CLIP ĐỘNG LỰC TẬP: anh Trắng Sấp mặt vẫn ĐỨNG DẬY! - Làng Hoa Workout.
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2024
- ĐỘNG LỰC TẬP: anh Trắng Sấp mặt vẫn ĐỨNG DẬY!
Làng Hoa Workout.
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay...) các bạn inbox vào đây nhé:
goo.gl/WLya8q
▶️Sơn Mông Lép Official Channel: goo.gl/P4Gfk1
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: / smlfitness
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Facebook.com/LHWorkout
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
q.gs/13936215/5...
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/m...
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/t...
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout để hiểu một người tâm lý đàn ông tập cardio cường độ cao động lực tập gym street workout lang hoa fitness motivation 2019
Gymer như mình được khối cơ bắp + sức mạnh chứ về sức bền thì phải ngưỡng mộ mấy bạn street workout như này nhiều lắm 👍
Thks bạn nhìu nha :3
nể Mr Trắng thiệt, đến độ tuổi của chúng tôi rồi các bạn sẽ hiểu đó là 1 sự nỗ lực rất lớn
từ là một anh chàng trong clip nhảy dây hay gì ấy, khi nhảy vếu dựt bụng mỡ các kiểu bị mấy anh trong clip cười mà h đây... Ôi thật là một động lực cho mọi anh chàng béo ngoài kia
Minh Quân Lê yeah yeah!;)
@TRAI CHƯA VỢ Tập theo app cũng ok bạn! Mình đag dùng app 30days challenge. Nó sẽ có ích nhưng bạn phải tìm hiểu kết hợp thêm nhiều động tác khác không có trong app(theo a Sml nói là đa dạng các bài tập)và chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý. Chúc bạn tập luyện mau tiến bộ... :)
@@minhduongle9004 cảm ơn bạn đã cho mình biết app
Mình vẫn nhớ cái ngày mà anh Trắng rất mập và to nữa trong khi đó ngày nào anh đó cũng tập kể cả ngày nắng ngày mưa nên sau 2 năm anh ấy đặt được thành quả như ngày hôm nay. Mình thật ngưỡng mộ anh ấy
Yê em
Mình tập 1 mình, thật sự nếu không có anh Trắng có lẽ mình không cố gắng đc đến giờ! Cảm ơn team Làng Hoa!
Hoàng Anh hì, k có chi nhé ng anh emmm!;)
good người anh em
hề hề
Anh trắng là động lực để em cố gắng hơn nữa để thay đổi bản thân : " Khi đã đi thì sớm hay muộn cũng sẽ đến được đích ". Cố lên tui ơi .
Chayooo
“Mình không nghĩ khi mình mệt , chỉ nghĩ khi hoàn thành bài tập”
Ghê, ngon luôn :3
Cố gắng nha anh trắng.e luôn theo dõi mọi người ước gì có ng duy trì tập như vậy cho e.
rất ý nghĩa, cần tạo động lực mạnh hơn
hay lắm các bạn vì 1 việt nam tốt hơn
Ghê quá mấy a ơi ...bt 50 hit đất lần 1 30c hit lần 2 là thôi nằm ngủ ...giờ xem clip a .e thấy e hỗ thẹn mình quá
Các bạn trong nhóm ai cũng dễ thương dễ mến
A trắng đã thành công chúc mừng
Ôi a trắng đây sao. Lâu lắm k vào xem lại k nhận ra ảnh luôn á. Thật là động lực quá đi
Thời gian nghỉ trong bao lâu thế anh. Muốn quất bài này quá
Lúc đầu bước vào tập là động lực khi lao đầu vô tập vượt qua bản thân và nó thành nguồn sống
Theo dõi a trăng từ lúc còn bụng mỡ tới giờ quá thay đổi ♥
Ah trắng chơi là phải chơi cho tới :)))) chúc ah tập luyện luôn tiến bộ và truyền cảm hứng cho người khác !
yohny Nguyen yeah yeahhh!:3
E mất gmail giờ mới vào đăng kí lại....chúc a thành công
Body a Sơn nhìn khủng vãi nồi
Xem clip 1 2 năm trước nhìn a bé xíu à
That nguong mo 👍❣️ Minh o 🇺🇸 muon biet cac ban tap o dau vay xin cho dc khi ve se den joining please
Àh tụi mình tập ở Công viên Làng Hoa, ngã tư Cây Trâm - Lê Văn Thọ, Gò Vấp, TpHcM nhé ;)
Chào a, e h hc lp 9 cao 1m7 nặng 57 kg, em có chia lịch tập thế này ngày 1 vai, ngày 2 ngực tay sau, sau đó nghỉ 1 ngày, ngày 3 lưng xô tay trước, ngày 4 bụng, ngày 5 chân. Em tập theo các bài của a. Sáng nào e cũng tập giản cơ và cardio cuối mỗi buổi tập chính mỗi thág em thay lịch tập 1 lần như z có đc hk a hay cần chỉnh gì mong a giúp e với ạ!
