¿Cómo VENCER la PROCRASTINACIÓN? (según la CIENCIA)
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- Опубліковано 10 лип 2024
- ¿Queres dejar la pereza para siempre? Te traigo en esta clase la cura científica para la procrastinación! Existe solución... tenes que aplicar los pasos que te enseño en este video...
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Fuentes:
Grace, A. A. (2000). The tonic/phasic model of dopamine system regulation and its implications for understanding alc. and psychost. craving. Addctn, 95(8s2), 119-128.
Zhang, L., Doyon, W. M., Clark, J. J., Phillips, P. E., & Dani, J. A. (2009). Controls of tonic and phasic dopamine transmission in the dorsal and ventral striatum. Molecular pharmacology, 76(2), 396-404.
Atcherley, C. W., Wood, K. M., Parent, K. L., Hashemi, P., & Heien, M. L. (2015). The coaction of tonic and phasic dopamine dynamics. Chemical Communications, 51(12), 2235-2238.
Berke, J. D. (2018). What does dopamine mean?. Nature neuroscience, 21(6), 787-793.
Floresco, S. B., West, A. R., Ash, B., Moore, H., & Grace, A. A. (2003). Afferent modulation of dopamine neuron firing differentially regulates tonic and phasic dopamine transmission. Nature neuroscience, 6(9), 968-973.
Niv, Y. (2007). Cost, benefit, tonic, phasic: what do response rates tell us about dopamine and motivation?. Annals of the New York Academy of Sciences, 1104(1), 357-376.
Wilson, T. D., Reinhard, D. A., Westgate, E. C., Gilbert, D. T., Ellerbeck, N., Hahn, C., ... & Shaked, A. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.
Wise, R. A. (2004). Dopamine, learning and motivation. Nature reviews neuroscience, 5(6), 483-494.
#procrastinación #pereza #francopisso
¿Cómo CURAR la procrastinación? - Franco Pisso
Si te gusto el video, volve a mirarlo! Si te gustó y crees que puede ayudar a mas personas, compartilo!
Por qué no?
Soy del 30% que llegó al final del video! Nuevo logro desbloqueado!!! Estoy justo en todas las que explicas en el video, me puse a estudiar, a armar agenda, gimnasio y a meterle con toda a mi emprendimiento de terapias holísticas. Así que gracias por el acompañamiento. Sos crack!
@@GeoAtmaShifuPabloEstevez Al 100 crack!! 🥰😇😚
Llegue! Hablando del descanso y la rutina, que haces si sos uno de los desafortunados que tiene horarios rotativos??? Hay semanas que duermo 2 o 3 dias seguidos 4hs cama (capaz meto siestas en el viaje al laburo pero no es lo mismo)
Cómo logro la meta del día profesor cuándo tengo a cargo un familiar enfermo y depende de mí en todo?. No puedo delegar a nadie lo intenté y resultado: robos, estafas, maltrato a la persona enferma. 😢.
*agregar video en "ver más tarde"
Si somos :(
😂
😂😂😂
yo
Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja
"Mejor HECHO que PERFECTO" , me encantó esa frase.
Es mejor además va dirigido el vídeo para las personas flojas
Llegue profe, ví el vídeo 9 meses tarde, pero llegué y pienso lograr todos mis objetivos. El secreto será mirar el video todos los días ? Jaja demasiada voluntad me dió .
Es raro lo que voy a decir, pero es realmente motivante ver que no soy el único boludo que "llego" al final del video 9 meses despues.
Veo gente que sigue comentando incluso ahora
Llevo dos meses postergando ver este vídeo jajaja
Yo estoy empezando y ya me estoy aburriendo
Yo viendo esto para retrasar la tarea que tengo que hacer 👍
Pero lo veo, porque siento que como es algo que aporta valor, entonces se justifica dejar de hacer lo que necesito hacer, porque esto es importante.
Y así es como acabo limpiando mi refrigerador o arreglando el closet, o limpiando mi escritorio, o revisando correos, para no hacer lo que necesito hacer.
Yo la vdd, nunca limpio el cuarto, pero si tengo proyectos lo limpio y dejo eso para después. @@katydiaz7285
@@katydiaz7285 soy ese, de alguna forma descubres que hay cosas más importantes que la tarea, como ordenar
@@katydiaz7285 de mi no van a estar hablando :(
😅😅
Profe llegué!!
(Recordatorio)
1. Una victoria por día, objetivos cortos.
2. El garronazo al principio del día, cantidad de "NO" durante el día.
3. No tomar café/mate en los primeros 90 minutos desde que te levantas, actividad física al principio del día (en lo posible al sol).
