysFitness שמח ששאלתם, התכוונתי לזה שאי אפשר לבחור את ההורים שלנו וכול אחד נולד עם גנטיקה שונה (במקרה שלנו הגנטיקה לעלות שריר ולרדת במשקל), לדוגמא, שני אנשים נמצאים באותו מאזן קלורי שלילי למשך תקופה מסוימת אבל לא תהיה להם את אותן התוצאות, אותו דבר עם בניית מסת שריר.
מלכים❤️👑 כול פעם מחדש מפתיעים. תודה על הכול❤️❤️
סרטון מטורף ומעלה מודעות 🔥
ברוך השם
סוף סוף העלתם תודהההה
לייק מי שמתקלח במים חמים🥵
תנו לו מיליון לייקים ועל הדרך גם לאחים לוי
@@ישידהן-ו2ח יש מצב אתה נרשם אליי?
@@iyar7407 אולי
אני בעבר אבל עכשיו כבר לא כי עשיתי אתגר מים קרים ומאז אני התחלתי להתקלח עם זה כל יום
@@zeevkoplovich5607 איך אפשר להתקלח במים קרים?🥶
מגיע לכם הרבה יותר רשומים. אתם אלופיםםם ומביאים לי ולעוד מאה שבעים ושש אלף ילדים/ נערים/ מבוגרים מוטיבצייה. אין עלייכם!!!
לעניות דעתי , גם מקלחת חמה וגם מקלחת קרה היא טובה , מהסיבה שהיא מלמדת את הגוף להתמודד עם שינוי טמפרטורה , לגבי מקלחת קרה , זה לא בהכרח חשוב שזו תהיה מקלחת , זה גם יכול להיות 8 שעות במזגן בעבודה , אז כן , זה שומר על הגוף כי זה מלמד את הגוף . אם זה טוב אחרי אימון , אני מניח שכן , ממה שהתעמקתי בנושא וגם בספורטאים מקצועניים , המקלחת הקרה טובה , או מקלחת במי קרח . כשהגוף עצמו חם לאחר פעילות ספורטיבית
לגבי מקלחת חמה , אין לי ספק שהיא גם טובה לעור ומרחיבה כלי דם , אני לא יודע אם זה דומה כפי ששמש עושה טוב לעור עד לרמה מסוימת כמובן , מכיוון ששמש .
אז אני לא חושב שיש מקלחת טובה יותר , כי חשוב שטמפרטורת הגוף תהיה טובה ונכונה , ועם שינוי עונות ואקלים אחרים וגנטיקה שונה.
אני אגב , מקפיד על מקלחות חמות ארוכות בחורף , ובמרחק מסוים אחת מהשניה כי אין צורך יותר מידי כמו בקיץ .
ובקיץ , אני מקפיד על מקלחות חמות ומסיים אותן עם מים פושרים קרים .
תודה על הסרטון המאוד חשוב הזה!! סידרתם לי הרבה מידע מוטעה שקיבלתי!! קיצור, לייק ולהדליק את הדוד חימום ;)
אתם יכולים לעשות סרטון על סוגים שונים של מתח ומה היתרונות של כל אחד מהם?
הם כבר עשו אחי
@@bangaladeshking מתי
5:10 בדיחות אורן
לדעתי כן שווה להתנסות במקלחת קרה בקטע אינדיווידואלי.. הניסיון לגבות את זה מחקרית הוא קצת מביך כי באמת יש מעט מאוד מחקרים..
אני ניסיתי את זה לתקופה קצרה ווואלה זה עשה לי טוב בכמה הבטים..
קיצר ממליץ למי שעדיין סקרן שינסה בעצמו פעם ביום לתקופה שזורם לכם.. חודש נראה לי יעד מעניין
בניי היקרים!! והאהובים🥰
אבא לוויס גאה בכם ממש, למדתי המון מהסרטון הזה, אורניקו, מחקר מעמיק, תסריט מהמם, ועריכה נפלאה, תומריקו, ניתוח מחקר בשיתוף ופרפורמנס מעולה, שניכם יחד צוות מנצח, צוות לעניין, צוות אלוף...
גם אני ניסיתי פעם מקלחת קרה, מבין כעת שאולי חוץ מסיפוק שעמדתי בזה, אין בזה משהו כלשהו הקשור לספורט ו / או תזונה...
לגבי מקלחת חמה, אוהב להיות בג'אקוזי, אבל בסיום הירידה זו הזעה גרידא בלבד, אין ירידת משקל אמיתית...
תודה לכם אהוביי🥰
תודה לכל החברים והמנויים הנפלאים כאן בערוץ שאני גאה להיות אחד מהם💜
יש לכם נרשמים כמנויים איכותיים, חכמים, וספורטאים בנפש בכל הגילאים...
