יום הולדת שמח תומר! מאחלת לך שנה נוספת של רווחים, יחסי ציבור ודומיננטיות בכושר ב-UA-cam. שייק החלבון שלך תמיד יהיה חלק, הצורה שלך תמיד תהיה מושלמת, והמנויים שלך תמיד יהיו נאמנים. הנה עוד שנה של לגרום לשארינו להיראות רע עם מבנה הגוף החטוב והאנרגיה האינסופית שלך. המשיכו בעבודה הנהדרת ותמשיכו לעורר את כולנו לקום מהספה ולצאת לחדר הכושר!
תודה על סרטון מקצועי ביותר והכנסה של דברים לפרופורציות: גם בנושא הרולאפס והחלוקה של מאכלים לבריא/לא בריא, מרזה ומשמין. תמיד הכל מגובה במחקרים קונקרטיים. ותודה מיוחדת על ההתחשבות בדעת הקהל בבחירת הנושאים. אין עליכם!
יש לך יום הולדת?!?!! אחי איזה חזק זה שנולדנו באותו היום!!!! בכל מקרה מזל טוב אחי, הרבה בריאות, אושר, עושר והצלחה!!!!! אוהב אתכם ואת התוכן שלכם תמשיכו להתחזק
סרטון מעולה וצריך גם לפרסם את הסרטונים שלכם בחדשות ולא רק שטויות לא נכונות ובנוסף תוכלו לעשות סרטון על טושים ועל הסטיגמה שעשו עליהם שאומרים שהם מסרטנים אם זה נכון או לא נכון
היי לויס 👋🏽קודם כל רציתי שתדעו שאני מטורף על הסרטונים שלכם! אני מתאמן כבר 4 שנים וראיתי כמעט כל ערוץ ביוטיוב אבל שום ערוץ לא מתקרב לכושר ההסברה , ההוכחות ממחקרים (!) והמקצועיות כמו שלכם💪🏽 ורציתי לדעת אם אתם יכולים לעשות סרטון על טיפות ark אני רואה שאנשים לוקחים את זה וזה עושה להם משהו...לא יודע מה זה ורוצה לדעת. אז הכי טוב לפנות אליכם בנושא😊 אשמח לתגובה תודה❤❤
תיקון לגבי המחקר של היד קדמית במצב מוארך בכסא רומי, המחקר הזה בעייתי בגלל שהוא מתעלם מהמומנט על השריר. הם השוו את החלק הראשוני שבו המומנט על היד קדמית הוא כמעט 0 לחלק שבו השריר במצב מוארך בזוית של 120 מעלות במפרק, שבו גם המומנט הוא הכי גדול. לכן קשה להגיד שבגלל שהשריר במצב מוארך ראו תוצאות טובות יותר. חוץ ממנו שאר המחקרים יותר הגיוניים מכניסטית ומכניסים רובד מעניין של stretch mediated hypertrophy. למרות שלדעתי זה יתברר כמניע טוב להיפטרופיה אבל מייצר fatigue גבוה במקביל מה שיהפוך את זה לפשוט עוד מניפולציה קיימת 🤷🏻♂️. אבל שאפו על הנגשת הידע!