4. Tener una agenda de horarios y checklist de tareas, descomprimir el cerebro.
5. Rutina de sueño, dormir y levantarse mas o menos al mismo horario.
6. Intervalos de 90 minutos, método Pomodoro, no entrar en redes sociales durante el descanso (no usar pantallas).
7. Cuanto DINERO perdés por no hacer las cosas que deben ser hechas.
Profe llegué!!!!!
Gracias!!!!!👏👏👏
Llegué!!!!
Gracias amigo iba a tomar nota pero me dio paja
7 tips? BOOOOOOCA BOOOOCA
Profe llegué y me siento feliz por haber llegado, vuelvo en un mes para ver resultados
y como te fue eduardo? yo recien lo termino de ver, decime si funciona porque sino no hago ni bosta de lo que dice
@@valentinrodriguez8816 Que tal Valentín si funciona, se hace más fácil pero tienes que hacerlo cada día esa es la parte difícil, pero se hace más fácil
@@valentinrodriguez8816 Me está funcionando, se hace más fácil, cada día es un poquito más fácil, pero tienes que hacerlo cada día, esa es la parte difícil pero se hace más fácil, entrara mucho en juego las ganas que le pongas
Profe llegué. La victoria del día está hecha. Espero que sea el principio de un cambio verdadero. Saludos.
Procrastiné el video para dejar de procrastinar 😭😭😭
JAJAJAKAKA YO
nea de buena yo, estoy proclastinando con este video, son las 3:57 AM y tengo parcial final de geometria vectorial a las 8 :)))))))
😂
A mí me deprime más pensar en todo lo que "pierdo" por postergar, y lejos de ayudarme a tomar conciencia y hacer algo, me siento aún más embotada emocionalmente.
Profe llegué, y no sabe cómo me alegra haber descubierto su canal, y eso para mi ha sido la victoria del día, gracias 🫶✨
La emoción, de escuchar, llegaste al final del video, me hizo la piel chinita, eh incluso un logro que logro sentir, después de arduas horas de trabajó; que manera de explicar y de inspirar, muchas gracias, hasta ahorita uno de los mejores docentes que eh visto en UA-cam, mucho ánimo, vas a llegar lejos:).
Tengo q mirar este video todos los días, soy una maquina de procrastinacion, ansiedad y miedo
¡Mucho ánimo! ¡Échale ganas, tú puedes!
@@JoacoTheBeast gracias! 🫂
¡De nada! 🫂
Tengo el mismo problema todoo lo dejo para después aveces al final ni lo hago, y casi siempre lo dejo a última hora 😢
Muy bueno!! Es un problema que muchos tenemos, mucho material para ir trabajándolo, y como decía un viejo maestro, que promovía la práctica diaria, decir, mejor mañana, es nunca
PROFE, no sólo LLEGUÉ al FINAL, sino que Aprendí Mucho: CLASE MARAVILLOSA 👏👏👏
Por más profes así!!!!
Rt
Llegué
Profe llegué, la victoria del día está hecha. 🎉🎉🎉 GRACIAS CIENCIA POR SEGUIR ESTUDIANDO NUESTRO CEREBRO
Profe, llegué 10 meses tarde, pero guardé el video, porque sí hizo la diferencia. Gracias.
Cuando dijiste "profe llegué" sentí la dopamina actuando en mi cuerpo, esa mini victoria del día. Sos un genio ❤
Yo casi me pongo a llorar JWKABDFJ
No serias el único que se le humedeció los ojos! Sos un crack Franco@@Blessed.btww1
Siiii, reconfirmo. Sentí un hormigueo de satisfacción csmre
Casi lloro literal
apareció una gran sorinsa en mi cara diciendo "lo logre", hace mucho no veia un video entero prestandole atencion. VAMOS POR MAS🦾
Llegué profe, y te dejo una frase que nos dijo un profesor de psiquiatría hace poco y me gustó mucho, con respecto al perfeccionismo: "Lo perfecto es enemigo de lo posible". Gracias por el video
Profe llegué! Apenas me apareció este video en el inicio lo vi y no lo pause, ne siento orgullosa de eso. Es mi pequeña primera victoria
Profe llegué. Este vídeo lo tenía perdido entre tantos de "ver más tarde", apenas arrancó pensé "Mejor lo veo en otro momento, así le presto más atención", pero como sabía que no lo iba a hacer lo seguí escuchando
04:25 Una victoria por día.
07:50 Realizar primero la tarea más dura.
08:46 Agotamiento del ego.
12:00 No tomar café o mate en los primeros 90 minutos después de despertar.
13:20 Actividad física al principio del día para generar hormonas.
14:20 Reconocer contra quién peleamos, identificar el problema.