Em inbox LangHoaWorkout để dc tư vấn rõ hơn nha
Anh trắng cố Lên.
Cố gắng phải tập luyện như mn mới dc
Chayooo
anh trắng cố gắng ghê
Anh ơi em muốn tới công viên làng hoa tập được ko anh
Đầu clip giọng anh sơn nhẹ nhàng vãi,mặt anh tân cũng mắc cười nữa
Anh sơn cho em xin chế độ ăn và thời gian luyện tập đc k ạ
Anh Trăn thay đổi quá lớn ảnh là nguồn độg lực của em hihi
ngưỡng mộ anh trắng quá
A trắng thay đổi ghê quá
A ơi cho e hỏi dùng baking soda có hỗ trợ tập k ah
Anh ko xài nên ko rõ à :v
Na ơi na
Nhìn sự thay đổi của anh Trắng mà thán phục
A ơi ngày e bận đi làm không có thơi gian tập nên tối về e chọn hít đất trứoc khi đi ngủ có tốt không a?Và thời gian tập trước th gian ngủ bao lâu là được a?Mong a giải đáp giúp e.E cảm ơn ạk!
Dc chứ em, tập xong nghỉ ngơi tầm 15-30p rùi đi ngủ dc rùi á :))
Vâng e cam ơn a nhiều ạk!Chúc kênh của a càng ngày càng phát triển ạk!
Tướng a sml đep quá
Cái này là combo hành " hắc" luôn á anh sơn quất bài này là lên mây lun. Dìa dia 😜😜😜
Hành đậm lun ấy :))
fan trắng rồi, tinh thần quá tốt :D
em mới nghĩ ra í này không biết a thấy hợp lí ko ngày 8/3 sẽ cho nữ ra bài hành hành nhưng ô Nam
Anh ơi em chỉ rảnh dc hôm chủ nhật , anh cho em hỏi địa chỉ tập của mình o đâu đc không ạ , em muốn đc tập cùng mấy anh
Chà chủ nhật tụi anh lại k tập mới khổ chứ :v
Tụi anh tập ở Công viên Làng Hoa, ngã tư Cây Trâm - Lê Văn Thọ, Gò Vấp nhé ;)
Làng Hoa Workout eo ơi vậy anh cho em những bai tập cho người mới tập dc không ạ
Anh Sơn ml cho em hỏi : cơ tay sau của em bị đau đột ngột! thế thì e nên tập tiếp hay dừng lại ? mong a tư vấn. thanks a
Em inbox LangHoaWorkout để cụ thể hơn nha
Hôm nào làm series Super set cùng ăn hành đi anh 💪
Anh ơi a mua quần ở đâu v
A Trắng nay giảm béo + cắt tóc đẹp trai vãi linh hồn !!!
Phúc Hoàq thay đổi tích cực em ha ;)
Nặng quá anh Sơn ơi
Lê Sơn ừa, hơi mệt á em ^^
Sơn có uống thêm sửa j ko chỉ mình vs
Vinamilk thui nè
@ uống sữa con bò cười há há sơn móc lốp
Anh Trắng cắt quả tóc nhìn đẹp zai hẳn :v cơ cũng nét dần roi
Bây giờ anh nào cũng khỏe cơ bắp đẹp vãi.
Nhạc đầu video là bài j vậy ad
Mấy tháng mới đc z a
A sơn ơi sáng thứ bảy tuần này a có tập k , cho e ra cvLH tập vs
Có em iu
Em tập ngực thì qua ngày sau đau ngực,tập bụng thì đau bụng ,tập cái gì đau cái nấy vậy là fail hay Success v anh
Sai rùi nghỉ đi em :))
@ Oki
Cho em xin link nhạc khúc đầu với
A Trắng giờ mạnh hơn nhiều rồi 🤩
Yê em :))
A ơi chỗ khe ngực e bên trái nó bị vuông vuông còn bên phải thì lại tròn (cảm giác bên trái bé hơn cơ dồn vào ngực giữa và ngực ngoài , k đc đều như bên phải !!). Và cái đường cắt ở dưới phần ngực dưới nó mờ nhạt lắm, lúc siết cơ thì gần như k có (ngực dưới của e cx bé nữa k đc to) Vậy có phải là e bị lệch cơ k a? A chỉ Cách khắc phục giúp e với !!