היי, אין מה לתקן :) קרא את המחקר. המשקל הועלה והקושי הןשווה בהתאם לקבוצה שהמומנט היה קטן יותר. חוץ מזה שבמחקר אחר של nunes שהושווה כפיפות מרפקים בכסא רומי בטווח זהה עם מוט מול כבל (מומנט שונה על הבייספס בנקןדןת שונות של התרגיל) הגדילה בשריר הייתה זהה. ביומכניקה זה נחמד אך בשטח, נכון להיום.. אומר לנו מעט מאד. :)
@@LevysFitness גם אם השוו את המשקל בין החלקים שונים כדי שהעבודה הסופית תהיה שווה עדיין קשה להניח שלעבוד על שריר כאשר המומנט שלו אפסי יהיה יעיל כדי לייצר עומס מכאני. ככה שהשוואה טיפה בעייתית לטעמי כי לנסות לייצר עומס מכאני בכזאת חוסר יעילות של היד קדמית מן הסתם יראה נחיתות בהיפרטרופיה של השריר. (בעיקר בגלל שבשביל שהוא יגיע לקרבה לכשל העומס על הרקמות מסביב יהיה אדיר) אבל אתם צודקים לגמרי, הכל זה רעיונות מכאניים אין באמת מידע מספיק טוב בשביל להגיד באופן נחרץ מה נכון ומה לא. מקווה שהנושא הזה ייחקר עוד בעתיד על עוד שרירים שאולי שם זה בעייתי יותר עניין המתיחה כמו רחב גבי ונראה לאן הרוח נושבת. נהנה לשמוע אתכם ומקווה שתמשיכו להנגיש מידע בצורה כזאת טובה!
מעניין שנמצא שיש יותר גירוי שריר לבראכיאליס בפרונציה, בהתחשב בעובדה שהברכיאליס מחובר לעצמם האולנה והיא לא זזה בפרונציה או סופינציה. בכל מקרה תודה על הסרטון המחכים והאובייקטיבי כמו תמיד.
הקישור לרכישת הכרטיס להרצאת הזום המבוססת מדע!
(20 מקומות בלבד):
secure.cardcom.solutions/e/UcBZZYMWL0iodaITrQ3w7g
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימונים אישיים ב:
tomerr_levy
תמיד מדהים כמות הנושאים, ההסברים וההומור שאפשר להכניס ב-8 דקות 👏
סרטון מעולה, ומזל טוב! 🎉
תודה רבה!!❤ חבר יקר😊
לויס פיטנס אר דה גואטס 🐐🐐🐐🐐
Are*
אנחנו 2😉
ברו מדבר עברית ועובדות
אלופים ❤
המון מזל טוב תומר🎉🎉🎉🎈🎈🎈
שפע של ברכות,המון בריאות,הגשמת חלומות,ושרק תהיה מאושר🙏🙂
מזל טוב תומר, הצלחה, אושר, חיים נהדרים והכי חשוב מעל הכל בריאות
יפה הכובע הכתום
סרטון מעניין מאוד
אתם כישרוניים בחסד עליון
סרטון מטורף כמו תמיד
תוכלו לעשות סירטון על מה ההבדלים בין החוזק של השריר לגודל של השריר ומה הם סוגי האיומונים לכל אחד מהם והאם אפשר גם וגם
רעיון מעולה לסרטון
רעיון מעולה גם אני תמיד חשבתי על זה
תמיד מדהים כמות הנושאים, ההסברים וההומור שאפשר להכניס ב-8 דקות 👏
❤️❤️🙏🏼
מזל טוב לתומר עד 120!
תמשיך להעשיר אותנו בידע , כמו שרק אתה ואחיך יודעים לעשות.
מזל טוב לתומר הרבה הצלחה, בריאות, מסת שריר, וחיים מאושרים😍
מה - תומר חוגג יום הולדת יעני?
@@אוראלזר-ע2ת כן היום או מחרשיהיה לו במזל טוב
בניי היקרים,
סרטון מושלם!!
ואתם בצדק מזימים גוזמאות, גם של דוקטורים מומחים, שלא נוריד מכבודם, אבל בהחלט הראיתם את האבסורד שבגוזמאות שלהם😮
אתם מעבירים מסרים בצורה מאוזנת! מושלמת! נכונה!!❤
אוהב אתכם ואתם אלופים
תודה אבא❤️
אתה אבא שלהם?!😮
@@elkangame1779לא רואים? "בני היקרים"
יום הולדת שמח תומר! מאחלת לך שנה נוספת של רווחים, יחסי ציבור ודומיננטיות בכושר ב-UA-cam. שייק החלבון שלך תמיד יהיה חלק, הצורה שלך תמיד תהיה מושלמת, והמנויים שלך תמיד יהיו נאמנים. הנה עוד שנה של לגרום לשארינו להיראות רע עם מבנה הגוף החטוב והאנרגיה האינסופית שלך. המשיכו בעבודה הנהדרת ותמשיכו לעורר את כולנו לקום מהספה ולצאת לחדר הכושר!