17:15 El perfeccionismo nos limita - Hecho es mejor que perfecto.
18:45 Llevar una agenda y una lista de chequeo de las actividades diarias.
19:00 Descansar: mantener una rutina de sueño siempre en el mismo horario.
21:35 Recargar energías: trabajar en Intervalos de no más de 90 minutos. Método Pomodoro.
22:53 Luego de realizar una tarea pesada, NO entrar a redes sociales para 'relajarse' ni mirar pantallas (causan el efecto contrario)
24:00 Pensar en el dinero que pierdo por no realizar las tareas que deben ser hechas.
Justo venia a rever el video para hacerme notas, excelente!
Gracias por el resumen.
Gracias por el resumen.
👏👏👏👏👏
Soy del 30% 🎉🎉🎉 gracias profe
Este video me llego en el momento JUSTO, deseenme suerte para vencer la procrastinación.
Suerte hermano si se puede
La suerte es algo que vos no controlas. Empeza haciendo alguna cosa! Saludos
Ataca la causa no el síntoma jaja, suerte noble alma
Yo : agregar a ver más tarde 😅
Suerte🎉
Recién conozco tu perfil, y vengo de los vídeos de discursos presidenciales. Me quedo, te ganaste un seguidor fiel, y muchas gracias por compartir esa información recompilada que es valiosa, un abrazo y full éxitos, llegué hasta el final (todos tenemos luchas internas que sanar).
Profe llegue la victoria del dia esta hecha, me estas ayudando en un momento de redimirme en mi vida, en un estado critico pero curativo, gracias.
Llegue al final. Eres super positivo y eso me fascina, te lo dice un enfermo de cancer. Para detras... ni para coger impulso. España
Con solo leer este comentario ya me inspiraste. Vamos guerrero, ¡sí puedes, siempre puedes! Ninguna situación es más grande que tú y que tu poder de hacer cosas
Tu eres sano, el universo y nosotros te enviamos toda nuestra positividad, grande guerrero ❤
Llegue, eres grande Profe!
Me meta es ayudar hasta donde mi vida ya no de más ❤
Lo guardé por dos semanas en "ver más tarde", pero hoy llegué. Gracias.
Me pasó lo mismo pero yo fui casi un mes , suelo Procastinar a diario, de echo soy una artista adolescente y a veces tengo mucho trabajo o tareas acumuladas y siempre pienso en dejar las cosas para más tarde siempre pensando en el bloqueo, falta de inspiración o la desmotivación.
Profe llegué! Soy la reina de la procrastinación😂 y poder llegar al final del video me llena de orgullo, porque lo vi de principio a fin sin pausarlo y sin distracciones 😅 El problema es que me falta constancia en el día a día.
Profe, llegue
La verdad es que viendo el video es que me pasa que tengo momentos de motivación para despues abandonarlo, muchas Gracias por los consejos y la verdad es que mientras escuchaba el video estaba arreglando mi cuarto ya que tam bien he querido mejorar mucho la concentracion y con todos estos videos como el de usted ahora entiendo lo que debo hacer, Gracias !!
Profe llegué!! Tengo 66 años y sigo aprendiendo mucho. A los 50 me puse a estudiar psicología, no sólo terminé, si no que hoy puedo vivir de mi profesión. Me di cuenta que muchas de las cosas que decís en tu video, se las doy como consejo a mis pacientes, porque realmente funcionan! Muchas gracias! Abrazo!
Felicitaciones 👏👏
wow increible, felicitaciones. me da miedo no llegar a desarollarme profesionalmente y siempre considere estudiar varias carreras incluso en mi vejez seguir estudiando, escuchar historias asi me inspira mucho
Felicitaciones eres increíble!! Admirable todo lo que hiciste y lograste❤
yo guardé este video en ver más tarde 🙃🙃 pero acá estoy, decidiendo hoy ponerle fin a esto que lo único que me causa es frustración.
Ya lo viste completo?
Profe llegué! He vuelto a tocar fondo, pero no pienso ahogarme. Su video me llegó al corazón y qué agradecido estoy con haberlo visto hasta el final. Incluso el comentar esto lo pensaba procrastinar, ya sea por complejos o lo que sea. Gracias de corazón. Es hora de disciplinarse, empiezo desde ya. Hasta pronto. 🖤
Estoy en un momento de mi vida donde quiero cambiar para bien, no quiero seguir siendo arrastrada por la procrastinacion, y muchas veces busque la manera de salir de este circulo vicioso pero crei jamas poder hacerlo.
Puedo decir que con tu video encontre una manera de salir, encontre como cambiar de a poco mi dia a dia, gracias
Estaba en mi break de estudio y me cruce con esto, el golpe que necesitaba para animarme a rendir mañana... Gracias Franco!!!
