PMS 月経前に多くなる「むくみ」の解説編

女性の悩みの上位にはいるのが、この「むくみ」
特に月経前、生理の前になると、ひどくなって辛いかたが多いです。
そもそも「むくみ」ってなんだろう？ということを
解説させていただきました。ＨＰ⇒www.sorasorasor...
「太っている」とは違う、むくみの出てる部位が異常な重さを感じる。
とにかくだるい
とにかくしんどい
どうにかして！っと誰かに投げる前に、
あなたのカラダの声を聞いてあげましょう。
なぜ？そこにむくみがでているのかよりも
まずは、
「むくみ」って何？
□　肩こりがある
□　腕が耳まで上がらない
□　正座ができない
□　甘いものがとにかく好き
□　お酒を飲む
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チェックリストに当てはまるところを見直すことから
はじめましょう。
アラフォーと言われる時代から、女性は自分のカラダやココロと向き合う時間が必要なってきます。
ホルモンな変化で、体調が今までと違うのに、戸惑い、無理をしたカラダは、循環がスムーズでなく、自己快復力がダウン。
そんな自分が、腹立たしくて、イライラ。
更年期という時期は、閉経前後10年間といわれています。
その時期に出てくる様々な症状をまとめて、「更年期障害」
と言ってます。
まずは自分のカラダと仲良くする。カラダが喜ぶ使い方してあげる。
きっと、あなたのカラダの声が、あなたにちゃんと伝わります。
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