נכתב ע"י gpt
תודה על סרטון מקצועי ביותר והכנסה של דברים לפרופורציות: גם בנושא הרולאפס והחלוקה של מאכלים לבריא/לא בריא, מרזה ומשמין. תמיד הכל מגובה במחקרים קונקרטיים. ותודה מיוחדת על ההתחשבות בדעת הקהל בבחירת הנושאים. אין עליכם!
ממש רציתי סרטון על הרולאפס ובאמת שעשיתם סדר ושברתם מיתוסים. הסרטון שותף המון פעמים וזכה לשבחים רבים. תודה ענקית
לוויס אתם הכי טובים, כנים מקצועיים ומראים לקהל איך להסתכל על מחקרים, אמירות והנחות בצורה אובייקטיבית וזה עוד דבר ללמוד מימכם.
תודה רבה🙏🏼❤️📚
יש לך יום הולדת?!?!!
אחי איזה חזק זה שנולדנו באותו היום!!!!
בכל מקרה מזל טוב אחי, הרבה בריאות, אושר, עושר והצלחה!!!!!
אוהב אתכם ואת התוכן שלכם תמשיכו להתחזק
כמו תמיד, מדהימים! צופה הדוק כבר 6 שנים מלאות וכל סרטון חדש יש חיוך חדש על הפנים. אין עליכם❤️❤️
עוד לא ראיתי והולך להיות מדהים❤
מזל טוב תומר !!שתמשיך להיות לך יד קדמית בגודל של הראש שלי
מת עליכם, על הסרטונים שלכם ועל רולאפס.
תודה לכם
אין מילים
על הידע והתוכן
אפילו עריכה יפה וסאונד
סרטון מעולה כמו תמיד! תודה.
תוכלו לבנות סרטונים נוספים על האתגר שמשגע את המדינה וכולם מדברים עליו 'אבא חטוב' או 'הדרך הלפטינית' ?
יש להם סרטון על אבא חטוב
כיף לראות אותכם כל פעם מחדש
תודה על עוד סרטון מושקע, ברור, ומבוסס.
מזל טוב תומר ,המון בריאות ותהיה מאושר
תומר
מלאאא מזל טובבב
שיהיה לך אושר,עושר וכושררר
שתרוץץ עד 120
יום הולדת שמח!!!
מזל טוב אורן❤🎉
השם ישמור את כולנו
איזה תותחים 220k אני זוכר שהערוץ שלם נפתח💪💪💪
מזל טוב תומר!
אין עליך, יא מלך🎉🎉🎉
סרטון מעולה וצריך גם לפרסם את הסרטונים שלכם בחדשות ולא רק שטויות לא נכונות
ובנוסף תוכלו לעשות סרטון על טושים ועל הסטיגמה שעשו עליהם שאומרים שהם מסרטנים אם זה נכון או לא נכון
הרולאפס רק יצא וכבר סרטון מטורף ומבוסס עליו , ערוץ הכושר הגדול בארץ ואם הייתם עושים סרטונים באנגלית זה היה גם בעולם
מזל טוב!!!! תודה על העצה יא אחים
מזל טוב תומר!🎉
סרטון מצויין! הייתי שמח אם תוכלו לעשות סרטון בקשר לריצה, והאם זה עדיף על בניית שרירים ולהפך
תוכלו לעשות סרטון על משקאות אנרגיה ועל האם לקחת אותם לפני אימון?
תומר יום הולדת שמח 🎉🎉🎉🎉🎉
וואלה חברה, אתם איכות ומגיע לכם כל עוקב.