Profee llegue! al final del vídeo LA VICTORIA ESTÁ HECHA :) Muchas gracias por hacer este video de verdad te lo agradezco. Sos un genio te admiro mucho 💕
Me pase toda la noche en vela con un nivel de ansiedad que no habia pasado en años, es la materia mas dificil de la carrera y hoy vengo a decirles que aprobe!!! Una de las mejores casualidades de la vida fue encotrar este canal ♥
@@ezequielmolina8075felicitaciones!!
@@ezequielmolina8075 Felicitaciones!!! 🎊🥇Saber que a otra persona le va bien, hace bien para que uno se motive. Gracias por compartir tu alegría. 👋🏻
Mi victoria del día es ver que mis gatos están bien y mi casa esté limpia y acomodada cuando vuelvo del laburo y ya hace 3 meses lo vengo haciendo sin fallar ni 1 vez.
👏👏👏 me aplaudo porque mis gatos no pueden xD
Aplaudo tu victoria, es un orgullo
Increíble ❤
Acabo de ver el video hasta el final, muy satisfactorio como objetivo cumplido del para empezar un cambio en la rutina, gracias desde Venezuela 💪🏻🇻🇪👍🏻
Profe soy nuevo , casi no lo veo , lo iba a poner en ver más tarde , pero el otro personaje de mi cabeza me dijo que lo viera, una victoria del día !!!
Después de 6 meses en "Ver más tarde", toca verlo 🗿
¡Profe lleguee! La victoria del día ya está hecha.
Quiero dejar esto como recordatorio y volver dentro de 1 año cuando haya logrado todos mis objetivos☀️
🎉 Profe LLEGUÉ ❤ Gracias
¡te queremos!
Es el primer video que veo tuyo, el algoritmo me lo mostro. Se lo agradezco. Aplicaré lo escuchado. No quiero estar procastinando siempre y luego arrepentirme.
Mil gracias por estos consejos con tanto valor ✨✨
Llegue hasta el final Profe😊
Puntos del video:
1. Hacer lo que más se te dificulte al principio del día
2. Proponerte pequeñas metas para cada día que seas capaz de realizar
3. No tomar café o mate dentro de los primeros 90 minutos del día
4. No ser perfeccionista
5. Tener una agenda y checklist
6. Tener una rutina para dormir
7. No entrar a las redes sociales al descansar de aquellas actividades difíciles
8. Pensar en todo lo que pierdes al procastinar
este es el mejor comentario era justo lo que buscaba ,gracias
Gracias por resumirlo para poder seguir estos puntos claves. ❤
Buen resumen, solo que cambiaria el 8 en pensar en TODO lo que se pierde al procastinar
gracias jaja!
Frofe soy una abuela estudio portugués con Duolingo , para algunos pierdo tiempo pero me siento feliz tengo 77años sus palabras me ayuda gracias😘
Excelenteeee
Animoooooooo!!
Pongale ganas y en menos de 6 meses ya anda hablando portugués con buena fluidez.
Una buena forma de aprender mejor algo es enseñarlo por qué no intentas enseñar lo poco o mucho que sabes
Llegué profe
Desde Uruguay, llegué profesor. Justo hoy tenía un bajón por sentir q estoy haciendo algo mal, tengo fe en q aplicando estas cosas voy a mejorar bastante, ojalá ubiera más youtubers como vos ❤️🇺🇾
Llegué y anoté todo. Gracias. Ahora aplicarlo y en un mes te diré los resultados. Gracias "Mejor hecho, que perfecto"
Tengo una lista que se llama: "Ver siempre", porque hay videos que no tienen caducidad y siempre es bueno volver a verlos... ahí va ✓
¡Gracias Profe! Llegué 😅
Me encanta, voy hacer esa playlist
Vuelvo después de 1 mes. Puedo decir que este video me sirvio mucho, tarde semanas en empezar con la rutina de dejar de procrastinar, pero luego de que empece, me siento mucho mejor y mas productivo. Adquiriendo ademas una rutina de nuevos habitos tales como: tender mi cama a penas me levanto, meditar, salir a caminar aunque sea un rato cada dia o tan solo el hecho de estar 1 hora haciendo mis deberes al dia ya me basta para decir que estoy superando la procrastinacion. Gracias Franco
El último punto es muy cierto. Por muy poca motivación o disciplina que tenga, no quiero pagar para rendir otra vez así que hago todo para que no pase. Pero bueno, veré e implementare lo que pueda de hoy en adelante.