כל טוב לכולם💜
😅😅😅❤❤❤
תודה לאבא היקר🥰🥰
סרטון הבא תעשו על מקלחת של מים פושרים
חחח
😂😂😂😂
🤣🤔🤣🤔🤣🤔🤣🤔😂🤔🤣🤔😂🤔🤣🤔😂🤔🤣🤔😂
@ItsEyal 🤣😂 מת עליך
פששש אילוש
לפני שהתחיל הסרטון אני יודע שהוא עומד להיות מטורף כרגיל
חולה עליכם יתותחים❤💪
אכן!
כל יום שני אני צופה בסרטון של אותו שבוע. הסרטון הזה פצצה כרגיל. ממני המעריץ אושרי
סרטון מטורף!
תעשו על ההשפעה של זמן אכילה לפני אימון על האימון ועל התוצאות
תודה על הסרטון!
לא ציינתם כמה זמן אחרי ביצוע הפעילות המשתתפים במחקר נכנסו למקלחת (האם סיימו את האימון ולאחר 5 דקות נכנסו למקלחת קפואה או המתינו שעה- שעתיים ולאחר מכן נכנסו למים). כנ"ל לגבי מה הוא סוג הפעילות אותו הם ביצעו. אירובי/ אנ- אירובי (משקולות או ריצה לדוגמא).
למיטב ידיעתי ל2 הגורמים הנ"ל יש תרומה לאפקטיביות המקלחת (חמה או קרה)
לרוב נכנסו ישר אחרי
תודה! כל סרטון אתם משקיעים! כל הכבוד!
סוף סוף סרטון על המקלחת תודה רבה
תותחיםםם חולה עליכם רק יש לי שאלה, אם אני מבשל את האוכל יורד הערך התזונתי שלו? או שזה סתם שמועה?
תעשו סרטון על צום יום כיפור כלומר, מה מומלץ לגוף להכיל אחרי צום כזה ומה מומלץ לאכול לפני...
אני חושב שכדי להשאיר את זה ליום כיפור
נשבע שאתם מלכיםם
תעשו סרטון שבו אתם מנסים לשבור שיאי גינס זה יכול להיות אדירר
וגם תנסו לעשות את אתגר המתח הקסום של בראוניס
באמת שאין עליכםם בזכותכם התקדמתי מלאא
אוהבב 💪💪💪❤❤❤
בסופו של דבר לא אמרתם איך הכי טוב להתקלח, אני כאן בשביל להגיד ששילוב של מים חמים ואז מים קרים בסדר הזה, על פי מחקרים ועל פי פילוסופים עתיקים תורם לנקבוביות העור ומרפה מהעומס על הגוף, וזה כפי שהיה נהוג להתקלח בעבר אגב.
אני למדתי מרפואת הרמב"ם שעדיף מקלחת קרה (קודם להתרחץ במים חמים בכל הגוף, אחר כך במים פושרים ואז במים קרים או קרירים ולא לרחוץ את הראש במים קרים) וה חייב להיעשות בעמידה
באמת אתם הכי טובים שיש ללא ספק
רגע רגע רגע האם יכול להיות שלויס פיטנס לא נתנו חצי דקה מהסרטון כדי שניכנס לקורסים????(😉❤️😂)
לא נכון בכלל,הקורס המלא עולה כולה 200 שקל ומשהו ללא הגבלת זמן,שזה כלום כסף וגם אתה במקומם היית מפרסם את עצמך חצי שניה, ואיך הגעת לחצי דקה?
רק אחרי שהתאמנתי הרבה נרשמתי לקורס להוסיף ידע,ואפשר לומר שלמדתי שם הרבה דברים שגם מאמני כושר אף פעם לא לימדו אותי ולא הראו לי,למדתי המון וזה שיפר לי את האימונים הרבה ,גם לפי האנטומיה אז ככה לבוא סתם ולזלזל?
לפחות את הסירטונים האלה אתה רואה בחינם ומקבל המון ידע?תגיד תודה!!!
@@natitzemach28 אח שלי זה היה בצחוק אני גם מת עליהם
@@איתיאלתשובה הא אוקיי אחי,הכל סבבה!!!💪
אחלה לויס..סרטון מעולה תודה רבה...מקלחת קרה לעולם לא תגרום להיפו ..😛 נדרש לזה הרבה יותר איבןד חום למשך זמן.
מבחינה בריאותית ומנטלית רק יש יתרון
למקלחת קרה.