מזל טוב עוד יומיים תומר
מזל טוב תומר עוד יומיים יום הולדת :)
מזל טוב תומר🔥🔥
ואחלה כובע אורן יאלוף😉😍
מזל טוב תומרררר🎉🎉🎉🎉
כמו תמיד עוד סרטון מדהים, 2:40 😂😂😂😂
סרטון 🔥🔥🔥 אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על הכאב החד הזה שלפעמים מרגישים בכתף ועל איך לטפל בזה?
אין כמוכם סוף סוף אני מגיב ראשון💪🏽
תודה רבהה על עוד סרטון מרתק !
תודה קורן היקר❤
מזל טוב עומר ותמשיכו עם התוכן הטוב
סרטון מטורף ומבוסס ומזל טוב לתומר🥳
אין עליכם כרגיל סרטון מדהים
אוהב אתכם
מזל טוב תומר🎉🎉
מזל טוב תומר❤🎉
סרטון פצצה אלופים הלוואי שהייתי כמןכם❤
מזל טוב תומר🎉🎉עד מאה ועשרים
תותחים💯
המון מזל טוב תומר🎉🎉
אני מתה עליך
סרטון מעולה מת אליכם!
אלופים. הרגעתם אותי
היי לויס 👋🏽קודם כל רציתי שתדעו שאני מטורף על הסרטונים שלכם! אני מתאמן כבר 4 שנים וראיתי כמעט כל ערוץ ביוטיוב אבל שום ערוץ לא מתקרב לכושר ההסברה , ההוכחות ממחקרים (!) והמקצועיות כמו שלכם💪🏽 ורציתי לדעת אם אתם יכולים לעשות סרטון על טיפות ark אני רואה שאנשים לוקחים את זה וזה עושה להם משהו...לא יודע מה זה ורוצה לדעת. אז הכי טוב לפנות אליכם בנושא😊 אשמח לתגובה תודה❤❤
כמו כל סרטון הוא באמת מטורף כמו האחרים
מזל טוב תומר❤🎉
עוד לא ראיתי וחיכיתי לסרטון הזה את האמת 😊
היי לויס פיטנס סרטון מטורף כמו תמיד רק אומר❤
מת עליכם מחכה לסרטון כל היום
מזל טוב תומר ימלך מת עליך אחי עזרתם לי שניכים המון❤❤🎉
אורן אתה חתיכת מפלץ סרטון מפחיד פיזיק מדהים
מזל טוב בעוד יום וחצי🎉
תעשו בבקשה סרטון על כלסטורול ועל הסיכונים שבזה(אם בכלל) סופר חשוב !
חולה עליכםםםםם ❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥👑
כמו תמיד מלאכים מזל טוב תומר יאח
סירטון טוב כרגיל אח
מזל טוב לתומר סרטון טוב מאוד
מזל טוב תומר אח יקר
מזל טובבב תומררר
מזל טוב תומר🥳🥳🥳
אוהבים מלא❤️❤️🐑✨
❤❤
אלופים💪💪❤️
מזל טוב תומר מלכינו
ממש משמח שאתם מוסיפים תרגילים בסוף הסרטון!
כמובן:) יודעים שהרבה רוצים גם אימונים. משלבים הכל כאן בעמוד המושלם הזה
ליפני שעה וחצי יצאתי מניתוח, ישר באתי לראות את הסרטון החדש
מזל טוב תומר תזכה בלוטו שתהיה בריא ושמח רואה אתכם מ2017
יפה מאוד
סוף סוף בשעה טובה סרטון איך להתאמן❤
מת על הסרטונים שלכם
בבקשה תעשו על דיאטה קיטוגנית
מספר 1🙏
מזל טובבב🎉🎉🎉🎉
מזל טוב תומר חולה עליך
למה אתם לא מראים אותחם כימעת עף פעם החדר כושר?? ולמה אתם לא משדרגים את החדר כושר בבית?