Gracias Fran no te haces una idea de lo que me ayudas, soy de Uruguay, estoy en salud pública tengo una sesión cada dos meses... Tu videos, me mantienen a flote realmente. Gracias por todo
Profe llegué al final del vídeo. Una gran victoria para mí, tengo 62 y estoy enferma, pero me apasionan sus vídeos. Un abrazo y mucha gratitud desde Catalunya. 💜
Genio
Cuídate mucho y espero que te mejores ❤️
@@edgardo5919 Gracias😊
Franco, realmente me hace muy feliz que toques este tema justo en el momento que necesitaba un último impulso para moverme; sé que estaría arrancando "tarde", pero estoy arrancando. Y realmente es demasiado gustoso ver cómo alguien con tantas ganas, esfuerzo y dirección viene y expresa esta clase de mensajes. Sos un genio flaco, gracias a vos, mucha gente, así como yo o peor, podemos levantarnos una vez más. Abrazo grande
A éste video lo patee mucho tiempo, pero hoy decidí buscarlo porque vengo pasando varias semanas de procrastinación. Soy productor musical, me armé el estudio el último año después de tanto trabajo y actualmente siento que no paro de dejar las cosas para después. Hoy por suerte tengo trabajo de esto, pero siento que por seguir en éste círculo vicioso estoy dejando pasar los días y quién dice, dejando pasar oportunidades que pueden cambiarme la vida.
Es difícil quizás darse cuenta, pero porque en éste rubro en particular es fácil entrar en la procrastinación por la cantidad de horas que uno pasa sólo haciendo cosas, etc.
Voy aplicar los puntos que diste en éste video para mejorar mi día a día y poder dejar de procrastinar, e ir por lo que siempre quise hacer.
Gracias profe por éste video. Te dejo un saludo grande!
PD: Claramente lo miré completo, pantalla completa y sin distracciones 🙌
Voy en el minuto 7 con 20 segundos. Y removiste cosas en mi. Quién ha pasado su vida procrastinando. Entiende lo que se siente saber que no estamos donde queremos estar, por ese hábito horrible. Y lo que él hace entender en ese pequeño ejemplo. Tocó ese punto que tenía que tocar. Porque yo también soy una soñadora de mi..da como tú 🤣🤣🤣 sueño muy grande!!! Y me visualizo allí donde quiero estar. Pero me cuesta dar los pasos que ya se que debo dar. Para alcanzar esa meta grande, increíble, pero posible con el favor de Dios! 🙏🏻🙏🏻👏🏻
Profe llegué, la victoria del día está hecha, y no sabe lo bien que se siente ❤
Profe, en el momento que me hizo saber que llegue hasta el final del video y que eso fue la 1er victoria del dia me hizo erizar la piel y se me llenaron los ojos de lagrimas.
Hoy usted acaba de darle herramientas a una persona que hace dias no puede dormir batallando con la ansiedad de no sentirse productivo y sufrir la perdida de tiempo.
Paso a paso, dia a dia Profe, lo quiero mucho, gracias 🫶
Esoooooooo , es complicado tambien estoy aca por lo mismo , abrazo mi hermano , fue un buen primer logro!
bieeeeeen, puede parecer algo pequeño pero siempre hay que festejar esos logros, el primer paso es el que mas cuesta, pero si pudiste con ese podes con todo
sentí exactamente lo mismo
me paso exactamente lo mismo. te abrazo, y a meterle que la procrastinación no es nuestro techo!
mi victoria mas relevante de los ultimos dias , dar con tu canal e ir entendiendo/implementando lo que necesito para desarrollarme , Gracias por el aporte
¡Llegué al final! este video me hizo pensar mucho, justo en este momento lo necesitaba y se que abrán cambios en mi vida. Gracias por por dar de tu tiempo para ayudar a otros.
la depresión me dificulta mucho dejar la procrastinación, eso y ahora que vi el video, me doy cuenta que el perfeccionismo también. Intentaré aplicar cada uno de estos consejos a mi día a día y espero lograr cambios en mi vida.
Yo igual , animo bro se que podemos salir de esta 🤙🏻
También me di cuenta que ser perfeccionista no lleva a nada, es mejor un trabajo hecho a que sea perfecto, grandes y sabias palabras. Éxito
Muy buen video. Tengo más de 60 años. Mi madre me emseñó desde chico que la fuerza de voluntad es muy importante para lograr cosas. Luego te das cuenta que es una desición y que no pasa por tener o no ganas. Si hay que hacer algo se hace, luego se cosechan los frutos. Saludos
Demoré unos días en verlo pero lo ví hasta el final!!! Me lo compratió mi hermana y ganaste una nueva seguidora!!! Gracias!!!❤
Profe llegué, la victoria del día está hecha 🎉
Profe llegué, con el ojo aguado pero llegué. Es el primer video que veo de usted. Estaba en una crisis emocional, ando en finales de la universidad y siento que perdí muchísimo tiempo y oportunidades este semestre. Gracias por el video, de verdad me ayudó mucho, y empezaré a trabajar en mí y mi proyecto con una ruta de acción mucho más definida gracias a usted. Muchos éxitos en el futuro.