סרטון מעולה רציתי לשאול אם בכל זאת יש יתרונות מסוימים למקלחת קרה כמו עור יותר בריא /ירידה בלחץ דם
אלופים ❣️
אחלה סירטון שבעולם!!!💥🔥💪
תודה על הסרטון! אשמח שתעשו גם סרטון על גנטיקה
עשיתם סרטונים אפילו יותר מעניינים מפעם שעברה , אהבתי וגם כמובן עשיתי לייק, אני בכללי אחרי האימון עושה מקלחת חמה, ועוד גם אני לומד כל הזמן אנטומיה.😍😍😍❤❤❤
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
יפה מאוד!!!
וגם מחכים מאוד!
אתם תותחים!
[לאן המיקרופון האלחוטי נעלם??]
לא התלהבנו ממנו
@levy’s fit לא משנה אתם נשמעים טוב [תרתי משמע] בכל מצב
אחלה סרטון
היה נחמד אבל אם מעלים נק שמקלחת קרה/חמה משפיעות על הגוף בנוסף למסת שריר/שריפת קלוריות
כי שם דווקא יש השפעות
ממליץ לכם לבדוק את השיטות של הרמבם (לא מתוך רקע דתי) הוא נותן הערות רפואיות וטיפים לאורך חיים בריא ויש מלא רופאים כיום שממליצים עליו ועד היום לא היה רופא אמיתי שחלק עליו
ממליץ לכם לבדוק אותו 🙃
עריכה: הוא מגיע עד לפרטים הקטנים שיש גם לנושא של הסרטון הזה
הרמבן ב נ'
@@TaiserFlash לא, יש גם רמבם
@@TaiserFlash וזה לא הרמבן
מזל טוב על 170k זה הגיע לכם על כל ההשקעה...שפו👍👍
תוכלו לעשות סרטון על היתרונות של תזונה טבעונית לעומת תזונה הכוללת דברים מהחי? אתם יכולים להיעזר בסרטי הדוקו בנטפליקס "כוח טבעי" ו"לאכול בריא", תודה❤️
אחד הסרטונים הטובים שלכם!
איזה כיף לראות את המבחנים שלכם אחרי מבחנים! אוהב אותכם !
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
יששששש סרטון חדש
ויש לי שאלה האם ללעוס מסטיק תוך כדי אימון או בכללי
מזיק או לא??? (סתם שאלה שרציתי לשאול)
הידע שלכם פשוט מטורף הלוואי עליי לדעת כל כך הרבה כמוכם
תותחיםםםם כל סרטון חדש שלכםםם הוא נותן לי עוד ועוד ידע אין עליכםםםם הערוץ הכי טוב בכל העולםםםםם
כרגיל עובדות לפנים ! תותחים !!!!!
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
כמו כל סרטון שלכם, סרטון מדהים. אהבתי ממש
תודה רבה על הסרטון הזה חוסך המון
מת לראות אתכם בהשרדות
אוהב אותכם ותמשיכו לעשות סרטונים כל כך מושקעים וטובים!
מת עליכם אתם מעניינים רצח, תוכלו לעשות סרטון ארוך יותר שאתם עונים על יותר שאלות
תוכן איכותי נגיש ועם מלא מלא ידע מבוסס ונכון, פשוט תודה 🙏
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
הצחיק אותי העריכות באמצע הסרטון עם הקול של הבן אדם.😁🤣🤣🤣🤣😅😅😅😂😂
הסרטון הזה ממש טוב
אבל דרך הגב אפשר סרטון על אימון אירובי
אלופים!💪🏻♥️, תודה על העזרה.
אין עליכם לויס פיטנס אני כל הזמן בחיים שלי הייתי רשום אצלכם תעשו בבקשה סרטון על אימוני איגרוף ? תודה
חולה עליכם רואה כל סירטון אתם הכי טובים בעולםםםםםם ‼️❤️
אני מתקלח במים קרירים לזמן קצר בשביל להוריד את טמפרטורת הגוף שלי.
אחרי אימון אני מזיע וחם לי נורא. אז אני עוזר לעצמי להרגיש טוב יותר עם עצמי.
יתותחים , מחכה כל הזמן לסרטונים שלכם💪🤙
אני לא יכול חחח😂😂😂(4:36)
בין היוטיוברים הכי טובים בארץ
ראשון תומר אורן אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על רגולציה
הרמת יצירתיות שלכם עוברת כל גבול זה מטורף כל סרטון מחדש מפתיע הנושא שלו
אורן שאלה בשביל חבר צרוד, באיזה שמפו כדאי להשתמש כשמתקלחים במים קרים ובמים חמים?
חחחחחחחח שלא תחשןב שפספסתי את התגובה הזאת!!🤣🤣😝😝😝
לך על השמפו של מוש! "דנה" סבון כלים מושלם.