סרטון טוב כמו תמיד
מזל טוב תומר❤ אה ודרך אגב בזכותכם הורדתי 14 קילו שקלתי 75 ואני בן 12 אוהב אתכם❤סרטון מטורף😉
אני כל כך אוהב אתכם 🫶🫶🫶💪
מה אתם חושבים על waiter curls?
מזל טוב תומר🤙
מזל טוב תןמר🎉🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳🎂🎂🎂
אני שותה הרבה XL ורציתי לדעת אם זה משפיע על האימונים שלי בבקשה תעשו על זה סירטון
מזל טוב תומר🎉
תיקון לגבי המחקר של היד קדמית במצב מוארך בכסא רומי, המחקר הזה בעייתי בגלל שהוא מתעלם מהמומנט על השריר.
הם השוו את החלק הראשוני שבו המומנט על היד קדמית הוא כמעט 0 לחלק שבו השריר במצב מוארך בזוית של 120 מעלות במפרק, שבו גם המומנט הוא הכי גדול. לכן קשה להגיד שבגלל שהשריר במצב מוארך ראו תוצאות טובות יותר.
חוץ ממנו שאר המחקרים יותר הגיוניים מכניסטית ומכניסים רובד מעניין של stretch mediated hypertrophy.
למרות שלדעתי זה יתברר כמניע טוב להיפטרופיה אבל מייצר fatigue גבוה במקביל מה שיהפוך את זה לפשוט עוד מניפולציה קיימת 🤷🏻♂️.
אבל שאפו על הנגשת הידע!
היי, אין מה לתקן :)
קרא את המחקר. המשקל הועלה והקושי הןשווה בהתאם לקבוצה שהמומנט היה קטן יותר.
חוץ מזה שבמחקר אחר של nunes שהושווה כפיפות מרפקים בכסא רומי בטווח זהה עם מוט מול כבל (מומנט שונה על הבייספס בנקןדןת שונות של התרגיל) הגדילה בשריר הייתה זהה.
ביומכניקה זה נחמד אך בשטח, נכון להיום.. אומר לנו מעט מאד. :)
@@LevysFitness גם אם השוו את המשקל בין החלקים שונים כדי שהעבודה הסופית תהיה שווה עדיין קשה להניח שלעבוד על שריר כאשר המומנט שלו אפסי יהיה יעיל כדי לייצר עומס מכאני.
ככה שהשוואה טיפה בעייתית לטעמי כי לנסות לייצר עומס מכאני בכזאת חוסר יעילות של היד קדמית מן הסתם יראה נחיתות בהיפרטרופיה של השריר. (בעיקר בגלל שבשביל שהוא יגיע לקרבה לכשל העומס על הרקמות מסביב יהיה אדיר)
אבל אתם צודקים לגמרי, הכל זה רעיונות מכאניים אין באמת מידע מספיק טוב בשביל להגיד באופן נחרץ מה נכון ומה לא.
מקווה שהנושא הזה ייחקר עוד בעתיד על עוד שרירים שאולי שם זה בעייתי יותר עניין המתיחה כמו רחב גבי ונראה לאן הרוח נושבת.
נהנה לשמוע אתכם ומקווה שתמשיכו להנגיש מידע בצורה כזאת טובה!
אתם יכולים לעשות סרטון על pre workout??????
מזל טוב תומר
אתם יכולים לעשות סרטון על חילוף חומרים מה זה איך זה קורה מה הממוצע שאדם מוריד ביום על ידי חילוף חומרים וכו' תודה על כל הסרטונים שלכם🙏
תוכלו לעשות סרטון על המסטיק החדש בתוספת ויטמנים?
מעניין שנמצא שיש יותר גירוי שריר לבראכיאליס בפרונציה, בהתחשב בעובדה שהברכיאליס מחובר לעצמם האולנה והיא לא זזה בפרונציה או סופינציה.
בכל מקרה תודה על הסרטון המחכים והאובייקטיבי כמו תמיד.
כן, ככל הנראה ללא תלות בברכיאליס עצמו אלא כתלות בעירור של הבייספס