Profe! La victoria del día está hecha. Gracias por tanta generosidad 🙏🙏🙏
Muchas Gracias Profe . Quiero decirte que soy una mujer de 49 años aprendiendo a vivir de otra manera . Es muy muy bueno lo qué haces . Tanto que no tiene valor en si mismo . Ojalá todos tengamos la posibilidad de escucharte .
Profesor llegue , vivo en Japón - Tokyo Peruana estoy estudiando japonés empezar una rutina de estudio cuesta más a mi edad 😊estoy en busca de salir adelante, ante la dificultad y tener una mejor convivencia
Profe llegué, la victoria del dia esta hecha🎉 26:51 : soy un adolescente de 15 años y me di cuenta q no quiero ser como mis compañeros de clases y quiero sacar a delante a mi mami y tener una hermosa vida. Gracias profe nuevo sub. Vuelvo en 1 año para contar q cosas nuevas hice
Llegué Profe
... y lo estoy escuchando la 2da vez !!! Muy bueno.
Lucha contra la pereza !!!
Gracias!
Muy bueno lo vi para mis estudiantes , y me vi reflejada en la buena salud y la actividad física. ( Gracias a Dios arranque este año otra vez. )
Profe, llegué. Muchas gracias por este video ❤️🩹
Hubo un momento en mi vida en donde estudiaba apenas me levantaba. Aunque suene raro, a mí me encanta estudiar... Es algo que me llena, que me hace sentir bien, que me genera un bienestar enorme. Estudio veterinaria, puedo decir que encontré mi vocación acá porque amo a los animales. Tendré que volver a esas pequeñas victorias del día porque de verdad me hacían muy bien 🫂
Hola Franco querido! Llegué hasta el final del video. Tengo 47 años, es un placer enorme seguir aprendiendo. Gracias por el amor que pones en cada clase. Abrazo! ❤
Llegué al final del vídeo, y me siento vigorizada para ponerme a hacer todo lo que no hice hoy. Pero ya estoy más tranquila que tuve mí mini victoria del día viendo este video hasta el final. Sos un genio Fran ❤
Profe llegué hasta el final de tu vídeo. fue maravilloso , Muchas Gracias Saludos desde Madrid Cundinamarca Colombia .
postergué este video durante mucho tiempo por miedo a actuar para salir de mi zona de confort, soy de los que odia la rutina asi que sabía y sé que es la solución principal para dejar de procastinar entonces asumiendo lo que sería el video no tenía motivación de verlo. sin embargo hoy noche sin poder dormir pensé en echarme una pasada porque necesitaba algo que hacer y la verdad que me siento conforme y motivado. esa dopamina al final de la tarea del día hecha, en mi caso de los 2 meses que llevo postergando esto, me animó muchísimo. ahora mi próxima tarea es dormir temprano! jajaja algo muy difícil de lograr para mí que no puedo comerme al inicio del día pero voy a intentarlo 🫶🏻 muchas gracias y buen video
Profe llegué, tuve mi primera victoria del día y me emocionó escuchar tus palabras de aliento, gracias! 😢
PROFE LLEGUE AL FINAL DEL VIDEO! PRIMERA VICTORIA DEL DÍA CUMPLIDA!!!
Anécdota:
desde que falleció mi hermano menor hace 3 años y 2 meses entre en una depresión de la cuál no he podido superar, por lo que conllevó a varios problemas en mi vida personal y en mi salud mental, una de ellas es que todo se me olvida, por lo que sin saberlo empecé a postergar las cosas, no sabía que se llamaba procrastinación, y con estos consejos me ayudaste MUCHO! te agradezco el trabajo que realizas Franco Pisso, que te vaya muy bien
En realidad olvidarse se da porque tu cerebro está lleno de cosas. Procrastinar es dejar para después porque no quiero hacerlo ahora, entonces lo pateo y lo pateo para después, para no resolverlo. Es diferente a olvidar, eso suele darse por estrés o por exceso de cosas que hacer.
Querido lo lamento muchísimo, yo pase por lo mismo, mi bro tomo la decision de terminar con su vida el 28/12/2020 y pase por lo mismo que vos, gracias a dios desde abril de este año me desperte del piloto automático. Solo te quiero decir que te deseo lo mejor y te mando un abrazo gigante.