תודה לכםםםם
חיכיתי לסרטון הזה
אני מתחיל את המקלחת במים פושרים , ומסיים בהכי קרים לאט לאט, לא עושה את זה להרזיה ולא להתאוששות .
זה מרענן וכייפי להתחיל את היום.
חחח איזה הורסים, אחלה דרך להעביר מסר. וואלה השכלתי
אחלה סרטון מחכה כבר לעוד אחד....
מה הסרטון על השינה?
מצפה בקוצר רוח לזה
(הגעתי למצב שאני הולך לישון ב12 וחצי וקם ב7 וחצי ואני בכיתה ז')
עלה לפני חודש.
@@LevysFitness תודה אוהב אותכם ❤️
הרמבם מסביר איך נכון להתקלח(בכללי איך לחיות נכון) מומלץ לקרוא וליישם
איזה תותחים אתם🤣🤣
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב).
תוכלו לעשות סרטון על אירובי. ריצה או הליכה מה עדיף?
סרטון מעולה תודה רבה🙏🏻
סרטון מעולה. כרגיל👍🏻👍🏻
בסרטון דיברתם רק על היתרונות להורדת המשקל של מקלחת קרה כתוצאה מרעידות, יכול להיות נחמד מאוד אם תעשו סרטון על המחקרים שמראים שמקלחת קרה מפעילה את מצבורי השומן החום בגוף ששורפים קלוריות לשם התחממות והופכים שומן לבן לעוד שומן חום תוך כדי.
אחלה סרטון למדתי הרבה תודה...
לויס פיטנס אתם יכולים לעשות סרטון של איך לעלות בשומן בצורה נכונה בבקשה
תעשו סרטון על אימונים עם פלטינות בעצם, השפעות מזג האויר ואחרי איזה תקופה אפשר לעשות אירובי אם בכלל מותר
Hahahahd אחי אני אוהב את הסרטונים שלך כל כך הרבה אוהב מטורקיה
סוף סוף כמה זמן חיכיתי לסירטון הזה
ימלכים👑 סרטון מדהים👍
תמיד כיף לראות סרטון שלכם
צריך לאכול חלבון לפני או אחרי אימון?
לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל צעיר בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.
הדרך היחידה להרזות (בכל גיל) היא חיטוב - מאזן קלורי שלילי - שורפים יותר ממה שאתם אוכלים.
אבל יש דרך שבה החיטוב יכול לפגוע בגדילה וזה אם נאכל קצת מידיי ואז הגוף יכנס למצב הישרדות והוא יפסיק את הגדילה בשביל לחיות, מה שאני ממליץ זה פשוט לך לתזונאי שיקבע לך כמה קלוריות אתה צריך או שתעשה ניסיון ופשוט מהסכום קלוריות הניטרלי שלך תוריד 300 או 400 .
מקווה שעזרתי😉
@@nehoraysiboni2213 זה בדיוק הקטע אני לא יודע כמה קלוריות לאכול פחות ואני לא יודע איזה דרך יש לדעת חווץ מהם
@@nadavk13 בן כמה אתה וכמה אתה שוקל?
@@nehoraysiboni2213 בן 12 ושוקל 41
@@nadavk13 כמה גובה?? (שכחתי)
סרטון ענקקקק
איזה תותחים אתם תודה לכם👍
אין על מים חמים(לא יותר מדי😉)
אם מישהו רוצה להרזות שיתאמן ולא ינסה למצוא קיצורי דרך.
אני מחכה לסרטון הזה שבוע
אתם אלופיםם איזה כיף לצפות בכם
הכי אלופים שיש!!
סירטון מטורף תודה מלכים
תוכלו לעשות סרטון על אקנה ולמה זה קורה ?? פליזזזזז אני שנה מחכה לדעתתתת
אינטרנט
מקלחת חמה לפני השינה תעזור להירדמות.
ואחרי שינה טובה האימון יהיה טוב.
This video reminded me of physiology class. Nice!
אורן רק שתדע אני זה שאמר לך לעלות לטיקטוק את הסרטון של התרגיל שאתם המצאתם וחברים לתת לייק זה חינם. ❤❤❤
עוד סרטון מעולה כרגיל!
סרטון אש🙃🙃
אבל גם קרח😁😁
יש מצב אתם עושים סרטון על ארוחת בוקר?
איזה דלקת ראות יותר טובות?
(האמת.) מת על התכנים שלכם!
תומר ואורן יש לי שאלה אני יכול לבלות את רוב היום שלי בספה ובלשבת ועדיין להיתאמן כל יום בשבוע אני עדיין אראה תוצאות? זה ממש חשוב לי ואני בטוח שגם הרבה אחרים
אתם יכולים לעשות סרטון על איך מתחילים לעשות מתח?