Ông trắng nay ốm thấy rỏ :D mình cũng phải quyết tâm mới đc
Ngoài lề: Ủa anh sao hởm rày em ko thấy chị gg ra tập nữa anh vs lại thấy anh vs chỉ ko còn như trc nữa là sao vậy a
Nâng cao đùi nên chạy hay tại chỗ hả anh?
Anh oi ngực em bị bên cao bên thấp làm sao để khắc phục dc anh
Kê cuốn tập khi hít đất, ở bên thấp nha em
2:40 đoạn nhạc trong Phim Vua Hài Kịch của Châu Tinh Trì.
Hay thế a
Lâu r k thấy gu gồ .hay ct r
Yến mạch a bán em nó chín chưa ạ.Chỉ em vài cách chế biến cho đỡ ngán vs
Àh nó chín r á em ơi ;)
ua-cam.com/video/RAOY4YRXqLA/v-deo.html
ua-cam.com/video/GV7anHxeRec/v-deo.html
Em xem nhé ;)
Hóng bar war của a trắng vs ad sml ae ai thấy đúng thì like để ad thực hiện nào :))))
Cho em hỏi anh cao bao nhiêu với nặng bao nhiêu vậy ?
Tập xa đơn hit đât có suc bền và cơ nhanh đẹp đều lắm. Nhung phai kiên tri
Bạn cho mình hỏi, mình muốn đến tập chung với mọi người thì có mất phí không ạ!? Và lịch tập là khi nào ạ
Bạn giúp mình đọc stt đầu tiên mình ghim ở đây nha ;)
Facebook.com/LHWorkout
Ủa anh ơi công viên a tập là công viên nào vậy?
sắp có dịp ra ăn hành của a mà chắc phải nghĩ lại quá
Ra lẹ ko anh bợt tai :))
@ chứ k bợt mông à a :))
Trời ơi có thông báo tưởng ra clip vật tay rồi chứ
Nhạc phim vua hài kịch Châu Tinh Trì
Chuẩn đó người ae
anh ơi cho anh trắng tập planche đi :))
Chào ah sơn
Cho e xin link nhạc đầu clip
Cho em xin link nhạc châu tinh trì
50 kéo xà vs 100 daimom thực hiện dưới 5p sao làm đc anh khó quá ko anh
Vc a Trắng tập mấy năm r mà h đẹp trai thế
Gần 2 năm rùi á em
Nát quá thì làm sao ạ?
Xây lại :))
Buồn là mấy anh ở xa quá =((( ở bình thạnh hình như ko có chỗ chơi cái này =(((
Tập j cho ngực săn chắc vậy a
Hít đất + dips nha em
Tks a
Sáng t7 này anh có ra làng hoa ko anh sơn :((
Có em iu
bai nay cung hay ne 15 burbe 10 xa :D
CHO xin cái nhac anh trai
Em cũng mún tập chung
Ra cv lẹ thui em :))
Hết năm nay
H ở xa lám
Anh trắng chừ còn bao nhiêu ký vậy a
Tầm 70 mấy á :v
E bị trĩ có nên tập ko a
quang huy tran em nên gặp bác sỹ tư vấn trc nhé em ;)
Hỏi ngu phát. Chị google đâu rồi ạ?
Anh Sơn mê phim Châu Tinh Trì hả
Sao trong mấy clip này anh không tập vậy anh Sơn :v
Lâu lắm r ko thấy anh Tuấn Táo tợn nhỉ :VVv
Tuấn đi vũng tàu sống và lập team ở đấy rồi b
Sao lưng anh Trắng ko có j hết vậy a?
Anh tập có dùng tpbs ko vậy
TrgTg lofi coi lại video cũ anh Sml có nói đó bạn. Ảnh dùng absolute essential, tổng hợp vitamin K,D và dầu cá. Hình như có dùng glucosamine nữa.
Quốc Bảo nói đúng rùi, tks em nha
Anh Trắng giờ khác xưa nhiều quá :(
Cho em xin nhạc nền đầu clip với
Nhạc gì vậy ta
Em coi phần mô tả xem
Ek không thấy
để nhạc châu tinh chì :))
Đam mê :D
anh trắng khiếp thiệt :))
Ai cho mình xin link nhạc được k?
Mik tập 1mik, nhưng đam mê lên ko lản
Má ông Sơn đúng là ít có ác, a Trắng thở sấp mặt mà cứ hỏi a có muốn nói gì ko? :)))
Nhìn anh Trắng giờ thay đổi hơn xưa nhỉ :))