Profe llegue!!! la victoria del día está hecha.
No había tenido esta perspectiva de las cosas y siento que me va ayudar mucho, espero salir de este pozo de la monotonía diaria
Profe llegue, la primera victoria del día esta hecha, gracias por compartir y explicarnos contenido que si valen la pena. De mi parte feliz de coincidir con este video que me ha abierto los ojos y me ha dado una nueva perspectiva de las cosas y de mis responsabilidades. Nueva suscriptora al canal
Profe llegue al final del video y no solo me voy a quedar con esa victoria, sino que me voy a poner a terminar mi tesis. Gracias por tu sabiduría.
Adelante!!!
Bravo Agustín!!🎉🎉
Muy bien!!! 👊
PROFE LLEGUÉ!!! Es tremendo porque este semestre que arrancó me propuse hacer un montón de cosas para combatir la procrastinación que es algo que me arruinaba un montón, empecé a ser más organizado con el tiempo, a levantarme más temprano, a quedarme en la biblioteca estudiando después de las clases en la facu. Este video realmente es un impulsito más que necesito en este cambio que estoy haciendo y me viene muy bien. Sos un groso profe
Es muy buena la idea de estudiar en la biblioteca y no ir directamente a la casa de uno. Se pierde mucho tiempo en redes , en comer y hacer cualquier cosa como escusa para no estudiar.
La victoria del día esta hecha, gracias, gracias, gracias
Profe llegué, y lo voy a escuchar una vez más, digo escuchar porque te escucho mientras trabajo. El último tip está buenísimo, me encantó y lo voy a aplicar más seguido.
Respecto de la recarga de energía, cuando estudiaba ingeniería electrónica, a mi me ayudaba mucho salir en bici o leer algún libro que no sea ciencias duras (si leíste bien, leer después de leer). Por ejemplo leer "El alquimista" o "Iván el imbécil", te hace volar con la imaginación y descansa la mente. Es muy cierto lo de las redes sociales, hay que alejarse lo más posible de ellas, no hay nada productivo en Instagram o tik tok, no te vas a sentir orgulloso el día de mañana por haber perdido horas mirando estados o videos cortos.
El vídeo que más necesito en estos momentos.
Desde el 2015 que empecé a estudiar contador. Hasta el día de hoy postergó todo ( le miente a mi mente que lo voy a hacer tarde o temprano). Justamente voy al psicólogo por esto porque odio los años perdidos y no profesar como yo quisiera..
Muchas gracias por el vídeo es lo que necesitaba de una vez para entender que es común lo que me pasa y puedo superarlo estratégicamente y con disciplina y motivado a un mañana mejor.
Miré todo el video profe. La verdad es que me saco el sombrero no te das una idea a la cantidad de personas que ayudas con estos videos, yo el primero. Lucho todos los días para convertirme en una mejor persona, y no es nada fácil. Te mando un abrazo grande franco!!!
Realmente varias veces he pasado de largo con este video, diciendo: lo veo más tarde. Hoy puedo decir que al fin lo terminé, haciendo anotaciones para empezar a buscar la raíz de la procastinación.
Adhiero a esa frase "Mejor hecho que perfecto" y la tomo como parte de mi camino de rehabilitación de la pereza.
Gracias siempre Franco, contenido de valor y crecimiento. Por muchos videos más! 🎉❤
yo soy nuevo y tengo 14 años, la verdad me sirvió un montón y profe llegue la victoria del día esta echa
Profe llegue. Por alguna razón sonreí con eso, de darme cuenta que de verdad pude prestar atención esta media hora de clase y que mañana mismo empieza una etapa de cambio verdadero, nos vemos en 1 mes.
Me paso lo mismo❤️
como q nos vemos en un mes
Estoy en la misma Lucho, en un mes vuelvo. Abrazo virtual jaja
@@anahijulian8423para ver como va mi avance
Better done than perfect fueron las palabras de mi mentor Al Jensen en Las Vegas, USA.
Después de escucharlo, me dejé de procrastinar y produje setenta y cinco videos de Oratoria.
Sabias palabras MEJOR HECHO QUE PERFECTO.
Excelente video! Desde hacen décadas ANOTO TODOOOO desde lo que debo comprar y lo que tengo que hacer!! Me descomprime totalmente...es como tener un secretario 😅 ... después de almorzar da sueño por la digestión!! Saludos desde Mendoza Enfermera LIBERAL 🦁 en psiquiatría 61 años ❤HECHO!!!
La primera victoria de este día y del año está hecha, ha sido una excelente explicación del tema. De hecho, con el punto final del video me he sentido muy identificado porque hace unos minutos estaba pensando sobre, "¿el dolor de la disciplina? o ¿el dolor del arrepentimiento y la vergüenza?"
Pensar en lo que se pierde con la postergación de cada actividad, sería una buena técnica para empezar a trabajar en todo aquello que nos llevará a nuestra mejor versión; feliz año nuevo a todos los que han leído este mensaje. 🎉
Vengo aplicando todo lo que explicaste y es tal cuál. No sabía lo de los 90 min antes de tomar infusiones estimulantes. Hace 3 meses no tomo mas café, hago Taekwondo desde marzo, natación desde junio y hace poco sumé kayak. Hay días que no me responde el cuerpo y no voy, y eso está bien, sigo adelante. El perfeccionismo lo único que logra es que desistas de todo. Lo mejor es organizarte, cómo dijiste, anotar todo. Pinten la pared con pintura pizarrón. Pongan colores. Y lo más importante, no castigarse porque a la primera no sale como gustaría. Que todo es cuestión de tiempo. Gracias por la charla. Me motiva más saber que estoy haciendo las cosas bien. PD: Las saliditas de una hora al solcito de la mañana con mis perros y el mate son sagradas. PD2: Profe llegué 😂
Me encanto lo de materializar las cosas, hace 2 años q no avanzo en mi carrera, verlo de esa manera cambia todo
Profe llegué, la victoria del día está hecha❤ me emocioné 🥺 fui procrastinadora toda mi vida, hasta ahora, no sabes lo que me ayudó escucharte. Lo guardo, para escucharlo 1000 veces, porque no tiene desperdicio 👏👏👏
Donde se pueden conseguir tus libros? GRACIAS!!!!!
Llegue !! Hace rato noté mi obsesion con las redes sociales, buscando siempre engañarme pensando que estaba haciendo algo productivo, buscando ideas o para despejarme, pero luego de analizar todo lo que hacía en un día, me di cuenta de lo mucho que procastinaba en cosas que me gustaban solo para estsr un ratito mas con Instagram o tik tok ! Es loco saber que estamos desperdiciando días, horas de nuestra ¡ vida ! Solo para generar estimulos mas rapidos en nuestro cerebro.
Todavía no lo ví, pero es literalmente lo que necesitaba.
Sigo viendo este video y sinceramente me ayuda mucho. Tenés talento para esto compadre. Un genio
Yo lo quería ver mirándolo, cosa que no suelo hacer con todos los videos porque suelo hacer limpieza y trabajo mientras pongo los videos sugeridos.
Gracias por el video profesor ❤
PROFEEEE LLEGUE! No solo es una de mis victorias al dia, sino que mi primera victoria es levantarme a las 5:00am , hacer flexiones, ir al gym y despues capacitarme ya sea leyendo o con estos libros. Mi otra victoria es subir 1 video por dia. GRACIAS!!!
mucho ánimo
Llegue Profe!
Quiero sacar dos reflexiones del video y compartirla para los ansiosos que, como yo, miramos comentarios desde el comienzo del mismo:
1- No es un video de auto ayuda y eso es lo que lo hace único. El profe no busca subir nuestra motivación mediante un speech armado para ese fin y que nos sintamos en la cima del mundo por 5 minutos, nos suscribamos y donemos sino que explica cómo funcionamos junto a las cosas que debemos hacer para funcionar mejor en un ambiente normal del día a día. La verdad es un excelente video que se hace muy llevadero escuchar.
2- Los puntos de este video funcionan! Si bien no probé todos, los que sí lo hice me han servido y mucho. Por mi puesto de trabajo tengo muchas responsabilidades, hace un tiempo me siento "corriendo la coneja" y nunca la alcanzaba hasta que comencé a tomarme 1h al inicio de mi jornada para escribir TODAS las cosas que debo hacer en el día, separado por "rubro" por decirlo de una manera y al lado la hora en que voy a hacerlo. Hace 1 semana vengo haciendolo y para que se den una idea esto cambio hasta mi forma de dormir ya que no estoy pensando en mi trabajo, en las cosas que tengo que hacer mañana porque hoy no llegue, etc. Usar metas alcanzables también es muy útil para mí, soy un soñador compulsivo pero gracias a desmenuzar ese sueño en metas alcanzables y a corto/mediano plazo en 3 años progresé lo que no pude en toda mi vida.
Finalmente decir que el punto final es el que más vale la pena considerar TODOS LOS DÍAS, pero no se salteen los anteriores que también son importantes y sirven para entender el final.
Gracias Profe!
LO VI HASTA EL FINAL.........ME AYUDO MUCHISIMO....SALUDOS DESDE CHILE¡¡¡